Ho ba le mocheso ho hlalosoa e le matla a tlhaho a ho emola ngoana. Leha ho le joalo, ho hlahisa ha ho bonolo ho bohle; hoo e ka bang karolo ea 11 lekholong ea banyalani ba tla tobana le ho hloka bana -ho se khone ho ima ka tlhaho kamora selemo se seng sa thobalano e sa sireletsoeng .
Ho na le lintho tseo u ka li etsang ho ntlafatsa ts'ebeliso ea hau , ho eketsa mathata ao u tla ba le 'ona ka potlako , le ho fokotsa kotsi ea ho hloka matla .
Ha u ntse u tseba haholo, ho molemo. Ho ba le mocheso hase feela taba ea basali. Banna le basali ba ka nka mehato ea ho ntlafatsa tsoalo ea bona, 'me banna le basali ba ka ba le ts'oaetso.
Haeba u tobana le ho hloka bana, u na le lebaka la ho ba le tšepo. Banyalani ba bangata ba tla khona ho ima ka thuso ea phekolo ea tsoalo , ho buuoa, kapa liphetoho tsa bophelo.
Bakeng sa ba sa lumelleng esita le ka thuso, ho na le mekhoa e meng ea ho aha mohaho oa lelapa kapa ho fetela pele le bophelo ba hau.
Lintlha tsa motheo tsa ho iphelisa: Ho nka eng ho fumana moimana?
Mona ke tlhaloso e khuts'oanyane ea se lokelang ho etsahala hore banyalani ba nahane ka tlhaho.
- Tsamaiso ea mosali ea ho ikatisa e tlameha ho hlahisa ho senyeha ha lihomone tse tla fella ka ho fohla . Ho ruruha ke ha lehe le lokolloa ho e 'ngoe ea mae a bomme. Sena se etsahala hanngoe ka khoeli nakong ea ho beleha ha mosali.
- Tsamaiso ea motho ea ho ikatisa e tlameha ho hlahisa lisele tsa peō ka lihlopha. Kamora ho kena bokhachane, lisele tse ncha tsa peō li hlahisoa letsatsi le leng le le leng.
- Banyalani ba lokela ho kopanela liphate (kapa bonyane, semen e lokela ho kopana le botšehali) matsatsing a mahlano ho isa ho a tšeletseng pele ho ho hohela .
- Nakong ea ho phalla, peo ea vas deferens e fumanoa e kopane le semen e entsoeng ka prostate le li-seminal vesicles. (Litlhahlobo tsa banna li bōpa lisele tsa peō, ebe joale limela tsa peō li bolokoa ka vas deferens.) Motsoako oa peo le mokelikeli o qobelloa ho tsoa ka botoneng ka lihlopha tse ngata tsa mesifa.
- Kamora ho kopanela liphate, semela (ha e le hantle) e bokella sebakeng sa malapa . Ka mor'a moo, lisele tsa peō li tlameha ho sesa ho tloha semeleng le ho ea ka hare ho moloko oa mosali .
- Joale peō e lokela ho sesa ho feta ka lesoba la mokhachane ho kena ka popelong. Ho tsoa ka popelong, peo ea botona e se e sesa ho li-tublopian tubes .
- Semela e matla ka ho fetisisa le e phetseng hantle (e leng palo e nyane haholo ea palo) e tla lula nakong ea li-tubes ho fihlela lehe le hlaha.
- Ka mor'a hore lehe le lokolloe ho e 'ngoe ea mae a bomme, le bonolo le tataisoa ka har'a li-tublopian tubes.
- Li-tublopian tubes, e 'ngoe ea limela tsa peō tsa ho leta e qetella e itlamme ka lehe. Ena ke motsotso oa ho kopanya.
- Kamora ho tlohela ho ruruha, tsamaiso ea mosali ea ho ikatisa e ntša li-hormone tse ncha tse hahang endometrium, kapa lera la uterine .
- Lehe le emisitsoeng (kapa lesea le sa tsoa emoloa) le phalla letoto la likarohano tsa sele.
- Ha sena se ntse se etsahala, lesea le sa tsoa emoloa le ntse le tsoela pele ho theoha tlas'a thepa ea fallopian ho ea ka popelong.
- Hang ha lesea le e-tsoa lesea, le qetella le itšireletsa ka lethelong la uterine kapa endometrium. Sena se etsahala matsatsing a mane ho isa ho a 10 ka mor'a ho kopanya.
