'Nete ka Ovulating, ho kopanela liphate le ho emoloa
Ho na le linnete tse ngata tse fokolang (le li-tle-u-tle-joalo!) Ka ho ruruha le ho ima ha u le moo. Ho ba le boitsebiso bo fosahetseng ka ho emoloa ho ka etsa hore ho be thata hore u ima. Na o tseba khopolo ea hau ea 'nete?
Khopolo-taba: Haeba U se ke ua ima ka mor'a likhoeli tse peli tsa ho leka, ho na le ho hong ho phoso
E ka 'na eaba u fumane boikutlo sekolong sa thuto ea thobalano ea sekolo se phahameng hore ho ima ho bonolo haholo.
Ka nako e 'ngoe betheng' me ke eona-u tla lebella. Lilemo tse ngata tsa ho sebelisa thibelo ea bokhachane li ka boela tsa u beha ka kelello ena. Ha u qeta nako e ngata u tšoenyehile hoo u ka 'nang ua ima ka mohlolo, u ka' na ua makala ha u sa khone ho emola hang-hang.
'Nete ke hore banyalani ba' maloa ba ima ka khoeli ea pele eo ba e lekang. Ho tloaelehile ho nka likhoeli tse tšeletseng ho ima. Banyalani ba bang ba nka selemo ho emola, 'me seo se boetse se le sebakeng se tloaelehileng.
U ka lebella ho potlakela hakae ho ima? Phuputso e 'ngoe e fumane hore ka mor'a likhoeli tse tharo ba leka, ba etsang karolo ea 68 lekholong ea banyalani ba ne ba imme. Ka mor'a selemo, karolo ea 92 lekholong e emolelitsoe. Basali bana ba ne ba sebelisa mekhoa ea ho latela mokhoa oa tsoalo, leha ho le joalo. E ne e se ho kopanela liphate kapa ho kopanela liphate e ileng ea ba ima.
Ho thoe'ng haeba u se moimana kamora selemo? E-ea ho ngaka ea hau. Haeba u le lilemo li 35 kapa ho feta , etela ngaka ea hau ka mor'a likhoeli tse tšeletseng. (Ho eketsehileng ka hore na ke hobane'ng ha ka tlase.)
Khopolo-taba: Ho foqoha ha maqhubu ho etsahala Letsatsing la 14 la Khoeli ea hau
Ho ruruha ho ka 'na ha etsahala letsatsing la 14 la potoloho ea hau. Empa ... hape e ka 'na ea se ke ea. Ovulating matsatsing a 6 kapa a 7 kapa ho fihlela ka letsatsi la 19 kapa la 20 e tloaelehile kapa ha e sa tloaeleha.
Ha ba ithuta ka ho ikatisa basali , batho ba bangata ba rutoa hore palo ea mosali ke matsatsi a 28 ka karolelano le hore ovulation e hlaha bohareng ba ntlha, letsatsing la 14.
Poleloana ea bohlokoa mona ke ka karolelano . Mosali ea phetseng hantle ea nang le tsoalo e ntle a ka ba le potoloho e khutšoanyane ka matsatsi a 21 kapa hafeela matsatsi a 35 a ntse a le teng, 'me tsohle li nkoa li le ntle. Letsatsi la ho tlohela li-ovulation lilemong tse fetileng kapa hamorao, ho itšetlehile ka nako e telele ea potoloho ea mosali.
Khopolo-taba: Mahe a hao a mahe a bomme a nka ho fetoha Ovulating lehe
Sena hase 'nete. 'Mele oa hau ha o hlophisehe "ho kenyelletsa" ovulation ho e meng ea mae a bomme ho tloha khoeli le khoeli. Ho ruruha ho ka fetoha ho tloha ka lehlakore, empa ha ho hlokahale.
Ho tloaelehile hore basali ba atise ho pata hangata ka lehlakoreng le leng ho feta le leng, ha e le hantle. Eo e ka ba ovary ea hao e letšehali kapa ovary ea hao e nepahetseng; ho itšetlehile ka lintlha tse 'maloa. Hape ke ka lebaka leo u ka bonang hore u fumana bohloko ba ho tlohela maqeba ka lehlakoreng le leng ho feta le leng.
