Litsela tse peli tsa UVA le UVB li bohlokoa hakae ka letsatsi la Suntan?
Batho ba bangata ba batla tan, empa na ua tseba hore na joang? Chelete e ngata, nako le boiteko li qala ho fumana, le ho boloka letlalo le khutsitsoeng. Bacha ba rona ba atisa ho tšoenyeha ka ho ba "ba phethahetseng" esita le lesea. Empa ho etsahala joang?
Ultraviolet Rays
Letsatsi la rona le hlahisa mefuta e meraro e meholo ea mahlaseli a kotsi: UVA, UVB le UVC. Mahlaseli a UVC a tšoaroa ke lera la ozone la rona mme ha a bapalle ntlha ea ho qhibiliha.
Boholo ba mahlaseli a UVB, empa hase bohle, bo boetse bo tšoaroa ka lera la ozone, kahoo mahlaseli a mang a UVB a bapala karolo ea ho chekoa. Ha re bua ka ho qhibiliha ka mahlaseli a mahlaseli a letsatsi, UVA le mahlaseli a mang a UVB ke tsona tse bakang tan.
Mahlaseli a li-ultraviolet ha a bōptjoe ka ho lekana. Mahlaseli a UVA le mahlaseli a UVB a na le li-waveleng tse fapaneng, e leng ho lumellang mahlaseli hore a kene ka har'a likarolo tse fapaneng tsa letlalo. Mahlaseli a UVB a na le mahlaseli a mokhutšoane a khutšoanyane 'me a kenella likarolong tse ka ntle tsa letlalo (epidermis). Mahlaseli a UVA a na le wavelengths e telele 'me a ka kenella ka botebo ho feta UVBs, ho ea fihla lekhapetleng, karolo e ka hare ea letlalo.
Mokhoa oa mahlaseli a mahlaseli a mahlaseli a mahlaseli a mahlaseli
Mahlaseli a kotsi a etsa hore ho qhibiliha ka tsela eo ba amang melanine ka eona letlalo. Melanine ke letlalo letlalong le hlahisoang ke lisele tse bitsoang melanocyte 'me ke sona se fanang ka letlalo la' mala oa lona.
- UVA e baka tonane ka ho silafatsa melanine. Ha e le hantle, melanine e tšoaroa ke lik'hemik'hale ka mor'a ho pepesehela UVA, e leng se etsang hore e be lefifi. Ha melanine e bonahala e le lefifi, letlalo ka boeona le shebahala le khutsuoa ebile le lefifi.
- UVB e baka tonane ka mokhoa o fapaneng. UVB e baka ho eketseha ha tlhahiso ea melanine letlalong le liphetoho tse ling ho lisele tseo melanine e bolokiloeng ho tsona. Liphetoho tsena tsa UVB li etsa hore letlalo le be lefifi kapa le koahetsoeng.
Ho Thoe'ng ka Litlhaka Tsa ho Khanna?
Libethe tsa ho hlatsoa le lisebelisoa tsa matlalo li ne li nkoa e le mokhoa o bolokehileng oa ho qhibiliha ka ntle, empa litlaleho tseo ha li nnete.
Libethe tsa khale tsa ho qhibiliha li sebelisetsoa ho hlahisa maqhubu a UVB a bakang ho chesa ho eketsehileng, kahoo libethe tsena li fetotsoe ho sebelisa maqhubu a UVA. Maqhubu ana ha a chese letlalo ka tsela e tšoanang le ea maqhubu a UVB, empa ha ho bolele hore ba sireletsehile. Maqhubu a UVA a nahanoa hore a baka kankere ea letlalo le mathata a tsamaiso ea 'mele. Haeba u kileng ua bona motho e mong ea tanned nakong eohle ea bophelo ba hae, u ka bona hore maqhubu a UVA a senya letlalo ka mokhoa o khothalletsang ho robala ka tebileng.
Liphello Tse Senyang tsa UV Rays
Maseli a mabeli a UVA le UVB a ka baka tšenyo ea letlalo, empa feela joalokaha a fapane ka tsela eo a etsang hore ponahalo e shebahale ka eona, a fapane le bokhoni ba bona ba ho senya letlalo. Joalokaha ho boletsoe ka tlhahisoleseding e mabapi le libethe tsa ho qhibiliha, ho kile ha nahanoa hore mahlaseli a UVB a kotsi ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, re ithuta hore UVA e ka ba ntho e 'ngoe le e' ngoe kapa e kotsi haholo, ha e kenella letlalo ka ho teba.
