Fumana mesifa ea bana ba futhumetseng mme e loketse ho bapala le mesebetsi ena e bonolo.
Pele ba bapala lipapali kapa ba otlolla , bana ba hloka kemiso e bonolo. Boikoetliso bo molemo ka ho fetisisa bakeng sa bana bo bonolo ebile bo bonolo ho ruta. Ba beha sethaleng bakeng sa papali e ntle, tloaelo, kapa sebopeho se otlolohileng. Melemo ea mofuthu o mofuthu o kenyeletsa thibelo ea kotsi le ts'ebetso e ntlafetseng. Ke ka lebaka la ho eketseha ha mali ho phalla mesifa, hammoho le ho ntlafatsa tsela e tsamaeang le ho laola mocheso oa 'mele.
Boikoetliso bo botle ba mofuthu bo ka ba le khanya leha e le efe ea ho etsa lintho tse itekanetseng-e leng ntho e etsang hore 'mele oa ngoana o tsamaee empa e sa lefelle' meleng. Khatiso e fokolang ea papali eo a batlang ho e bapala e lula e le khetho e nepahetseng: ho tsamaea ka potlako kapa ho matha ho futhumala bakeng sa ho matha, ka mohlala, kapa ho lieha ho pota-pota rink pele ho mokhoa oa hockey.
7 Mehato ea ho Etsahala Mofuthu
Ho etsa kemiso e futhumetseng e loketseng bana (kapa batho ba baholo), nahana ka tsoelo-pele e kang ena. U hloka metsotso e mehlano ho isa ho e 10 feela ea ho futhumatsa nako.
- Qala ka mehato e fokolang le e bonolo, e khethiloeng lethathamong le ka tlaase.
- Ebe o qala ho potlakisa mehato eo mme o phaella ka tsela e itseng (e kang ho qhomela).
- Eketsa li-angles kapa li-zig-zags.
- E-ea lehlakoreng le leng le le leng la ho tsamaea ka lehlakoreng le leng.
- Kenyelletsa lintlha tse ling tse matla.
- Ka mor'a hore mesifa e futhumetse, ho otloloha ha sefahleho ho lokile.
- Tsoelapele ka lipapali tse nang le tsebo le liforomo tse amanang le papali ea bana kapa mosebetsi oa hau.
Mefuta ea Boithaopo bo Chesang bakeng sa Bana
Ho tsamaea ka tsela e bonolo, ho tsamaea, kapa ho tsamaea, ho tsamaea kapa sebakeng se seng, ho ka sebetsa e le mofuthu o motle bakeng sa bana. O ka boela oa kenyelletsa mofuta ofe kapa ofe oa mekhoa ena:
- Ho tantša: E-re bana ba iketsetse 'mino oo ba o ratang. Bakeng sa sehlopha, choreograph ke tantši e bonolo ho pina e ratoang. Ebe e fetoha karolo ea meetlo ea pele ea papali.
- Mangole a maholo: Ha u ntse u tsamaea, phahamisa mabitso a phahametse moeeng. Tiisa ka ho eketsa mekotla ea letsoho, joaloka letsoho kapa lehlakoreng. kapa ka ho potlakisa leeto ho ea ho jog.
- Butt o khaotsa: Joaloka mangole a phahameng ka morao. Ho fetelletsa mehato ea hau ha u matha ka ho finyella leoto la hao ho ea qetellong ea hau (ka linako tse ling ho le bonolo ho e etsa ha u potlakile).
- Matšoafo a tsamaeang: Tsamaea ka leoto le le leng mme o theohe e le hore lengole le be le litekanyetso tse 90 tsa maoto 'me leoto le ka morao le otlolohe nako e telele. Ebe u phahamisa leoto le ka morao mme o tsoele pele e le hore le ka pele le ka pele. Tsoela pele ho fetola matšoafo ha u ntse u tsoela pele.
- Likoloto kapa li- swings: Tšoara matsoho a otlolohile ho tloha mahetleng 'me u fetole mekotlana e nyenyane, ebe u eketsa boholo ba li-circles. Kapa o itlama ka matsoho le ka morao lehetleng.
- Ho jumping jacks: Ha u se u itokiselitse ho eketsa matla a hau a ho ikoetlisa, kenyelletsa li-jack-jumping liphaka le maoto le ho eketsa ts'ebetso ea hau.
- Maqhubu a mahlakoreng: Ka maoto hammoho, tlola lehlakoreng le leng la mola o nahanang ho o mong. Kapa u tsamaee ka leoto le le leng ebe u khutlela morao.
- Morara oa sefate sa morara: Tsamaea kapa otla ka lehlakoreng le leng, ho tšela leoto ka lehlakoreng le leng ka tsela e 'ngoe.