Nakong leha e le efe ea lilemo, masea a mang a anyesa kapa a noa ho feta ba bang ka letsatsi. Hopola hore ho khothalelitsoe ho lekanngoa ho fepa feela ka karolelano. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho tseba hore na lijo tse tiileng li fetela hokae le ha lesea la hao le lokela ho ba loketse.
Melao ea ho Fepa Lijo tsa Bana
Hangata ho kgothaletswa hore o qale lesea ka dijo tse tiileng pakeng tsa likhoeli tse 4-6, ho qala ka ts'ebetso e nang le tšepe e entsoeng ka tšepe ea raese.
Ka mor'a moo o tla fana ka meroho kapa litholoana , le hoja nako ea nako eo e itšetlehile ka ha u qala lijo-thollo. Haeba o ne o emetse ho fihlela lesea la hao le le likhoeli tse 6 ho qala lijo-thollo, mohlomong o tla hlahisa meroho kapa litholoana kapele. Ka lehlakoreng le leng, haeba u qala lijo-thollo pele ho nako, joaloka likhoeli tse 4, joale ngoana oa hao a ka 'na a itokisetsa meroho kapa litholoana ka likhoeli tse 5 kapa tse 6.
Ha ho na melao leha e le efe e thata le e potlakileng ea ho fepa lijo tsa bana, leha ho le joalo. Esita le tataiso eo lijo li lokelang ho qala ka eona le hore na ke lintho life tseo u lokelang ho li qoba tse fetotsoeng.
Le hoja e kile ea nahana hore u tlameha ho qala ka lijo-thollo 'me u lokela ho qoba lintho tse kang makhooa a mahe le lintho tse ling tsa " lijo tsa tlhaho ," joale u ka qala ka eng kapa eng eo ue ratang. Ho qoba lijo tse tobileng ho ke ke ha thibela lesea la hao hore le se ke la hlaphoheloa ke lijo.
Leha ho le joalo, u tlameha ho qala ka ntho e 'ngoe,' me lijo-thollo ke ntho e bonolo eo u ka e qalang.
Ntho feela eo u ka e fetolang, ke hore ho e-na le ho mo fa lijo tsa raese ka lijo tse ling, u ka mo fa nako e 'ngoe hape kapa ka makhetlo a fapaneng letsatsi ka leng.
Seo se ka 'na sa u thusa hore u kene tloaelong ea lijo tse tloaelehileng hamorao.
Litataiso tsa ho fepa masea
U lokela ho qala neng ho fepa lijo tse tiileng haholo le mokhoa o fokolang?
Ho ka 'na ha e-ba le nako e telele pele u ka lebella ngoana ea qalang lijo tsa masea ho fokotsa lijo tsa hae ka lebese kapa ho anyesa. Ha e le hantle, u ka 'na ua se ke ua lebella hore a khaotse ho fihlela a e-na le likhoeli tse 8-9, kapa mohlomong ho fihlela ka mora oa hae oa pele oa tsoalo.
Ha e le lijo tse tiileng ho fa ngoana oa hao, ha ho na tataiso e tobileng. Ho e-na le hoo, sheba lesea la hao bakeng sa matšoao a hore o sa lapile kapa ha a khotsofale, ebe o qala ho fana ka ho eketsehileng. Haeba a theolela phapone eo ea lihoete 'me a bonahala eka o labalabela ho ja haholoanyane, mohlomong a ka fana ka e' ngoe ea tablespoon kapa tse peli. Haeba ka mor'a hore e be le sopho e se e lahlile thahasello 'me e furalla lesea la lesea, mohlomong o se a loketse ho feta.
Hang ha u nyolohela ho di-tablespoons tse 3-4 tsa lijo-thollo le litholoana le meroho nakong ea lijo tse le 'ngoe, hangata ke nako ea ho hlahisa lijo tse ling motšehare, ka sepheo sa lijo tse 3 tse tloaelehileng ha ngoana a le lilemo li 7-8 ba le likhoeli.
Litaelo tsa ho Qala Lijo Tse Tiileng
Ho thusa ho nolofatsa phetoho ea ngoan'a hao lijong tse tiileng, hopola lintlha tse latelang:
- Qala lihlahisoa ka linako tse ling pakeng tsa likhoeli tse 4-6, ha lesea la hao le bontša matšoao a ho itokisetsa le ho ja ka khaba.
- Sesepa sa raese e nang le tšepe e entsoeng ka tšepe ke setsi sa lijo tsa pele tseo ngoana oa hao a lokelang ho li ja, empa u ka khetha ntho e 'ngoe, ka ho khetheha, lijo tse nang le tšepe kapa tse nang le tšepe haeba u anyesa.
- Leka ho fumana nako e monate ea ho fepa lesea la hao, ka mohlala, pele, kapa ka nako e fapaneng ho tloha ho foromo kapa ho anyesa.
- Ho fumana habonolo phepo ea lijo, feela fane ka lijo tse ncha, e le 'ngoe ka nako,' me u eme matsatsi a 3-4 pele u kenyelletsa e 'ngoe.
- Qala ka teaspoon feela kapa ka tlaase ha u qala ho hlahisa solidi 'me butle-butle ho eketsa ho ea ho supisa kapa ho feta ha lesea la hao le fumana lehlakoreng la ho ja lijo tse tiileng.
- Tsoela pele ho fa ngoan'a hao sesepa se nang le tšepe e nang le tšepe esita le ka mor'a hore u hlahise tse ling tsa lijo tse tiileng, kaha ke mohloli o motle oa tšepe kapa lesea la hao le ntseng le hōla.
- Ela hloko likotsi tsa lijo tsa ho ja , joaloka li-spaghetti tse se nang letho, li-chunks tsa peanut butter, morara o feletseng, linate le lintja tse chesang.
- Lijo tse ngata tsa leoatleng li ka pepesa bana ba banyenyane hore ba be le mercury, kahoo latela litlhapi tsa tlhapi le mercury ha u fepa bana lijo tsa leoatleng.
- Buisana le ngaka ea hao ea bana haeba lesea la hao le ke ke la ja solidi leha e le efe ka nako ea likhoeli tse 7-8.
Hopola hore le hoja 'litaelo' tsa ho fana ka lijo tsa bana li le monate matsatsing ana, ho ne ho se letho le fosahetseng ka mokhoa oa khale oa ho qala ka lijo-thollo tsa raese, kahoo o ntse o ka etsa joalo. 'Me ka mor'a lijo-thollo tsa raese, nahana ka ho fetela ho lijo-thollo tse ling, joaloka oatmeal le harese, ebe u kenyelletsa meroho, litholoana le qetellong, lijo.
'Me le hoja melao ea seo u ka se fang lesea la hau e lokolohile haholo, ha e sa sireletseha ho fepa mahe a linotši ho bana ba ka tlaase ho likhoeli tse 12.
Lisebelisoa:
> Phatlalatso ea AAP. Thibelo ea ho Khetholla Bana. PEDIATRICS Vol. 125 No. 3 March 2010, maq. 601-607.
Tlhaloso ea Pholisi ea Amerika ea Maiketsetso ea Bana: Ho Apesa le ho Sebelisa Lebese la Batho. Phekolo ea bana ba 2012; 129: 3 e827-e841
Sekolo sa Amerika sa Pediatrics Clinical Report. Ho lemoha le thibelo ea ho haelloa ha tšepe le ho haelloa ha Iron-Anemia ho masea le bana ba banyenyane (0-3 Lilemo tsa lilemo). Matlhaa a 2010; 126: 1040-1050.