Batsoali ba bangata ba tloaetse ho fa bana ba bona lipompong e le moputso kapa khothatso ea boitšoaro bo botle. Leha ho le joalo, sena se ka ba tšoenyeha ha ngoana a ja pompong letsatsi le leng le le leng, kaha ho na le bopaki ba hore tsoekere e ngata haholo e ka baka kotsi. Empa na tsoekere e ngata hakae?
Ho lemalla Tsoekere
Ho ja tsoekere e ngata haholo, esita le ho ba ntho eo ba bang ba e bitsitseng "ho lemalla tsoekere," ho na le mekhoa e 'maloa e kotsi ea' mele le ea kelello ho bana.
Tšebeliso ea tsoekere ke mofuta o tobileng oa ho lemalla lijo 'me o bontšitsoe ho nts'etsa pele lithutong tsa liphoofolo le ho ba le litšebelisano le mefuta e itseng ea lithethefatsi tsa lithethefatsi. Ka lebaka leo, batsoali ba lokela ho ameha haeba ngoana oa bona a e-na le matšoao a ho tlohela ha ba se na letsatsi la bobeli kapa ba babeli. Ho tlohela matšoao a ho lemalla tsoekere ho ka kenyelletsa liphetoho tsa maikutlo, tse kang ho halefa, le matšoao a matšoao, a kang ho thothomela, kapa ho fetoha ha boemo ba mosebetsi, joalo ka ha ngoana oa hao a e-ba matla haholoanyane, kapa a lekaneng ho feta tloaelo.
Mathata a nama a tsoekere e ngata haholo a kenyeletsa botenya , khaello ea phepo e nepahetseng le ho bolaoa ha leino.
Khaello ea phepo e nepahetseng
Le hoja ho tsejoa haholo hore tsoekere e ngata e ka etsa hore batho ba behe boima ba 'mele, batsoali ba ka' na ba makatsoa ke ho tseba hore esita le bana ba nang le boima bo feteletseng ba ka ba le khaello ea phepo e nepahetseng. Batho ba bangata ba lumela hore khaello ea phepo e nepahetseng ke phello ea ho se fumane lijo tse lekaneng, empa sena ha se nepahale.
Khaello ea phepo e nepahetseng e atisa ho utloisisoa hampe ho bolela ho lapa tlala.
Ha e le hantle, khaello ea phepo e nepahetseng e ka etsahala ha motho a sa fumane ho lekaneng kapa a fumana limatlafatsi tse ngata kapa limatlafatsi . Ha motho a ja limatlafatsi tse ngata, tse kang tsoekere, phello e ka ba phepo e nepahetseng. Ha motho a sa je lijo tse lekaneng kapa limatlafatsi, phello e ka ba phepo e nepahetseng.
Esita le haeba mora oa hau a fumana matla a tsoekere, o boetse o hloka liprotheine, mafura, li-vithamine le liminerale tse kang khalsiamo le tšepe, e le hore li sebetse hantle. Morali oa hau a ka 'na a se ke a fumana limatlafatsi tsena tse ling, esita le haeba a le boima bo feteletseng. Iron le khalsiamo ke tsa bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa ho hōlisa bana, kaha bana ha ba na mabenkele a liminerale ka tsela eo batho ba baholo ba e etsang, 'me ba hloka liminerale tse ngata ho fana ka ho eketseha ha masapo le mali. Liminerale tsena li ka 'na tsa se ke tsa e-ba le chelete e lekaneng lijong tse tsoekere.
Bophelo bo Botle
Ho bolaoa ha leino ho bohloko 'me ho ka bakoa kapa ho eketsoa ke ho ja lijo tse ngata tse tsoekere le lino tse ngata haholo. Ho bolaoa ha leino ho ka 'na ha rekisa ngoan'a hao haholo ho feta tlhoko ea ho tlatsa kapa ho lahleheloa ke meno. Haeba e sa laoloe, e ka lebisa ho kula haholo, 'me maemong a feteletseng, esita le lefu.
Ha bohloeki bo botle ba molomo - ho hlatsoa le ho otloloha ka makhetlo a mabeli letsatsi le leng le le leng, 'me ho hlahlojoa ha meno kamehla, ho ka thusa ho thibela ho robala ka leino, sesebelisoa se tloaelehileng le soda ho eketsa menyetla ea hore ngoana oa hao a theohe lefu la ho robala le meno.
Harms ea kelello
Ho ja tsoekere e ngata haholo, mohlala, ho ja sesebe letsatsi le leng le le leng, hape ho na le mathata a mangata a kelello.
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ho na le kamano e hlakileng pakeng tsa lithethefatsi tsa letsatsi le leng le le leng ka bana ba lilemo li leshome le pefo bophelong ba morao-rao. Phuputso ena e ile ea sheba sampuli ea batho ba lilemo li 10 'me hamorao ha e se e le batho ba baholo. Tšebeliso ea bona ea letsatsi le leng le le leng ha e sa le ngoana e ne e hlahlojoa. Bafuputsi ba fumane hore, ho ba etsang liketso tse mabifi, hoo e ka bang 70% ba ja sesepa letsatsi le leng le le leng e le bana, ha ba bapisoa le 42% ba sa kang ba tsoela pele ho etsa liketso tse mabifi.
Bangoli ba lipatlisiso ba nahana hore ts'ebetso ena e amana le batsoali ba sebelisang lipompong ho laola boitšoaro ba bana ba bona, bo fumanoang tseleng ea bana ba ithutang ho lieha ho khotsofatsa.
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ho se khone ho lieha ho khotsofatsa ho amana le botlokotsebe. Hape ho fana ka tsoekere e ngata haholo, lesipi le boetse le na le li-additives tse bontšitseng botsoalle le litaba tsa boitšoaro.
Le hoja ho fa ngoana oa hao sesebe ho ka 'na ha bonahala e le tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa hore u etse seo u se botsang, u ka' na ua mo beha mathata bakeng sa ho mo fa tsoekere e ngata haholo. Leka ho sebelisa mekhoa e sebetsang ea taeo ho e-na le hoo
Lisebelisoa
Chadeayne, A., le Hoebel, B. Bopaki bo kenyelletsoang, ho fetella tsoekere e feteletseng bo baka ho itšetleha ka boholo ba opioid. Lipatlisiso tsa ho ba mafura haholo, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen, le SHM Confectionary tshebediso nakong ea bongoaneng le pefo ea batho ba baholo. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.