- Ka mor'a ho kenngoa setulong, lesea le emmou le hlahisa lisele tse peli tsa fetal le lisele tsa lepente. Hormone ea motho ea bitsoang chorionic gonadotropin (hCG) , kapa "hormone ea bokhachane," e tla qala ho hlahisoa.
- Hoo e ka bang beke e 'ngoe hamorao, kapa hoo e ka bang matsatsi a 14 ka mor'a tlhaho ea ho phomola, ho na le ho lekaneng ho potoloha hCG bakeng sa teko ea bokhachane ho fana ka sephetho se setle .
U ka Fumana Mokha ka Potlako Joang?
Ho nahana hore uena le molekane oa hau le na le mofuthu, ho na le lintho tseo le ka li etsang ho ima kapele .
Palo ea bobeli ke ho ntlafatsa nako ea thobalano . U batla ho kopanela liphate nakong ea fensetere ea hau e nonneng.
Fensetere e nonneng e nka matsatsi a pakeng tsa matsatsi a mahlano le a robeli, 'me e etsahala hang feela pele ovulation. Ho na le maikutlo a fosahetseng a hore ovulation e hlaha ka letsatsi la 14 la ho ea khoeling. 'Nete ke hore letsatsi la ho ruruha ho fapana le mosali ho ea ho mosali.
Ba bang ba ka 'na ba qeta letsatsi le leng le le leng, ba bang ho fihlela ka letsatsi la 22.
U ka 'na ua ima haholo haeba u kopanela liphate pele ho matsatsi a mabeli pele u hula. Ho nahana ka letsatsi pele ho ho koetlisoa ke karolo ea 21 lekholong le karolo ea 34 lekholong. Bapisa seo ho fihlela matsatsi a mane pele ovulation, ha likarolo tsa hau li pakeng tsa 8 lekholong le karolo ea 17 lekholong.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho lemoha nako ena e nonneng haholo. Mekhoa e 'meli e molemo ka ho fetisisa ke ho hlahloba mokokotlo oa hau oa mokokotlo (ho bonolo ho feta kamoo e utloahalang kateng) kapa ho sebelisa liteko tsa ho etsa li-ovulation predictor (e boetse e le bonolo haholo, empa u tla lokela ho reka lihlopha tsa teko.)
U ka boela ua:
- Chaha setopo sa 'mele oa hau oa basal
- Hlahloba liphetoho tsa boemo ba mokokotlo
- Etsa hore takatso ea thobalano ea 'meleng oa hao (Libido ea hau e phahame ha u le mofuthu o motlakase.)
U ka ntlafatsa katleho ea hau ka ho kopanela liphate khafetsa , ho sebelisa li-lubricant tse nang le botsoalle , le ho qoba ho etsa lintho tse ntle ho sa tsotellehe .
U ka Tseba Joang Haeba U le Mokha?
Bakeng sa basali ba lekang ho ima, khoeli e 'ngoe le e' ngoe e aroloa ka nako ea makhetlo a mabeli: pele ovulation, ha u ntse u leka ho kopanela liphate pele lehe le lokolloa, le ka mor'a ho phomola , ha u ntse u emetse ho etsa tlhahlobo ea bokhachane.
Nako e pakeng tsa ho qeta ho phomola le nako eo u lebeletseng e tsejoa e le libeke tse peli tse emetse .
Nako e nepahetseng ea ho nka teko ea bokhachane ke letsatsi le leng ka mor'a hore nako ea hau ea nako e be teng. Ka mohlala, haeba nako ea hau e ntse e feta matsatsi a 30, u tla batla ho etsa tlhahlobo ea bokhachane ka letsatsi la 31 kapa hamorao.
Ho molemo ha o qoba ho etsa liteko pele nako ea hau e fela. Haeba u etsa tlhahlobo pele, ha ho bonolo hore u fumane liphello tse ntle le haeba u imme. Ho feta moo, e ka eketsa khatello ea maikutlo.
Na U ka Tseba Hore na U Moimana ka Maikutlo a Hao?
E ka 'na eaba u qetile nako u sheba matšoao a pelehi a pelehi , u leka ho fumana hore na u imme pele u ima kapa che.
'Nete ke hore ha u tsebe hore na u imme ka tsela eo u ikutloang ka eona. Ka linako tse ling, basali ba ikutloa ba imme ha ba sa tsebe-'me ka linako tse ling ha ba ikutloe ba imme ha ba le joalo.
