Lethathamo la pele ho bokhachane
Ho rera ho ima ke e 'ngoe ea limpho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li fang tsona le lesea la hao. Ka ho phehella bophelo bo botle ka tieo, phepo e loketseng le ho tlosa kotsi e ka bang kotsi bophelong ba hau pele u emola u ka eketsa menyetla ea ho ima le bophelo bo botle ba lesea.
Lintho tseo u ka li etsang ho ba le bokhachane bo botle
Ho na le lintho tse ngata tseo u ka nahanang hore ha li hlile li na le boikutlo ba hore na uena le molekane oa hau le na le ngoana ea phetseng hantle, empa ha re ntse re ithuta haholo, re fumana seo u se etsang pele u ima kapa pele u tseba u imme ka sebele e na le tšusumetso e matla bophelong ba boimana ba hao le lesea ka bophelo bohle ba hau.
Litlhahiso tse ling ke tsa litsela tsa ho phela hantle pele u leka ho ima:
- Etsa tlhahlobo ea pele . Sena se akarelletsa ho fumana ngaka pele u ima. Bobeli ba hao le molekane oa hau le lokela ho netefala hore le ka bonoa ke bafani ba hao ba tlhokomelo ea mantlha. Sena se u thusa hore u fumane maemo a sa foleng a fumanoeng le / kapa tlas'a taolo pele u ima, e leng ho fokotsa liphello tsa bona nakong ea bokhachane le ngoana.
- Qala ho nka vithamine ea pelehi , e nang le folic acid. Sena se ka thusa ho fokotsa menyetla ea mefuta e meng ea bokooa bo tsoaloang, e bitsoang neural tube defects (NTD), joaloka spina bifida le anencephaly.
- Qala ho felisa likotsi bophelong ba hau (lik'hemik'hale, x-ray , joalo-joalo). Ho sa tsotellehe hore na e ka kichineng ea hau, moo u sebetsang kapa u bapalang, ho na le likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng letsatsi le leng le le leng. Ho tseba kotsi le ho e qoba ho ka ba molemo.
- Qoba ho tsuba, cafeine le joala pele u leka ho ima. Batho ba bangata ba nahana hore ba tla emisa hang ha ba imme, empa tšenyo e felile. Sena ke 'nete ho balekane ba babeli.
- Buisanang ka tšebeliso ea thibelo ea bokhachane ho fihlela u se u itokiselitse ho ima. Ngaka ea hau e ka u thusa ho etsa qeto ea hore na u khaotse ho sebelisa thibelo ea bokhachane.
- Ithute ka ts'ebetso ea moimana le hore na o ka ima joang. Sena se etsa hore ho be bonolo ho ima ha o utloisisa hore na tshebetso eo e sebetsa joang.
- E-ba le inshorense ea bophelo bo botle "ho hlahloba." Na inshorense ea hau e hloka ho tsosolosa pele ho lesea? Le hoja bongata ba lits'enyehelo tsa bophelo bo botle bo tla koahela bokhachane, u lokela ho fumana hore na ho koaheloa eng le seo u ka se khonang ho tsoa licheleteng. Moralo oa lichelete bakeng sa bokhachane o tla thusa ho fokotsa khatello ea kelello ea hau.
- Etsa hore molekane oa hau a tsamaee le uena tseleng e isang bophelo bo botle, ho akarelletsa le lijo le boikoetliso. Bobeli ba lōna le sebetsang ho bophelo bo botle ba bophelo bo etsa hore e mong le e mong oa lōna a atlehe haholoanyane.
- Tseba malapa ao u a tsebang le bophelo ba bona. Ho ba le malapa ana e le mehlala ea seo u batlang ho se etsa le seo u sa batleng ho se etsa ke molemo.
Hoo e ka bang halofo ea bokhachane bohle ha e hlophisoe. Ka ho rera bokhachane, o qala ho qalella ka lintho tse ngata. Sena se kenyeletsa nako e khutšoanyane ea ho ima, ho ima ho phetseng hantle, mathata a fokolang le mats'oao a utloisang bohloko, hammoho le nako ea ho nahana ka lintho tseo u ka li khethang bakeng sa bokhachane, mosebetsi, tsoalo le postpartum.
Hopola ho tlisa molekane oa hau nakong ena hape. Bophelo ba bona bo bohlokoa le ho feta bophelong ba lelapa ka tsela ea hau.
Lisebelisoa:
Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Pract. 2015 Nov 26: 1-11. [Epub pele ho khatiso] Litholoana tsa mehato ea pele ho ts'ebetso ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ho ba le bana le liphello tsa bokhachane tlhokomelo ea mantlha: Tlhahlobo e hlophisitsoeng.