Ho sheba 'mele oa hao, lesea la hao, le ho feta
Amoheloa ho beke ea 40 ea boimana ba hau. Kea leboha! Re tšepa hore u tla amohela ngoana oa hau e ncha bekeng ena. Ebang seo se etsahala kapa u iphumana u feta nako e telele , tsela e ka pele e khutšoanyane. Le ha ho pelaelo hore le hoja bakhachane ba tseba hore mosebetsi le ho pepa ke qetello, maikutlo a tlisoang ke 'nete ea "letsatsi le leholo" a ka etsa hore ba bangata ba makala.
Trimester ea hau: Likhoeli tse tharo tse tharo
Libeke tsa ho ea: 0
Uena bekeng ena
Libeke tse mashome a mabeli li imme, ka sebele u na le nako e feletseng. Leha ho le joalo, tseba hore haeba u se na ngoana oa hau bekeng ena, ha u mong. Ha e le hantle, "ke karolo ea 19 lekholong feela ea basali ba kenang bohlokong nakong ea beke ea 40, ba etsang karolo ea 14 lekholong ba e-ea mosebetsing libeke tse 41 kapa ho feta," ho bolela Allison Hill, MD, mongoli oa Bokhachane ba Hao, Tsela ea Hao le Mongoli-'moho le 'Mè. Docs 'Tlhahiso e Hlalelang ea Boimana le Tsoalo.
Haeba u kena bosiung bekeng ena, u tla fumana li -contraction tse buang ka uterine . Leha ho le joalo, matšoenyehong a pele, basali ba bangata ha ba tsebe hore na ba na le lithibelo tsa 'nete kapa Braxton Hicks . Dr. Hill o re: "Karolo ea pele ea ho sebetsa e ka 'na ea e-ba le litšitiso tse sa tloaelehang, tse sa utloiseng bohloko tse etsang libeke tse 30 ho isa ho tse 45. Empa e ka boela ea e-na le liphapang tse bohloko ho tloha ha ho fihla. "
Ka mokhoa o mong, ka thibelo e 'ngoe le e' ngoe, khohlopo ea hao e tsoela pele ho buleha (e phahamisa) le e tšesaane .
Ho fapana le Braxton Hicks, lithibelo tsa basebetsi ha li eme hang ha u fetola maemo. Ba qala ka morao mme ba fallela ka pele ho mpa, 'me ba ikutloa ba le matla ho feta ho itlhakisa.
Ho tloha ha mohato ona oa pele oa mosebetsi o ka nka letsatsi kapa a mabeli , ho molemo ho tsamaea ka letsatsi la hau ka hohle kamoo o ka khonang.
Mosebetsi o Matla
Hang ha u kena sethaleng se mafolofolo sa mosebetsi oa mathoasong , mokokotlo oa kanama oa hau o theoha hoo e ka bang lisenthimithara tse 1 ka hora. E le hore u finyelle seo, likarolo tsa hau li fetoha kamehla; tsamaea haufi (metsotso e 'ngoe le e' ngoe ho isa ho e meraro); nako e telele (metsotsoana e 60 ho ea ho 90); 'me e be matla haholo.
U tla batla ho ea sepetleleng kapa setsing sa birthing ka nako e itseng nakong ena ea mosebetsi. Dr. Hill o khothaletsa ho ea ha ho e-na le likhohlano tse tharo ho isa ho tse hlano ho arohana ka bonyane lihora tse 'maloa . (O ka kopa molekane oa hau ho u thusa ho boloka lipina ka kemiso le nako , kapa u ka nahana ka ho sebelisa mohala oa mohala o etselitsoeng ho etsa hore mosebetsi ona o be bonolo haholoanyane.)
Empa, ho hlakile, lula u ikopanya le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo hore u iketsetse qeto e ntle ka ho fetisisa. Lula u lebeletse nako ea ho tsamaea ka kelellong ha u etsa qeto ea hau, joalokaha sephethephethe linakong tse itseng tsa letsatsi li ka etsa hore leeto la hao le liehe ho feta kamoo u ka ratang kateng.