Ke Eng Seo U ka se Etsang ho Ntlafatsa Tsela ea Hao ea Bohlokoa?
Lipatlisiso li fumanoe hore mekhoa e meng ea bophelo bo botle e ka lebisa ho ntlafatsong ea ho tsoala kapa bonyane kotsi e fokotsehileng ea ho se be le matla. Ho etsa mokhoa oa ho fetola bophelo ho ka 'na ha se ke ha ama tšoaetso ea sebele, ebile ha ea lokela ho nkoa e le e sebetsang hantle joaloka phekolo ea tsoalo. U lokela ho nahana ka bobeli ho etsa liphetoho tsa bophelo le ho fumana tlhokomelo ea meriana.
Ka mohlala, haeba li-tubes tsa hao tsa moru li thibehile , lijo tsa hau ha li u thuse ho ima ka tlhaho. Lijo li ka 'na tsa ntlafatsa kapa tsa se ke tsa ntlafatsa mekhoa ea hau ea phekolo e sebetsang, empa hona joale ha ho lipatlisiso tsa ho netefatsa sena.
Lintho tse ling tseo u ka li etsang tse ka ntlafatsang ts'ebeliso ea hau e kenyelletsa:
- Etsa bonnete ba hore u boima bo boima- eseng boima haholo kapa bo bobebe haholo.
- Ja lijo tse hahang , ka meroho e mengata le litholoana tse nang le antioxidant , lihlahisoa tse phetseng hantle joaloka oli ea mohloaare le linate, le liprotheine tse phetseng hantle.
- Qoba ho ja maikutlo kapa lijo tsa lijo tsa junk.
- Fumana boroko bo lekaneng bosiu, ka lihora tse nepahetseng. (Basebetsi ba bosiu ba ka 'na ba e-ba kotsing e kholo ea ho senyeheloa ke mpa le ho hloka bana.)
- Koetlisa, empa u se ke ua ikoetlisa .
- Nka supplement ea folic acid .
- Itloaetse mekhoa ea kelello le boikhathollo .
Ithute ho eketsehileng ka hore na u ka matlafatsa tsoalo joang:
- 8 Mekhoa e Mebe ea ho Hlōla ho Ntlafatsa Temo ea Hao
- Litsela Tse 10 Batho ba ka Ntlafatsa Tumelo ea Bona
U Lokela ho Tsotella Nako ea Hao ka Bohlokoa Bofe?
U lokela ho ameha ka tsoalo ea hau haeba ho na leha e le efe ho tse tharo tse latelang tse sebetsang ho uena:
- U bile le thobalano e sa sireletsehang selemo se le seng ntle le ho ima.
- U na le matšoao a nyahamisang kapa lisosa tse ling tsa kotsing ea ho fokola.
- U bile le tahlehelo ea boimana ba makhetlo a mabeli kapa ho feta.
U lokela ho iteanya le ngaka ea hau haeba e 'ngoe ea tse ka holimo e amana le phihlelo ea hau.
Hape, haeba u le lilemo li 35 kapa ho feta , joale u lokela ho bona ngaka ea hau haeba u sa ima ka mor'a likhoeli tse tšeletseng. Lebaka ke hobane tsoalo ea hau ea tlhaho e theoha ka potlako.
Matšoao a tloaelehileng a bothata ba ho ikatisa ke:
- Nako e tloaelehileng ea ho ea khoeling
- Mekhoa e sa tloaelehang ea ho ilela khoeli
- Linako tse boima ka tsela e sa tloaelehang kapa mali a sa tloaelehang a ho ilela khoeli
- Bohloko ba 'mele kapa bohloko nakong ea thobalano
- Ho se sebetse ka ho kopanela liphate (ho kenyeletsa le ho se sebetse ha erectile kapa tlaase libido)
Hase motho e mong le e mong ea nang le matšoao kapa matšoao a bothata ba ho ba le bana, leha ho le joalo. Ha e le hantle, ho tloaelehile hore banyalani ba fumane feela hore ba na le bothata ba ho ba le bana ka mor'a hore ba leke ho ima ba sa atlehe selemo. Lisosa tse ngata tsa ho hloka ts'oaetso ke "khutso" 'me ha li na matšoao a totobetseng.
Ke eng e ka fokotsang kapa ea senya maruo a hau?
