The Ready-Aim-Fire Method vs Phatlalatso-ea-Maruo Mokhoa
U lokela ho etsa thobalano hangata ha u leka ho ima ? Hona u lokela ho etsa thobalano neng ha u batla ho ima ? Tsena ke lipotso tse atisang ho ba le banyalani ha ba etsa qeto ea hore ba batla ho ba le ngoana. Ha bakhachane ha ho bonolo ho feta kamoo u ka bolelloang ha u sa le mocha (likolo tsa thuto ea thobalano li atisa ho ruta bacha hore u tla emola feela ka ho sheba moshanyana), hape ha ho thata joalo.
Ho kopanela liphate ka nako e lekaneng ho ima ke ntho ea bohlokoa ho banyalani ba bangata ba lekang ho ima. Haeba u sa kopanele liphate nakong ea fensetere ea hao e nonneng , u ke ke ua ima. (Fensetere ea hau e nonneng ke matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele o hula.)
Leha ho le joalo, haeba u kopanela liphate ka nako e lekaneng, ho kopanela liphate nako ea ho phomola ho ka 'na ha se ke ha hlokahala. (Le hoja e ntse e ka thusa!)
Nako e Molemohali ea ho Kopanela Liphate ke Eng?
Nako e monate ea ho ima ke matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele ho ho pata. (E, u tlameha ho kopanela liphate pele o cheka- eseng ka morao!) Ka karolelano, sena se etsahala nako e 'ngoe ho pota matsatsi a 12 le a 13 a potoloho ea hau, empa e fapana le mosali ho ea ho mosali. Hoa khoneha ho ba le fensetere ea hao e nonneng haholo ho tloha letsatsing la 8 le la 9, kapa ka morao ho matsatsi a 19 le a 20.
Le hoja matsatsi a mararo pele o o hula ke a hao a nonneng haholo, o boetse o khona ho ima ha u kopanela liphate ho fihlela matsatsi a mahlano pele o hula. Lebaka ke hobane peo e ka phela ho fihlela ho matsatsi a mahlano phepelong ea basali.
Lehe leo li-ovulates li khonang ho li kopanya ka lihora tse 12 ho isa ho tse 24 ka mor'a hore li lokolloe ho tswa ho ovary. Empa haeba u kile ua kopanela liphate nakong ea matsatsi a mahlano a fetileng, peo e meng e lokela ho se e ntse e letetse le ho itokisetsa ho nosetsa lehe.
U na le beke e le 'ngoe khoeli le khoeli ha thobalano e ka lebisa ho ima. Mosuoe oa hau oa ho kopanela liphate sekolong se phahameng o bua leshano ho uena.
Ho kopanela liphate ha ho lebise ho ima nakong le nako.
Na Letsatsi la 14 ke Letsatsi la Hao le Ntseng le le Letsoai?
E ka 'na eaba u utloile hore Letsatsi la 14 la potoloho ea hao ke ha u li hula.
Basali ba bangata ba lumelang sena ba kopanela liphate letsatsing la 11, la 12 le la 13, ba nahana hore sena se tla ba fa monyetla o motle oa ho emola. Empa ba ka 'na ba fosahetse! Basali ba bangata ha ba tšolle letsatsi la 14 la potoloho ea bona.
Ho ruruha ho tloaelehileng ho ka etsahala pele ho letsatsi la 10 le ha nako e ntse e feta ka Letsatsi la 20. Haeba ho potoloha ha hao ho sa tloaeleha , ho noa ho ka etsahala esita le hamorao.
U ka Tseba Nako e Molemo ka ho Fetisisa ea ho Feta Mokha?
Ka lehlohonolo, letsatsi la hau la ho ruruha ha le hloke ho lula e le sephiri. Ho na le mekhoa e mengata ea ho fumanoa ha li-ovulation e fumanehang, empa ke tsena tse 'nè tse ratoang haholo.
- Litlhahlobo tsa boithaopo : Li sebetsa haholo joaloka liteko tsa bokhachane , ntle le hore li u bolelle hore na u ntse u le bo-'mametsana (eseng ha u le moimana.) Li tla e le lithupa tsa teko (joaloka tlhahlobo ea bokhachane) le lihlopha tsa teko (moo u hlokang kenella ka senoelo mme o kenyelletsa sehlopha sa teko ho mohloka o bokelitsoeng.) Ho boetse ho na le liteko tse kenyelletsang li-ovulation.