Sebaka se sebetsang sa ho sebetsa se kentse se boleloang ka phetoho . Le hoja ena e le karolo e khutšoanyane haholo ea mosebetsi, e leng metsotso e 30 ho ea ho e 90, hape e thata ka ho fetisisa. Hona joale, ho thibela ho hoholo ho etsahala metsotso e 'ngoe le e' Ba ntse ba sebetsa ho u isa mohatong oa bobeli oa mosebetsi , o tšoauoeng ka botlalo ba li-cervical dilation (10 centimeter), o fokotsa ho thibela liphallelo, 'me oa tsitlella.
Mohato oa bobeli o ka lula kae kapa kae ho tloha metsotso e seng mekae ho ea ho lihora tse 'maloa.
U tla utloa khatello ea hlooho ea lesea la hao pakeng tsa maoto a hao le takatso e matla ea ho sutumetsa; e-ba bonnete ba hore u emetse tataiso ea ngaka ea hao ea bophelo bo botle ho qala ho etsa joalo. Haeba u na le lefu la seoa , leha ho le joalo, maikutlo a tla fokotseha. Le hoja sena se ka eketsa ts'ebetso, ho ka etsahala hore e ke ke ea ama matla a hau a ho sutumetsa ha nako e ntse e feta .
Ho tsuba
Nakong ea sethaleng, motsoako oa ngoana oa hau o tla qala ho tsoa ka botšehali ba hao ka mochine o mong le o mong. Hang ha hlooho ea lesea e ntse e bonahala ntle le ho khutlela ka hare, o robala moqhaka .
Karolo ena, e tletseng mosebetsi o boima, e fella ka moputso o motle: Maemong a mangata, o tla bona mora oa hau kapa morali oa hao ka hare ho hora.
Ho lokolla Placenta
Ka mor'a hore lesea la hao le tsoaloe, u tla kena mohato oa boraro le oa ho qetela oa mosebetsi: ho fana ka placenta ea hau. Ho thusa ka mokhoa ona, u ka 'na ua batla ho anyesa ngoana oa hau . Sena se thusa konteraka ea hao ea sebete 'me e leleka placenta ea hau.
Ke habohlokoa ho hopola hore ha ho na liphihlelo tse peli tsa li-birthing tse tšoanang. Le hoja thahasello ea hau e ka khotsofatsoa ke litlaleho tsa ba bang, phihlelo ea hau (kamoo u tsamaisang, ho nka nako e kae, le ho feta) e tla ba ea hau.
Ngoana oa Hao Bekeng ena
Hangata masea a hau a lesea a ka ba bolelele ba lisenthimithara tse 19 ho isa ho tse 21 'me a boima ka lik'hilograma tse 6 ho isa ho tse 10, empa a ka' na a se ke a shebahala joaloka uena .
Ntlha ea pele, lesela la lesea le bonolo 'me lea utloahala. Sena se nolofalletsa phetoho e tsitsitseng ka mokokotlo oa tsoalo, empa hape e ka mo tlohela ka hlooho e nang le sebōpeho sa motsoako haeba u fana ka thobalano. Ka kakaretso sena se tla khutlela ho potoloha matsatsi a 'maloa, empa mabala a bonolo a bitsoang fontanelles a tla sala likhoeli tse tharo ho isa ho tse 15.
Ngoana oa hao e mocha a ka boela a bapala li-vernix tse ntseng li le teng le ya haogo; mahlo a hae a ka 'na a ruruha haholo; matsoho le maoto a masea a ka 'na a phunya bofubelu; le / kapa ho ka 'na ha e-ba le likotoana tsa ho phatloha ho khubelu (tse bitsoang nevus simplex) phatleng ea lesea, mahlo a mahlo, le / kapa ka morao molala. Tsohle li tloaelehile ka mokhoa o phethahetseng.
Nakoana ka mor'a ho pepa, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a noa kamati le amniotic fluid molomong le nko ea ngoana oa hao' me u mo behe ka mpeng kapa sefubeng sa ho kopana le letlalo-le ho koala ha hao pele. Haeba seo se sa etsehale hang-hang, ho ka etsahala hore ebe ngoana o bontša matšoao a tsieleho kapa o na le karolo ea C; masea a tsoaloang ka mokhoa ona a lokela ho hlahlojoa ke ngaka ea bana pele.
