Kamoo U ka Thusang Ngoana oa Hao Hore a Itolele Boipuso
Ha ngoana a le lilemo li supileng, o tla be a qetile nako e ngata a le hōle le uena-sekolong, kampong ea letsatsi, mohlomong esita le ka letsoho kapa ka bobeli. O tla be a entse metsoalle e meng ntle le lipapali tsa playdate u mo emisitseng ka hare ho sekolo 'me o tla ba le takatso ea ho hlahisa boemo ba hae -e leng se mo lumellang hore a arohane le litho tsohle tsa lelapa. Lithaka tsa hae li tla qala ho susumetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha lipapaling tseo a li bapalang le liaparo tseo a batlang ho li apara.
Hape e ka ba lilemo li 7 kapa tse 8 moo ngoana a tla qala ho utloisisa mohopolo o sa utloahaleng le o utloahalang, 'me melao ea hae ea boitšoaro e tla qala ho fetoha. Qetellong ea nako ena, a ka 'na a ba a bonahatsa matšoao a hore bosoha bo pota-potile sekoti .
Ka mantsoe a mang, ngoana sekolong sa mathomo sa pele o tla tla a le mong. Hona ke ntho e ntle, le haeba e etsa hore u ikutloe u lla ha u hlokomela hore ngoana oa hau o ntse a hōla. Empa u se ke ua khathatseha: O ntse au hloka ebile o tla tla nako e itseng. Ha e le hantle, e 'ngoe ea mesebetsi ea hau ea bohlokoa ka ho fetisisa e le motsoali e tla hlaka nakong ena-ho hōlisa boikemelo ba ngoan'a hao . Libaka tse ling tseo e leng tsa bohlokoa ka ho khetheha le ho le bonolo ho li etsa.
Nakong ea Lijo
Batho ba kenang sekolo sa mathomo ba pele ba tsebahala ka ho fokotsa lijo. Moshanyana ea kileng a phalla fatše lehlōmela le leng le le leng la Brussels ka pel'a hae a ka hlapanya ka tšohanyetso a ba hloile. Ngoanana eo kamehla a neng a thabela ho noa metsi ka mokotla oa hae oa mantsiboea a mangata a ka 'na a qala ho kōpa soda.
Menyetla ea hore liphetoho tsena tsa tšohanyetso li fokotsehe haholo ha li bapisoa le litlolo tsa ngoana le ho feta ho batla ho lumellana le lithaka tsa hae. Ho thusa ho etsa bonnete ba hore motho ea nang le boiphihlelo ba lilemo li 7 ho ea ho tse 8 o fepa hantle , bona ke lintho tse ling tseo u ka li etsang.
- Boloka feela lintho tse ntle ka linako tsohle - 'me u nolofalletse ngoana oa hau ho bona le ho fihla. Tlatsa friji ka litholoana tse khaotsoeng le li-veggies, yogurt, lebese, le chisi bakeng sa lijo tse sa hlajoang ke lijo, le ho beha li-chips, soda le lipompong e le tse khethehileng. Li boloke moo ngoana oa hao a ke keng a li bona habonolo. Lijong, sebelisa likarolo tse khothalletsoang ke tataiso ea Khetha My Plate 'me u behe bonyane lijo tse lekaneng tafoleng eo u tsebang hore ngoana oa hao o tla e ja. Sena se ka ba sebapali tse seng kae tsa bohobe ba lijo-thollo le nkho ea peanut ka ho etsa sandwich. Mo sitise ho tlatsa lebese kapa lero pele ho lijo. Haeba lesea la hae le tletse metsi a mangata a ke ke a ikutloa a rata ho ja lijo tse tiileng.
- Etsa hore lijo li thabe ha ho khoneha. U se ke ua leka ho etsa hore ngoana oa hao a je ha a sa lapile, kapa mo qobelle hore a je ntho eo a sa e rateng. Le ka mohla u se ke ua sebelisa lijo joaloka tjotjo kapa moputso ha u batla hore a etse ntho e itseng kapa a mo ahlole ka lebaka la ho se je. Etsa tafole ho bua ka lihlooho tse monate; pholosa puisano ka pampiri eo e tsoang ho tichere ea hae ka mor'a lijo tsa mantsiboea.
- Mo fe bolokolohi. Esita le haeba a kōpa sandwich ea hos e tšoanang ka lebokoseng la hae la lijo tsa motšehare letsatsi le letsatsi kapa ntho e le 'ngoe e tala eo a tla e atamela ke broccoli, hafeela a e-na le matla a mangata' me a ntse a hōla ka tloaelo, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe haholo ka seo a se jang. Ha e le hantle, bana ba bangata ba lilemo li 7 kapa tse 8 (le ba baholo) ha ba je lijo tse leka-lekaneng letsatsi le leng le le leng, empa nakong ea beke kapa joalo ba tla khona ho fumana mefuta e sa tšoaneng ea limatlafatsi. Haeba u hlile u tšoenyehile ka phepo e nepahetseng ea ngoan'a hao, ho kenella le ngaka ea bana e lokela ho beha kelello ea hao boiketlo.