Ke efe e phofshoang ea lehe e nang le ho hongata hoo ovary e nang le follicle (e nang le lee le ntseng le tsoela pele, kapa la oocyte ) le fihlang qetellong ea khōlo. Qalong ea potoloho ea hau, li-follicles tse 'maloa ka lebelo le leng le le leng li qala ho hlaolela. E le 'ngoe feela (kapa tse peli) e tla etsa hore e be teng ka mekhahlelo ea nts'etsopele mme e hlahise. Ha follicle e fetang e le 'ngoe e ntša lehe, ke kamoo u ka nahanang mafahla a sa tšoaneng!
Khopolo-taba: U ke ke ua fumana Bokhachane Haeba U Kopanela Liphate Nakong ea Hao
U ka ima ha u kopanela liphate nakong ea nako ea hau.
Bokhoni ba hau ba ho ima bo itšetlehile ka ha u li hula, 'me ha bo amane hantle le ho ea khoeling.
Basali ba bang ka phoso ba lumela hore ha ba ntse ba le mehleng ea bona, ha ba e-s'o be "fensetere e nonneng." (Ke nako ea matsatsi a mahlano ho isa ho a tšeletseng moo ho ka khonehang ho ima.) Empa haeba potoloho ea hau e khutšoanyane, mme ovululate ka letsatsi la 7 kapa la 8, o ka khona ho nahana ka thobalano ka nako ea hau.
Phoso e 'ngoe e fosahetseng eo batho ba nang le eona ke hore ho ea khoeling ho tla "hlatsoa" peō leha e le efe le nako ea mali. Empa ha se nnete. Nako ea hau e ke ke ea thibela peo ea ho sesa ho ea ho mokhoa oa hau oa ho ikatisa.
Khopolo-taba: Ho fumana moimana, ho hlokahala hore u kopanele liphate ka morao
Haeba u batla ho ima, u lokela ho kopanela liphate pele o robala . Ha e le hantle, ho kopanela liphate matsatsing a mabeli pele ovulation e ka 'na ea u thusa ho ima.
Ena ke ho se utloisisane ho tloaelehileng, 'me ho bonolo ho bona kamoo batho ba fihletseng qeto ena kateng. Ho bonahala eka hoa utloahala hore lehe le lokela ho ba teng pele, pele o romela ba sesa ba ntseng ba sesa. Leha ho le joalo, ha se kamoo e sebetsang kateng.
Ntlha ea pele, peo e ka phela nakong ea matsatsi a tšeletseng. Semela e tla shoa ha matsatsi a ntse a feta, ka hona, ha u kopanela liphate u ntse u le betere haholoanyane. Empa ha ho hlokahale hore ba fihle moo "motsotsoana" oa ho ruruha.
Ea bobeli, 'me mohlomong ka ho fetisisa ho bohlokoa, lehe le fetoha le se nang kotsi. Haeba sperm cell e sa ferti lehe pele ho lihora tse 12 ho isa ho tse 24 ho lokolloa ho tswa ho ovary, bokhachane ha bo khone ho etsahala.
Ha u nahanisisa ka fensetere ena e khutšoanyane, ho kopanela liphate ka mor'a hore ovulation e ka ba morao haholo. (Ho na le, leha ho le joalo, mabaka a mang a utloahalang a ho kopanela liphate ka mor'a hore ovulation e be teng .)
Khopolo-taba: U Lokela ho Kopanela Liphate Letsatsi le Leng le le Leng-Kapa le ka Makhetlo a Mabeli ka Letsatsi! -o Fumana Boimana ka Potlako
Ka sebele u ka kopanela liphate letsatsi le leng le le leng, haeba u batla. Empa ha ho na bopaki ba hore bo tla u thusa ho ima ka potlako. Ho na le monyetla o moholo oa hore u khone ho chesa le ho tsieleha, haholo-holo haeba (kapa ha) u sa ima nakong ea khoeli ea pele.
Ho kopanela liphate letsatsi le leng le le leng, kapa thobalano nakong ea matsatsi a hau a monate, ke sohle seo u lokelang ho se emola. Ha e le hantle, haeba u kopanela liphate ka makhetlo a mararo ka beke, u ka 'na ua boela ua otla nako ea hao e nonneng.
Lebaka leo ka lona ho kopanela liphate ka ho eketsehileng ha ho bolele hore o tla ima kapele ke hobane ho emoloa ho na le nako e ngata ho feta nako. Ho na le lintho tse fapaneng tsa lintho tsa tlhaho tse amang hore na u ima ka khoeli efe kapa efe. Haeba ho ne ho nkile nako, batho ba ne ba tla emola khoeli ea pele eo ba neng ba e leka ka linako tsohle.