Molekane oa hau kapa mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla khaola khoele ea mosi. Qetellong, liteko le litekanyetso tse ling tsa ho hlahloba li tla etsoa. Tse ling li etsahala metsotso e seng mekae kapa lihora tse latelang, tse ling ka matsatsi a pele a lesea, a kang:
Boima le bolelele: Litekanyo tsena li nkoa hang-hang kamora 'tsoalo.
Apgar palo , e leng ho hlahloba 'mala oa letlalo la ngoana, lebelo la pelo, boiteko ba ho hema, ho bua ka mesifa, le ho nahana ka maikutlo. Hang-hang sena se etsa metsotso e le 'ngoe feela ka mor'a hore lesea le hlahe.
Mahlo a mahlo kapa mafura: Hangata, bahlokomeli ba bophelo bo botle ba sebelisa marotholi a mahlo a majoe a erythromycin kapa mafura bakeng sa ho thibela tšoaetso. (Ha e le hantle ha e fuoa hangata e laoloa ke molao oa naha.)
Injection ea Vitamin K: Ka tloaelo ho fanoa ka hare ho lihora tse tšeletseng tsa tsoalo, ho hlajoa ke vithamine K ke habohlokoa ho netefatsa hore mali a thibela mali, a fokotsang kotsi ea ngoana ea boko le ho tsoa mali. (Boemo ba hau bo ka 'na ba se ke ba laela sena.
Boloetse ba Hepatitis B : The American Academy of Pediatrics e khothalletsa hore masea ohle a macha a fumane thunya ena pele ho tsoalo ea lihora tse 24. U tla kōptjoa ho saena foromo ea tumello ea batsoali bakeng sa sena se lokelang ho tsamaisoa ho morali kapa mora oa hao e mocha.
Tlhahlobo ea kutlo: Litsebe tsa masea li pepesehela molumo ka li-headphone; Nodes e behiloeng hloohong ea hae e lekanyetsa kamoo mantsoe a utloahalang hantle kateng.
Tlhahlobo ea PKU : Sena se boetse se bitsoa tlhahlobo ea tlhahlobo ea lesea le sa tsoa tsoaloa mme e ka etsahala ha ngoana oa hao a pakeng tsa lihora tsa 24 ho ea ho tse 48 tsa khale. Mona, mohlokomeli oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o otla serethe sa lesea e le hore a leke marotholi a mangata a mali bakeng sa mafu a ka bang 50 a fapaneng, ho akarelletsa le PKU, kapa phenylketonuria, galactosemia le congenital hypothyroidism. (Se hlileng se lekiloeng bakeng sa mefuta e sa tšoaneng ea naha.)
Ho bolla : Haeba u etsa qeto ea ho bolotsa mora oa hau, mokhoa ona o tla etsahala ka mor'a letsatsi kapa a mabeli ka mor'a ho tsoaloa.
Ho Ofisi ea Ngaka ea hau
Haeba u iphumana u le mokhachane le mosebetsing oa ngaka kapa setsi sa hau beke ena, lula teng. Tseba hore ha u nahane ka molao ka morao ho nako ho fihlela u e-na le libeke tse 42 moimana. Matsatsi a holimo ha a na saense e tobileng ; lintho tse kang linako tse sa tloaelehang le histori e sa nepahaleng ea ho ea khoeling li ka fokotsa lipalo tsa matsatsi a ho fana ka letsatsi.
Ho sa tsotellehe hore na, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o ka 'na a fana ka ho hlobolisa lisele tsa hao ka boiteko ba ho khaola mosebetsi mosebetsing oa hau. Dr. Hill o re: "E 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng ao ngoana oa hao a sa tsoa tsoa ka' ona ke hore a ka 'na a se ke a ba boemong bo loketseng ." "Khothalletsa lesea la hao hore le theohe ka mahlahareng a mapheo ka ho lula u le mahlahahlaha, ho tsamaea ka maoto, 'me ka bonolo u otlolla letheka la hao le bohobe ba hao."