- Beha mohlala o motle. E ka nna ea e-ba ngoana e moholo, empa ngoana oa hau o ntse a batla ho u tataisa. Ka mantsoe a mang, ja ha u batla hore a je. Esita le haeba a sa latele ka nako eo, o tla susumetsoa ke liqeto tsa hau. E tšoanang le ea ho ikoetlisa. Haeba u sebetsa, ngoana oa hao o tla ba joalo, le eena. Etsa taba ea lelapa ha u khona. Fana ka leeto la libaesekele kapa leeto le eang sebakeng sa bowling kapa serapeng ho tsamaea le ntja.
Ho pholletsa le Ntlo
Ha a le lilemo li 7 kapa tse 8, bana ba bangata ba labalabela ho jara boikarabelo ba bona. Esita le haeba ngoana oa hao a se a ntse a robala bethe 'me a boloka kamore ea hae e hloekile, mohlomong o tla amohela mesebetsi e meng e loketseng ea lilemo tse "hōlileng," joaloka ho ba mohlokomeli oa ho hlatsoa liphallelo kapa ho laola mosebetsi oa ho tsosolosa.
Haeba o khone, tla ka mekhoa e sa tšoaneng eo a ka khethang ho e khetha. O tla ba le monyetla oa hore a etse ntho e itseng eo ae khethileng. Hangata ha ho na maikutlo a ho lefa ngoana ka ho etsa mesebetsi ea hae ea lapeng. Ho molemo ho nahana ka mesebetsi ea lelapa ea hae monehelo oa hae mosebetsing oa lelapa. Ho e-na le hoo, mo hlatsoe ka thoriso ka ho qeta mesebetsi ea hae.
Ho matlafatsoa ho matla ho tla matlafatsa boitlhompho ba hae mme ho mo khothalletse hore a khomarelle le tsona.
Leha ho le joalo, hoo e ka bang 7 kapa 8 ke nako e kholo ea ho qala ho ruta ngoana ka chelete ka ho mo fa chelete. Ha ho tsotellehe hore na ke bokae, empa tsela e le 'ngoe e utloahalang ea ho bala sekhahla sa ngoana ea beke le beke ke ho mo fa dollar halofo ho dollar eohle ka selemo ea pakeng tsa $ 3.50 le $ 7 bakeng sa lilemo tse 7. Ho laola le chelete ena e nyane ho tla thusa ngoan'a hao ho ithuta bohlokoa ba chelete le bohlokoa ba ho boloka.
Out and About
Sekolo sa mathomo sa pele ke nako e ntle ea ho thusa ngoana hore a ithute ho lebela polokeho ea hae. A ka 'na a se ke a qeta nako a le mong ka nakoana, empa ha ho utloise bohloko ho mo lokisetsa ha a etsa joalo.
- U se ke ua cheka setulo sa booster. Ngoana ea tsomang ho ikemela a ka kopa ho khaotsa ho sebelisa e le 'ngoe. Ntle le hore hau e kholo bakeng sa lilemo tsa hae, leha ho le joalo, u se ke ua inehela. Likotsi tsa koloi ke sesosa se ka sehloohong sa lefu har'a bana, ho ea ka American Academy of Pediatrics (AAP). Tsela e molemohali ea ho boloka ngoana a sireletsehile ka koloing ke ho mo boloka setulong sa booster ho fihlela a le bohōle ba limithara tse 9, bolelele ba lisenthimithara tse 9-bophahamo ba bana ba bangata ha ba fihle ho fihlela ba pakeng tsa 8 le 12.
- Etsa bonnete ba hore papali Sena se bolela ho etsa bonnete ba hore ngoana oa hau o sebelisa leha e le efe ea polokeho e hlokahalang bakeng sa mosebetsi oo a o etsang. Ka mohlala, haeba a tsamaea ka libaesekele, o lokela ho apara helmete e lumellanang hantle. Haeba a sa khone ho sesa leha ho le joalo, nahana ka lithuto.
- Ruta seterateng. Hopotsa ngoana oa hau ho sheba litsela tse peli hangata pele a tšela, mohlala. Feta seo a lokelang ho se etsa haeba osele a mo atamela. Etsa bonnete ba hore ha a tsebe ho kena ka koloing le motho eo a sa mo tsebeng, le haeba motho eo a re o itse o tla ba hantle.
- Hlokomela ho sebelisoa ha skrine. Ha a le lilemo li 7 kapa tse 8, potsanyane e se ke ea khona ho palama Inthanete ntle le ho laola. E-s'o amohele lipapali leha e le life tsa k'homphieutha le lifilimi tseo ngoana oa hao a batlang hore a li shebe, 'me a tsebe seo a ka se khonang ho ba malapeng a metsoalle ea hae.
- Tsamaea le ngoana oa hao seo u lokelang ho se etsa nakong ea tšohanyetso- ha u letsetsa 911, u lokela ho re'ng ho motho ea fanang ka maikutlo.