Mofumahali Obama o bua khafetsa mme o susumetsoa ke ho nona haholo.
Botenya bo qotsitsoeng ha e le hantle ha bo hlalosetse Mofumahali oa Pele Michelle Obama. Empa e le karolo ea kopano ea hae ea boithati ea ho felisa botenya ba bongoaneng molokong o le mong, Mofumahali Obama o atisa ho bua ka bophelo bo botle ba bana, phepo e nepahetseng le ho phela hantle. Mantsoe ana a ratehang le a nang le kutloelo-bohloko ke mohlala oa litlhaloso tsa hae litabeng tsena.
Ho Thehoa ha re Tsamaee!
"Bophelo bo botle ba 'mele le boikutlo ba moloko o mong le o mong le bophelo ba moruo le tšireletseho ea sechaba sa rona bo kotsing.
Ena hase mofuta oa bothata bo ka rarollang bosiung bo bong, empa bohle ba sebetsang hammoho, bo ka rarolloa. Kahoo, a re tloheleng. "-To Tsamaisa phatlalatso ea khatiso, 2/9/2010
Bohlokoa ba ho ikoetlisa
"Ke batho ba bangata hakae mona, ke bana ba bakae ba lihlopha ? Kea e rata. Ke habohlokoa haholo ho lōna bashanyana ho ikoetlisa kamehla, 'me ha ho hlokahale hore e sebetse. Ha ho hlokahale hore e be papali Bana ba bang ba tseba lipapali, empa e ka ba ho tantša. E ka bapala le ntja ea hau. E ka tsamaea le batsoali ba hao empa e bohlokoa ho uena ha u batla ho hōla ho ba kholo le matla le a nang le bokhoni, ho netefatsa hore o qala ho tseba hore na o kenyelletsa boikoetliso joang bophelong ba hao ka tsela e itseng, sebōpeho kapa sebōpeho.
"Ho ikoetlisa] ho etsa hore ke ikutloe ke le monate. E mpha matla, ua tseba? ... Ho na le ho hong ka boikoetliso bo etsang hore pelo ea hao e phunyeletse le ho tsoa mali ho etsang hore ke ikutloe ke le betere.
'Me ha ke sa etse lintho tse ngata, ke qala ho ikutloa ke le botsoa ebile ke khathetse haholoanyane. 'Me ha ke tsebe ka uena, empa ke batla ho phela nako e telele, hantle? Ke batla ho ba "mofumahali ea lilemo li 90 ea hlileng a fofang." - Q & A ho Nka Bakoetsana le Bara ba Rōna ho Sebetsa Letsatsi, 4/20/16
Ho Fetola Mekhoa ea ho Ja ka Lapeng la Hae
"Lijo tsa malapa malapeng a rona ha lia ka tsa e-ba tokelo ea mantlha ea botho bosiu bo bong le bo bong hore e be phekolo e khethehileng mafelong a beke.