Haeba u sa khone ho sebetsa ka hare ho beke, u ka 'na ua ba le tlhahlobo ea khatello ea kelello le / kapa boemo ba liphatsa tsa lefutso (BPP) ho hlahloba lebelo la pelo ea bana, tsamaiso le bophelo bo botle. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla hlahloba sephetho ho fumana hore na ho fanoa ka tlhaho ho eletsoa.
Tlhokomelo e khethehileng
Hoo e ka bang karolo ea 32 lekholong ea masea a hlahetseng United States a fihla ka karolo ea Cesarea (C-karolo) . Bakeng sa basali ba bang, mokhoa ona o reriloe ka lebaka la maemo a kang:
Ngoana eo ho lebelloang hore e be kholo bakeng sa lilemo tsa hae tsa botšehali (ka kakaretso, haeba ho hakanngoa ke lik'hilograma tse 10 kapa ho feta)
Ho nkela li-multiples
Pele ho karolo ea C ntle le boikemisetso ba VBAC (tsoalo ea botšehali ka mor'a lefu la Cesarea)
Maemo a mang a bakhachane kapa opereishene ea pele ea uterine eo mosebetsi o sa lokelang ho e eletsoa
Empa ho basali ba bangata, mathata a sa lebelloang nakong ea mosebetsi oa boipheliso qeto ea ho tsamaisa ka tsela ea C-karolo.
C-Karolo: Mohato ka Bohato
Mona ke ntho e ka lebelloang nakong ea ka mor'a ts'ebetso le ka mor'a hore u buuoe:
Setsebi sa likokoana-hloko se tla u fa sekoti kapa sefate sa mokokotlo , haeba u se u e-na le se seng. Hlokomela hore anesthesia e ka ama bokhoni ba hau ba ho lemoha mesifa ea hau e sisinyeha, e u siea ka maikutlo a hore ha o khone ho phefumoloha ka ho teba. Leka ho se tšoha: U phefumoloha feela (le ho hlahlojoa).
Mpa ea hau e tla qhibiliha ka ho hlatsoa lithibela-mafu.
Li-drape le likharetene li tla behoa holimo le ho u pota-potile ho thibela tšoaetso le ho u sireletsa hore u se ke ua paka opereishene, haeba ke seo u se ratang. (Mehaho e meng ea li-birthing e fana ka litšila tse hlakileng, haeba u li lakatsa.)
Matsoho a hau a tla hlobolloa ka thata ho li-armrest tse behiloeng hōle le 'mele oa hau. (Sena ke feela ho u hopotsa hore u se ke ua ama karolo leha e le efe ea mpa ea hau e fetisitsoeng.)
Hang ha u se u e-na le tšenyo, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa hore ho be le khanya e nang le lisenthimithara tse 'nè ka holim'a letlalo la hao la boea ba li-pubic, ka letlalo, mesifa, mafura, peritoneum (lesela la mpa), lesela le qetellong ea sac ea amniotic.
Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla boela a tšoaetsoe methapo ea mali ho thusa ho thibela ho lahleheloa ke mali ho feteletseng, 'me o tla nka mehato ea ho sireletsa sesepa sa hau ho senya.
Ha nako ea ho lokolla ngoana e fihla, u tla ikutloa u sutumetsa, u hula, u hatelloa , mme ho ka etsahala hore u be le moriri, empa u se ke ua utloa bohloko.
Hang ha lesea la hau le fanoa, o tla hlahlojoa ke ngaka ea bana. Boholo ba litsebi li tlisa lesea ho uena e le hore u ka mo bona pele.
Nakong ena eohle, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla tlosa placenta ea hau ka letsoho; hlahloba le ho hloekisa lesea la hao; 'me u koale khoebo ea hau, e leng karolo e telele ka ho fetisisa ea mokhoa oohle. (The incision e ka koaloa ka lijo tse tloaelehileng, sutures, kapa glue.)
Hang ha ho koaloa ha hao ho koetsoe, u tla qeta hoo e ka bang hora e le kamoreng ea ho phomola pele u romeloa kamoreng ea hao ea postpartum. Ntle le ha lesea la hau le ntse le hlahlojoa kapa le tšoaroa, kapa sepetlele sa hau kapa sekolo sa birthing se na le pholisi e 'ngoe, o tla kopanela le uena ka bethe.
Mohlomong u tla lula sepetlele ka matsatsi a mane.
