Li-Vithamine tsa Bana le Li-Supplements
Hangata batsoali ba fa li-vithamine tsa gummy tsa bona bana hobane ke tsona feela mofuta oa livithamine tseo bana ba bona ba tla li nka. Ho bonolo ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha, kaha "maqhubu" a mangata a tšoana le candy. Ha e le hantle, vithamine e 'ngoe ea gummy e entsoe ka monate oa "Jolly Rancher Sour".
Le hoja bana ba bangata ha ba hloke ho nka vithamine ea letsatsi le leng le le leng, haeba e le ea hau, etsa bonnete ba hore o fumana li-vithamine le liminerale tsohle tseo a li hlokang ho tlatsetsa.
Ho khetha vithamine feela hobane ke eona feela eo a tla e nka hase hakaalo khopolo e ntle, kaha e ka 'na ea se ke ea kenyelletsa limatlafatsi tseo a li hlokang.
Ha ho hlokahala, bana ba bangata ba ka nka multivitamin ea bana ba letsatsi le leng le le leng, e lokelang ho ba le kabelo ea letsatsi le letsatsi ea vithamine le liminerale tsohle tseo ba ka li hlokang, ho akarelletsa le livithamine A, C, D, le K, vithamine ea B, tšepe le calcium.
Gummy Vithamine
Hopola hore hase li-multivitamine kaofela tse nang le palo e lekanang ea livithamini le liminerale joaloka ba bang. Ka mohlala, Centrum Kids Chewables Multivitamin e na le livithamine le liminerale tse sa tšoaneng tse 23, empa li-multivitamine tse ling, haholo-holo li-vithamine tsa gummy, li na le tse 14 feela.
Hape, le hoja li-multivitamin tse tsitsitseng li ka 'na tsa e-ba le karolo ea 100 lekholong ea bohlokoa ba letsatsi le letsatsi bakeng sa limatlafatsi tse ngata, tse kang vithamine C, vithamine ea gummy e ka ba le karolo ea 30 ho isa ho 50 lekholong ka nako eohle. Li-vithamine tsa Gummy hangata ha li na tšepe ho tsona.
Mehlala ea gummy multivitamins e kenyeletsa:
- Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - e kenyelletsa omega-3 fatty acids (tlhapi ea oli)
- Coromega Litholoana tsa Multi-V Gummy bakeng sa Bana
- Disney Gummies Multivitamin (litlhaku tse sa tšoaneng) - li kenyelletsa DHA (oli ea tlhapi)
- Li-Gummies le Flintstones li Senya Gummies
- IronKids Gummies
- L'il Critters Gummy Vites
- Marvel Heroes Gummies - e kenyelletsa DHA (oli ea tlhapi)
- One-Day-Kids Kids Scooby-Doo! Li-gummies
- Bana ba A-Day-Jolly Rancher Gummies
- Bana ba A-Day-A-Day Kids Jolly Rancher Masapo a Mabe
- Rhino Gummy Bear Vithamine
- Yummi bears Multi-Vithamine le Mineral
Vithamine D le Calcium
Vithamine D ke vithamine ea bohlokoa haholo e thusang bana ho hlaolela masapo a matla le ho sireletsa batho ba baholo ho hlaolela lefu la ho fokola ha masapo (masapo a fokolang a fokolang habonolo). Seo se etsa hore e be habohlokoa hore bana ba nke vithamine D ho tlatsetsa le vithamine ea 400 IU haeba ba sa fumane lijo tse lekaneng lijong tsa bona tse nang le vithamine D.
Bana ba bangata ha ba hloke tekanyo e phahameng ea vithamine D, leha ho le joalo, le AAP e khothalletsa hore ba etsang joalo ba hlahlobe boemo ba bona ba vithamine D (serum 25-hydroxyvitamin D le li-hormone tsa parathyroid).
- Majoe a majoe a Gummies Plus Thuso ea Kaho ea Bone (e na le Calcium le vithamine D)
- L'il Critters Li-calcium Gummy Bears tse nang le vithamine D
- L'il Critters Vitamin D Gummy Bears
- NBA All-Star Vithamine D Gummies
- Rhino Gummy Calci-Bears e nang le Vithamine D
Ho phaella ho, kapa ho e-na le, ho ba le li- multivitamine tse tloaelehileng, kapa ho tlatsetsa ka vithamine D kapa khalsiamo feela, batsoali ba bang ba fetela ka nģ'ane ho multivitamine 'me ba fa bana ba bona lisebelisoa tse ling, ho akarelletsa le li-supplement ea oli, ho eketsa vithamine C, fiber kapa antioxidants.
