Na ke setlama se sireletsehileng le se atlehang ho eketsa phepelo ea lebese la matsoele?
Lekhasi le hlohonolofalitsoeng ( Cnicus benedictus ) ke semela se 'nileng sa e-ba karolo ea meriana ea litlama ho tloha Mehleng e Bohareng. E 'nile ea sebelisoa e le diuretic, phekolo ea ho lahleheloa ke takatso ea lijo le boikhohomoso, le ho susumetsa ho eketsa tlhahiso ea lebese la matsoele bakeng sa bo-'mè ba anyesang. Qalong ho tloha Mediterranean, semela sena se seholo se ntse se hōla libakeng tse ngata ho pholletsa le lefats'e.
Na e ka Eketsa Lebese la Sefuba?
Lekhasi le hlohonolofalitsoeng ho lumeloa hore ke galactagogue , e leng ntho eo u e nkang ho u thusa ho etsa lebese le eketsehileng la matsoele. Ho bonahala eka o sebetsa hantle ha o kopantsoe le fenugreek , empa u ka boela ua e sebelisa ka fennel , lesere , le nettle le ho pata . Lihlahisoa tse ling tsa thekiso ea tlhokomelo ea bokooa le lihlahisoa tse ling tse matlafatsang lebese tse kang 'Mè oa Meriana oa Meriana oa' Mè oa 'Mè kapa oa' Mè oa 'Mè o eketsehileng o nang le lebese le lengata le na le likhahla tse hlohonolofalitsoeng le litlama tse ling tse khothalletsang tlhahiso ea lebese .
Kamoo U ka se Sebelisang
Litsela tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho nka moriri o hlohonolofalitsoeng ke tee kapa foromo ea capsule. Leha ho le joalo, kamehla ho molemo ho buisana le ngaka kapa moeletsi oa lactation bakeng sa tlhahisoleseding e mengata le litaelo pele o nka litlama tse ling tse nang le litlama tse akarelletsang moriana o hlohonolofalitsoeng. Litsebi tsena li ka u fa keletso e molemo ka ho fetisisa ea hore na u ka noa joang le hore na u nka nako e kae ho latela boemo ba hau bo ikhethang.
Lintho Tse Eketsehang ho Eketsa Lebese la Bokhachane
Tea ea Lekhaba le Hlohonolofalitsoeng: Beha lipobapo tse 1 kapa tse peli tsa moriri o omisitsoeng o omisitsoeng ka senoelo se le seng (8 oz) ea metsi a belang. E lumelle ho lula metsotso e 10 ho ea ho e 15 ebe e noa. U ka noa likopi tse 3 tsa tee e hlohonolofalitsoeng ka tee ka letsatsi. Empa, ela hloko hore tee e hlohonolofalitsoeng ea tee e bohloko, kahoo u ka 'na ua batla ho e kopanya le litlama tse ling tse omeletseng ho fumana tatso e monate haholoanyane.
Li-capsules tse hlohonolofalitsoeng: Tsela e tloaelehileng ea li-capsules tse nang le thollo e hlohonolofalitsoeng ke li-capsules tse 3 ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ho nka nako e kae?
Joaloka litlama tsohle, pistle e hlohonolofalitsoeng ha e sebetse ho bohle. Leha ho le joalo, bo-'mè ba bang ba anyesang ba tlaleha hore keketseho ea lebese la matsoele ka mor'a ho sebelisa moriri o hlohonolofalitsoeng ka matsatsi a 'maloa feela. Ha fenugreek e boetse e nkiloe, thaba e hlohonolofalitsoeng e bonahala e sebetsa hantle.
Bakeng sa liphello tse ntle, atisa ho anyesa hangata kapa ho tšela ka morao kapa pakeng tsa ho fepa ha u ntse u noa setlama sena. Letlalo le hlohonolofalitsoeng, kapa setlama leha e le sefe, le ka 'na la sebetsa ha ho e-na le keketseho ea tlhahiso ea matsoele.
Melemo ea Bophelo le Litšebeliso
- Ho lumeloa hore moriri o hlohonolofalitsoeng o thusa ho eketsa lebese le tlaase la lebese .
- E 'nile ea sebelisoa ho phekola mafu a sebete, gallbladder, mala, le mala.
- E ka 'na ea fokotsa mathata a lijo tse kang khase, indigestion le letšollo.
- E sebelisetsoa ho ntlafatsa takatso ea lijo.
- E ka thusa ka ho tepella maikutlong ka ho phahamisa maikutlo.
- E ka nkoa bakeng sa ho khohlela le ho kopana.
Letlalo le Hlohonolofalitsoeng khahlanong le Letlalo la Milk
Le hoja mabitso a tloaelehileng a utloahala ka mokhoa o ts'oanang, sekhahla se hlohonolofalitsoeng ( Cnicus benedictus ) ha se tšoane le sefate sa lebese ( Silybum marianum ). Ka bobeli li na le lihlopha tse nang le li-spine, 'me ke bobeli ba litho tsa lelapa la Asteraceae, empa li fapane le limela.
