Breastfeeding Etsa Hore U se ke Ua Nyahama

by Donna Murray, RN, BSN; E hlahlobisitsoe ke Meredith Shur, MD

Lipontšo, Mathata le Tharollo

Ho anyesa, ho boetse ho bitsoa ejection ea lebese ke karabelo e tloaelehileng kapa e sa ikhethang ea tlhaho e etsahalang 'meleng oa hao ha ngoana oa hao a anyesa. Ha ngoan'a hao a shebile lebese la hao le baoki , o romella molaetsa bokong ba hao ho lokolla li-hormone prolactin le oxytocin . Le hoja prolactin e ikarabella ho etsa lebese le eketsehileng la lebese , ke oxytocin e bolellang lebese la hao hore le tlohe maqhubu a lebese .

Ho lokolloa ha lebese ke boikutlo ba ho itšehla thajana.

Matšoao a ho Lahla

Ha matsoele a hao a lokolla lebese la matsoele , u ka bona matšoao ana a reflex.

U ikutloa u lla, lipalane le lisebelisoa, kapa maikutlo a tukang ka matsoele a hao ha ngoan'a hao a anyesa .
U bona lebese le lutlang kapa le fafatsa sefuba seo ngoana oa hao a sa se anyeng.
U utloa ngoan'a hao 'me u mo metse ha a ntse a fepa.
Ho na le lebese la matsoele le tsoang molomong oa ngoana oa hau.
U ikutloa u e-na le mekhoa ea ho ilela khoeli nakong ea bokhachane, haholo-holo libeke tse qalang ka mor'a ho beleha.
Ngoana oa hau o ntse a e-na le boima ba 'mele , a na le bonyane litlhapi tse tšeletseng ho isa ho tse robeli ka letsatsi ,' me o bonahala ka mor'a ho anyesa.

U ka boela ua bona matšoao a mohopolo oa ho theola fatše ka linako tse ling ntle le ha lesea le le ka sefuba. E ka hlaha ka potlako le ka tšohanyetso nakong ea ho fepa, ha u utloa ngoana oa hao a lla, nakong ea ho hlatsoa mofuthu kapa nakong ea thobalano .

Ho Tšoenyeha Ho Hokae

Tlhaloso ea ho theoha fatše e hlaha ka makhetlo a mangata nakong ea phepo. Hangata tokoloho ea pele ke e 'ngoe feela e bonahalang. Ha lebese la hao le qala ho theoha, u ka 'na ua utloa lithakhane le lisebelisoa, ho lla, ho chesa kapa khatello. E ka ba ntho e sa phutholoheng kapa e utloisang bohloko ka bonolo. Bakeng sa basali ba bang, maikutlo a ikutloa a le matla haholo, athe ba bang ha ba utloe letho.

Haeba u sa utloe leha e le ofe oa maikutlo ana, ha ho bolele hore ntho e fosahetse. U ka 'na ua se hlokomele, kapa u ka e utloa libeke tse seng kae tse qalang ka mor'a nako. Hafeela u ntse u ka bona matšoao a hore lesea la hao le fumana lebese le lekaneng le ho hōla hantle, ha ho hlokahale hore u amehe. Ha e le hantle, haeba u sa ikutloe u fokotsehile kapa u khaolitse ho e utloa, 'me ha u bone lipontšo tse thathamisitsoeng ka holimo, e ka bontša hore tlhahiso ea lebese la matsoele e tlaase . U lokela ho ikopanya le ngaka kapa moeletsi oa lactation bakeng sa thuso 'me u tlise lesea la hao ho ngaka ea bana ho netefatsa hore o fumana boima.

Oxytocin le Maikutlo a mang a Ho Tlohela

Hormone oxytocin e amahanngoa le lerato le tlamahano. 'Mele oa hau o o lokolla nakong ea pelehi, ha u anyesa lesea la hao, le nakong ea thobalano. Hormone ena e ka tlisa maikutlo a khotso, khutso le boikhathollo. Oxytocin e boetse e etsa hore ho se ke ha e-ba le lipeo tsa mesifa tse fokolang sebete sa hau morao ka mor'a ho beleha. Kahoo, u ka 'na ua ikutloa uterine ea cramping ha lebese la hao le theoha. Ts'ebetso ena ea uterine ke letšoao le letle la hore ho anyesa e ntse e tsamaea hantle. Litholoana tse ling tsa oxytocin tseo u ka li utloang ha u ntse u hlokometse li ka kenyelletsa ho robala, ho nyoroa, ho robala hlooho , ho nyeheloa ke pelo le ho hlatsa, ho chesa ho chesang le ho fufuleloa bosiu.

