Kamoo U ka Bōpa Mathata a Bophelo ka Lelapa la Hao

Ho theha phephetso ea boikokobetso ba malapa e bonolo, e monate ke tsela e phethahetseng ea ho etsa hore bohle ba ntlo ba susumetsoe ho fumana bophelo bo botle. U ka sebelisa papali kapa morero oa lelapa ho ama liphetoho tse ntle ho bohle.

1 -

Beha Pakane ea Bothata ba Bophelo

Qala ka ho tšoara seboka sa lelapa ho tlosa bothata ba hau. Khothalletsa maikutlo a batho bohle - bana ba banyenyane, hape! - e le sepheo sa ho sebetsa. U ka 'na ua batla ho fokotsa ho ja hantle, ho eketsa boikoetliso ba' mele, lipakane tse ncha tsa matla, kapa nako e nyenyane ea skrine. U ka 'na ua etsa qeto ea ho sebetsa ketsahalong e itseng (e kang ho matha ho 5K u tla e etsa hammoho), kapa u qale ho qala phetoho e tla ba karolo ea kamehla ea bophelo ba hao bo botle. Haeba ho joalo, etsa bonnete ba hore bana ba hlakile: Sena hase ntho eo u e etsang ka nakoana ho fumana moputso. Ke tsela e ncha ea bophelo.

Hlalosa hantle seo u lebeletseng ho se fihlela le seo u tla hloka ho se etsa ho ea moo. Ka mohlala, haeba u khetha ho ja hantle, seo se bolela eng? Mohlomong o tla fokotsa lijo tse potlakileng, eketsa meroho ho lijo tsa hau tsa letsatsi le leng le le leng, ho jara lijo tse matlafatsang bakeng sa sekolo le mosebetsing, kapa u noe metsi a mangata . Etsa bonnete ba hore u bua hantle le hore bohle ba hlakile sepheo.

2 -

Etsa Moralo oa Bothata ba Bophelo

U tla hlokomela joang tsoelo-pele ea lelapa la hao nakong ea phephetso ea hau ea boikoetliso? Etsa moralo oa hore na o tla ngola metsotsoana ea boikoetliso, mehato e nkiloeng (sebelisa pedometer kapa lenaneo le leng la ho hlahloba mesebetsi e le hore u tsebe), lik'hilograma / lisenthimithara tse lahlehileng, lijo tse ncha tse lekiloe, litlaleho tsa botho tse loketseng, joalo-joalo. Sebelisa mofuta ofe kapa ofe o sebetsang bakeng sa sepheo sa boiketlo ba lelapa la hao. Ho na le lipapali le lihlahisoa tse ling tseo u ka li sebelisang ho boloka li-tab ho seo u sebetsang ho sona. Leka tsena bakeng sa ho ja hantle le tsena bakeng sa ts'ebetso ea bana .

Empa chate ea linaleli ea khale e sebetsa hape. Chate ea hau, 'musi, kapa mochine o mong o tla ba khopotso ea seo u sebetsang ho sona, le hore na u fihlile hōle hakae. E romelle sebakeng se hlaheletseng. Ebe u beha nako e tloaelehileng bakeng sa ho kena ka har'a phephetso ea ho ikoetlisa. Ke nako eo u tla ngolisa tsoelo-pele ea hao le ho rarolla mathata leha e le afe ao u nang le 'ona. Mohlomong u tla ngola litekanyetso tsa hau tsa letsatsi le leng le le leng bosiu ha u robala, kapa u be le lelapa libokeng ka Sontaha moo setho se seng le se seng sa lelapa se ka arolelanang tsoelo-pele eo ae entseng pakaneng ea sehlopha sa hau. Nka monyetla ona oa ho thabisana!

3 -

Khetha Moputso oa Mathata a Bophelo

U ntse u loanela eng ha u qeta phephetso ea lelapa la hau ea ho ikoetlisa? Ntle ho pelaelo, ho tsoa moputsong oa bophelo bo botle ba 'mele, moputso o hlakileng o ka boela oa thusa basebetsi ba hao hore ba tsoele pele. Ho joalo le ka tšepiso ea phihlelo e monate.

Meputso e ka ba ntho e fapaneng ho motho e mong le e mong ka lelapeng la hau kapa ka mpho ea sehlopha eo u ka e thabelang hammoho. Lijo hase khetho e ntle hobane e khothalletsa khopolo ea hore ho ja ho ka fetola maikutlo a hau, le hore u "tšoaneloa" ke mafura a phahameng, a phahameng-k'halori ha u etsa ntho e ntle.

Empa hoo e batlang e le ntho e ' Ke eng e susumetsang bana ba hao: Cold, chelete e thata? Papali e ncha? Ho tsoa ho khethehileng? Molemo ho feta tsohle, khetha moputso oa lelapa lohle o matlafatsang sepheo sa hau sa bophelo sa bophelo. Seo se ka bolela hore letamo la lelapa le feta, tekete ea ka ntle eo bohle ba ka e arolelanang, kapa pikiniki sebakeng se setle sa ho bapala ho pota-pota.

4 -

Bitsa Moputso oa Tharollo ea Hao ea Bophelo

Hang ha u se u fihlile pakane ea hau, ke nako ea ho keteka. U entse joalo! E mong le e mong a fane ka maikutlo a thabisang a ho leboha le ho thabela meputso ea hao ea ho ikoetlisa.

Hape ke habohlokoa ho bua le bana ba hau ka seo u se ithutileng ho tsoa boitekong bona. Mohlomong ke hore u lekile ho ikoetlisa ka mokhoa o thata le ho o rata, kapa hore u ka tsoha ka 5 hoseng! Ba kope ho arolelana lithuto tsa bona tse tsotehang: Na ho na le motho ea fumaneng sejana se secha sa meroho kapa sa tsebo e ncha? Ke habohlokoa hore u thabe!

Ka mor'a hore u latsoe katleho, u se ke ua phomola ka lebaka la litheko tsa hau kapa ua lumella ho khutlela morao. Etsa hore tsoelo-pele e tsamaee: Qala hape ka sepheo se secha. Haeba bothata ba hao ba pele bo ne bo u susumelletse hore u fetole mekhoa ea hau ea boikoetliso, mohlomong oa hao oa bobeli a ka khona ho itloaetsa ho ja mokhoa o nepahetseng oa ho ja.

Kapa, ​​khomarela moralo oa hau oa pele, empa beha bar e phahame. Haeba u atlehile ho fokotsa nako ea skrine ea lelapa la hau ka lihora tse 'maloa ka beke, re, u ka tsoela pele ho fokotsa. Kapa haeba u qetile 5K, ngolisa e 'ngoe. Mohlomong u ka rata ho qeta ka potlako, empa ha ho hlokahale; Ho boloka mokhoa o mocha oa ho ikoetlisa ke oa bohlokoa haholo.

Ho sa tsotellehe hore na u ikemiselitse ho etsa eng, u tla ba le moputso o mocha oa ho tsamaea le oona. Mahlohonolo!