Le hoja e se setlama se tšoanang, basali ba anyesang ba sebelisa moriana o hlohonolofalitsoeng le lebese ho leka ho eketsa phepelo ea lebese la matsoele. E le hore u fumane boitsebiso bo eketsehileng ka lebitla la lebese, sheba sehlooho sena sa Wellwell: Letlalo la Letsoai le Ho Eketsa Matsoho a Lebese la Lebese .
Tšireletso
Hangata litlama hase limela tse se nang kotsi. Ka makholo a lilemo, litlama li 'nile tsa sebelisoa e le meriana,' me li ka ba le litla-morao kapa tsa kena-kenana le lithethefatsi tse ling tseo u ka li nkang. Kahoo, pele u qala ho nka litlama leha e le life tse ncha, buisana le ngaka ea hao ho netefatsa hore li sireletsehile. Ho bohlokoa hape ho lumella ngaka ea ngoana oa hao hore a tsebe haeba u qala ho noa meriana, litlama kapa litlatsetso.
Litla-morao
- Haeba o nka moriana o hlohonolofalitsoeng ka bongata, o ka baka letšollo, ho hlatsa le ho halefa mala.
- U lokela ho qoba ho sebelisa moriri o hlohonolofalitsoeng haeba u e-na le seso kapa lintlha tse ling tsa gastric. Meroho ena e eketsa tlhahiso ea mpa ea mali, bile le mathe.
- Kaha moriana o hlohonolofalitsoeng o ka eketsa setho sa mpa, o ka kena-kenana le li-antacids le meriana leha e le efe eo u ka e sebelisang ho phekola kapa ho fokotsa tsitsipano.
- Lekhasi le hlohonolofalitsoeng ke karolo ea lelapa la limela tsa Asteraceae tse kenyelletsang ragweed, daisies le soneblomo. Haeba o na le toergic ho leha e le efe ea limela tsena, ha ua lokela ho sebelisa moriri o hlohonolofalitsoeng.
HA U SE KE UA TŠEPA
Le hoja ho nkoa e le bolokolohi ba ho sebelisa nakong ea ha u anyesa , moriri o hlohonolofalitsoeng ha oa lokela ho nkoa nakong ea bokhachane. Haeba o boetse o ima hape ha u ntse u anyesa, u ka lemoha ho fokotseha ha lebese la hao la lebese . Ho ka 'na ha e-ba ho lekang ho leka ho eketsa tlhahiso ea lebese ka ho sebelisa litlama tse kang monate o hlohonolofalitsoeng. Leha ho le joalo, ena hase khopolo e ntle. Ho tloha ha thollo e hlohonolofalitsoeng ke bo-'mterine bo tsoelang pele bo ka bakang lithibela-hloko, ho sebelisa setlama sena nakong ea bokhachane ho ka lebisa ho lahleheloa ke bokhachane kapa mosebetsi pele ho nako .
Qetello: Ho Sebelisa Ntho e Hlohonolofalitsoeng Ha U Apesa
Moriri o hlohonolofalitsoeng ke bo-'mè ba anyesang ba nang le litlama ba sebelisa ho eketsa phepelo ea bona ea lebese la matsoele. Hangata e nkoa e kopantsoe le fenugreek, empa e boetse e le sejo se tloaelehileng se fumanoang li-supplements tse lokiselitsoeng khoebong tse entsoeng ka ho khetheha ho tšehetsa tlhahiso ea lebese ho basali ba anyesang. Ha ua lokela ho e sebelisa ha u le moimana, empa haeba u anyesa, ho nkoa e sireletsehile hafeela u e sebelisa ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Leha ho le joalo, ka kakaretso, ha ho na lithuto tse ka tšeptjoang tse lekaneng ho tiisa kapa ho hanyetsa katleho kapa polokeho ea moriri o hlohonolofalitsoeng. Lipatlisiso tse ling lia hlokahala.
Lisebelisoa:
> Hale, Thomas W., le Rowe, Meriana ea Hilary E. le Lebese la Bo-'mè: Buka ea Lactational Pharmacology Edition ea Leshome le metso e tšeletseng. Ho hatisa Hale. 2014.
> Humphrey, Sheila. Herbal's Mothering Herbal. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> MedlinePlus. Ntho e Hlohonolofalitsoeng. Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US. National Medicines Comprehensive Database: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/94.html. E hlahlobisitsoe ka la 10 November, 2015.
> Newman, Jack. Litlama bakeng sa Ho Eketsa Lebese la Lebese. Mokhatlo oa Canada oa Breastfeeding Foundation. http://canadianbreastfeedingfoundation.org/induced/herbs.shtml. 2009.
> Bophelo ba Univesithi ea Michigan. Ntho e Hlohonolofalitsoeng. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2046001. E hlalositsoe ka la 8 June, 2015.