Keletso ea ho qala lesea la hau ka likhahla tse pakeng tsa likhoeli tse 4 le tse 6 hase feela palo e loantšanang. Likhoeling tse tšeletseng tsa pele tsa bophelo ba hae, lebese la lebese kapa lebese le tla finyella litlhoko tsa phepo ea ngoana oa hau kaofela. Esita le ha o qala lihlahisoa qetellong ea ts'ebetso eo, lijo tsena tse ncha ha lia rereloa ho nka lebese la lebese kapa lebone la mofuta leha e le ofe. Tsena li qala ho kopana le lijo li tla tlatsetsoa, teko, le karolo eohle ea mokhoa oa ho ithuta ho ngoana oa hao, ho e-na le ho hlokahala hore u pholohe.
Kamoo U ka Tsebang ha Ngoana oa Hao a Itokisitse
Ho tloha ha u tsoaloa, ngoana oa hao o tloaetse ho fumana lijo feela ho tloha ka sefuba kapa botlolo le ka ho anyesa. Haeba ho na le ntho e 'ngoe e khonang ho kenella ka molomong oa hae, leleme la hae le leng le le leng le khanyang le leholo le ne le ka kenella le ho mo thibela ho kopa ho lona. Hoo e ka bang likhoeli tse 4, leleme la lesea la hao le tla qala ho nyamela, e leng pontšo e le 'ngoe ea hore a ka' na a itokisetsa ho fana ka lijo tse tiileng.
Empa hase eona feela pontšo. Mokhoa oa hae oa ho itšireletsa oa lijo o haelloa ke li-enzyme tse hlokahalang bakeng sa ho chesa ntho efe kapa efe empa lebese la lebese kapa mokhoa oa lebese. Hoo e ka bang likhoeli tse 4, ngoana oa hao o qala ho hlahisa li-enzyme tse hlokahalang ho nka lijo tse ling tse kang lijo-thollo.
Ngoana oa hau o itšetlehile ka uena hore u tšehetse hlooho ea hae ha a lokile. Ha a qala ho laola hlooho ea hae, mesifa ea molaleng oa hae e matla ho lekaneng hore molala oa hae o lule o le boemong bo phahameng 'me a mo thibele ho khaola.
Nakong e fetileng, likhopolo tsa ngoana oa hau li ile tsa mo thusa hore a fepe.
Ho rooting ha hae, ho anyesa le ho lla ho u tsebisa hore e ne e le nako ea hore a je. Qalong, ngoana oa hau o ne a sa tsebe se neng se etsahala nakong ea lijo. Hamorao, ngoana oa hau o ile a bontša thahasello ea ho bona botlolo kapa matsoele, a lemoha hore ho fepa ho ne ho le tseleng le hona ho e hahamalla. Hoo e ka bang likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6, ngoana oa hau o tla qala ho bontša thahasello ho seo u se jang 'me a ka' na a leka ho nka khaba ea hao kapa ho fumana ntho e tsoang sepeng.
Ha lesea la hao le sa tsoa tsoaloa, o ne o tseba hore e ne e le nako ea ho khaotsa ho mo fepa hobane a khaotsa ho anyesa kapa a robala. Mohlomong botlolo kapa matsoele a hao a ne a se na letho. Ha ngoana a ntse a hōla, o tla furalla hlooho ea hae kapa a se ke a noa hape ha a tletse.
Seo U Lokelang ho se Etsa Ha Ngoana oa Hao a sa Itokisa
Tsena ke tsebo ea bohlokoa ea ho itokisa eo ngoana oa hao a lokelang ho ba le eona pele u qala ho nahana ka ho kenya marotholi. Ngoana ea sitoang ho tšehetsa hlooho ea hae a ka pupetsa habonolo. Ngoana ea ke keng a furalla lijo o ithuta ho tsoela pele a ja le hoja a tletse, mohlomong a tlatsetsa ho feteletseng nakong e tlang. Ngoana ea sa khoneng ho cheka lijo-thollo o na le bothata ba mala. 'Me ngoana ea ntseng a leka ho qobella lijo ho tsoa molomong oa hae ka lelemeng la hae ha a itokiselitse ho metsa ntho leha e le efe e matla ho feta metsi.