Khopolo-taba: Matšoao a ho Koetlisa a Etsahala Kamehla
Ho na le litsela tse ngata tseo u ka li bonang kapa u leka ho lemoha ho ruruha ha 'mele , ho tloha mocheso oa' meleng oa basal o lebisang tlhokomelong ea lik'homphieutha , ho ea litekong tsa ho etsa li-ovulation le ho feta. Bakeng sa basali ba bang, e 'ngoe kapa tse seng kae tsa mekhoa ena li phethahetse,' me ha li na bothata ba ho li sebelisa. Hase kamehla taba e joalo.
Bakeng sa basali ba bang, sethaleng sa mocheso oa 'mele oa basal se ke ke sa sebetsa, ebang ke kemiso ea bona ea ho robala e thata haholo, kapa ha ba hopole ho nka le ho boloka mocheso oa bona kamehla hoseng ho hong le ho hong. Bakeng sa basali ba bang, ho latela litlaleho tsa li-cervical mocus ka bonolo, 'me ho ba bang, ba ipotsa hore na ba bile ba na le "boleng ba boleng ba mokokotlo".
Esita le likotoana tsa tlhahlobo ea ho tlohela ho ovulation, eo u neng u ka nahana hore e lokela ho ba bopaki bo booatla, e ka ba bo rarahaneng. Ho ikhethela hore na moeli oa teko o lefifi ho feta taolo ea taolo ha ho bonolo kamehla.
Ka sohle se boletsoeng, haeba u amehile ka ho haelloa ha matšoao a phofo, buisana le ngaka ea hau. Ho ka etsahala hore o na le bothata ba ho lemoha ovulation hobane ha o ovulating. Mathata a ho phalla (ho tsoala) ke ntho e ka 'nang ea baka lebaka la ho se sebetse ha basali.
Khopolo-taba: Haeba U Ovulating, U ke ke ua ba le Bothata Ho Fumana Boimana
Ho ruruha ke habohlokoa ho ima-empa ho hloka feela hore lehe le emole. Ka mohlala, tsela ea lehe e lokela ho hlaka. Haeba li-tublopian tubes li koetsoe , bokhachane ha bo khone ho etsahala. Hape, o hloka peo . Ho ima ha ho felle feela ka tsoalo ea mosali.
Hape ke habohlokoa ho tseba hore ho hloka bana ha ho na matšoao a totobetseng kamehla. Mathata a mang a ho ikatisa (banna le basali) ha a fumanehe ntle le ho hlahlojoa ha thobalano . Ha ho khonehe ho bolela ntle le tlhahlobo ea laboraka haeba ejaculate ea motho e na le menyetla e lekaneng ea semelo ea ho hlahisa. Ho ka 'na ha se ke ha e-ba le matšoao a hlakileng haeba lipitsa tsa basali li thibetsoe. Ho ruruha ke karolo e 'ngoe feela ea papali ea ho nona.
Khopolo-taba: 40 Na e ncha 30, Esita le ho fumana bokhachane
Ka bomalimabe, ho sa tsotellehe hore na u shebahala hantle hakae, mme u phela hantle hakae, ts'ebeliso ea hau ea ho nona e fokotseha ka lilemo. Ho ba le moimana ha u le lilemo li 40 ha ho molemo joalo ha ba le lilemo li 30. Ha e le hantle, ho ba le bana ho qala ka tsela e ka tlaase ho lilemo tse 35 .
Ke kahoo basali ba fetang lilemo tse 35 ba lokelang ho batla thuso ea ho ima hang haufinyane ho feta basali ba bacha. Haeba u le monyane ho feta 35, o lokela ho leka ho ima pele ho nako u buisana le ngaka. Haeba u le lilemo li 35 kapa ho feta , u lokela ho batla thuso ka mor'a likhoeli tse tšeletseng.
Khopolo-taba: U ke ke ua fumana Bokhachane ka mor'a 40
Sohle se boletse, ho ima ka mor'a 40 ho ka khoneha. Basali ba bangata ba na le masea ka mor'a lilemo tse 40 esita le tse 41. Kotsi ea ho ba le bana ba eketsehileng e eketseha ka 40, hammoho le kotsi ea ho senyeheloa ke mpa. Ho ka 'na ha nka nako e telele hore u ima. Empa ha u omele hobane feela o keteka letsatsi la hao la tsoalo la bo40. Esita le haeba o qalile ho ba teng ka nako e telele, ho fihlela o qetile ho ipeha kotsing, haeba o batla ho qoba ho ima, sebelisa mekhoa ea thibelo ea bokhachane.
