Bakeng sa ha o hloka ho hlokomela lehaeng
Ha u anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa kapa lesea le lenyenyane , ke lihora tse peli ho isa ho tse tharo motšehare le bosiu. Ho lekane ho etsa hore u ikutloe u tlamiloe 'me u kene ka tlung. Empa ha ho hlokahale hore e be ka tsela eo. Ha ho bonolo feela hore u tlohe ka tlung le ngoana oa hao ea nang le matsoele, empa hape ho bonolo. E ka 'na ea bonahala e tšosa qalong, empa ka mor'a hore u tsoe' me ue etse, u tla bona hore ho anyesa ka letsoho ho ea pele ha hoa tšosa ka mor'a moo.
'Me ho molemo ho uena le lesea la hao hobane ha u nolofalloa ho anyesa matsoele maemong a fapa-fapaneng a fapaneng, ho ka ba bonolo hore u anyese ka nako e telele feela.
Kaha ha ho hlokahale hore u lule u kena ka tlung kahobane u anyesa, sebelisa monyetla oa tokoloho 'me u tsoe le ho etsa lintho tseo u ratang ho li etsa kapa tseo u lokelang ho li etsa. Ho sa tsotellehe hore na o nka phomolo ho tloha ho eona, ho tsamaisa melaetsa, ho tsoela pele ho tsoa, ho etela lelapa le metsoalle, kapa esita le ho ea phomolong, ho anyesa ha ho hlokahale ho u thibela. Kaha u se u ntse u e-na le lebese la hao la matsoele, u hloka ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ngoana oa hau, lintho tse 'maloa ka mokotleng,' me u tlositsoe!
Ho fepa ka lehlakoreng le le leng ha ho nke boiteko bo matla, ebile ho bonolo. Ha u anyesa,
- Lebese la hao la matsoele le lula le lokile. Ha ho hlokahale hore u lokisetse ngoana oa hao botlolo.
- Lebese la hao kamehla ke mocheso o nepahetseng . Ha ho hlokahale hore u fumane sebaka se itseng sa ho chesa kapa ho fumana motlakase bakeng sa mofuthu oa botlolo.
- U ka kenya leseli . Mokotla oa sesepa o bonolo ho o nka ntle le boima ba libotlolo tse ling tsa lebese kapa metsi ho kopanya foromo ea phofo.
- Hloekisa ke moea o pholileng . Ho ke ke ha e-ba le libotlo leha e le life tsa ho hloekisa, 'me ha ho hlokahale hore u behe libotlolo tse silafetseng le li-nipples ka mokotleng oa sesepa hore o hlatsoe ha u fihla moo u eang teng.
- U boloka chelete . Kaha u iketsetsa lebese mme u na le mohloli oa tlhaho, ha ho hlokahale hore u reke libotlolong kapa libotlolo tse tšeloang ka mafura le li-nipple tse tlisoang le uena. Hona joale u tla ba le lintho tse ngata tseo u ka li sebelisang ha u tsoa.
Ho tlohela Ntlo, Boikokobetso le ho Apesa Batsoali Matšoenyeho
Basali ba bang ha ba na bothata ba ho anyesa. Ba tla anyesa kae kapa kae moo ba leng teng kapa ka pel'a mang kapa mang ea haufi, 'me ke ntho e ntle. Empa hase 'mè bohle ba nang le kholiseho le ba phutholohileng ka ho anyesa ka har'a sechaba. Ho tlohela ntlo ka lesea le anyesitsoeng ho ka bakela basali ba bang matšoenyeho, haholo-holo ka lekhetlo la pele. Kahoo, haeba u ikutloa u sa phutholoha 'me u imetsoe kelellong ha u nahana ka ho anyesa ka har'a sechaba, ha u mong. Basali ba bangata ba ikutloa ka tsela e tšoanang.
U ka 'na ua ipotsa: U lokela ho fepa lesea hokae? U ka ba masene joang? U lokela ho etsa'ng ha motho e mong a bua ntho e itseng ho uena ka eona? Seo u se tšoenyang se tloaelehile ebile se utloahala. Empa, ka mokhoa o mong oa ho itokisa, mokhoa o fokolang, le keletso e itseng e thusang, u tla ikutloa u phutholohile haholo ka ho anyesa setjhaba pele u e tseba. 'Nete ke hore boholo ba nako ea ha u tsoa, o ka anyesa,' me ha ho ea tla lemoha.
Ho feta moo, ha u ntse u tsoela pele ho etsa joalo, u tla ba le sebete haholo, u be u le masene haholoanyane.