Pele o lokolloa, ho na le lihlopha leha e le life tse ka sebelisoa . (Haeba khetho e senyehileng e ne e sebelisoa, sena se ke ke sa sebetsa ho uena.)
Maeto a Ngaka a tlang
Koleji ea Amerika ea Bakuli ba Tšebetso ea Litsela le Litsebi tsa Gynecologists e khothalletsa hore u hlophise leeto la hao la tlhokomelo ea postpartum libeke tse tšeletseng tsa pelehi. (Bakeng sa basali ba kotsing e kholo ea ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa, ho ngolisoa ha libeke tse peli ho isa ho tse peli ho khothatsoa.)
Nakong ea kopano ea hau, u ka lebella ho:
Tlhahlobo ea lipilisi ho etsa bonnete ba hore sefuba sa hau, mae a bomme le likokotlo li khutletse 'musong oa bona oa pelehi
Teko ea Pap ho hlahloba lisele tse sa tloaelehang tsa li-cervical
Phatlalatso ea Perineum ho hlahloba ho ruruha le / kapa episiotomy kapa ho senya phekolo
Tlhahlobo ea bokhachane ho batla khōlo e sa tloaelehang le likhohlo tsa lebese tse koetsoeng
Ho hlahlojoa ha lesela la Cesarea (haeba ho hlokahala)
Ho hlahloba ho tepella maikutlo ho Postpartum
Ngaka ea hau e tla u eletsa hape ka thibelo ea bokhachane le ho tsosolosa thobalano; E, ho ka etsahala hore 'meleng o khone ho ima hang ka mor'a hore a tsoaloe .
Nka monyetla ona hape ho bua ka mosebetsi oa hau le ho pepa, le ho hlahisa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona. Bolella kamoo u ikutloang kateng 'meleng le maikutlong joaloka motsoali e mocha. U se ke ua tsilatsila ho hlahloba lintlha tse ling tsa bophelo bo botle bo amanang le bokhachane, tse kang li-hemorrhoids , veic varicose, le liphetoho tsa letlalo . Le ho hlahisa litaba tse ka 'nang tsa haufinyane tjena, joaloka urinary kapa khatello ea kelello ea ho ba le khatello ea kelello.
Ho Hlokomela
Hang ha ngoana oa hau a le mona, ho ka ba bonolo haholo ho hlokomoloha litlhoko tsa hau. Empa hopola, ho sa tsotellehe hore na u na le Cesarea kapa u tsoaloa ke botšehali, u hlaphoheloa ho seo e ka bang ketsahalo e bohloko ka ho fetisisa eo 'mele oa hao o kileng oa e feta. Hlompha seo 'me u thuse ho fokotsa mokhoa oa ho hlaphoheloa ka hohle kamoo u ka khonang.
Ho nolofatsa bohloko ba botšehali le pineine:
Sebelisa setlolo sa ho qeta letsoho ho fokotsa sebaka seo.
Soak botlaaseng ba hau sebaka se futhumatsang sa sitz ho kokobetsa bohloko.
Apara maqiti a maxi a maholo. (Soak pad ka khase ea moloi le squirt aloe vera gel tlase bohareng. Fold mme u kene ka mokotleng o kenang ka hare ho eferetsi.) Sebelisa kamoo ho hlokahalang metsotso e 10 ho isa ho e 20 ka nako.
Lula mokokotlong oa donut ho nka khatello ea hau sebaka sa senateum sa hloko.
Botsa mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ka ho nka ibuprofen ho fokotsa bohloko, ho senya le ho tsoa mali.
Ho etsa bonolo ho sebelisa ntlo ea ho hlapela:
Sebelisa botlolo ea peri ho metsi a se nang metsi a foofo ka tsela e sa tobang 'meleng oa hau ha u ntse u leka ho pholile ho otla. U ka sebelisa sena sebakeng sa pampiri ea ntloana ka mor'a hore u ntše metsi.
Botsa mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le ho nolofatsa bonolo; ho patoa ha motho a qeta ho beleha ho tloaelehile.
Noa metsi a mangata 'me u je lijo tse phahameng tse fokolang ho thibela ho patoa.