Khopolo-taba: Lilemo ha li Hloke Batho
E ka 'na eaba u bone lipale tsa banna ba tummeng ba nang le bana ba lilemo li 60. Sena se ka' na sa u fa maikutlo a hore ho ba le bana ha ho na moeli oa lilemo, empa seo hase nnete. Le hoja banna ba sa khone ho kena ts'ebetsong ea tlhaho e kang ho ikhula khoeli, ka qetello ea lilemo tse nonneng, tsoalo ea banna e fokotseha ka lilemo .
Ntle le kotsi e eketsehileng ea ho hloka matla, ho ima ha moimana ho banna ba ka holimo ho 40 ho na le monyetla o moholo oa ho felloa ke mpa kapa ho beleha. Hape ho na le kotsi ea keketseho ea maloetse a mang le maemo, ho akarelletsa le autism, lefu la ho ferekana kelellong, schizophrenia le kankere ea bana.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho kopanya lilemo tsa basali le lilemo tsa motho ho ka baka mathata a ho ikatisa. Ba fumane hore ha mosali a le lilemo li 35 ho ea ho 39, haeba molekane oa hae a le lilemo li hlano kapa ho feta ho feta hae, likhahla tsa bona tsa moimana li theohile ho tloha ho karolo ea 29 lekholong (ka letsatsi la tsona le nonneng) ho fihlela ho 15 lekholong feela.
Khopolo-taba: Ho Laola Tsoalo ho Etsa Hore Motho a se ke a E-shoa
Tlhokomelo ea bokhachane e thibela bokhachane ha u e sebelisa, ke kamoo u batlang hore e sebetse kateng! Empa hang ha u khaotsa ho e nka, tsoalo ea hao e khutla. Lipatlisiso li fumane hore thibelo ea bokhachane ha e ekelle kotsi ea ho hloka bana .
Ka nako e 'ngoe, mosali o tla ba le nako ea nako e telele ha a ntse a e-na le thibelo ea bokhachane, ebe joale, ka mor'a hore a khaotse, e fetoha e sa tloaelehang. A ka 'na a nahana hore sena se bolela thibelo ea bokhachane e entseng hore mathata a hae a se ke a hlola a e-ba teng, haholo haeba a ne a e-na le nako e telele pele a e-na le pelehi. Sena ha se nepahale, leha ho le joalo.
Boholo ba lithethefatsi tsa thibelo ea bokhachane bo etsa hore e be sehlabelo se tloaelehileng. Hang ha u khaotsa ho e nka, 'mele o nka. Hase hore thibelo ea bokhachane e ile ea etsa hore lintho tsa hao li fetohe ka tsela e sa tloaelehang, ke hore thibelo ea bokhachane e ne e etsa hore ho be le nako e tloaelehileng ea maiketsetso.
Ka linako tse ling, ho etsahala hore mosali a emole ngoana oa hae oa pele kapa oa bobeli habonolo, o tsoela pele ka thibelo ea bokhachane ka nakoana, ebe joale ha a leka ho ba le e mong, o na le bothata ba ho hloka bana. Ho bonolo ho beha molato oa thibelo ea bokhachane bakeng sa sena, empa ho se be le ts'ehetso ea bobeli ha e bakoe ke ho sebelisa thibelo ea bokhachane.
Ho na le mofuta o mong oa thibelo ea bokhachane e ka amang nako ea hau ea ho ba le nako e telele ho feta khoeli kapa ka mor'a ho khaotsa ho thibela bokhachane: thibelo ea bokhachane e thunngoa, kapa Depo-Provera. Depo-Provera ha e bakoe ke ho hloka ts'ebeliso- tsoalo ea hau e tla khutla. Leha ho le joalo, liphello tsa meriana li ka nka nako e telele ho feta khoeli kapa joalo ka mor'a hore u khaotse ho e sebelisa. Le hoja basali ba bangata ba tla khona ho ima nakong ea likhoeli tse leshome ha ba emisa liente, ho ka nka ba bang ho fihlela lilemo tse peli hore ba tsoele pele. Bua le ngaka ea hau haeba u amehile.
Khopolo-taba: Haeba U batla ho ba le Bokhachane, U Hloka ho Kopanela Liphate "Boemong ba Boromuoa"
Boemo bo bong le bo bong ba thobalano bo etsang hore ejaculate e atamele khohlopo ea molomo e ka lebisa ho ima. Bakeng sa taba ena, le haeba ejaculate e atamela botšehali, botšehali bo ka etsahala.
