Ho sheba 'mele oa hao, lesea la hao, le ho feta
Amoheloa ho beke ea 32 ea boimana ba hau. U se u le moimana ka likhoeli tse supileng bekeng ena. Ngoana oa hau o haufi le qetello ea tsoelo-pele ea hae, le hoja lintho tse ngata tsa bohlokoa li etsahala hona joale le libeke tse latelang. U ka 'na ua ikutloa eka u ntse u eketseha ka motsotso. Le ha ho se joalo, ha se hantle haholo.
Trimester ea hau: Likhoeli tse tharo tse tharo
Libeke ho ea ho: 8
Uena bekeng ena
Hona joale lesela la hao le phethehileng le ntse le qeta ka lisenthimithara tse 5 ka holim'a konopo ea mpa, e leng se ka etsang hore seferefere se kenyelletsoe 'me se sitise phefumoloho ea hau. Khatello e tšoanang ea uterine e ka boela ea matlafatsa ho tsuba eo e ka 'nang eaba u ne u ikutloa ka nakoana hona joale.
Sefuba sa hao hase sona feela setho se tsamaeang, leha ho le joalo. Nakong ena nakong ea bokhachane, matšoafo a hau a tletse 'me a thunya holimo; mala a hao a tlohile ka tsela ea lesea; senya ea hau e ntle e senyehile; 'me mohaho oa hau oa nthong o ntse o atoloha ho fihlela mokhatlo oo kaofela. Bakeng sa basali ba bang, mokhoba ona o sa phutholoha haholo, o baka chelete e ngata, e leng ho ruruha ha lefuba le masapo a sternum.
Qetellong, feela ha lesea la hao le ntse le tsoela pele ho hōla ho fihlela boimana ba hao, le uena u joalo. Maemong a mangata, seo se lekanang le boima ba boima ba 'mele ka beke ka nako ena.
Ngoana oa Hao Bekeng ena
Matšoao a bana ba hau a ntse a tsoela pele ho ntlafatsa, le hoja a ntse a hloka libeke tse 'maloa hore a fihlele khōlo.
Ntle ho sena, lesea la hau le kentse mohato oa ho qetela oa ntshetsopele. Litšepe le menoana li se li thehiloe ka botlalo bekeng ena, joalo ka li-eyelashes le lintši. 'Me haeba u tla tsoala lesea le hlooho ea moriri, tsohle li hōlile ka hona joale. (Empa tseba hore e boetse e tloaelehile ka ho feletseng hore masea a tsoaloe a le mong, hape.)
Qetellong ea beke ea 32, ngoana oa hau o tla otlolla ho feta bolelele ba lisenthimithara tse 16 ebe o lekanngoa ka lik'hilograma tse 4 ho isa ho tse 4½. Ntho ke hore, hobane lesea la hao le ntse le eketseha, ho na le monyetla o monyenyane oa hore a kene ka hare ho popelo ea hau. Sena se bolela hore likhahla tsa sebete tse matla li tla nkeloa sebaka ke ho kokota le ho feta.
Ho Ofisi ea Ngaka ea hau
Nakong ea ketelo ea hau ea bakhachane beke ena, mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla hlahloba khatello ea mali ea hau, morese, boima le ho ruruha leha e le ofe eo u ka bang le oona. Ha ts'ebetso ea metsi e le boemong bo tloaelehileng, haeba u e-na le ho ruruha matsohong kapa sefahlehong, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla ntlafatsa le ho feta bakeng sa preeclampsia , kapa ho ima-ho bakoa ke khatello e matla ea mali. (Preeclampsia e atisa ho hlaha nakong ea halofo ea ho qetela .)
Matšoao a mang ao u nang le ona pele ho ona a akarelletsa ho ba le boima ba 'mele ka tšohanyetso, hlooho ea kelello kapa pono e fetohang. Haeba, ha e le hantle, u na le preeclampsia e bonolo, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla hlahloba khatello ea mali ea hau le urine kamehla, mme mohlomong u hlahlobe khatello ea mali ea hau lapeng. O tla boela au kope ho etsa litefiso tsa letsatsi le leng le le leng . Basali ba bangata ba nang le preeclampsia ba tsoela pele ho ba le masea a phetseng hantle, hafeela boemo ba bona bo fumanoa le ho phekoloa ka nako e nepahetseng.
Hape beke ena: Haeba u na le asthma e tebileng, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a latela American College of Litsebi tsa Boipheliso le Gynecologists' me a u fa ultrasound beke ena le kamehla ka mor'a moo. Sena ke ho shebella mosebetsi oa bana le kholo ea bona.
Maeto a Ngaka a tlang
Nakong e tlang ha u bona ngaka ea hau kapa mongoli , o tla ama mpa ka bonolo, a lebeletse ho fumana ngoana oa hao a le boemong bo holimo-hlooho. Haeba ngoana oa hau a le ka morao kapa maotong a pele, seo se nkoa e le pontšo ea breech eseng sebaka se khethiloeng bakeng sa ho pepa. Sena se etsahala karolong ea 3 lekholong ho ea ho 4 lekholong ea tsoalo ea nako e tletseng, 'me litsebi tsa bophelo bo botle li atisa ho nka mokhoa oa "ho lebela le ho leta" kapa ho fana ka litšebeletso tse seng tsa tšohanyetso tse kang ho phekola ho phekola lintho.
(Ka mor'a beke ea 36 , ho kenella ho kenya ngoana kapa qetellong ea C-karolo kapa ho ka nkoa.)