Ho na le lintho tse ka fokolang tsoalo ea hau eo u nang le eona. Ka mohlala, ho tsuba ho fokotsa ho ba le bana ho banna le basali , kahoo ho tlohela ho eletsoa (bakeng sa sena le, ho hlakile, mabaka a mang a mangata).
Lisosa tse ling tse fokolang ho ba le bana ha li na taolo ea hau. Ka mohlala, ho ikatisa ho theosa le lilemo. Ha u ntse u ka leka ho ba le bana ha u sa le monyenyane , u hlile u sitoa ho etsa letho ho thibela ho fokotseha ho amanang le lilemo tsa selemo.
Mona ke lisosa tse ling tse fokotsang ho nona kapa ho fokola:
- Lilemo : Litlhōrō tsa basali tsa mathoasong a lilemo tse mashome a mabeli, 'me ka mor'a lilemo tse 35, li qala ho theoha ka potlako . Ho tsoaloa ha banna ho boetse ho theosa le lilemo , le hoja ho se joalo ka mokhoa o makatsang. Ha banna ba bang ba sa ntse ba lema ka mor'a lilemo tse 50, basali ka mor'a ho khaotsa ho ipolaea ha ba na tšoaetso e feletseng.
- Botenya : Botenya ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tse thibelang ho thibela bana. Esita le ho ba boima bo feteletseng ho ka fokotsa ho nona ha basali . Botenya bo ka baka mathata a ho tšoaetsoa ha basali 'me ba ka fokotsa bophelo bo botle ba botona ho banna.
- Mekhoa e sa tloaelehang ea mokhoa oa ho phela : Ho tsuba, ho noa haholo, le lithethefatsi tsa boithabiso ho ka fokotsa ho ikatisa. Sena ke 'nete ho banna le basali. Ntho e nyenyane haholo, mokhoa o tloaelehileng o tloaelehileng oa mokhoa oa bophelo (joaloka ho se robale ka ho lekaneng kapa ho ja lijo tse se nang phepo) ho ka fokotsa hanyenyane haholo.
- Tšoaetso ea tšoaetso ea ho ikatisa : Banna le basali ba ka fetoha ba fokolang ka mor'a tšoaetso ea lefuba. Sepheo se tloaelehileng haholo sa mafu a joalo ke mafu a tšoaetsanoang ka thobalano (mafu a likobo). Basali, sena se ka baka lefu la ho fokola pelvic (PID) . Banna le bona ba ka ba ba sa sebetsane ka mor'a ho fumana tšoaetso ea mafu a likobo. Leha ho le joalo, hase tšoaetso ea litsela tsohle tse bakoang ke mafu a likobo. Ka mohlala, mekhoa e meng ea bongaka e ka baka tšoaetso.
- Li-blockages kapa tse sa tloaelehang tse amanang le thobalano: Mathata a mae a bomme, li-tublopian tubes, kapa sebete li ka baka mathata a ho ba le bana. Likhohlano tse nang le li-testes, vas deferens, prostate gland, kapa vesticles li ka baka mathata bakeng sa tsoalo ea banna . Li-blockages kapa tse sa tloaelehang li ka 'na tsa e-ba teng ho tloha ho tsoaloa (tlhaho e sa tsoaloeng), phello ea kotsi kapa litsela tsa bongaka, kapa ho etsahala ka mor'a lefu kapa tšoaetso. Hangata, ho thibela li-blockages ho bakoa ke ho khomarela (lihlahisoa tse sehlōhō).
- Ho se leka-lekaneng kapa ho kula ha Hormonal ea tsamaiso ea ho ikatisa : Ho se leka-lekane ha Hormonal ho banna le basali ho ka fokotsa ho hlahisa kapa hona ho baka ho hloka matla. Ka mohlala, endometriosis , lefu la polycystic ovarian , le ho hlōleha ha nako pele ho nako (e tsejoang hape e le ho se sebetse ka ho khetheha ha li-ovarian) ho ka lebisa ho ho se sebetse ha basali. Testosterone e ka tlaase e ka lebisa ho batho ba se nang matla.
