Khōlo ea ho hōla e ka ba e thata moeeng kapa moatlelete ea lilemong tsa bocha.
E 'ngoe ea thabo e kholo ea ho kena bonneteng ea bohlankana ke kholo ea khōlo. Bakeng sa bana ba bapalang lipapali, kgolo ea ho hōla e na le mekhoa e metle (bophahamo bo boholo le matla!) Le bokooa (ho hloka botsitso, bakeng sa le leng). Mona ke seo u lokelang ho se batla le kamoo u ka thusang pakeng tsa hao le mocha ha nako ea ho kena lilemong tsa bohlankana e kena ka tšohanyetso ka har'a lisenthimithara le lik'hilograma.
Nako ea ho Hōla ea Bocha e Etsahetse Neng?
Ho banana, hangata khōlo e qala ha bokhachane bo etsoa .
Hangata ho na le moo ho leng pakeng tsa lilemo tse robong le tse 12. Khōlo e phahama lilemo tse ka bang peli ka mor'a hore ts'ebetso e qale (hangata ho potoloha nako eo ngoanana a mo fumanang pele) ebe o khaotsa ho phela lilemo tse peli ka mor'a moo.
Ba bashanyana, bokhachane bo qala hamorao, hangata ba le lilemo li 11 kapa tse 12. Joalo le banana, tshebetso eohle e nka lilemo tse tharo kapa tse 'nè ho qeta. Ha bashanyana ba ntse ba hōla, ho hlaha ho qala ka matsoho le maoto. Li hōla pele, li lateloa ke matsoho, maoto le torso.
Hona joale re bolela'ng ka "spurt"? Ka mor'a ho hōla ka potlako lilemong tse nyenyane, bana ba atisa ho fokotseha ho ea ka sekhahla sa khōlo ea hoo e ka bang limilimithara tse peli ho isa ho tse peli ka selemo . Empa nakong ea bokhachane, li ka 'na tsa hōla ka li-inches tse tharo ho isa ho tse tharo ka selemo (banana) kapa lisenthimithara tse' nè ka selemo (bashemane). Ha ho makatse hore ebe hoa khathatsa!
Ho Hōla ha Palo ho Amme Lipapali Joang?
Haeba ngoana oa hao a bapala lipapali, sheba hore na ho hōla ho na le mabaka a mararo a maholo hakae.
Ntlha ea pele: Likotsi. Ho lematsoa ho tlōla, joalo ka limela le limela, ho ka etsahala habonolo nakong ea kholo ea khōlo. Masapo a ntse a eketseha ka potlako ho feta mesifa le litone, e leng se bolelang hore likokoana-hloko tsena li ka otloloha ka mokhoa o bonolo. Bana ba bang ba hlahisa bohloko ba lengole, ba kang lefu la Osgood-Schlatter, kapa bohloko ba serethe, joaloka lefu la sever.
Bobeli ba tsona bo ka amana le ho kopana ha kholo le ho feta ka potlako. Khōlo eo e potlakileng, e sa lekanyetsoang e ka boela ea lebisa likotsing tsa ho oa kapa mathata a mang ka ts'ebetso.
Ea bobeli: lisebelisoa. Haeba u ka e qoba, u se ke ua chesetsa thepa e theko e boima ea lipapali hona joale. Ka mohlala, ke ile ka khetha ho fumana boot bo theko e boima haholo bakeng sa liaparo tsa morali oa ka ha ke li reka pele a hōla. Ha e le hantle, sena hase kamehla se sireletsehileng kapa se ka qojoa (mme u nkholise, ke sa ntse ke sebelisa boitsebiso bo bongata!). Empa ke ntho e lokelang ho elelloa ha u ntse u reka.
Ea boraro: Ho fetola bokhoni. Ho nka nako e itseng hore bana ba tloaelane le 'mele ea bona e ntseng e hōla. Ha nako ea khōlo e ntse e eketseha, ho leka-lekana le ho sebelisana ho ka ba le mathata. Bana ba lokela ho tloaela ho ba setsi se secha sa khoheli. Esita le tsebo e itseng ea lipapali, joaloka ho sebetsana le bolo, e ka ameha.
Ke litsebo tsa lipapali life tseo bana ba lokelang ho li sebetsa hona joale?
Mohato oa pele ke ho tsoela pele ho hōla baatlelete ba sireletsehile. Matšoao a mangata a otlollang le a matlafatsang a ka thusa ho thibela likotsi tse feteletseng (le hoja ho se na tiiso). Likoloi tse ling li fumana hore ho khutlela linthong tsa motheo ke tsa bohlokoa nakong ena. Ba etsa bonnete ba hore libapali tsa bona li sebetsa ka boikoetliso ba mantlha le tsebo ea bohlokoa bakeng sa papali ea bona e khethiloeng.
Joale, ha bana ba tloaetse ho sebelisa boholo ba bona le matla a bona, ba ka sebetsa ka potlako le ho ba matla haholo papaling ea bona. Hape ke habohlokoa ho haha tšepo ea bona nakong eo e ka ba nako e nyahamisang haholo. Thusa ngoana oa hao ho utloisisa hore seo a se bonang se tloaelehile. Haeba a tsoela pele ka mosebetsi oa hae o boima, o tla tsoa phihlelo ena e matla ho feta leha e le neng pele.