Kahoo ka sebele re ne re sisinya lintho. 'Me ke tlameha ho u bolella, mokhoa ona o mocha o ne o sa ratoa haholo qalong. Ke ntse ke hopola hore na banana bao ba ne ba tla lula tafoleng ea kichineng joang, 'me ke ne ke hlophisa lijo tsa bona tsa mantsiboea,' me ba lula fatše ka likhae tsa bona tsa apole tse soabisang le lithupa tsa bona tsa chisi. 'Me ba ne ba tla ba le lifahleho tse nyenyane tse bohloko. Ba ne ba tla bua ka thabo ka lijo tsa bona tse ratoang tseo ba li jang tse neng li se li le sieo. 'Me ha ba ntse ba ja bosiu bo bong le bo bong ha ba ja lijo , ba ne ba tla rohaka' mè oa bona tlas'a phefumoloho ea bona. ... Kahoo re ile ra tlameha ho hanyetsoa ka lekhetlo la pele. Empa re ile ra khomarela, mme qetellong, bana ba rona ba fetoha. -Ke Tsamaea! Ho Hōlisa Bana ba Lipalesa, 3/15/16
Luncheche tsa Sekolo
"Re behile litekanyetso tse phahameng bakeng sa lijo tseo re li sebeletsang likolo bakeng sa bana ba rona.Hape ke tlameha ho re, ena ke e 'ngoe ea lintho tseo ke li entseng ka boikhohomoso-kaofela ha rona. Kajeno ke motlotlo ho bolela hore likolo tse 97 tsa likolo Hona joale o hopola lits'ebetso tsohle tseo a li tsebang, 'me li etsa joalo,' me seo se tšabeha ... Re lumela hore ha o etsa sohle seo u ka se khonang ho sebeletsa bana ba hau lijo tse matlafatsang malapeng, mosebetsi oo ha oa lokela ho ' Ha ho joalo, o lokela ho ts'ehetsoa. " -Ke Tsamaea! Ho Hōlisa Bana ba Lipalesa, 3/15/16
"Le hoja lichelete li ntse li le thata hona joale, ho na le likolo ho pholletsa le naha tse bontšang hore ha li nke chelete e ngata kapa mehloli ea ho fa bana ba rona phepo e nepahetseng eo ba e tšoanelang. ho nka ho na le monahano . Seo se se nkang ke boitlamo ba bokamoso ba bana ba rona. " -Ka tsebiso ea lijo tsa motšehare tsa lijo tsa motšehare, 1/25/2012
"Kaofela re ka lumellana hore lefats'eng le ruileng ka ho fetisisa lefats'eng, bana bohle ba lokela ho ba le phepo e nepahetseng eo ba e hlokang ho ithuta le ho hōla le ho phehella litoro tsa bona, hobane, qetellong, ha ho letho le bohlokoa ho feta bophelo bo botle le boiketlo ba bana ba rona.
... Tsena ke litekanyetso tsa motheo tseo bohle re li arolelanang, ho sa tsotellehe morabe, mokga, bolumeli. Sena ke seo re se arolelanang. Tsena ke litekanyetso tseo likoloto tsena li nang le tsona. "- Ho ngolisoa ha Molao oa Bophelo, oa Mahlomola oa Bana ba lapa, 12/13/2010
"Bana ba kenang lenaneong la lijo tsa sekolo ba fumana hoo e batlang e le halofo ea lik'hilojule letsatsi le leng le le leng sekolong. ... Sena ke boikarabelo bo sa tloaelehang empa hape ke monyetla. Ke kahoo e leng e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re ka li etsang ho loantša bongoaneng ho ba botenya ke ho etsa hore lijo tseo sekolong li phele hantle 'me li be le phepo e nepahetseng ha ho khoneha. " -School Association Nutrition Event, 3/1/2010
Matla a Batsoali
"Haeba re batla ho tsoela pele re bona mekhoa e metle ea lijo bakeng sa malapa a rona, joale re lokela ho tsoela pele ho phahamisa mantsoe le ho kholisa batsoali ba bangata hore ba ikopanye le rona ho vouta ka likoloto tsa bona. Rōna joaloka batsoali re lokela ho etella moqoqo ona ka bophelo ba bana ho sena. Naha ha ba-naysayers ba re re ke ke ra khona ho sebeletsa bana ba rona lijo tse phetseng hantle, ho rona re le batsoali ho sutumelletsa morao re re, 'Re ke ke ra khona ho se fe bana ba rona lijo tse matlafatsang.' Hobane ha re sebelisa liranta tse libilione tse makholo ho phekola maloetse a amanang le botenya, ha re na bokhoni ba ho hlokomoloha taba ena. " -Ke Tsamaea! Ho Hōlisa Bana ba Lipalesa, 3/15/16
"Ha ke kope motho leha e le ofe hore a ithabise ho tloha bongoaneng Joalokaha kaofela ha rōna re tseba, ho tšoara e le e 'ngoe ea likarolo tse molemo ka ho fetisisa tsa ho ba ngoana. Ho e-na le hoo, sepheo mona ke ho matlafatsa batsoali ho e-na le ho ba senya ha ba ntse ba leka ho phela hantle khetho bakeng sa malapa a bona. " - Ntlo e 'ngoe e kopanngoa ka ho rekisa lijo le bana, 9/18/13
"Rōna re le batsoali ke ba pele le ba molemo ka ho fetisisa ba bana ba rona, 'me sena ke' nete haholo tabeng ea bophelo ba bona bo botle ... Re ke ke ra robala betheng ho ja fries ea French le lipompong ebe re lebella hore bana ba rona ba je lihoete le ho matha ho potoloha. " - Ho aha Mokhahlelo o Molemo oa Bokamoso, 3/8/13
Tšusumetso ea Hore re Tsamaee!
