Bere ea tlhokomelo ke liaparo tsa ka tlaase tse tšehetsang basali ba anyesang. E na le linoelo tse nang le liphase kapa li-panels tse ka bulehang habonolo ho fana ka boiphihlelo ba matsoele a hao ntle le ho tlosa bra eohle ea hau.
Na U Hloka Boro ea Booki?
Bere ea tlhokomelo, kapa mofuta leha e le ofe oa boro oa taba eo, hase ntho eo u hlileng ue hlokang, empa ke mokhoa o bonolo oa ho anyesa.
Haeba u e-na le matsoele a manyenyane, u ka 'na ua ikutloa u le ntle ntle le bra; Bore e tloaelehileng kapa bolo ea lipapali e ka sebelisoa hape. Leha ho le joalo, haeba u e-na le pherese e khōloanyane, kapa matsoele a hao a tletse haholo ebile a le boima, botšehetsi ba booki bo ka u thusang hore u ikutloe u phutholohile.
Lebaka leo ka lona o ka khethang ho sebelisa Braing ea Booki
- U na le matsoele a maholo, a tletseng, a boima: Bere ea tlhokomelo e ka boloka boima bo eketsehileng ba matsoele a hao a anyesang . E ka boela ea fana ka tšehetso ea li-ligamente tsa Cooper tse ka thusang ho thibela matsoele a hao hore a se ke a theoha hamorao.
- Ua tsoa: Litlhaku tsa tlhokomelo li ka koaheloa ka hare ho botsi ba tlhokomelo ea ho noa lebese la lebese le feteletseng ho tloha matsoeleng .
- Likopi tsa hau li bohloko: Bere ea tlhokomelo e ka tšoara likhetla tsa matsoele sebakeng sa ho sireletsa likokoana-hloko tsa hao le ho ba thusa ho folisa.
- U rerile ho ikoetlisa: Ke habohlokoa hore u apare bra e tšehetsang ha u ntse u ikoetlisa haholo haeba matsoele a hao a le kholo ebile a tletse lebese la matsoele. Ntle le tšehetso e ntle, ho tsamaea ha matsoele nakong ea boikoetliso ho ka u beha kotsing ea ho hlahisa mastitis .
Ho reka Boroetsana ba Booki
- Haeba u etsa qeto ea ho apara boro ea booki, etsa bonnete ba hore o khetha e lekanang hantle. Mokoti oa hau oa tlhokomelo o lokela ho tšehetsa empa ho se thata. Ha ea lokela ho tlohela li-indentations kapa ho e tšoaea letlalo. Haeba bra ea hao e le thata haholo, e ka etsa hore ho be le likhahla tsa lebese tse thibelitsoeng , mastitis kapa fokotseha ka tlhahiso ea lebese . Mabenkele a li-lingerie, mabenkele a bakhachane le litsi tsa lactation li ka ba le motho e mong ea ka u fang bo-bra le ho u thusa ho khetha bra e nepahetseng.
- Senoelo se bonolo sa boleng se khethiloe holim'a sebete sa underwire. Terene e tsoang botoneng ba underwire e ka beha khatello ea mahlahahlaha karolong e ka tlaase ea sefuba sa hao e lebisang mathateng a tšoanang le ao bra e thata e ka bakang.
- Khetha bra e entsoeng ka k'hothone kapa thepa ea tlhaho. Lisebelisoa tsa tlhaho li monya 'me li lumella moea hore o phalle matsoele a hao. Lisebelisoa tsa motsoako li ka halefisa matsoele le mongobo oa leraba.
- Leka likheo holim'a bra. Khetha boro e nang le likarolo tseo u ka li sebelisang ka letsoho le le leng e le hore u ka bula le ho koala habonolo ha u ntse u tšoara lesea la hao.
- Kaha mabele a hao a ka 'na a fetoha ka boholo bofelong ba nako ea bokhachane mme hape hape ka bekeng ea pele ka mor'a lesea, u ka' na ua se ke ua batla ho kenya chelete ka matsoho a fetang a le mong kapa a mabeli hoba ha lesea le fihla.
- Ho ka 'na ha e-ba molemo ho ba le bonyane matsoho a mabeli a tlhokomelo e le hore u ka apara ha e mong a hlatsoa. Bras ea booki e ka senyeha habonolo ha e tsoa ka lebese la matsoele, e fufuleloa kapa lesea la mokokotlo le drool. Fetola bra ha nako e ntse e e-ba litšila kapa metsi hobane mongobo o behileng matsoele ka nako e telele e ka fana ka tikoloho e ntle bakeng sa kholo ea libaktheria kapa li-fungus. E le ho qoba ho halefa ha letlalo, li-nipples tse bohloko, mastitis kapa thrush , apara boro e hloekileng, e omileng. Litapole tsa tlhokomelo kapa likhetla tsa matsoele tse kentsoeng ka hare ho bra ea hao li ka boela tsa thusa ho boloka boro ea hao e hloekile ebile e omme.
- Bras ea booki e ka rekoa mabenkele a bakhachane, mabenkele le lits'ebeletso tsa marang-rang
Lisebelisoa:
Sekolo sa Amerika sa Pediatrics. Tataiso ea 'Mè e Mocha oa ho Breastfeeding. Bantam Books. New york. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ho Koetlisa Batsoali Tataiso ea Mosebetsi oa Bongaka Khatiso ea Botšelela. Mosby. Philadelphia. 2005.
Spencer JP Ho laola mastitis ho basali ba anyesang. Ke ngaka ea litlamo.2008; 78 (6): 727-31.