Seo ho thoeng ke "boemo ba boromuoa" sa monna holimo, mosali ka tlase, ho nkoa e le boemo bo botle ba ho emoloa. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki ba hore u ka ba le moimana ka tsela ena ka tsela ena.
Khopolo-taba: Ha U Hloke ho Tšoenyeha ka Mekhoa ea Hao ea Bophelo Pele U ka ba le Mokha.
Ua tseba hore ha ua lokela ho tsuba kapa ho noa ha u le moimana, le hore o lokela ho ja lijo tse matlafatsang. Empa na hoa tsotella pele u emola? E, ho joalo!
Ho tsuba ho ama tšusumetso e mpe ho banna le basali . Hape ho thata ho tlohela bosiu bo bong. Ho molemo ho tlohela pele u emola.
Le hoja ho noa joala ka linako tse ling ho ka ba bonolo, ho noa haholo ha u ntse u leka ho ima ho ka ntša kotsi ea hau. Hape, u ka 'na ua noa ka phoso ha u le moimana. Hopola hore u se u ntse u le moimana ka libeke tse 'nè ka nako eo u ka fumanang sephetho sa tlhahlobo ea bokhachane bo nepahetseng.
Mabapi le lijo tsa hau, seo u se jang se bohlokoa ha u ntse u leka ho ima. Ho bohlokoa haholo ho fumana folate e lekaneng ha u ja . Phofshoana e tlaase ea folic acid e amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea bofokoli ba tsoalo.
Khopolo-taba: U lokela ho lahla mokhoa oa hau oa ho qeta likhoeli ha u ntse u leka ho tseba
Hoa utloahala hore na o hloka ho tlohela ka ho feletseng caffeine ha u ntse u leka ho ima . Phuputso ha ea hlaka. Ka mohlala, phuputso e entsoeng Denmark e fumane hore batho ba noang ho noa ba noa haholo, ba noang soda ba ne ba se na monyetla o monyenyane oa hore ba nahane, le hore kofi e ne e bonahala e se na tšusumetso ea ho ba le bana.
Seo se bolela eng? Ha re tsebe. Leha ho le joalo, hona joale, ba bangata ba lumela hore ka tlaase ho 300 mg ya cafeine ka letsatsi e lokela ho ba hantle. Kofi e le 'ngoe ea kofi e ka tlaase ho 300 mg.
Khopolo-taba: "Ho Leka ho Thatafalletsa" Ho Etsa Hore ho be Thata ho Fumana Boimana
Motho e mong a ka 'na a re, "U leka ka matla ho ima," u ka' na ua re, "Haeba u khaotsa ho leka ka thata, u tla ima." Ha se nnete.
Ha ho na bopaki ba hore "ho leka ka thata" (ho sa tsotellehe hore na ho bolela'ng) ho tla nka nako e telele ho ima. Ha e le hantle, motho ea lekang ho ima o ka 'na a sebelisa mekhoa ea tlhokomelo ea ho ikatisa hore a shebe ho ruruha' me a khone ho kopanela liphate ha a ntse a nonnete. Haeba ho na le letho, ba ka 'na ba ba le moimana.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ho na le maikutlo a mangata a fosahetseng ka ntle mona ka ho ima le ho tlohela mahe. Ha hoa lekanngoa ho rutoa sekolong mabapi le tsoalo, kaha hangata ho ameha ho qoba mafu a tšoaetsanoang ka thobalano. U ka tseba joang ka tsela e fapaneng? U se ke ua ikutloa u le molato haeba u lumela tse ling tsa litšōmo tsena.
Haeba o kile oa e-ba le potso mabapi le tsoalo ea hau, hopola hore ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha kapa setsebi sa basali ke mohloli o motle oa tlhahisoleseding. U se ke ua tšaba ho botsa lipotso! Ba batla ho u thusa.
> Mehloli:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Liphetoho le botsofali boemong le nako ea tsoalo nakong ea ho ea khoeling." Hum Reprod ka 2002 May; 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Nako ea ho emola: liphello tsa bafuputsi ba Jeremane ba tla ithuta le ho ba le tšusumetso holim'a ts'ebetso ea ho hloka matla." Ho hlahisa batho . 2003 Sep; 18 (9): 1959-66.
> Hatch EE1, Masene LA, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Senoa sa cafeinated le soda sesebelisoa le nako ea ho ima." Epidemiology . 2012; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Ho ba ntate oa nakoana. "J Fam Plann Tlhokomelo ea Bophelo bo Bobebe. 2014 Oct; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 Jun 23.