Li-Gummies tsa Oli ea Litlhapi
Piramite ea lijo e khothalletsa hore bana ba je "litlhapi tse ruileng mafura a omega-3, a kang salmon, trout le herring," hobane oli ea litlhapi e ka thusa ho thibela lefu lena la 'mele. Hobane bana ba bangata ha ba je litlhapi tsa mofuta ona, mme batsoali ba bang ba lumela hore oli ea tlhapi e ka boela ea khothalletsa ntlafatso ea boko le ho thusa ho thibela maloetse a mang, ba bangata ba fa bana ba bona phepelo ea oli e phahameng ea omega-3 le DHA le EPA.
Le hoja li sa nkoa li le kotsi, ho fa bana litlhapi tse ngata tsa ho noa oli ke ntho e fokolang haholo, kaha ha ho lithuto tsohle tse bontšitseng hore li na le melemo leha e le efe.
Li-vithamine tsa Gummy tse nang le oli ea tlhapi li fumaneha bakeng sa batsoali bao ba nahanang hore bana ba bona ba li hloka, leha ho le joalo, ho kenyelletsa:
- Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - e leng multivitamin e akarelletsang omega-3 fatty acids
- Coromega Omega3 Gummy Litholoana Bakeng sa Bana
- Disney Gummies Multivitamin (litlhaku tse sa tšoaneng) - li kenyelletsa DHA
- Iron Kids Gummies Omega-3's
- L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
- Marvel Heroes Gummies - e leng multivitamin e kenyeletsang DHA
- Yummi e beha DHA
Vithamine C Gummies
Hoo e batlang e le li-vithamine tsohle bakeng sa bana, ebang ke li-multivitamins tse chesang kapa li-vithamine tsa gummy, li kenyeletsa vithamine C. Bana ba bangata, esita le ba jang lijo tse ngata, ba fumana vithamine C e fokolang ea lijo tsa bona, leha ho le joalo, kaha lero la litholoana tse ngata li na le litlhoko tsa 100 tsa letsatsi le letsatsi tsa vithamine C ka nako e le 'ngoe.
Ho thoe'ng ka megadoses ea vithamine C bakeng sa bana? Le hoja batsoali ba bang ba nahana ho fa bana ba bona vithamine C e eketsehileng e le thibelo ea lifuba, sena ke khang 'me litsebi tse ngata ha li ele hloko.
Li-vithamine tsa Gummy tse nang le vithamine C tse ngata li kenyelletsa:
- Li-gummone tsa Gummies le Ts'ireletso ea ts'oaetso (e na le vithamine e eketsehileng)
- L'il Critters Immune C Gummy Bears
- Rhino Gummy Chewy C
- Yummi e beha vithamine C
Tse ling tsa Gummy Supplements
Lintho tse ling tse tlatsetsang bakeng sa bana ka mokhoa o motle oo batsoali ba ka o fang bana ba bona li kenyeletsa fiber le li-antioxidants:
- L'il Critters Litholoana le li-Veggie Gummy Bears (antioxidant vithamine A, C, le E)
- Little Tummy's Fruity Fiber Gummies
- Litapole tsa Pedia-Lax Fum
- Rhino Gummy Veggie-Fruit (antioxidant vithamine A, C, le E)
Joaloka vithamine C, li-antioxidants tse ling, li-vithamine A le E, ka linako tse ling li fuoa bana ka batsoali ba bona e le lihahi tsa tšireletso ea ho itšireletsa mafung ho leka le ho thibela tšoaetso. Joaloka ka vithamine ea C, sena ha se phaello e tiisitsoeng, leha ho le joalo. Hape, hopola hore lijo tse ngata li se li matlafalitsoe ka livithamine A, C, le E.
Bana ba bangata, haholo-holo ba sa jeng litholoana le meroho , mohlomong ha ba fumane fiber e lekaneng lijong tsa bona. Litlhahiso tsa morao-rao ke hore bana ba lokela ho ja li-fiber tse 14g bakeng sa lik'hilograma tse 1 000 tseo ba li jang. Ba nang le li-fiber tse fokolang hangata ba na le bothata ba ho patoa le bohloko ba mala . Haeba bana ba hao ba ke ke ba fumana fiber e lekaneng ka ho ja lijo tse phahameng tsa fiber , ba ka 'na ba rua molemo ho e' ngoe ea lisebelisoa tsena tsa fiber.
