Litlhahiso tse ka U thusang ho Etsa Nako ea ho ea Sepetlele
Na u nahana hore u ka 'na ua itokisetsa ho beleha' me u ipotsa hore na u lokela ho ea sepetlele bakeng sa mosebetsi? Haeba o na le nako e tletseng lesea le metsi a hau a e-s'o robehe, bohloko bo ka 'nang ba e-ba teng e ka be e le ho thibela ha Braxton Hicks . Li-contraction tsena ke linako tse ling tse sa tloaelehang tse ka qalang bohareng ba boimana ba hau, boo hangata bo itšetlehileng ka bona.
Potso e kholo ke mokhoa oa ho khetholla pakeng tsa lipontšo tsa bohata le mosebetsi oa 'nete . Ho ka ba thata ho nahana ha o lokela ho ea sepetlele, kaha ho fihlela qetellong ea bokhachane u ka ba le liphapang tse ngata tse etsang hore u lumele hore u ka ba mosebetsing.
Litlhahiso tse ka U thusang ho Etsa Nako ea ho ea Sepetleleng sa Mosebetsi
Ho na le litsela tse 'maloa tse fapaneng tseo' mele oa hau o bontšang mosebetsi oa 'nete' me lipontšo tse latelang li ka u thusa ho khetha nako e nepahetseng ea ho ea sepetlele bakeng sa mosebetsi:
- Ha likarolo tsa hau li qala ka mekhabiso e bonolo le e sa tloaelehang empa butle-butle e tsoela pele ho feta liketsahalong tse bohloko le tse tloaelehileng, ke ha mosebetsi oa 'nete o qalile. Batho ba bang ba boetse ba bua ka sena e le lithibelo tse utloisang bohloko, joalokaha basali ba bang ba e-na le lipeo tse ngata tse bohloko, li ka 'na tsa mamella, kahoo mohlomong ha li etse ho hongata ho fetola sefuba sa hao. Haeba u sa fuoa nako e itseng ea ho kena sepetlele ke ngaka kapa setsi sa hau, nahana ka ho sebelisa mokhoa oa 411: Ho khetholla metsotso e 4 ho arohana, ho tšoarella motsotso o le mong, bonyane hora e le 'ngoe.
- Ho senya ho ka 'na ha qala ka mpeng ea hao e ka holimo le e ka tlaase le / kapa ea morao.
- Nakong ea mosebetsi oa 'nete, hangata ha u utloe ho sisinyeha ha lesea nakong ea mokokotlo (thibelo). Ke li-contractions life tse etsang, ho senya hlooho ea lesea mme butle-butle ho fokotsa (ho felisa) le ho bula sefuba (ho fokotsa). U tla utloa bohloko bo tšoanang le mosebetsing oa bohata empa litšitiso ha li bule sefuba ka ha mosebetsi oa matsoho feela o ntse o fokotsa molomo.
U se U Itokisitse, Hona Joale Eng?
Esita le ha u le mosebetsing oa 'nete, lingaka tse ling le babelehisi ba u eletsa hore u se ke ua ea sepetlele haholo. U atisa ho phutholoha mosebetsing oa pele ho lehae la hao kapa tikolohong ea hau. Ho ea sepetlele nako e telele haholo ho amana le ho eketseha ha mehato.
Etsa bonnete ba hore o tla botsa ngaka kapa setsi sa hau ho tloha ka 3rd trimester ha ba batla hore u tle sepetlele. Ba ka ba le melao e ikhethang bakeng sa hau ea histori ea bongaka kapa ka mabaka a mang.
Ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella hore u lule lapeng nakoana e teletsana haeba u rera ho tsoaloa ntle ho meriana , hangata ka lebaka la matlo a matlo a hao. Bo-'mè ba bangata ba fumana hore ba lula malapeng ho fihlela hamorao ha ba le boima ba ikutloa ba phutholohile haholoanyane ho bona.
Liketsahalo tse khethehileng
Ho na le linyeoe tse ikhethang tse amanang le boemo ba hau bo ka 'nang ba hloka hore u ikopanye le ngaka kapa setsi sa hau hang-hang, ka letšoao la pele la likhetho. Liketsahalo tsena tse ikhethang li kenyelletsa haeba u:
- Preterm
- O na le mafahla kapa li-multiples
- E-na le maemo a mang a kotsing
Haeba u oela ho tse ling tsa likarolo tse khethehileng tse ka holimo, u lokela ho iteanya le ngaka kapa setsi sa hau ntle le tieho haeba u e-na le maemo a latelang:
- Metsi a hau a senya
- Mali a mangata (botšehali)
- U se ke ua ikutloa u tsamaea ho tloha ho lesea
- Sefahleho sa hao le matsoho a hao a ruruha
- Pono e fosahetseng
- Ho ba le botsoa, ho opeloa ke hlooho kapa ho tsieleha
- Bohloko bo bohloko ba mpa kapa mpa
- Ho fumana lik'hilograma tse 4 ka beke