Letsatsi le khanyang le mahlaseli a mahlaseli a kotsi
Ho tseba hore mahlaseli a UVA le a UVB a ka ba kotsi, ke habohlokoa hore u khethe sekoahelo sa letsatsi se koahelang bobeli ba lihlahisoa tsena. Li-sunscreens tse ngata ha li koahele mahlaseli a UVA. Etsa bonnete ba hore u ithute ka lisebelisoa tsa letsatsing le sireletsang khahlanong le mahlaseli a UVA, joalo ka lihlahisoa tse ngata ha li joalo. Ka mor'a hore u fumane sehlahisoa se tla sireletsa khahlanong le mahlaseli a UVA, hlahloba melemo le boipheliso ba lisebelisoa tse thibelang mahlaseli a UVB.
U ka 'na ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha u lokela ho etsa patlisiso ena ha u khetha mocha oa letsatsi,' me ntlha ena ke ea bohlokoa. Hona joale ha ho na melao ea tsamaiso e thusang batsoali hore ba tsebe hore na ke li-sunscreens tse ntle, 'me ba tla fa ngoana oa bona litaba tseo a li hlokang. Ho fihlela re tseba ho eketsehileng, Sehlopha sa Tšebeliso ea Tikoloho se kenyelitse tataiso ea letsatsi e sireletsang letsatsi e ka u etselletsang molaetsa ha u ntse u leka ho tsamaea ka tsela e ngata ka lihlahisoa tse ngata tse fumanehang.
Vithamine D le Ray Ray
Joalokaha ho na le lintho tse ngata meriana, re ithuta hore le hoja letsatsi le ka baka tšenyo ea letlalo e lebisang khanyeng ea pele ho nako le kankere ea letlalo, ho na le melemo e meng ea letsatsi.
Ho apara sefate sa letsatsi ho ka thusa ho thibela kankere ea letlalo, empa ka tlaase, ho ka fella ka ho haella ha vithamine D. Ho haelloa ke vithamine D, ho boetse ho amahanngoa le maloetse a mangata a tsoang likarolong tse 'maloa tsa kankere ho ea ho multiple sclerosis ho ea ho tepella maikutlong.
Lihlooho tsa vithamine D ke life? E 'ngoe ea litsela tse ka sehloohong tseo' mele oa rona o fumanang vithamine D ka tsona ke ho kenngoa ha letsatsi letsatsing. U ka 'na ua nahana ka mehloli ea lijo, empa sena se thata le lijo tse tloaelehileng. Liphuputso tsa thibelo ea kankere li khothalletsa ho ja lits'ebeletso tse 1 000 tse ka holimo ho 2 000 tsa letsatsi le letsatsi. Khalase ea lebese e na le hoo e ka bang 100 IU. Ka mantsoe a mang, ho ka 'na ha nka likhalase tse 20 tsa lebese letsatsi le leng le le leng hore li fumane vithamine D e lekaneng, e leng mokhoa o sa lokelang ho ja lijo tse nepahetseng. Lisebelisoa li teng hape. Ka lehlakoreng le leng, ho qeta metsotso e 10 ho isa ho e 15 letsatsing ntle le sekoahelo sa letsatsi letsatsing la lehlabula liaparo tse khanyang li ka 'na tsa etsa hore ho be le li-UU tse 5 000.
Kaha Maamerika a mangata a fokotsehile ho feta mefuta e mengata ea vithamine D, mekhatlo e mengata ea dermatology e se e ntse e nahanisisa ka liphuputso tsa tsona tsa pele tsa letsatsi le letsatsi ho kenyeletsa nako e khutšoanyane letsatsing pele ho kopo ea letsatsi. Haeba u tšoenyehile ka ngoan'a hao, tlhahlobo ea mali e bonolo e ka etsa qeto ea hore na boemo ba hae bo hokae, 'me ngaka ea hao ea bana e ka u thusa hore u etse qeto ea hore na ho tlatsetsoa phaello kapa nako e itseng letsatsing. Ho phaella moo, boloka mahlo a hau bakeng sa litlhahiso tsa dermatology mabapi le ho hlahisa letsatsi hantle ho ka 'nang ha fetoha.
Tlhaloso ea Litlhaku Tsa Letlalo
Mahlaseli a UVA le UVB, ho tloha letsatsing kapa ho betheng betheng, ke sesosa sa letlalo. Ho na le likotsi tsa ho qhibiliha, 'me ke habohlokoa hore u buisane le ngoana oa hau ka mathata a hau. Ha e le hantle, ho bua ka likotsi le melemo ea ho pepeseha ha letsatsi ke tsela e ntle ea ho buisana ka bohlokoa ba ho lekanyetsa mesebetsing e mengata bophelong ba bona.
Lisebelisoa:
Couteau, C., Diarra, H., le L. Coiffard. Phello ea Mofuta oa Tlhahlobo, ea Palo ea Sehlahisoa sa Letsatsi la Tlhahiso ea Letsatsi, le Tsela ea Tšireletso ka Phallong ea UVB Tseleng ea Tšireletso e Finyelitsoeng Palo ea UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, le James A. Perkins. Li-Robbins le Cotran Pathologic Basis of Disease. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.