Lehlabula le bolela hore bana ba bangata ba tla bapala ka ntle, empa ke habohlokoa hore le boloke lethathamo la polokeho ho boloka bana ba sireletsehile ha ba ntse ba ithabisa. Mona ke litlhahiso tse kholo tsa ho boloka kelello bakeng sa ts'ireletso ea bana. Romela lethathamo lena la polokeho mokhatlong oa hau oa feretere kapa lipampiri tsa lelapa e le khopotso ea litsela tseo u ka bolokang bana ba hao ba sireletsehile ka tsona le ho thibela likotsi kapa likotsi tsa ho kena ka hare ho monate oa lelapa la hao.
1. Sebelisa ho sireletsa letsatsi la lehlabula bakeng sa bana
Ha ho tluoa tabeng ea ho sireletsa bana ba hau letsatsing, setlolo sa letsatsing se phetha karolo ea bohlokoa. Empa sekoahelo sa letsatsi ke tsela e le 'ngoe feela ea ho itebela khahlanong le mahlaseli a kotsi a letsatsi. Hobane mahlaseli a letsatsi a ka khanya lehlabatheng le metsi kapa libaka tse ling tse nahanang, likatiba le litulo tsa mahlaseli li ka boetse tsa phetha karolo ea bohlokoa ho thibela tšenyo ea UV.
- Sebelisa fensetere ea letsatsi. Ka sebele e ka ba phephetso ho hopola ho sebelisa li- sunscreen bonyane metsotso e 30 pele u tsoela ka ntle. Empa ke sona seo uena le bana ba hao le lokelang ho se etsa pele le ea ka ntle, esita le ka matsatsi a maru (ke hobane mahlaseli a UVA a ka feta marung 'me a ntse a baka tšenyo). Sebelisa boholo ba UVA- le UVB-thibela sehlahare sa letsatsi ka SPF ea bonyane 15 'me u sebelise lihora tse ling le tse ling tse peli kapa ho feta hang ka mor'a ho sesa kapa ho rohakana. Liphuputso li bontšitse hore hangata batho ba iphapanyetsa hore na ba lokela ho sebelisa sehlaseli sa letsatsi hakae, e-ba bonnete ba hore u latela litaelo tsa sephutheloana (hoo e ka bang karolo e le 'ngoe bakeng sa' mele oohle hangata ke chelete e khothalletsoang). Haeba sekolo sa hau sa sekolo se se se le lilemong tsa khale 'me se batla ho sebelisa setlolo sa hae se sireletsang letsatsi, hlahloba kopo ea sona le ho mo hopotsa hore a hlatsoe matsoho ha a se a entse joalo e le hore a se ke a hloekisa sekoahelo sa letsatsi. Qetellong, qoba ho sebelisa li-suncreens tse nang le likokoana-hloko hobane li sebelisoa ka nako e telele, li ka lebisa tlhokomelo e feteletseng ho motho ea tsitsitseng.
- Fumana liaparo tse sireletsang letsatsi. Apara bana ba hau ka likatiba ka liaparo tsa k'hothone kapa liphahlo tse nang le liaparo tsa SPF (liphahlo tse ngata tsa bana, haholo-holo ho sesa, li sirelelitsoe ke letsatsi kajeno). Leka ho tsoa letsatsi pakeng tsa 10 hora ea bo-4 motšehare oa mantsiboea, ha letsatsi le le tlhōrōng e kholo, 'me u leke ho lula moriting ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Reka shades e pholileng. U se ke ua lebala mahlo a ngoana oa hao ha u le ka ntle le hoo e ka bang. Sheba litela tsa khanya tsa bana tse thibelang karolo ea 99 ho ea ho lekholong ea mahlaseli a UVA le UVB. Ha ho hlokahale hore u qete boholo ba litela tsa mahlaseli a ngoana - lipatlisiso li bontšitse hore litela tsa mahlaseli tse sa theko e tlaase e le tšireletso bakeng sa UVA le UVB li atleha ho thibela mahlaseli a kotsi a letsatsi.
- Hopola hore u ntse u ka chesoa ke letsatsi esita leha e le maru. Ho chesa ha letsatsi ha ho etsahala feela matsatsing a letsatsi; hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea mahlaseli a letsatsi a letsatsi a ka phunyeletsa letlalo, esita le ka matsatsi a maru, ho ea ka American Academy of Dermatology.