"Lilemong tse hlano tse fetileng, re fetohile setso sa ho ja lijo tse phetseng hantle le ho phela naheng ena. Lik'hamphani tsa lijo li bapala joaloka pele ho hlahisa liphetoho tsa lihlahisoa tsa bona.Ha mabenkeleng a bonolo a rekisa litholoana le meroho. li-drive le tsa bana li ka 'na tsa kenyelletsa liapole le lebese le hlahang.
"Likolo li ntse li hōlisa lirapa, li ntse li tsamaea ka ntle ho pizza le litlhōrō tse jang lihlahisoa tse tletseng lihlahisoa tse ncha le lihlahisoa tse feletseng. Lik'hamphani li hlile li lefa basebetsi ka ho ja hantle le ho ea lipapaling tsa boikoetliso. lipetja tsa boikoetliso Lilemong tse hlano tse fetileng, lintho tsena tsohle li ne li tla nkoa e le likhahla, empa joale, kajeno, ke mokhoa oa rona o mocha.
"Lilemong tse hlano tse fetileng re 'nile ra rarolla bothata bona ho tloha maemong a mang le a mang' me liphetoho tsena qetellong li qala ho ba le tšusumetso. Litekanyetso tsa botenya ba bongoana li fihlile li nyoloha, 'me litekanyetso tsa botenya li hlile li oela har'a bana ba rona ba banyenyane haholo. Empa a re hlakiseng: Ha tsoelo-pele eo re e entseng e tsoteha, e boetse e makatsa haholo. " -Karabella bakeng sa Seboka sa Mafutsana Amerika, 2/26/15
"Butle-butle empa re se re qalile ho fetola botenya ba bongoli Amerika. Ka kakaretso, re susumetsa baeta-pele ba tsoang likarolong tsohle ho nka bothata bona." - Ho aha Mokhahlelo o Molemo oa Bokamoso, 3/8/13
"Ha u ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le bohobe boo u bo hlokomelang bana ba motseng oa heno, ha u ba fepe feela kajeno; u bōpa mekhoa ea bona le litakatso tsa bona bophelo bohle ba bona." -Ke Tsamaea! Metse, Metseng le Lithabeng Ketsahalo, 9/16/15
The White House Kitchen Garden
"Lilemong tse robeli tse fetileng re ne re phehile khopolo ena e thahasellisang e le hore mohlomong re ka cheka mobu o mong oa South Lawn ... mme re ne re tla lema serapa se setle seo e neng e tla ba sebaka sa rona sa ho bua ka lijo tseo re li jang 'Me kamehla e ne e le khopolo ea hore re tla ba le bana ba amehang haholo linthong tsohle tseo re li etsang.