Ho kokobetsa matsoele a bohloko haholo:
Nahana ka ho apara liphahlo tsa tlhokomelo ho sireletsa likokoana-hloko tse se nang matsoho ho tloha ho itlosa ka liaparo.
Hlakola setlolo sa oli e fetoletsoeng ka lanolin kapa u bontše lebese la matsoele ka lintši tsa hau ka mor'a hore u hlokomele ho thusa ho fokola.
E le ho fokotsa ho ruruha ha engorgement e utloisang bohloko, kenyelletsa ho hatella ho sefuba matsoele a hao ka metsotso e 10 ka mor'a hore u hlokomele.
Ho phaella moo, haeba u e-na le matšoao afe kapa afe a khathatsang 'meleng , feberu e joalo, ho tsoa mali ho feteletseng, letlalo la C-sehlahlo se chesang, kapa ho feta, u se ke ua ema ho fihlela mosebetsi oa hau oa postpartum o batla tlhokomelo le tataiso ho ngaka kapa mongoli oa hau.
Bophelo ba Hao ba kelello
Ka nako e ts'oanang, u se ke ua hlokomoloha bophelo ba hao ba kelello. Ha motho a ikutloa a le mokotla o motala, o lokela ho lebella (le nakoana), ho ba le khatello ea kelello ea postpartum kapa ho tšoenyeha ho hloka tlhokomelo e khethehileng.
Ho sa tsotellehe seo u ka se bonang liphatlalatsong, u tla ba thata ho fumana 'mè e mocha ea sa llang. Blues ea Postpartum e tloaelehile libeke tse peli tse qalang ka mor'a ho pepa. Leha ho le joalo, matšoao a tsoelang pele ho feta ao kapa a mpe haholoanyane a ka 'na a e-ba pontšo ea ho tepella maikutlong ka mor'a lefu. "Hase seo u se utloang, hantle. Ke ka makhetlo a makae u ikutloang ka nako e telele, u nka nako e kae u ikutloa ka tsela eo, le hore na e sitisa mosebetsi oa hao oa letsatsi le letsatsi joang, "o re Shara Marrero Brofman, PsyD, setsebi sa kelello ea bana ba nang le bothata le ba phallo ea pele ho Seleni Institute, mokhatlo o se nang phaello o khethehileng ka bophelo bo botle ba kelello ba basali le ba ho ikatisa.
Haeba u e-na le matšoao a latelang kapa a mangata, batla thuso ea mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ka potlako:
Ho ikutloa ba lla mme ba tsielehile nako e telele ho feta libeke tse tharo
Ho ntse ho lla
Ho ikutloa u sitoa ho thabela lesea la hao; ba sa batle ho qeta nako le ngoana
O ile a halefa haholo
Ho na le maikutlo a ho tšoenyeha ka lesea la hao le utloisoang bohloko
Ho sitoa ho robala ha u khathetse; batla ho robala ka linako tsohle; ho robala ho feta ho tloaelehileng
Ho nahanisisa ka ho intša kotsi, lesea la hao, kapa ba bang
Ho ba le phetoho e khōlō ea takatso ea lijo
Ho nka hore lelapa la hau le tla ba le molemo ntle le uena
Bakeng sa Basebetsi
Leha ho le joalo molekane oa hau o etsa mosebetsi o boima oa ho sebetsa le ho pepa, u ntse u le karolo ea bohlokoa ea tshebetso eohle, haholo ha ho tluoa tabeng ea ho fana ka khothatso le ts'ehetso; ho thibela nako; le ho thusa ho lekanya ha nako ea ho ea sepetlele kapa ea bo-birthing e fihla.
Hopola nako ea ho qhoqhoa ke ea bobeli, ho sebelisa sesebelisoa sa seteishene fono kapa app. U tla qeta nako e 'ngoe le e' ngoe ea likhohlano tsa molekane oa hao ho tloha qalong ho fihlela qetellong ho bona hore na liphapang li kae. Ka mor'a moo, u tla qeta sebaka se pakeng tsa ho fela ha ho qhibiliha ho le mong le ho qala ha se latelang. Ke kamoo likarohano tsa molekane oa hau li fapaneng kateng. Ngola boitsebiso bona bohle 'me u phete mokhoa ona ka makhetlo a' maloa ho hlahloba nako e tloaelehileng.