Liteko tsa ho pholletsa le malapeng li lemoha hormone LH meleng ea hau. LH surges nakoana pele o cheka, kahoo ha tlhahlobo e bonahala e nepahetse, sena se bontša hore 'mele oa hau o leka ho etsa hore lehe le lokolloe ho tswa ho ovary. Ha LH e ntse e phahama, ena ke nako e ntle ea ho ima.
- Litefiso tsa mocheso oa 'mele oa basal : Sena se hloka ho nka mocheso oa hau hoseng ho hong le ho hong pele o tsoha hoseng. Mocheso oa 'mele oa hau oa basal ke mocheso oa' mele oa hao ho phomola ka ho feletseng. Maemo a hau a li-hormone a ama mocheso oa 'mele oa hau.
Haholo-holo, progesterone ea hormone e tsosa mocheso oa 'mele oa hau. Progesterone e eketsa ka morao ho phofo, kahoo ha mocheso oa 'mele oa hau o phahama' me o lula o phahametse matsatsi a seng makae, o tseba hore o kentse letsatsi pele ho hlaha. - Ho latela mokokotlo oa hau oa mokokotlo : Khohlopo ea hau ea botona kapa botšehali e fetoha ha u ntse u atamela ho phomola. E fetoha e otlolohileng mme ho joalo le ho feta. Ha e tšoana le makhooa a tala, o motenya haholo!
- Lenaneo la khalendara ea mefuta ea matsoalo : Ho na le lisebelisoa tse ngata tsa inthanete le li-smartphone tse latolang nako ea hau. Lintho tse nepahetseng haholo li hloka hore u kenye mocheso oa 'mele oa hau oa basal kapa liphetoho tsa mokokotlo oa lik'hemik'hale, empa esita le app e bonolo e ka u thusa ho fumana matsatsi a hao a nonneng haholo (haeba linako tsa hau li tloaelehile.)
Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho bolella app ha u fumana nako ea hau. Ka likhoeli tse 'maloa, lenaneo lena le tla ithuta potoloho ea hau,' me le u bolelle ha u ka ba ovulating. Etsa thobalano nakong ea matsatsi a bontšitsoeng, 'me hafeela ntho e' ngoe le e 'ngoe e le bohlale ho hlahisa bophelo bo botle, mohlomong u ka ima nakong ea likhoeli tse' maloa .
Ha U E-na le Mucus ea Mokokotlo
Lipatlisiso li re letsatsi le molemo ka ho fetisisa la ho kopanela liphate ke letsatsi leo u bonang pampiri ea mokokotlo ka ho fetisisa ea mokokotlo .
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, mokokotlo o mofuthu oa li-cervical ke sekhahla sa botšehali se tšoanang le mahe a linotši a tala. E atisa ho hlaha matsatsing a pele ho pele ho hohola. Hang ha u tseba seo u lokelang ho se batla, ho bonolo ho se lemoha. Phello ea mofuta ona e phetse hantle ebile e tloaelehile. (Haeba u tsitsitse e nang le monko o monate kapa o bakang ts'oaetso, u ka ba le tšoaetso. U lokela ho bona ngaka ea hau.)
Phuputso e entsoeng ho Univesithing ea Carolina Leboea e ile ea shebella hore na ho ne ho e-na le katleho e ntle ea ho ba le pōpo e nepahetseng: thobalano e thehiloe mofuteng oa mocheso oa 'mele oa ho etsa liphetoho kapa liphetoho tsa kamore ea mokokotlo .
Seo ba se fumaneng ke hore, ho sa tsotellehe hore na ho na le letsatsi lefe le hlahang, ho ima ho ne ho ka etsahala haeba banyalani bana ba ne ba kopanela liphate ka letsatsi leo mokokotlo oa mokokotlo oa litho tsa malapa o neng o le teng. Sena se ka 'na sa e-ba hobane setopo sa mokokotlo se thusa mokokotlo hore o tsoele pele ebe o sesa.
Ha peō e eketsehileng e pholoha 'me e e isa moo e eang teng, peo e eketsehileng e tla be e emetse ka li-tubes tsa hao tsa majoe tse emetseng lehe le tlotsitsoeng !
Ha U se u le Moodong
Na u kile ua hlokomela hore libido ea hau e matla ka linako tse ling tsa khoeli? Sena ha se etsahala ka tsietsi.
Li-hormone tse tšoanang tse ntseng li eketseha pele ho ho koetlisa li boetse li matlafatsa takatso ea hau ea ho kopanela liphate . Sena se utloahala. Biolose e batla hore u kopanele liphate ha u khone ho ima.
Le hoja maikutlo a hau a ho kopanela liphate hase pontšo e tiisitsoeng ea ho tlohela ho phomola, ke ntho e bonolo ho e ela hloko. Ha e le hantle, ha u khone ho etsa thobalano ha u ikutloa eka u kopanela liphate.