Lisebelisuoa tsa ho belisa 'Meleng
- U se ke ua loana le liaparo tsa hau. U ka 'na ua batla ho apara seaparo se setle kapa moaparo, haholo-holo haeba u sa tsoa ka nakoana kapa u ea kae kapa kae. Hoa utloahala ho shebahala hantle. Empa o lokela ho nahana ka matšeliso le boiketlo ba ho anyesa. Ka lehlohonolo, ho na le liaparo tse ntle haholo tsa booki le liaparo kapa esita le liaparo tse seng tsa tlhokomelo tsa liaparo tse tla sebetsa. Boro ea tlhokomelo ea hore u ka sebetsa ka letsoho le le leng e tla nolofaletsa le ho feta ha e fepa nako. Litlhōrō le liaparo tse nang le likarolo tse fihletsoeng ka pele li lumella hore u anyese ntle le hore u pepese letlalo la hao haholo. Haeba ha u na liaparo tsa bohloa, blouse e tlase-tlaase kapa top top e loketseng e tla sebetsa hantle. Liaparo le lipalo li ka koahela libaka tse nyenyane tse nang le metsi a etsang hore li fete, ha likoti, li-sweaters, le liphahlo li phethehile ho koahela lebelo le leholo le sa lebelloang . U ka boela ua batla ho leka ho apara ka likarolo. Tanka e tlase tlas'a sesepa se lokolohileng kapa sesepa sa sweatshirt se ka boloka mpa ea hao e koaheloa ha u phahamisa seaparo sa ka ntle sa mooki.
- Ha u belaela, koahela. Hang ha u se u tloaetse ho e anyesa, ho anyesa liaparo tse hlokang tlhokomelo ho ka ba feela masene ho sebelisa sekoahelo ho tloha ha hlooho ea lesea e atisa ho u boloka hantle nakong ea lijo. Empa, haeba u ntse u ikutloa u sa phutholoha 'me u hloka boinotšing bo eketsehileng, ho joalo, hape. Ke seo sekoahelo sa ho anyesa. Ba fana ka boinotši bo eketsehileng 'me ba ka etsa hore u ikutloe u le sebete haholoanyane ha u hloka ho anyesa ha batho ba bang ba le haufi. Seeta, sekareleta, seaparo, seaparo sa liaparo kapa ho amohela kobo e ka boela ea sebetsa hantle ho u boloka u koahetse.
- Nahana joaloka kangaroo. 'Mè oa kangaroo o boloka lesea la hae ka mokotla,' me ke moo ngoana a anyesang teng. Haeba u na le lesea le sa tsoa tsoaloa kapa le sa le monyenyane, u ka boela ua boloka lesea la hao le le haufi le 'mele oa hao. Eseng ka mokotla, empa ka letlapeng kapa ka sesebelisoa . Joale, ha nako ea ho anyesa, etsa hore ngoana oa hao a lule a le boemong ba 'mele' me a tsoele pele ka seo u se etsang. Ke tsela e ntle ea ho boloka ho anyesa lesea le patehile (le ho lokolla matsoho a hau) ha u ntse u le ka ntle le hoo e ka bang. Etsa bonnete ba hore o khetha sehlahisoa se sireletsehileng mme u latele litaelo tsohle le mehato ea ts'ireletso e kenyelletsoeng ka marang-rang kapa sesebelisoa.
- Ketso e nyane e tsamaea haholo. Ha u le lapeng, leka ho anyesa ka pel'a seipone ho bona kamoo e shebahalang kateng. Itloaetse ntle le sekoahelo, ka sekoahelo, ka marang-rang, joalo-joalo. U ka sebetsa ho kena boemong bo botle le ho etsa hore ngoana oa hao a khutle ka potlako le ka masene pele u kena ka har'a sechaba. U ka 'na ua fumana hore ha ho bobe joalo ka ha u nahana ebile ha ho bonahale eka u anyesa. Kapa ho ka 'na ha nka liphetoho tse itseng' me ha nako e nyenyane ho e fumana.
- Etsa libaka tse ling tsa ho anyesa pele u tsoa. Sheba sebaka seo u eang ho sona pele o fihla ho fumana hore na o ea hokae bakeng sa ho ba lekunutu. Haeba u etsa moralo pele o ea, e ka thusa ho imolla matšoenyeho a mang. Libaka tse ngata tse khahlehang tse kang li-zoo, libaka tsa boikhathollo tsa lihlooho, lifofane tsa lifofane le lipapali tsa lipapali hona joale li na le libaka tse khutsitseng tsa likamore kapa likamore bakeng sa bo-'mè ho li anyesa kapa ho phunya hantle setšeng Haeba u sa fumane sebaka se behelitsoeng ka thōko bakeng sa ho anyesa, u ka kena kamoreng ea ho apara ka lebenkeleng, kōpa lebenkele la sekhutlo tafoleng, kapa u ee koloing ea hau nako e itseng. Ha u ntse u sa lokela ho thibetsoa ka kamoreng ea ho hlapela, haeba ke moo u ikutloang u phutholohile teng, ke khetho hape. 'Me u se ke ua lebala ho hlahloba marang-rang kapa botsa metsoalle ea hau. Ka linako tse ling u ka fumana litlhahiso tse ntle ho tsoa maemong a tsoang ho 'mè e mong ea anyesang a' nileng a ba moo u eang teng.