- Matšoao a tšoaetsanoang kapa lefu lena : Esita le haeba lefu lena le sa amane le mokhoa oa ho ikatisa, o ntse o ka ba le tšusumetso. Mathata a mang a sa alafatsoang le maloetse a ka 'na a etsa hore motho a se ke a ba le tšoaetso ho banna kapa basali. Ka mohlala, lefu lena la Eliac le ka lebisa ho fokolang haeba monna kapa mosali a ja gluten . Ho se leka-lekane ha lefu la tsoekere kapa lefu la qoqotho le hona ho ka baka ho hloka matla.
- Litla-morao tsa meriana: Meriana e meng e ka fokotsa ho atleha banna le basali. Ka mohlala, meriana ea meriana e ka 'na ea omella k'hamera ea mokokotlo. Mathata a mang a ho imeloa kelellong a ka 'na a baka mathata a ho ba le bana.
- Kalafo ea kankere : Ho bua ka litla-morao, phekolo ea kankere e ka fokotsa ho hlahisa kapa e baka ho hloka ts'oaetso ho banna le basali. E itšetlehile ka phekolo ea kankere e sebelisoang. Ho ka nna ha khoneha ho qhotsa setho sa mahe, mahe kapa mahe a pele pele ho phekolo ea kankere.
- Lisosa tse sa hlalosoang : Hoo e le 'ngoe ho ba banyalani ba bane ha ba tsebe hore na ke hobane'ng ha ba sa khone ho nahana. Sena se tsejoa e le ho hloka ts'ebeliso e sa hlalosoang .
Ke mang ea ka thusang le ho ameha ka teko ea tekano?
Haeba u mosali 'me u amehile ka hore u na le bothata ba ho ba le bana, motho oa pele eo u lokelang ho bua le eena ke setsebi sa hao sa basali . Banna ba lokela ho bona setsebi sa 'mele.
Ke habohlokoa haholo hore o lekoa ka bobeli. Etsa bonnete ba hore ngaka ea hao e laela tlhahlobo ea semela ho molekane oa hau ebile ha e leke feela hore e hlahlobe tsoalo ea hau. Ho hloka ts'oaetso ha banna ho ka ba boinotšing kapa ho ba le tšoaetso ea basali e le sesosa sa hore na ke hobane'ng ha banyalani ba sa khone ho ima bonyane karolo ea 40 lekholong ea nako.
Tlhahlobo ea mantlha ea ts'oaetso e ama mosebetsi oa mali, tlhahlobo ea semela bakeng sa monna eo, le HSG bakeng sa mosali (e leng X-ray e ikhethang e bontšang hore na li-tublopian tubes li bulehile kapa che.)
Haeba u ikutloa u tšoenyehile ka tlhahlobo ea ho ba le bana, ha u mong. Leka ho hopola hore tlhahlobo ke mohato oa pele oa ho fumana thuso.
Ho itšetlehile ka liphello tsa teko ea hau ea ho ikatisa, ngaka ea hau e ka 'na ea leka ho u tšoara ka phekolo e tlaase ea theknoloji ( joaloka Clomid ), kapa ngaka ea hao e ka' na ea u fetisetsa ka kotloloho ho setsebi sa thuto ea ho qetela ea bana.
Setsebi sa ho qetela ho ba le bana ke mofuta o mong oa setsebi sa tsoalo. Hangata ba sebetsa tleliniking ea tsoalo, hammoho le litsebi tse ling tsa tsoalo, lingaka le baoki. Ha u se u fetiselitsoe tleliniking ea tsoalo, tlhahlobo e eketsehileng e ka etsoa.
Ke Mekhoa Efe eo U ka e Khethang Bakeng sa Phekolo ea Meriana?
Likgetho tsa hau tsa phekolo ea tsoalo li tla itšetleha ka sesosa sa ho se sebetse.
Tse ling tsa menyetla e akarelletsa ...
- Liphetoho tsa bophelo
- Ho lahleheloa ke 'mele
- Kalafo ea boemo bo itseng ba bongaka
- Ho fetola meriana, haeba phello e lehlakoreng e fokotseha ho ba le tsoalo; u se ke ua fetola kapa ua khaotsa ho noa meriana ntle le puisano le ngaka ea hau
- Ho buuoa
- Meriana ea thobalano ea molomo, joaloka Clomid kapa letrozole
- Lithethefatsi tse hlahisoang ke kankere
- Insemination, e tloaelehileng ka ho fetisisa ea intrauterine insemination (IUI)
- In vitro fertilization (IVF)
- Ho hlahisa bana ka mekhahlelo (ho sebelisa mofani oa mahe, mofani oa lesea, mofani oa peō, kapa motho ea hlahelang )
Banyalani ba etsang karolo ea 90 ho isa ho 90 ba alafuoa ka meriana kapa ho buuoa. IVF ha e hlokehe bakeng sa boholo ba banyalani ba sa sebetsaneng.