Na U Lokela ho Kopanela Liphate Letsatsi le Letsatsi?
Banyalani ba bang ba tla khaotsa ho ema le ho leka ho kopanela liphate letsatsi ka leng. Ba mpa feela ba sa batle monyetla oa ho lahleheloa ha maqhubu. Ha sena se ntse se sebetsa ho ba bang, haeba se nka nako e telele ho feta khoeli kapa tse peli ho ima, thobalano ena ea thobalano e ka khatholla ka potlako. Ho feta moo, ha hoa hlokahala.
Ho na le mekhoa e 'meli ea ho kopanela liphate nako ea nako ea boimana bakeng sa bokhachane: ho na le mokhoa oa "ho jala leruo" le mokhoa oa "ho itokisetsa, o ikemiselitseng, oa mollo".
Ke hangata hakae u lokelang ho kopanela liphate ho itšetlehile ka mokhoa ofe oo u ratang ho o sebelisa, le hore na ho na le mathata a mang a ho hlekefetsoa ke banna kapa che kapa che, joalo ka mathata a botona ba peō .
Phatlalatsa Mokhoa oa Maruo
Ho leka ho lemoha le ho shebella ho ruruha ho ka ba khathatsong ho basali ba bangata.
Ho sa tsotellehe hore na u khetha mokhoa ofe oa ho tlohela ho phomola-ho hlahloba mocheso oa hau hoseng ho hong le ho hong, ho hlahloba sekhahla sa ho fumana li-ovulation, ho hlahloba sekhoba sa hau bakeng sa ho koala, kapa ho hlahloba mokokotlo oa hau oa mokokotlo bakeng sa matšoao a mofuthu-ho ela hloko mekhoa ea hao ea matšoao le li-ovulation li ka khathatsa libeke tse ngata le likhoeli.
Le hoja basali ba bang ba ikutloa ba matlafalitsoe ke ho latela li-ovulation , ba bang ba ikutloa ba tšoenyehile ebile ba imetsoe ke tsohle. Bakeng sa basali ba hatelletsoeng, ho atisa mokhoa oa leruo mohlomong ho molemo ka ho fetisisa.
Ho e-na le ho kopanela liphate nako e telele bakeng sa ho ruruha, u lokela ho kopanela liphate hangata beke le beke. U tla kopanela liphate bonyane hanngoe fensetereng ea hau e nonneng ka mokhoa ona.
Haeba sena se utloahala eka ke moralo oa hau, u lokela ho ikemela ho kopanela liphate bonyane ka makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka beke , ho pholletsa le potoloho ea hau. Ke hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng kapa joalo.
The Ready, Sepheo, Mokhoa oa Mollo
Haeba u thabile ho qeta nako le ho hlahloba ovulation, 'me u ka rata ho shebana le boiteko ba hau ba thobalano nako ea hau e nonneng, ho itokiselitse, sepheo, mokhoa oa mollo ke oa hau.
Haeba lipalo tsa peō li tloaelehile kapa li phetse hantle, ho latela kamoo u tsebang kateng, joale ho molemo ho kopanela liphate letsatsi ka leng hore ...
- u na le kamero ea mokokotlo ea mokokotlo, kapa
- tlhahiso e ntle ea ho phomola ho hlahloba, kapa
- e le teko e ntle ea marang-rang.
Ho thoe'ng haeba u khetha mocheso oa 'mele oa hau? Haeba nako ea hau e tloaelehile, sena se bolela hore u tseba letsatsi leo u tšollang khoeli ka lona. Tabeng ena, o lokela ho kopanela liphate ka matsatsi a mararo pele u lebeletse ho pata le ho ka etsahala ka letsatsi leo u lebeletseng ho le koahela le lona.
Leha ho le joalo, u lokela ho kopanela liphate ho pholletsa le potoloho ea hao, feela ho boloka boleng ba peō boemong bo ka holimo-limo. U boetse u hloka ho fana ka nako ea ho thabela thobalano ntle le ho etsa mosebetsi oa ho etsa bana.
Hona ke ntho e 'ngoe eo mohlomong u sa e tsebeng: ho na le khopolo ea hore semela e ka ba molemo ho lesea le ntseng le hōla. Hona ho bolela hore ho kopanela liphate ka morao , mme ka mor'a hore u emole, ho ka thusa ho ima ha hao "ho khomarela". Lebaka le leng le letle la ho kopanela liphate ho feta
Nako e tlase kapa e fapaneng ea peō ea limela
Haeba litekanyo tsa peō li le tloaelehileng kapa li le ka tlase, tlhabollo e tloaelehileng ke ho kopanela liphate letsatsi le leng le le leng nakong ea fensetere e nonneng.