- Fepa ngoana ea lapileng. Leka hore u se ke ua ema nako e telele haholo ho fepa lesea la hau ha u hlokomela hore o lapile . Ho ke ke ha totobala haholo haeba ngoana oa hao a khutsitse ha e le nako ea ho anyesa. Ngoana ea lapileng le ea nang le matla a mangata a ka 'na a qala ho lla kapa ho ngangisana ha u ntse u leka ho mo thibela. E tla lebisa tlhokomelo e eketsehileng 'me e etse hore e be e hlakileng haholoanyane hore u anyesa ha u ntse u leka ho ba masene.
- U se ke ua tšoenyeha; ha se makatsang. Leka ho hopola hore ho anyesa ngoana oa hau ke ntho e tloaelehileng eseng ntho eo u lokelang ho e hlajoa ke lihlong kapa ho e pata. Ba bang ba ka 'na ba se ke ba e rata kapa ba e utloisisa, empa ke eona taba ea bona, eseng ea hau. U na le tokelo ea ho anyesa lesea la hau ka hara naha, mme libakeng tse ngata, molao o sireletsa tokelo ea hau ea ho etsa joalo. U se ke ua lumella motho leha e le ofe ho leka ho le leleka kapa ho etsa hore u ikutloe eka u etsa ntho e fosahetseng. Leha ho le joalo, haeba mang kapa mang a etsa polelo kapa a u kōpa hore u khaotse , lula feela u khobile matšoafo 'me u hlokomolohe. Haeba u ka rata ho ba khantša ka litokelo tsa hau, u ka etsa joalo, hape. Hona, ha ho ntse ho le bonolo ho tsepamisa maikutlo ho batho ba fokolang ba seng bakae le litlhaloso, 'nete ke hore batho ba bangata ba botsoalle kapa kelello ea bona.
Ho tlisetsa lebese la botsofali le nang le bothata ho uena
Haeba u ikutloa u sa phutholoha ho anyesa matsoho ha u ntse u le mokhatlong, u na le khetho ea ho pompa le ho tlisa lebese la hau la matsoele le uena . Leha ho le joalo, matsoele a hao a ntse a tlala lebese la matsoele. Haeba u ke ke ua tsoa nako e telele haholo mme u ka sebetsana le sejoana sa matsoele , joale u lokela ho ba hantle. Empa haeba o tla tsoa lihora tse seng kae, u ka 'na ua hloka ho fumana sebaka sa ho pompa. U tla boela u boloke lebese la hao le bontšitsoeng ka mokhoa o sireletsehileng ho fihlela o fihla lapeng. Ho ka 'na ha e-ba bonolo hore u fumane sebaka se khutsitseng sa ho anyesa.
Bana ba anyesang ba e-ea-go
Nakong ea ha ngoan'a hao a sa le monyenyane, u tla ba setsebi sa ho anyesa. Empa, joale ka ts'ehanyetso u na le taba e ncha. Ho noa ka bohlale le ngoana e monyenyane ho ka ba bonolo haholo. 'Me, ha e ntse e e-ba e tloaelehileng haholo ho anyesa lesea, ha ho joalo kamehla ha ho tluoa tabeng ea bana ba banyenyane. Ho feta moo, bana ba banyenyane ba anyesang ba ka qala ho u sitisa ka har'a sechaba kapa ho tšoara matsoele a hao. Ba ka bua le ho lla hape. U ka 'na ua fumana ponahalo e sa tšoaneng ha u anyesa ngoana ea seng a hōlile ka har'a sechaba. Hona joale, haeba u kholisehile 'me u ka sebetsana le seo, e-ea bakeng sa sona. Empa, haeba e u khathatsa joale u ka tlameha ho ba le melao e meng ea ngoana oa hau ha u tsoa. Khoutu ea lentsoe ke tsela e ntle ea hore ngoana oa hau a tsebe ho tseba hore o batla ho anyesa. Ha ngoana oa hao a bua lentsoe, u ka fumana sebaka sa lekunutu ho mo fepa. Ha e le hantle, ka nako e 'ngoe, u ka' na ua etsa qeto ea hore ho anyesa feela ho etsahala lapeng, 'me ho joalo.
> Mehloli:
> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Ho Koetlisa Batsoali Tataiso ea Mosebetsi oa Bongaka Khatiso ea Bohlano. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., le Wambach, K. Ho Apesa le ho Kopana ha Batho le Khatiso ea bone. Jones le Bartlett Ho Ithuta. 2014.
> Stuebe AM, Bonuck K. Ke eng e bolelang esale pele ea ho anyesa feela? Ho ba le tsebo, boikutlo le litumelo tse tsoang malapeng a fapa-fapaneng. Ho phekola Meriana. 2011 December 1; 6 (6): 413-20.