Litšenyehelo tsa phekolo ea tsoalo li fapana 'me li tla itšetlehile ka inshorense ea hao ea inshorense.
Le hoja phekolo ea Clomid e batla e theko e tlaase (pakeng tsa $ 10 le $ 50 ka sekolo bakeng sa phekolo ea mantlha e kholo), potoloho e nang le kemiso e ka reka lidolara tse likete tse seng kae, 'me potoloho ea phekolo ea IVF e reka $ 15,000, ka karolelano.
Kalafo ea ho ba le phekolo e ka ba e sithabetsang. Ke habohlokoa hore u atlehe bakeng sa ts'ehetso 'me u iphe nako ea ho itlhokomela.
Ho thoe'ng haeba U sa Batle ho Phehella Phekolo ea Temo?
Hase bohle ba etsang qeto ea ho phehella phekolo ea tsoalo. Hape, banyalani ba bang ba tla etsa qeto ea ho khaotsa ho phehella kalafo ka mabaka a sa tšoaneng .
Mekhoa e meng ntle le phekolo ea tsoalo e akarelletsa:
- Ho tsoela pele u leka ka boeena ka tlhaho
- Ho nahana ka ho ba le bana ba nang le bana
- Ho nahana ka ho nkeloa sebaka
- Ho phela bophelo bo se nang bana
Ho se be le bana ba hao ba sebetsang ha ho bolele hore o ke ke oa ameha bophelong ba ngoana. Ha ho ba har'a bana ho ka 'na ha e-ba bohloko nakong ea pele ea ho hloka matla, nakong e telele, banna le basali ba bang ba fumana ho kopanela le bana hore e be phihlelo ea pholiso.
U ka Sebetsana Joang le Khatello ea Kelello ea Mahlomola?
Ha u sa khone ho ima ka potlako kamoo u neng u lebeletse kateng, ho tloaelehile hore u be le khatello ea kelello . Lipatlisiso li fumanoe hore basali ba nang le boiphihlelo ba ho se be le bana ba nang le phihlelo ba tšoanang le khatello ea kelello ke ba nang le kankere, HIV le bohloko bo sa foleng.
Ho sebetsana le ho hloka bana ha ho bonolo. Etsa bonnete ba hore u itlhokomele hantle . Meriana ea meriana e kang ea yoga le ho ruruha ka letsoho e ka fokotsa khatello ea kelello ea ho ba le matla, joalo ka ha motho a ka bona moeletsi ea koetlisitsoeng .
Hape e-ba bonnete ba hore u batla thuso ho tsoa ho batho ba leka-ho-ba-conceivers ( ba tla utloisisa hore na o tsoa hokae) le metsoalle ea hau e "fertile Myrtle".
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ho sa tsotellehe seo u se etsang, ka kōpo u se ke ua boloka mathata a hao a ho ba lekunutu ka sekhukhu . Ha ho na lebaka la ho hlajoa ke lihlong , 'me ha ho hlokahale hore u sebetsane le ho hloka ts'ehetso feela. Batho ba batla ho thusa. Ba tlohelle.
> Mehloli:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Ho na le Sepheo se Tlang ho Ithuta ka Lijo Tsa Lebese Lefu le Tšoaetso ea Bolotsana." Ho Hlahisa Batho. 2007 May; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 Feb 28.
> Labak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Litla-morao tsa ho Tšoara ka Boroko le Mosebetsi oa ho Ilela Khoeling ho Baoki." Mokhatlo oa Machaba oa Ts'ebeletso ea Bophelo. September 2002; 23: 6 & 7: 703-14.
> Dintlha tsa Potlakileng tsa ho se sebetse. Mokhatlo oa Amerika oa Meriana ea Ts'oaetso.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Tlhaselo ea Bokhachane le Taello ea Bokhachane Pakeng tsa Bo-'mè le Bo-'mè ba Kopaneng ba se nang Bana United States." Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. le: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Menyetla e tobileng ea letsatsi ea ho emoloa ka mekhahlelo ea lipalesa tse nonneng. " Motho ea nyelisoang . 2013 Mar; 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013 Le 22.