Ho Hlokomela
Ha ho na letho le kang ho kenya mokotla oa sepetlele kapa birthing centre hore u utloe hore o tsitsitse haholoanyane bakeng sa ho fihla ha ngoana. Tse ling tsa lintho tseo u ka li nahanang ho tlisa letsatsi le leholo:
Lekarete la inshorense ea bophelo le boitsebiso
Mefuta ea pele ea ho ngolisa sepetlele: Tlisetsa setei se seng, esita le haeba u se u ntse u e romella.
Li-toiletries, tse kang tse nyenyane; lebese la meno le menoana a meno; mouthwash; shampoo; sesepa; brush ea moriri; litlama tsa moriri; lotion; lense tsa ho kopana le tharollo; likhalase; lipalm; joalo-joalo.
Meriana: Tlisa ntho leha e le efe eo u e nkang khafetsa, empa bua le sehlopha sa tlhokomelo pele u ba nka hang ha ba lumelloa; ho ka 'na ha hlokahala hore u fuoe litaelo ke basebetsi ba sebakeng seo.
Robe le bosiu ba motšehare. Etsa hore e be sebaka se bulehileng sa bosiu bo nang le bokooa bosiu haeba u rerile ho anyesa.
Li-slippers bakeng sa ho tsamaea ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea boima; lisoki tse ling
Mints, lollipops, kapa li-candies tse ling tse thata
Lijo tse phoroselang tseo ho leng bonolo ho li senya, joalo ka li-crackers
Mokokotlo o tsoang hae ka mokokotlo o mebala e le hore o o khetholle sepetlele kapa mokotla oa likoloto
Chaja ea thelefono; battery pack; 'me setšoantšo leha e le sefe kapa video e tlameha ho e-ea lethathamong la hau
Lipitsa tsa metsi tse hloekileng
Mokotla oa booki
Seaparo sa lapeng: Khetha ntho e phutholohileng eo ue apereng ha u ne u le moimana oa likhoeli tse tšeletseng.
Ho belisa kapa libuka tse ling tse ka thusang.
Tlatse ea mali, haeba e le banking e le mong
Hona ke lintho tse ling tseo u lokelang ho li kenyelletsa motho e mocha eo u tla e nka hae:
Liaparo tse peli tse bonolo tsa ho ea lapeng (ha ho joalo feela), likoti le likoti tsa bana. Bo-'mè ba bangata ba tšoana le li-onesies tsa kimono, tse tsoelang pele joaloka likoti ho e-na le liaparo.
Ngoana ea sa tsoa tsoaloa o thibela litepisi
Likobo tsa ho roala
Mechane e sa tsoa tsoaloa le ho hlakola
(Tlhokomeliso: Le hoja u ka rata ho apara lesea la hao linthong tse tsoang lapeng ha u ntse u lula, lipetlele tse ling ha li lumelle sena. Ke habohlokoa ho botsa pele u paka.)
Bakeng sa Basebetsi
Ha e ntse e le se-brainer eo molekane oa hau a tla hloka ho e paka mokotla oa bosiu pele u ea sepetleleng kapa setsing sa birthing, u se ke ua lebala mokotla oa hao, hape. Esita le haeba u sa rera ho lula bosiung boo, u ka 'na ua ba teng nako e teletsana ho feta eo ue lebeletseng. Tšoara ka leqhoa 'me u nahane ka ho kenyelletsa tse latelang letsatsing la pelehi:
Li-toiletries, li-eyewear tsa masela, meriana leha e le efe eo u ka e hlokang
Phetoho ea liaparo, hammoho le sutu ea ho itlhatsoa ha ho reriloe metsi
Chaja ea thelefono; battery pack; 'me setšoantšo leha e le sefe kapa video e lokela ho-haves
Haeba ho se na smartphone, oache e nang le letsoho la bobeli (bakeng sa nako ea thibelo)
Lethathamo la motho e mong le e mong eo u lokelang ho mo letsetsa kapa ho mo romella molaetsa hang ha a ntse a sebetsa a kenella le / kapa lesea le fihla (haeba le sebetsa)
Lijo tse phoroselang, hammoho le phetoho bakeng sa mechine ea ho rekisa
Lisebelisoa leha e le life tsa ts'ehetso ea basebetsi tseo uena le molekane oa hau le buisanang ka tsona, tse kang libui, oli ea ho silila kapa khatello ea libolo
Litlhahiso leha e le life kapa lintlha tse tsoang sehlopheng sa pelehi seo u ka ratang ho se bua
Lenane la ho sheba haholo
Tsoela pele ho nka livithamine tsa pelehi .
Tsoela pele ho noa likhalase tsa metsi tse robeli ho isa ho tse 12 ka letsatsi.
Tsoela pele ho etsa liketso tsa hau tsa Kegel letsatsi le leng le le leng.
Tšoara sepetlele sa hau kapa mokotla oa mokotla oa birthing.
Etsa hore molekane oa hau a palamise mokotla oa hae oa sepetlele / birthing centre.
Bekeng e fetileng: beke ea 31
Ho Fihla: Beke ea 33
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Bokhachane. Libeke tsa Bokhachane 32. http://americanpregnancy.org/week-by-week/32-weeks-pregnant
> The Nemours Foundation. Kidshealth.org. Khalendara ea Bokhachane, Beke ea 32. http://kidshealth.org/en/parents/week32.html
> March ea Dimes. Preeclampsia. https://www.marchofdimes.org/complications/preeclampsia.aspx