Ho Eketsehileng ka Gummy Vithamine
Na u lokela ho fa bana ba hao li-vithamine tse eketsehileng le liminerale kapa li-supplement tse ling? Haeba ba li hloka, ka nako eo u ka tiisa. Ka mohlala, bana ba banyenyane ba jang lijo tseo ba li hlokang ka ho feletseng lihlopheng tse ling tsa lijo ba ka 'na ba hloka li-multivitamin, bacha ba sa noeng lebese ba ka hloka vithamine D le litlatsetso tsa calcium,' me bana ba tlotsitsoeng ba atisa ho rua molemo lintlheng tse eketsehileng tsa fiber .
Melemo e mengata e mengata e kang li-antioxidants, oli ea tlhapi, le vithamine ea eketsehileng, ha e fokotsehe haholo. Leha ho le joalo, hangata, haeba li-vithamine li sa etse hore bana ba ikutloe ba le betere, bonyane ba etsa hore batsoali ba bona ba ikutloe ba kholisehile hore ba etsa ho hong ho eketsehileng ho ba boloka ba phetse hantle.
Ho etsa liqeto tse nang le tsebo ka li-vithamine tsa gummy, hape u hopole hore:
- Joaloka meriana e meng, boloka li-vitamine tsa gummy ho fihlella ha bana ba hao, e le hore li se ke tsa nka chelete e ngata ho feta tekanyo e amohelehang ea vithamine, haholo-holo kaha boholo ba livithamine tsa gummy li latsoa joaloka candy.
- Hangata li-vithamine tsa Gummy ha li na lipelete tse nang le khalsiamo e fokolang, e leng liminerale tse peli tseo bana ba bangata ba nkang lisebelisoa tse hlileng ba li hlokang. Haeba ngoana oa hao a sa je lijo tse ngata tse nang le tšepe kapa lijo tse ngata tse tlatsitsoeng ka tšepe, joale etsa bonnete ba hore vithamine eo u mo fang eona e na le tšepe. Kakaretso ea calcium e khethehileng, e kang Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, e ka ba ea bohlokoa haholo haeba bana ba hao ba sa je kapa ba noa lijo tse lekaneng tsa calcium .
- Le hoja ho na le livithamine tse ngata tsa gummy tse reng li fa bana ba hao litholoana le meroho ka botlalo ka gummy, hangata ha ba na fiber. Nahana ka lisebelisoa tsa fiber haeba tsena ke mehloli e meholo ea litholoana le meroho eo bana ba hao ba e fumanang ntle le ha ba ja lijo tse ling tse phahameng.
- Haeba o fa ngoana oa hau mefuta e fetang e le 'ngoe ea tlatsetso, joaloka khalsiamo le phaello ea oli ea tlhapi, etsa bonnete ba hore ha u kopane le li-vithamine tse ling tse kang vithamine A, C le D, tse ka lebisang ho feta tekano litla-morao.
Ebe u buisana le ngaka ea hao ea bana ka livithamine leha e le life tseo u li fang bana ba hao.
Seo U ka se Tsebang ka Gummy Vithamine
Le hoja bana ba bangata ba sa hloke mefuta e mengata, ha ba etsa joalo, u lokela ho etsa bonnete ba hore vithamine eo u li fang e hlile e akarelletsa lintho tsohle tseo ba li lahlehang ha li ja. Bana ba hao ba ka 'na ba rata ho nka li-vithamine tsa gummy, empa multivitamin e tsitsitseng e ka' na ea e-ba khetho e ntle haeba u e-na le lijo tse jang haholo tse sa jeng lijo tse ngata tse nang le tšepe tse ngata.
Lisebelisoa:
Sekolo sa Amerika sa Pediatrics. Clinical Report. Thibelo ea Rikete le Mathata a Vithamine D Bakeng sa Bana, Bana le Bacha. Phekolo ea bana 2008: 122: 1142-1152.
Sekolo sa Amerika sa Pediatrics. Moo re emeng teng: livithamine. E ntlafalitsoe ka June 2010.
DJ Jenkins. Na litlhahiso tsa lijo li sebelisoa ho sebelisoa ha oli ea tlhapi? CMAJ - 17-MAR-2009; 180 (6): 633-7
Kliegman: Nelson Textbook ea Pediatrics, la 18th.
Mahalanabis, D. Antioxidant E le C e le phekolo ea phekolo e matla ea tšoaetso e matla ka tlaase ho mafu le bana ba banyenyane: teko e laoloang ka tsela e sa tloaelehang. Eur J Litokelo tsa Meriana - 01-MAY-2006; 60 (5): 673-80.
Sethuraman, Usha MD. Li-vithamine. Litlhahlobo tsa Tlhahlobo. 2006; 27: 44-55.