Mathata a ka 'nang a hlaha

Ho anyesa ho tlosoa ha kamehla ha ho sebetse hantle. E ka lieha, e thata, e utloisa bohloko, kapa ea tsuba. Mathata a nang le ts'oaetso ea ho theoha fatše a ka lebisa litabeng tsa ho anyesa . Li ka boela tsa etsa hore lebese la hao le fokotsehe hobane ha ngoana oa hao a ka tlosa lebese le lenyenyane feela matsoeleng a hao ha a fepa, tlhahiso ea lebese la matsoele e tla theoha.

Ho lieha kapa ho thata Ho tlohela

Ha lebese la hao le lieha ho theoha, kapa u na le bothata ba ho fokotsa lebese la hao, e ka ba ntho e nyahamisang ngoana ea lapile. Ngoan'a hao a ka 'na a lla, a loma sefuba , kapa a hana lebese ka ho feletseng.

Ho ka 'na ha e-ba le nako ea ho lieha ho itšireletsa ka mabaka a mangata. Mona ke tse ling tsa lintho tse ka bakang letdown le liehang kapa le thata.

Seo U ka se Etsang Haeba U E-na le Metsotsoana kapa e Thatafalloa Lumella

Litlhahiso tse ling li ka thusa hore lebese la matsoele le phalle:

Pump kapa letsoho le hlahise lebese la letsoele pele le ntse le fepa ho thusa ho tsosolosa mohopolo oa hau o theoha. Ebe o beha lesea leseleng hang ha lebese le qala ho phalla.
Beha compress e mofuthu matsoele a hao ka metsotso e mmalwa pele u fepa nako.
Hlatsoa matsoele a hao pele ho nako le nakong ea ho fepa.
Ho fepa kapa ho phunya sebakeng se khutsitseng hole le litšitiso.
E-ba sebakeng sa boiketlo. Sebelisa mokotla oa maoto le setuloana sa maoto a matsoele , leka ho phomola, ho iphefumoloha, le ho tsepamisa mohopolo ho lesea la hao.
Haeba o le bohloko leha e le bofe, botsa ngaka ea hao hore na u ka nka bosiu bo kang bohloko ba Tylenol kapa Motrin .
Leka sesebelisoa sa tlhokomelo ea booki .
U se ke ua e fetela ka kofi le soda le ho feta.
Noa metsi a lekaneng a ho lula a le metsi, 'me u je lijo tse leka-lekaneng .
Lula hole le joala 'me u se ke ua tsuba.

Tlhahiso e Khutlisang ea ho Khutlisa

Ka linako tse ling ho ruruha ha lebese ho bohloko. Ho thata, ho ruruha matsoele , likobo tse bohloko , kapa ho fepa lebese haholo ka letsoele ke mathata a tloaelehileng a ho anyesa a tsejoang ho baka bohloko nakong ea nako. Bohloko bo bong bo ka amana le li-contraction tsa uterine tse ka ba tse matla le tse sa phutholohang, haholo-holo beke ea pele kapa joalo ka mor'a hore lesea la hao le tsoaloe. 'Me bohloko ba ho thunya ka sefuba se ka ba letšoao la ho tsuba .

Seo U ka se Khonang Haeba ho Tšoaroa ke Bohloko

Ho theoha ho bohloko ho ka etsa hore ho anyesa e be ho sa thabiseng, 'me ho ka lebisa ho anyesa lebese le fokolang, lebese la tlaase la lebese le ho lla pele. Mona ke seo u ka se etsang haeba u robala ka bohloko:

Tšoara li-nipples tse bohloko, li-engorgement tsa matsoele, kapa phepelo e ngata ea lebese.
Bitsa ngaka ea hau haeba u nahana hore u hōlile.
Botsa ngaka haeba u ka khona ho ntša bohloko joaloka acetaminophen kapa ibuprofen.

E na le Khatiso e Matla

Haeba u e-na le khatello e matla ea ho theoha, e ka etsa hore lesea la hao le tsube, le tsitsitse le ho khohlela ha le ntse le anyesa. Ngoan'a hao a ka 'na a metsa moea o mongata ha a ntse a theola lebese la hao la matsoele mme o leka ho boloka ho phalla ka potlako. Ho nka moeeng oohle ho ka etsa hore u be le boikutlo bo tebileng. Ngoana a ka boela a theola boima ka potlako 'me a bontša matšoao a colic. Bo-'mè ba nang le khatello e matla ea ho itokolla ba atisa ho ba le lebese le fetang le leholo.

