Basali ba 'nile ba sebelisa litlama ho susumetsa le ho eketsa tlhahiso ea lebese la matsoele ka lilemo tse likete. E 'ngoe ea litlhare tsa tlhaho ke moriana oa lebese. Empa, lebese ke joang? Na e hlile e thusa bo-'mè ba anyesang ho etsa lebese le eketsehileng, 'me na ho sireletsehile? Mona ke seo u lokelang ho se tseba ka setlama sena se makatsang.
Sejoang ke Letsoai ke Eng?
Sekhahla sa lebese ( Silybum marianum ) ke semela se selelele, se pherese se pherese se nang le li-spin.
Qalong ho tloha libakeng tsa Mediterranean, mongobo oa lebese o na le histori e telele ea tšebeliso ea meriana le pholiso. Ka makholo a lilemo, semela sena se 'nile sa sebelisoa ho phekola mathata a bophelo sebeteng le gallbladder. Hape ke galactagogue e tummeng eo bo-'mè ba anyesang ba e nkang ho thusa ho eketsa phepelo ea bona ea lebese la matsoele.
Letlalo la Letsoai le ho Apesa
Moriana oa lebese o 'nile oa amahanngoa le ho anyesa nako e telele haholo. Hape e tsejoa e le sekhahla sa Saint Mary's Thistle le Lady Lady, setlama sena ke semela sa tšōmo. Lipale tsa boholo-holo li bontša hore makhasi a sefate sa moriri oa lebese a bile le methapo e tšoeu e tsamaeang ka 'ona ha lebese le tsoang lebitleng la Maria,' Mè oa Moroetsana a hlasela semela. Ho ba bang, methapo ena e tšoeu e tšoantšetsa lebese, 'me ho lumeloa hore ha' m'a ea anyesang a sebelisa setlama sena, se tla lebisa ho eketsehileng ka lebese la hae la matsoele .
Letlalo la Letso le Phepelo ea Lebese la Letlalo
Ntle le litšōmo, lebese la lebese le sebelisitsoe ka liphello tse ntle tsa bo-'mè ba anyesang India le Europe ka meloko.
'Me, le hoja ho se na bopaki ba' nete ba saense ba hore lebese la lebese le ka thusa 'mè ea anyesang ho etsa lebese le eketsehileng la matsoele, ho bontšitsoe ho eketsa tlhahiso ea lebese ka likhomo tsa lebese. Ho boetse ho lumeloa hore semela se bitsoang estrogen se fumanoang lebese la moriana e ka ba lebaka le leng la hore basali ba bang ba tlalehe ho etsa lebese la matsoele ha ba nka setlama sena.
Kamoo basali ba anyesang kateng ba ka sebelisang moriana oa lebese ho etsa lebese le eketsehileng la lebese
Tee ea Moriana oa Letso : U ka etsa tee ho peō ea lebese la semela le ho e noa ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi. Feela teaspoon e le 'ngoe ea peō e entsoeng ka letsoai, e mongobo kapa e entsoeng ka lebese ka li-ounces tse 8 (240 ml) ea metsi a belang. E lumelle ho lula kapa ho qeta metsotso e 10 ho isa ho e 20, ebe o thabela.
Li-Suppress Supplement: Mahlaku a nang le lebese a tlisoa ke li-capsules, li-gels tse bonolo, phofo le sesepa sa metsi. E fumaneha Inthaneteng le lijong tsa bophelo bo botle kapa vithamine. Haeba u khetha ho sebelisa setlama sa litlama, etsa bonnete ba hore u se reka mohloling o hlomphehang 'me u latela litaelo tsohle tsa sehlahisoa seo sa litlama. U lokela ho bua le ngaka ea hau kapa moeletsi oa lactation bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng ea lintlha.
Letlalo la Letsoai e le Lijo : Hang ha o tlosa li-spines, u ka ja karolo e 'ngoe le e' ngoe ea sefate sa moriana. Peo e ka haliloa kapa ea sebelisoa ho etsa tee, makhasi a ka jeoa a le mongobo kapa a phehiloe, 'me li-buds li ka thabela ho tšoana le li-artichokes tse nyenyane.
Litapole le Lactation Li-Supplement: Lihlahisoa tsa lebese ke ntho e tloaelehileng e fumanoang li-teas kapa li- supplement tse ling tse ntseng li itokiselitsoe tse fumanehang khoebong.
Hangata ho kopantsoe le litlama tse ling tse anyesang, joalo ka fenugreek , fennel , rue ea pōli , motsoako oa li-marshmallow, le verbena.
Melemo ea Bophelo
- Silymarin, sesebelisoa se fumanoang lebitleng la lebese, se ka thusa 'mele ho tsosolosa le ho lokisa lisele tsa sebete.
- Moriana oa lebese o sebelisoa ho thibela le ho hloekisa sebete.
- Setlama sena se ka thusa ho thibela tšenyo ea sebete haeba e fuoa hang ka mor'a hore mefuta e meng ea chefo e nkiloe 'meleng.
- Ho lumeloa hore ho na le thuso ho batho ba nang le lefuba, lefu la sebete kapa lefu la sebete ho tloha ha le ka fokotsa ho ruruha ha sebete.
