Ho leka ngoana? Ho ba le bophelo bo botle pele, nakong ea bokhachane le ka morao ho na le likarolo tse fapaneng tsa bophelo ba hau. Kahoo, re entse kemiso e potlakileng ho u thusa hore u lule lehlakoreng le phetseng hantle.
- Sheba ngaka ea hau pele u ima.
- Qala ho fetola mekhoa ea hau ea lijo ho kenyelletsa lijo tse fapa-fapaneng tse phetseng hantle
- Koetlisa ! Ho qala hona joale ho tla u thusa ho lula u le sebōpeho nakong ea bokhachane, ho fokotsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa, 'me ho pakoe hore ho fokotsa mathata a mosebetsi le bolelele.
- Ithute!
- Ja limela tse ncha tseo u kileng ua li leka.
- Sheba buka ka boimana.
- Hlalosa hore na u etse eng ka thibelo ea bokhachane, joaloka pilisi ea thibelo ea bokhachane .
- Khaotsa ho tsuba. Ho na le mananeo a mangata a ho u thusa.
- Nka vithamine ea bokhachane . Li ka etsoa ke ngaka ea hau kapa u ka e reka ka holim'a counter. Etsa bonnete ba hore e na le 0,4 mg ea acid e folic.
- Kopa molekane oa hau hore a kene le uena liphetohong tsa hau tsa bophelo bo botle.
- Sheba nako ea hau. Ho ithuta seo u ka se khonang ka likoloto tsa hau ho tla thusa ho fumana hore na o hokae le ha u ima. Tsena li etsa bakeng sa matsatsi a nepahetseng a nepahetseng.
- Haeba u hloka ngaka e ncha , buisano pele u ima.
- Botsa metsoalle ea hau ka bokhachane le botsoali.
- Qoba lik'hemik'hale tse ka lematsang lesea la hao. U ka li fumana mosebetsing, ka tlung ea hau, le hoo e batlang e le kae kapa kae, e le hore u be le tikoloho.
- Bona ngaka ea hau ea meno pele u ima 'me u qhoqhe meno ka letsatsi.
- Bolella lingaka leha e le life tsa bongaka hore u ka ima ha u leka ho ima. Sena se ka thibela ho pepesehela liteko tse kotsi le lik'hemik'hale haeba u imme 'me ha u tsebe.
- Khaotsa ho fetola matlakala a cat.
- Hopola, ho ka nka selemo ho ea ima. Haeba u se u ntse u leka ka matla selemo kapa ho feta likhoeli tse tšeletseng haeba u fetile lilemo tse 35, sheba ngaka ea hau.
- Etsa moimana. Sena se akarelletsa ho se noe joala , esita le ha u ntse u leka ho ima. Ha ho na boemo bo sireletsehileng nakong ea bokhachane le joala bo ka bakang bokooa ba tsoalo .
- Tsebisa bokhachane ha u se u itokiselitse.
- Bua le batsoali ba hao, u batla ho nka eng liphihlelong tsa bona? U batla ho fapana joang?
- Phomola ha u khona. Nete!
- Qala koranta kapa bukana ea bokhachane .
- Sebelisa mekhoa e seng ea meriana bakeng sa mathata a kang ho nyefoloa ke pelo, ho otloa ke pelo, le ho patoa.
- Noa likhalase tsa metsi tse robeli le borobeli ka letsatsi.
- Bala buka e 'ngoe hape!
- Kena ho yoga ea bakhachane kapa ho ikoetlisa .
- Etsa litemoso tsa bakhachane le motlatsi kapa ngaka ea hau. Sena se tla thusa ho etsa bonnete ba hore haeba u e-na le mathata ao ba a fumaneng kapele 'me a boloke bonyane.
- Nka sehlopha sa bokhachane pele .
- Hopola ho eketsa lik'hilojule tse 300 ho ea ka 500 ha u le moimana.
- Etela libaka tsa hau tsa tsoalo pele u etsa khetho haeba u se na tsoalo ea lehae.
- Hlahloba matšoao a mosebetsi oa pele ho nako le litemoso tsa hore na o tla letsetsa ngaka ea hau neng.
- Bua le doulas ea sebakeng seo 'me u qale ho buisana. Doulas e ka u thusa ho ba le tsoalo e khutšoanyane, e sireletsehileng le e khotsofatsang.
- Boloka diary ea lijo ho etsa bonnete ba hore o tsamaisana le litlhoko tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
- Haeba o khabisa ntlo ea hau kapa lehae la bo-'mè hopola ho qoba mosi o atisang ho amahanngoa le pampiri le pente. Mohlomong metsoalle e etsa mosebetsi o boima ha o ntse o thusa ho etsetsa batho lijo. Boloka lifensetere li bulehe!
- Ngoana a lule lesea la motsoalle 'me a ithute ho hong ka ho hlokomela lesea le sa tsoa tsoaloa.
- Nka sehlopha sa bokhachane. Ngola hoseng ho netefatsa hore u fumana tlelase le matsatsi ao u a batlang.
- Ho sesa ke ntho e ntle nakong ea boimana . E ka thusa ho lopolla mahlaba le bohloko bo bongata mme e etsa hore u ikutloe u le boima.
- Nka sehlopha sa ho anyesa ho u thusa hore u itokisetse linnete tsa ho anyesa.
- Otlolla ka pel'a bethe ho thusa ho thibela maqeba a maoto .
- Tsoela pele ho ikoetlisa, le haeba o tlameha ho theoha. Sena se tla u thusa hore u fumane kapele.
- Ngola morero oa tsoalo. Ntho e ka u thusang ho hlakisa seo u se batlang kapa seo u se hlokang bakeng sa phihlelo ea hau ea tsoalo . Kopanela sena le lingaka tsa hau le bao u ba memetseng ho tsoaloa ha hao.
- Etsa lifilimi le lik'hamera li loketse!
- Itloaetse ho phomola nako le nako ha u ka khona. Leka bonyane hang ka letsatsi.
- Etsa lisebelisuoa tse matla ho thusa nakong ea boimana ba morao-rao. E tla thusa ho imolla bohloko ba hau esita le ho khothaletsa ngoana hore a be le boemo bo botle ba ho tsoaloa .
- Tšoara mekotlana ea hau haeba u e-ea setsing sa tsoalo kapa sepetlele. U se ke ua lebala likarete tsa hau tsa inshorense, mefuta ea pele ho ngolisa , khamera, moralo oa tsoalo , joalo-joalo.
- Hlahloba matšoao a matšoao a mosebetsi le a lemoso.
- Nka setšoantšo sa hau pele lesea le tla!
- Bala lipale tsa tsoalo.
- Kopa ngoana!