Seo U ka se Etsang Haeba U e-na le Matla a Lumella ho Khutsa

Hlalosa tse ling tsa lebese la hau pele u qala ho anyesa ngoana oa hao. Ka mor'a hore ho fokotsehe pele le ho phalla lebese, u ka beha lesea la hao matsoele.
Leka boemo ba tlhokomelo ea booki . Thetsa morao 'me u behe lesea ka holim'a hao e le hore lesea le anye khahlanong le matla a khoheli. Sebaka sena sa lebese se ka thusa ho lieha ho phalla ha lebese le ho nolofaletsa ngoana oa hao ho anyesa.
Etsa ngoana oa hao nakong le ka morao ho fepa ho thusa ho hlahisa moea leha e le ofe oo a ka o metang.
Leka ho anyesa ka lehlakore le leng le le leng ha le fepa .
Haeba ngoana oa hau a qala ho tsitsisa kapa ho tsuba, o lokela ho mo tlosa lebese, tlosa lebese le leng hape ka pompong kapa ka mokhoa o sebelisoang ka matsoho, joale leka ho anyesa hape.
Tšoara phepelo e ngata ea lebese.

Ho Susumelletsa Letdown ha ho Pumping

Basali ba bangata ba tšela lebese la bona. U ka 'na ua batla ho pompa bakeng sa botlolo kapa nako ea ho haha lebese la hau ka freezer . Ho ka 'na ha hlokahala hore u khutlele mosebetsing , kapa u na le ngoana sepetlele. Ho sa tsotellehe hore na lebaka ke lefe, u ka fumana hore ho thata haholo hore lebese la hao le tlohe fatše haeba u sebelisa pampiri ea matsoele. Ha o ntse o phunya, tse ling tsa lintho tse ka sitisang ho fokotseha le lebese la hao la lebese li ikutloa li potlakile, li phunyeletse tikolohong e sa phutholohang, le khatello ea ho ba lesea le kulang kapa le sa tsoa hlaha .

Seo U ka se Etsang ho Matlafatsa Tlhaloso ea ho Khutlisa Ha U Phunya

Ho u thusa hore u phutholohe 'me u fumane lebese la hao le phalla, mona ke litlhahiso tse latelang:

E-ea sebakeng se khutsitseng, se le seng ho ea pompa.
Leka ho phutholoha le ho phomola.
Sheba setšoantšo kapa shebella video ea lesea la hao ha u ntse u phunya.
Mamela ho ngotseng ha lesea la hao le tsuba kapa ho lla.
Tšoara le ho fofonela seaparo sa ngoana oa hau.
Bakeng sa bo-'mè ba lihlopha kapa bana ba kenngoa sepetlele, lithuto li bontša hore ho qeta nako u e-na le tlhokomelo ea kangaroo le ngoana oa hau e monyenyane ho ka u thusa ho pompa lebese le leng la lebese.

Bohlokoa ba ho Khutlisa

Tšepo ea ho theola fatše e ka tšeptjoang ke e 'ngoe ea linotlolo tsa katleho ea ho anyesa. Ke sesosa se lumellang lebese la hao hore le phalle matsoele a hao ho lesea la hao. Ha lebese la hao le ntse le phallela hantle lesea la hao, ngoan'a hao a ka fumana lebese le lekaneng la matsoele hore a ikutloe a khotsofetse, a be le boima 'me a hōle ka lebelo le nepahetseng. Ka lehlakoreng le leng, haeba ho itokolla ha hao ho lieha, lesea la hao le sa tsoa tsoaloa le ka 'na la se ke la fumana letho, le ka' na la nyahama 'me la hana ho anyesa . Ho theoha ho bohloko ho ka lebisa qetellong ea ho anyesa .

Ho noa masea ha hoa lokela ho ba bohloko , mme o lokela ho etsa le ho fa ngoana oa hao lebese le lekaneng. Haeba u e-na le lipotso kapa lintho tseo u amehileng ka tsona ka lesea la hao le ho fokotseha ha lebese la matsoele ka sebele u bue le ngaka ea hau.

> Mehloli:

> Eglash A. Ho phekoloa ha hypergalactia ea bakhachane. Ho phekola Meriana. 2014 Nov 1; 9 (9): 423-5.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Tlhahiso ea ho belisa 'mele bakeng sa Tšebeletso ea Bongaka Khatiso ea Bohlano. Elsevier Health Sciences. 2015.

Leng Leng, Meddle SL, Douglas AJ. Oxytocin le boko ba 'mè. Hona joale maikutlo a ho pharmacology. 2008 Dec 31; 8 (6): 731-4.

> Riordan, J., le Wambach, K. Ho Apesa le ho Kopana ha Batho le Khatiso ea bone. Jones le Bartlett Ho Ithuta. 2014.

> Stuebe AM, Schwarz EB. Likotsi le melemo ea litloaelo tsa masea a masea bakeng sa basali le bana ba bona. Journal of Perinatology. 2010 Mar; 30 (3): 155.