Ho kgothaletsa Matla le Bophelo bo Botle le bo Matla bakeng sa Bana.
Bakeng sa bana, matsoho a lokela ho ba karolo ea kakaretso e tloaelehileng ea ho ikoetlisa. Le hoja hangata ho fetoha habonolo ho bonahala eka ho tloaelehile ho bana, re lokela ho ela hloko boemo ba bona le mofuta oa mosebetsi oa ho tiisa ho kenyelletsoa. Haholo-holo nakong ea ho hōla , meno ea bana le ea bacha e ka ba thata, 'me ho otlolla ho ka thusa.
Ke Hobane'ng ha ho Tsamaea ho Bohlokoa?
- Ho otlolla ho ka thibela likotsi.
- Ho otlolla ho thusa 'mele ea bana ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa.
- Ho otlolla ho thusa 'mele ea bana hore e fetohe' me e lule e tenyetseha (e khona ho fetisetsa manonyeletso le mesifa ka tsela e feletseng) ha li ntse li hōla ho ba batho ba baholo.
- Makala a fokolang a sebetsa ka thata mme a sebetsa hantle.
- Ho otlolla ho fokotsa tsitsipano ea mesifa
- Ho otlolla ho ntlafatsa bophelo bo kopanetsoeng le mekhoa ea ho tsamaea
- Ho otlolla ho eketsa phallo ea mali ho mesifa
- Ho otloloha ho ikutloa hantle!
Ha Bana ba Lokela ho Otlolla
Bana ba ka otlolla pele le ka mor'a mesebetsi e meng ea 'mele, e kang ho matha, ho bapala bolo ea maoto, joalo-joalo. Kapa ba ka etsa mosebetsi o akarelletsang o otlolohileng, o kang oa yoga. Ka kakaretso, ba lokela ho otlolla bonyane ka makhetlo a mararo ka beke.
Ho otloloha ho entsoeng pele ho lipapali kapa mesebetsi e meng ea ho ikoetlisa, e le karolo ea mofuthu , e lokela ho ba matla (ho sisinyeha), eseng e tsitsitseng. Ho otlolla matla ho ka kenyelletsa lihlopha tse entsoeng ka letsoho, likoloto tsa maoto, kapa likhahla tsa maoto. Kamora 'papali kapa papali ea' mele, bana ba lokela ho etsa kemiso e pholileng e kenyelletsoang ho otlolla.
Hona joale nako ea ho ema e tsitsitse ( static ) e shebana le lihlopha tsa mesifa tseo ba li sebelisang ha ba ikoetlisa-ba re, manamane, li-hamstrings le quads ka mor'a hore ba sebetse.
Bontša ngoana oa hao hore na o ka otloloha joang moo a ikutloang hore mesifa e ts'oaroa (ho utloahala ke ho tiea, ho se bohloko), ebe u tšoara, u sa tsube, metsotsoana e 20 ho isa ho e 30.
Haeba ngoana oa hao a e-na le likotsi leha e le life, buisana le ngaka, setsebi sa 'mele, kapa mokoetlisi oa lipapali ka mekhoa e sireletsehileng le e sebetsang ka ho fetisisa ea ho itšehla thajana.
Ho bapala ho Otlolla Bana
Lipapali tsena le liketsahalo tsena li kenyelletsa mahlakore a bonolo a monate le a thusang bana ba banyenyane:
- Lihlopha tse bonolo tse otlolohileng: Bontša bana taba ena e bonolo e thusang ho otlolla matsoho, maoto le morao. Joalokaha u ka bona, ho otlolla ka ntle le motsoalle kapa ba babeli ho ka etsa hore thuto ea ngoana e thabe haholoanyane.
- Mesebetsi ea litšoantšo : Na merero ea litšoantšo e ka otlolla lihlopha tse ngata tsa mesifa (tse kang matsoho, maoto le sekoti)? E, ba ka khona! Senotlolo ke ho nahana ka BIG. Fumana bana ba sebetsang ka boiteko bo boholo ba pōpo joaloka tsena. Haufinyane u tla bona matsoho a fihla, menoana e bonts'ang, ho khutlela morao, le ho feta.
- Tape: Sebelisa moqolo oa tape kapa mochine oa masking ho etsa papali ea hau ea ho otlolla fatše. Etsa lipheo tsa tepi (boholo leha e le bofe kapa sebōpeho seo u se ratang) ebe u ba kenyelletsa papaling ea mokhoa oa Twister. U ka boela ua sebelisa likotoana tsa matheba a rabara, a kang a matheba a khale a yoga, ho e-na le tepi. Ka ntle, etsa lipheo tsa hau ka khalase ea litsela .
- Lipapali tsa "Board": Dr. Seuss Super Stretchy ABC Game ke e 'ngoe e nkuoang Twister. Empa lena le fetola mangolong a alfabeta bakeng sa matheba a tsebahalang, a mebala-bala. Kahoo papali e fana ka bonolo ho bana le monyetla oa ho hlahloba le alfabeta hape. Ho feta moo e na le sehlooho sa 1 le Thing 2 ho Cat ho libuka tsa Hat .
- Libuka tsa litšoantšo: Doreen Cronin, mongoli oa liphallelo tsa lelapa tse kang Diary ea Worm le Click, Clack, Moo , o boetse o na le lihlopha tse khahlehang tsa libuka tsa lipina tse nang le ntja e ratang ho hlakola , ho hlakola le ho joalo! - Otlolla (Reka ho tloha Amazon). E hlahloba 'me u latele. Ntho e 'ngoe e thabisang ke Ntate Ntate ke Pretzel: Yoga bakeng sa Batsoali le Bana ka Baron Baptiste (reka ho tloha Amazon).
- Libaka tsa boikhathollo tsa lipapali: Ho bana ba baholoanyane, menyetla ea ho nyoloha eo u tla e fumana sebakeng sa boikhathollo e ntle e fana ka monyetla oa ho fihla le ho otlolla mesifa e khōlō. Ho bapala lehloeng ho fana ka menyetla e tšoanang!