2. Sireletsa khahlanong le likokoanyana
Likokoana-hloko ke e 'ngoe ea lintho tse bohloko tsa lehlabula. Empa likokoanyana tse kang menoang e nang le mafu le linotši le tsona li ka ba kotsi ho bana. Ho sireletsa ngoana oa hao khahlanong le likokoana-hloko:
- Sebelisa likokoana-hloko ho itšireletsa khahlanong le li-ticks, tse ka jereng mafu a Lyme, le menoang, e ka jereng Virusi ea Nile Bophirimela le likokoana-hloko tse ling. Lintho tse ngata tse hlaphoheloang li entsoe ka DEET, e nang le likokoana-hloko tse sebetsang tse kotsi kapa tse ka 'nang tsa bolaea haeba li metsoa. Haeba u sebelisa sehlahisoa se nang le DEET, ke habohlokoa hore u se ke ua sebelisa sehlahisoa matsohong kapa sefahlehong sa ngoana ho qoba ho kenngoa ha motsoako; ho bohlokoa hape hore u hlatsoe sehlahisoa pele u robala ho thibela ho tšeloa haholo ho lik'hemik'hale. Sesebelisoa se seng se sebetsang se fumanoang liphoso ke picaridin, empa DEET ke eona e atlehileng ka ho fetisisa, 'me lingaka life li khothaletsa (ka liphesente tse 30 tsa DEET concentrations) ho fana ka likotsi tse bakoang ke likokoana-hloko tse kang West Nile.
- Ntho e 'ngoe ho li-repellents tse nang le DEET ke likokoana-hloko tsa tlhaho; Leha ho le joalo, batsoali ba lokela ho hopola hore "tlhaho" hase kamehla e bolelang "ho sireletseha." Buisana le ngaka ea bana ea hau mabapi le hore na phofo ea likokoanyana e nepahetse bakeng sa lelapa la hau.
- Apara liaparo tsa sleeve tse telele le borikhoe ba nako e telele ha u tsoa ka ntle, haholo-holo shoalane ha menoang e ka ba teng haholo.
- Le ka mohla u se ke ua tlohela matamo a mangata a metsi a potolohileng ntlo. Metsi a metsi a ka ba sebaka sa ho ikatisa ha menoang.
- Qoba ho sebelisa ngoana oa hao sesepa kapa monko o monate. Hape u se ke ua lumella ngoana oa hao hore a tsamaee a nkile lino tse monate, tse kang lero la tholoana. Tsena tse monate, tse matla li ka hohela linotši le liqhomane 'me li eketsa kotsi ea ngoana oa hao oa ho ba stung.
3. Thibela ho fokotsa metsi
Ho sa tsotellehe hore na ngoana oa hao o bapala bolo ea maoto le liithuti-'moho le eena kapa o matha ho phakeng le metsoalle ea hae, ke habohlokoa ho hopola hore hangata ho phomola metsi ke habohlokoa haholo ho thibela ho felloa ke metsi. Ngoana oa hao o lokela ho noa metsi pele a ikoetlisa le nakong ea khefu, e lokelang ho ba metsotso e meng le e meng e 15 ho isa ho e 20. Ka matsatsi a khethehileng a chesang le a mongobo, e boetse e na le maikutlo a matle bakeng sa batsoali ho fafatsa bana ba nang le metsi a tsoang botlolo ea spray.
4. U se ke Ua Lebala Lipapali
Ngoana oa hao o lokela ho apara helmete neng kapa neng ha a le ka ntho leha e le efe e nang le mabili, a kang scooter, baesekele kapa li-skate. Helmete ke sesebelisoa sa bohlokoa ka ho fetisisa se fumanehang se ka fokotsang kotsi le ho shoa ha baesekele, ho latela Safe Kids USA. Etsa bonnete ba hore o beha mohlala o motle ka ho apara helmete ea hao kamehla ha u palama baesekele ea hau.
5. Itloaetse Ts'ireletso ea Lijo
Matšoao a lijo a eketseha lehlabuleng hobane libaktheria li hōla ka potlako ka mocheso o futhumetseng le mongobo. Ho feta moo, batho ba bangata ba ja le ho lokisetsa lijo ka ntle, lipikiniki le li-barbecues, moo lihatsetsi le libaka tsa ho hlatsoa matsoho li sa fumanoeng habonolo.
Ho thibela maloetse a bakoang ke lijo:
- Etsa bonnete ba hore o hlatsoa matsoho pele u lokisetsa kapa u sebeletsa lijo leha e le life. Etsa bonnete ba hore bana ba hao ba hlatsoa matsoho, kapa bonyane ba sebelisa lisebelisoa tsa letsoho la joala pele ba ja.
- Le ka mohla u se ke ua silafatsoa. U se ke ua lumella leha e le efe nama e tala kapa likhoho ho kopana le lijo leha e le life kapa lipoleiti kapa lisebelisoa.
- Nahana ka mocheso. Sebelisa thermometer 'me u be le bonnete ba hore u pheha nama eohle le likhoho ho ea mocheso o nepahetseng ho bolaea libaktheria leha e le life tse kotsi. Boloka lintho tsohle tse senyehang sehatsetsing 'me u se ke ua boloka masalla a sa felle ka lihora tse fetang tse peli kapa tse peli.