"Ntle le ho ba mohloli oa bohlokoa ka ho fetisisa ho rona, White House Kitchen Garden e qalile moqoqo ho pota-potile naha ka lirapa tsa sechaba. Hape re bone ho eketseha ha palo ea batho ba jalang lirapa tsa motse metseng ea bona. Ba bile ba etsa lirapa tse ling tsa sepakapaka sepakapakeng. " -Ke tloaelehileng ea ho jala limela tsa Kitchen, 4/5/2016
"Bana ba bang ha ba e-s'o bone hore na tomate ea sebele e shebahala joang sefateng sa morara. Ha ba tsebe hore na likomkomere li tsoa hokae, 'me seo se ama tsela eo ba talimang lijo ka eona. utloisisa hore na lijo tsa bona li tsoa hokae. Ke ne ke batla hore li bone kamoo ho leng thata ho lefa lijo tsa hau kateng e le hore ba utloisise hantle hore na lihoai tsa rona li ntse li etsa letsatsi le leng le le leng naheng efe 'me li ananele bakeng sa tloaelo eo ea Amerika ea ho iketsetsa lijo le ho iphepa. " -Ko Lefapha la Temo la United States, la 5/3/13
Ho Khothatsa Bana ho ja Litholoana le Meroho
"Ha u bula TV kapa u kena Inthaneteng, ha ho mohla u kileng ua bona lipapatso tse monate haholo bakeng sa litholoana le meroho. Ho e-na le hoo, selemo le selemo, ngoana ea tloaelehileng naheng ena o bona lipapatso tse fetang 5 500 tsa TV bakeng sa lijo tse sa pheleng hantle le lipapatso tse 100 feela lijo tse kang litholoana le meroho ... Seo ke sona seo FNV e se buang-ke ho nka matla a tšoanang a papatso, empa e sebedisa ho ntshetsa pele lijo tse re tsoelang molemo.-FNV Live Event, 11/20/15
"Batsoali ba na le tokelo ea ho lebella hore boiteko ba bona malapeng bo ke ke ba senngoa letsatsi le leng le le leng ka ho ja lijo tsa sekolo kapa mochine o fanang ka mochine o kenang tseleng. ... Batsoali ba na le tokelo ea ho lebella hore bana ba bona ba tla fuoa lijo tse ncha, tse phetseng hantle e finyellang litekanyetso tse phahameng tsa phepo e nepahetseng. " -Bahlasebetsi, ba nang le tlala-bana ba molao ba saena
A re tsoheng! Metse, Metseng, le Likarolo
"Ka lebaka la takatso ea hau le boinehelo ba hau, lilemong tse tharo tse khutšoanyane feela, metse e 500 ho pholletsa le Amerika e ikopantseng le Let's Move! Metse, Metseng le Likolo. A re ke re iphe nako ea ho nahana ka letsatsi leo bophelo ba ngoana a leng ho lona A re Tsamaeeng! Motse, Motse kapa Motse o ka shebahala.
"Qala hoseng. Ngoan'a hao o tsoha, o palama kapa o ea sekolong ka tsela ea libaesekele kapa tselaneng ea tsela eo u neng u e palame. Joale, ha ngoana eo a fihla sekolong-kapa mohlomong sebakeng sa lijo tsa lehlabula-a ka ja bophelo bo phetseng hantle lijo tsa hoseng, 'me hamorao, lijo tsa motšehare. Hobane'ng? Hobane u atolose mananeo a lijo tsa sekolo.
"Hona joale ke nako ea ho khutlela morao. Ngoana eo a ka 'na a matha tšimong e haufi ka lebaka la tumellano ea tumellano eo ue ngotseng." Ebe joale a ka ea lenaneong la sekolo , mohlomong selekane sa lipapali seo u se qalileng. , hamorao, o ea hae ho batsoali ba hae moo ba mo phehelang lijo tsa phepo tse nepahetseng a sebelisa litaelo tsa MyPlate ho tsoa poserong eo u e behileng kae-kae toropong ea heno.Hona joale e se e le mantsiboeeng, kamora 'lijo tsa mantsiboea. ho ea sebakeng sa boikhathollo sa sebaka sa ho ikoetlisa haholo-sebaka sa boikhathollo boo u ileng ua bo tsosolosa.