Etsa uena le molekane oa hau ea moimana mohau 'me u qobe ho sebetsa nako le nako. Etsa feela ha ho bonahala ho e-na le phetoho (le / kapa hora e 'ngoe le e' ngoe). Ke khopolo e ntle ho fumana molekane oa hao sepetlele kapa birthing centre ha likhohlano li qeta metsotsoana e 45 ho ea ho e 60 'me metsotso e meraro ho isa ho e mehlano e arohane ka bonyane lihora tse seng kae. Haeba sena hase lesea la pele la molekane oa hao, hloa moo u eang teng ha ho e-ba le likhohlano metsotso e meng le e meng e mehlano ho isa ho e supileng.
Nka tataiso e tsoang sepetlele kapa basebetsi ba bohareng, hammoho le molekane oa hao, ha a le mosebetsing-'me u tseba hore ho ba moo feela le ho tšoara letsoho la hae, haeba seo se mo tlisetsa matšeliso, e ka ba ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ka motsotso oo. Haeba u sa batle ho bona tsoalo ea sebele, lentsoe leo u ka le sebelisang e le hore u khone ho behoa hloohong ea bethe (kapa kae kapa kae).
Hang ha ngoana a fihla 'me u khutlela hae, u ka' na ua ikutloa u sa kholisehe ka litsela tse molemohali tsa ho thusa, haholo-holo haeba molekane oa hao a anyesa-ntho e ikarabellang ka boikarabelo ba 'Mè, o lokela ho khetha ho e nka. Etsa sohle seo u ka se khonang ho thusa molekane oa hau ho tsepamisa mohopolo ho itlhoekisa ha hae, hammoho le tlhokomelo ea lesea la hao le sa tsoa tsoaloa. Mo tlise metsi ha a ntse a anyesa. Fetola sesepa sa masea . Fana ka ho fana ka mora kapa morali oa hau botlolo. Botsa lintho tseo u ka li fumanang lebenkeleng.
Ka holim'a tsohle, hopola hore matsatsing, libeke le likhoeli tse tlang, le uena u tla sebetsa ho ithuta ins, le ho tsoa ha lesea la hao, ho ba motsoali, mohlomong esita le bophelo joaloka lelapa la bana ba bane , ba hlano kapa ho feta, haeba lesea ke ngoan'eno. Leka ho mamella le kutlwisano-le uena.
Lenane la ho sheba haholo
Tsoela pele u nka li -vithamine tsa pelehi (esita le ka mor'a ho beleha ha u anyesa).
Tsoela pele ho noa likhalase tsa metsi tse robeli ho isa ho tse 12 ka letsatsi.
Tsoela pele ho etsa liketso tsa hau tsa Kegel letsatsi le leng le le leng (ho thusa ho tsoaloa le ho hlaphoheloa).
Tsoela pele ho etsa li- massages tsa hau tsa letsatsi le leng le le leng (ntle le haeba u se u li rometse).
Hlahloba kamoo nako e ka sebelisoang kateng .
Bekeng e fetileng: beke ea 39
> Mehloli:
> Allison Hill, MD ea puisano ea imeile. October, November 2017.
> American Academy of Pediatrics. AAP e Khothalletsa Hore masea a Fuoe Mokha oa pele oa lefu la sebete nakong ea lihora tse 24 tsa tsoalo. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- Hours-of-Birth.aspx
> Koleji ea Amerika ea Boitsebiso ba Litsebi le Bo-Gynecologists. Ob-Gyns Hlahloba Bohlokoa ba Tlhokomelo ea Postpartum: Khoeli ea Boraro. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Hohlokoa-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> Mokhatlo oa Amerika oa Bokhachane. Beke ea Bokhachane 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Litsi tsa Sechaba tsa Lipalo-palo tsa Bophelo. Tsoalo - Mokhoa oa ho Tlisa. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> Tšebelisano ea Sechaba ea Basali le Malapa. Ho tsoaloa ha Molekane. 'Mele oa Hao ho Pholletsa le Bokhachane. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throup-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Imeile le Phone Communications. October, December 2017.