- Moriana oa lebese o ka thusa ho fokotsa tsoekere ea mali bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
- E nkoa ho fokotsa maemo a phahameng a k'holeseterole.
- Ho lumeloa hore e na le thepa ea antioxidant le anticancer e ka thusang ho fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele, kankere ea tšoelesa ea tšoelesa le kankere ea kankere.
- Ha bakuli ba kankere ba sebelisa lebitla la lebese nakong ea phekolo ea kankere, e ka sireletsa sebete le liphio ho tsoa liphello tse mpe tsa chemotherapy.
Litemoso le Liphello Tse Ntle
- Kamehla buisana le ngaka ea hau, moeletsi oa lactation kapa setsebi sa litlama pele u noa litlama leha e le life ha u le moimana kapa u anyesa. Litlama tse ngata li tšoana le moriana, 'me li ka ba kotsi haeba u sa li nke joalokaha li laetsoe. Litlama li ka boela tsa kena-kenana le meriana e meng eo u ka e nkang.
- Letlalo la letsoang ha lea lokela ho ferekanngoa le sehlahla se hlohonolofalitsoeng se seng se fapaneng ka ho feletseng.
- Liphetoho tsa litlama tsa lebese ke tse sa tloaelehang. Leha ho le joalo, haeba u tšoeroe ke mafu a mangata ho ea ho ragweed, daisies, marigolds, kapa chrysanthemums eo u sa lokelang ho e sebelisa ka lebese. Ke setho sa lelapa le le leng la semela.
- Hangata lekhasi la lebese le nkoa e le setlama se sireletsehileng. Litla-morao tse tloaelehileng ka ho fetisisa ke tse amanang le bonolo le mala. Ha e nkiloe ka tekanyo e feteletseng, mekhoa e hlephileng ea boimana, ho halefisoa ke mpa, ho nyefoloa ke pelo, le ho hlatsa lia khoneha.
- Letlalo la letlalo le sebelisitsoe ho hloekisa sebete le ho senya 'mele. Nakong ea ho hloekisa, chefo e tsoa ka hare ho 'mele oa hau e lokolloa ka mali a hao e le hore li ka tlosoa. Ha tsena tse chefo li le maling a hao, li ka kenyetsa lebese la hao le ho fetisetsa lesea la hao. Haeba o na le chefo e bolokiloeng sebeteng sa hao ho tsuba haholo, joala kapa tšebeliso ea lithethefatsi, ha ua lokela ho sebelisa lebese la lebese nakong ea ha u anyesa.
- U se ke ua nka moriana oa lebese haeba u sebelisa meriana ea ho tšoara Dilantin (phenytoin).
- Moriana oa lebese o ka sitisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane hore li se ke tsa atleha. E ka boela ea bakela mathata haeba u nka lithethefatsi tse khahlanong le likokoana-hloko, lithethefatsi tse se nang botsitso, meriana e meng ea kankere, kapa batho ba fokolang mali. Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ka meriana leha e le efe eo ue nkang pele u sebelisa moriri oa lebese.
Litsela Tse Ling Tsa ho Eketsa Thupelo ea Hao
Letlalo le nang le letlalo le litlama tse ling tse anyesang li atisa ho thusa basali ba bang ho eketsa lebese la tlaase . Leha ho le joalo, phekolo ena ha e sebetse bakeng sa motho e mong le e mong. Liketso tse ling tseo u ka li nkang ho matlafatsa 'mele oa hao le ho thusa ho eketsa lebese la hao la lebese le kenyeletsa ho anyesa , hangata , ho anyesa nako e teletsana nakong ea phepo, le ho sebelisa pampiri ea matsoele ka mora kapa pakeng tsa lebese .
Nako ea ho Batla Thuso
Haeba u lumela hore lebese la hao le ka tlaase 'me phekolo ea tlhaho le litlama ha e bonahale e thusa, ke nako ea ho kopa thuso. Sheba ngaka ea hau kapa moeletsi oa lactation. Ha u potlakela ho fumana hore na ke hobane'ng ha u sa etse lebese le lekaneng la matsoele , kapele u ka lokisa bothata mme u khutlela morao tseleng ea ho anyesa ka katleho.
> Mehloli:
> Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Komiti. Mokhoa oa boipheliso oa ABM # 9: tšebeliso ea li-galactogogues ho theha kapa ho eketsa tekanyo ea thibelo ea lebese la bakhachane (Pele ho ntlafatsa January 2011). Ho phekola Meriana. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Ehrlich, Steven D. NMD. Letlalo la Letsoai. Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland. 2014.
> Setsi sa Sechaba sa Meriana e Phelisang le ea Meriana. Letlalo la Letsoai. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. 2016.
> Tedesco D, Tava A, Galletti S, Tameni M, Varisco G, Costa A, Steidler S. Litla-morao tsa Silymarin, Lekhotla la Hepatoprotori la Tlhaho, likhopong tsa Mao a Liphoofolo. Journal ea Scientific ea Naha. 2004; 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A, Sindico P, Orchi C, Carducci C, Cardiello V, Romagnoli R, Catenazzi P. Tšireletso le katleho ea Galactagogues: Lintho tse kenyang, ho boloka le ho eketsa tlhahiso ea lebese la lebese. Journal ea Pharmacy le Meriana ea Saense. 2010; 13 (2). 162-174.