6. Itebele khahlanong le ho noa metsi
Selemo se seng le se seng, bana ba ka holimo ho 830 ba lilemo li 14 le tlase ba shoa ka lebaka la koluoa ea kotsi , 'me ka karolelano bana ba 3 600 ba lemetse liketsahalong tse haufi. Pakeng tsa May le August, ho shoa ha metsi har'a bana ho eketseha ka karolo ea 89 lekholong. Haeba u na le letamo la ho sesa kapa haeba ngoana oa hau a le haufi, ke habohlokoa ho beha mehato e mengata ea tšireletso sebakeng sa ho boloka bana ba sireletsehile.
- Kenya lithibelo tse potolohileng letamo ho thibela ho fihlella. Sebelisa menyako e nang le litulo le li-alarms ho boloka bana ba tsoa ha batho ba baholo ba sa ba teng.
- Le ka mohla u se ke ua tlohela bana ba sa hlokomeloe. Esita le haeba sekolo sa hao sa sekolo se le sebete 'me se khona ho sesa, u se ke ua tloha ka letamo ha u se na batho ba baholo haeba bana ba le haufi kapa ba le haufi le metsi.
- Hopola hore marotholi a ka etsahala ka khutso. U ka 'na ua se ke ua utloa ho phatloha kapa mohala oa thuso-ho khangoa ke metsi ho ka etsahala ka metsotso' me ho ka khutsa.
- U se ke ua sebelisa lisebelisoa tsa flotation. Li-inflatable "floaties" le lisebelisoa tse ling tsa likoloi le lipapali li ka fa bana ba sitoang ho sesa mohopolo oa bohata oa tšireletso.
- Ithute CPR. U ka 'na ua se ke ua e sebelisa, empa ho tseba CPR ho batho ba baholo le bakeng sa bana ke ntho e ka bolelang phapang pakeng tsa bophelo le lefu nakong ea tšohanyetso.
- Ithute ka kotsi ea ho khangoa ke metsi a mangata , e leng se ka etsahalang naheng e omeletseng, lihora tse ngata ka mor'a hore ngoana a kene metsi matšoafong.
- U se ke ua nahana hore mocha kapa mong ka uena o tla shebella. Bua le bona ka ho se sebelise liselefouno, ho romellana melaetsa, kapa ho lumella litšitiso tse ling ha u ntse u laola bana ka metsing.
7. Qoba kotsi ea Trampoline
Maeto a fetang 90,000 a maemong a tšohanyetso a ne a amana le likotsi tsa trampoline ka 2001, ho latela US Consumer Product Safety Commission (CPSC). Litlhahiso tse ling tsa polokeho ea trampoline : Le ka mohla u se ke ua lumella bana ba fetang bana ba le bang hore ba sebelise trampoline ka nako e itseng, u se ke ua lumella bana hore ba etse joalo, 'me u se ke ua lumella bana ba ka tlase ho 6 ho bapala trampoline e feletseng,' me ba tsamaise trampoline hōle le mehaho e meng kapa bapala libaka.
8. Hlokomelisa bana ka ho ipata libakeng tse koetsoeng
Ruta bana hore le ka mohla ba se ke ba pata le ho batla ka ho khahla ka hare ho sebaka se koetsoeng, joalo ka koloi ea sekolo, sefuba, kapa sebopeho sa khale.
9. Sebelisa Temoso ha U etsa Yardwork
Le ka mohla u se ke ua lumella bana hore ba palame mabenkeleng kapa ba bapalle thepa ea mohloa. U se ke ua lumella bana ba ka tlaase ho lilemo tse 12 hore ba sebetse ka matla a ho sutumetsa 'me u se ke ua lumella bana ba ka tlase ho lilemo tse 16 hore ba sebetse ka lebala-lihlahisoa tsa mohloa.
Ho phaella ho mohloa oa limela, etsa bonnete ba hore u se ke ua lumella ngoan'a hao hore a palamise ATV (koloi eohle). Li-ATV li ne li ikarabella ho ba bolailoeng ba 74 le likotsi tse 37 000 United States ka 2008. AAP e khothaletsa hore ha ho na bana ba ka tlase ho 16 ho palama ATV.
10. Sireletsa libaka tsa ho bapala lapeng
Haeba u na le lebaleng la lipapali la kamoreng kapa thepa ea papali, etsa bonnete ba hore fatše ka tlas'a thepa e bonolo haholo. Libaka tse entsoeng ka konkreiti, asphalt kapa mobu ke tse thata haholo 'me ha li na tšusumetso e lekaneng ha ho oa. Ho e-na le hoo, CPSC e khothalletsa ho sebelisa bonyane li-intsithara tse 9 tsa li-mulch kapa tsa mapolanka.