Mohlala, haeba ka Mantaha u fumana tlhahiso ea hau ea pele ea tlhahiso ea lihlahisoa tse ntle, kapa u bona mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo, o lokela ho kopanela liphate ka Mantaha, tlōla Labobeli, hape ka Laboraro, tlōla Labone 'me hape ka Labohlano (bakeng sa tekanyo e ntle ).
Letsatsi le lipakeng li tla thusa ho tlatsa phepelo ea peō, mohlomong ho eketsa menyetla ea hau.
Eng kapa eng eo ue etsang, u se ke ua kopanela liphate habeli ka letsatsi. Sena se etsoa ho banna ba nang le litekanyo tse tloaelehileng tsa peō, hape. Ho ka 'na ha bonahala eka ho kopanela liphate le ho feta ho ka lekana le monyetla o motle oa ho ima, empa ha e le hantle, ho kopanela liphate ka makhetlo a mangata ho ka fokotsa palo ea semela se phetseng hantle .
Na U Kopanela Liphate Joang?
Ka lipuisano tsena tsohle mabapi le hore na o kopanela liphate neng kapa neng, u ka 'na ua ipotsa hore na u kopanela liphate joang.
Ka mohlala, na boemo ba ho kopanela liphate ke taba ea bohlokoa ? Na u lokela ho bua leshano ka morao ka mor'a hore u khaotse ho hlaha ka metsotso e mengata? Karabo ha ho joalo. Liphuputso tse ling mabapi le phekolo ea tsoalo li fumanoa keketseho e fokolang ea litekanyetso tsa bokhachane ha basali ba ntse ba le ka morao ka mor'a hore ba se ke ba etsoa ka maiketsetso. Leha ho le joalo, re ke ke ra etsa sena ho kopanela liphate.
Na thabo ea thobalano ke ea bohlokoa? E, ho joalo! Empa ha ho joalo hoo u lokelang ho tšoenyeha hore nako le nako ha u kopanela liphate ke thobalano e chesang ka ho fetisisa. (E ne e tla ba bophelo bofe ...) Liphuputso li fumane hore boithabiso ba ho kopanela liphate bo ka ntlafatsa litekanyo tsa peo ea botona le botšehali, 'me ho na le khopolo ea hore setlolo sa basali se ka thusa ho eketsa menyetla ea ho emoloa . Seo se boletse, ha ho hlokahale hore o ima. U ka ba le thobalano e tšabehang 'me u ntse u nahana.
Ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e ela hloko ke lubricant eo ue sebelisang (haeba u sebelisa leha e le efe.) Etsa bonnete ba hore u khetha lube ea botsoalle , kaha li-lubricant tse ngata li ka senya peō . (Ha hoa lekana ho thibela bokhachane, empa ho lekaneng hore u se ke ua batla ho li sebelisa haeba u leka ho ima.)
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ha u labalabela ho ima, ho bonolo ho etsa lintho tse ngata tse thata. Ke 'nete hore u ka khona ho ima ka potlako haeba u kopanela liphate nakong ea fensetere ea hau e nonneng, empa hape ke' nete hore haeba u kopanela liphate khafetsa khoeling eohle, mohlomong u ka ima.
Ho na le khatello e kholo ea Inthaneteng ho lihlopha tsa ts'ehetso ea tsoalo ho sebelisa mekhoa e mengata ea ho latela mokhoa oa ho tšoaea ovulation kamoo ho ka khonehang. Ho ka ba molemo ebile hoa monate ho latela tsela eo u tsamaeang ka eona, empa hape e ka ba khatello. Etsa se sebetsang hantle bakeng sa hau le molekane oa hau. Empa haeba u sa khone ho ima ka mor'a hore u leke selemo se le seng (kapa ka mor'a likhoeli tse tšeletseng, haeba u ka holimo ho 35 ), bona ngaka ea hau.
> Mohloli:
> Joseph B. Stanford le David B. Dunson. "Liphello tsa ho kopanela Liphate Litsong Tsa ho Kopanela Liphate Mehlala ea Nako ea Boimana Thuto." Journal of American Epidemiology . La 8 February, 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, le al. "Nako ea ho Itlosa le Tšusumetso ea Eona Linthong Tsa Mantlha le Tse Phahameng Tsa Boemo bo Botle" Urology . 2016 Aug; 94: 102-10.
> Ho ruruha Lipotso Tse Botsoang Hangata. Mokhatlo oa Amerika oa Bokhachane. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/