"Ha u ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le bohobe boo u bo hlokomelang bana ba motseng oa heno, ha u ba fepe feela kajeno; u bōpa mekhoa ea bona le litakatso tsa bona bophelo bohle ba bona." -Ke Tsamaea! Metse, Metseng le Lithabeng Ketsahalo, 9/16/15
Ho Sebelisa ho Loantša Botenya ba Bana
"Morao koana ka 2007, ha RWJF e entse boitlamo ba pele bo boholo ba ho loantša botenya ba bongoli ... Batho ba bangata ba sa kang ba nahana hore botenya ba bongoana e ne e le taba e tebileng.Ho batho ba bangata ba neng ba nahana hore ke taba e tebileng ha ba batle ho ea kae kapa kae haufi le eona, hobane ho ne ho bonahala eka ke ntho e ke keng ea khoneha. ... Ke nahana hore ho loketse ho bolela hore ka ho etsa tjhelete ea liranta tse limilione tse likete tse 500 ka nako eo, RWJF e ne e se feela ho tsamaea ka bandwagon, ba ne ba haha bandwagon haholo ho tloha qalong, empa ba ile ba etsa sena hobane ba utloisisa saense, 'me ba hlokomela hore taba ena e ne e se feela ho senya bophelo ba bana ba rona, e ne e senya bophelo ba moruo oa rona, e ne e ama moruo oa basebetsi ba rona. re libilione tsa liranta bakeng sa litšenyehelo tsa tlhokomelo ea bophelo. " - Tlaleho ea Robert Wood Johnson Foundation, 2/5/15
"Ha re hloke lintho tse ncha tse fumanoeng kapa mekhoa e mecha ea ho fetola mokhoa ona. Re na le lisebelisoa tseo re ka li sebelisang ho li fetola. Seo re se hlokang ke tšusumetso, monyetla le boikemisetso ba ho etsa se lokelang ho etsoa. Ka tlaleho ena, re na le tsela e tiileng eo re lokelang ho e etsa e le hore re rarolle bothata bona har'a moloko. " - Seboka sa khatiso se phatlalatsang tlaleho ea lebotho la boima bo botenya ba bongoaneng, la 5/11/2010
Lipapali tsa Liolimpiki
"USOC le lihlopha tse 16 tsa eona tsa puso ea naha li tla fana ka menyetla ea bana ba ka bang limilione tse peli ho pholletsa le naha ena ho ea lipapaling tsa Liolimpiki lichabeng tsa habo bona. Ba tla ba le phihlelo ea ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tsoa basketball le tennis ho lintho tse kang ho thibella Judo-mohlomong lintho tseo ka tloaelo bana ba sa khoneng ho li fumana.
"Ba ke ke ba ba tsebo ea ho bapala lipapali tsa baatlelete feela; ba tla ithuta ho ba le tsebo ea bophelo joaloka taeo, ts'ebelisano-'moho, le ho bohlokoa ho fana ka karolo ea 100 lekholong ho tsohle tseo ba li etsang.
"Ba tla boela ba ithute seo ke lulang ke se bua ka mekhoa ea bophelo-litloaelo tseo re 'nileng ra li hatisa lilemong tse tšeletseng tse fetileng ka Letoto la Let's Move!-Mekhoa e metle e kang ho lula e le mafolofolo, ho etsa hore' mele oa hao o be le lijo tse monate e le hore hore u ka hlōlisana hantle ka tsela eo ue hlokang. " -2016 Liolimpiki Lilemo Tse 100 tsa Palo ea Tlhahlobo, 4/27/16
Bohlokoa ba Metsi a Noang
"Ho tloha ha re qalile mohato oa Let's Move !, ke 'nile ka batla litsela tse ngata kamoo ho ka khonehang ho thusa malapa le bana ho phela bophelo bo botle.' Me ke hlokometse hore haeba re ne re tla nka bohato bo le bong ho itlhahisa 'me malapa a rona a phetse hantle, mohlomong ntho e le' ngoe e ntle eo re ka e etsang ke ho noa metsi a mangata feela. - "Ho noa" letšolo la kopano, 9/12/13