Ho e-na le lintho tse potlakileng, tsoela pele ho fepa lebese la lebese kapa lebese le tloaelehileng ka tsela e tloaelehileng, u lule u lebeletse lintlha tsena, 'me u tšepe hore ngoana oa hao o tla itokisetsa ka nako ea hae e ntle.
Lijo life tseo u ka li Lekang Hang ha Ngoana oa Hao a se a Loketse
Boholo ba litsebi li khothalletsa lijo tsa raese e le lijo tsa pele tsa lesea la hau. Ho na le ho hongata ho eang ho eona, hape. Ho thothomela ha masea a sa khopisoe ke tatso e matla, e ka fokolloa mme e teteana ha ho hlokahala ntle le bothata, ha e holimo haholo, mme e hajoe habonolo.
Leha ho le joalo, u se ke ua ikutloa eka u tlameha ho qala ka raese ea lijo haeba u sa batle. Lijo tse ling tse ntle li kenyelletsa lierekisi, li-applesauce, diperekisi, libanana , litapole, litapole le li-avocado. Bana ba bang ba qalang lijo-thollo ba ka ba le ponahalo e itseng, kahoo lijo tse kang liperekisi le li-avocado li ka thusa ho fokotsa kapa ho thibela sena. Litapole ke lijo tse ntle tsa ho qalella lijo hobane li atisa ho ba karolo ea lijo tsa lelapa la hau. Ha ho na litokisetso tse eketsehileng ntle le ho hlatsoa le ho kopanya le metsi a kang lebese kapa lebese la matsoele.
Keletso e 'ngoe eo u ka' nang ua e utloa e akarelletsa ho qala litholoana. Lentsoe ke haeba o kenyelletsa lesea la hao ho litholoana pele a hlahisa leino le monate 'me a hana ho ja ntho leha e le efe e' ngoe.
Boholo ba masea a hanang ho fokotseha linaoa tse tala le meroho e meng ha a senyeheloe ke monate oa tlhaho oa litholoana, empa ho e-na le hoo ha a e-s'o ts'oane le tatso e matla ea li-veggies. Ho sa tsotellehe hore na litaelo tsa lijo li hlahisoa joang, ba hanyetsang veggie ba mpa ba hloka nako le ho phehella ho tloaela tatso.
Lijo tsa Maiketsetso kapa Tsa Khoebo
Ha ho tluoa tabeng ea lijo tsa pele tsa ngoan'a hao, o ka etsa lijo tsa ngoana oa hao kapa ho reka liphetolelo tsa khoebo. Ho iketsetsa ntlo ho bonolo ho laola ho isa ho se kenang ho sona mme ho na le litšila tse nyane. U ka etsa lintho tse ngata 'me ua li qeta ka lihlopha tse nyane. Liphetolelo tsa khoebo li monate ho boloka ho pota ha u le khutšoanyane ka nako kapa bakeng sa mokotla oa sesepa, leha ho le joalo, ka bobeli ba na le melemo.
Litokisetso
Lokisetsa likhabapo tse 2 tsa lijo tse tšesaane haholo. E lokela ho ba bobebe feela ho feta lebese la lebese kapa lebese. Nahana ka tranelate e boima kapa buttermilk. E ka apara ka morao khaba, empa e lokela ho ntse e theoha 'me e se ke ea khomarela kapa ea e khomarela. Ho tsitsisa ho lokela ho ba le ho se na maqhubu. Ho na le libuka tse fanang ka lijo tsa bana tse ka u bontšang kamoo u ka lokisang lijo tsa pele tsa ngoana oa hau kateng 'me li tla u fa likhopolo tse ncha ha lijo li ntse li hōla.
Tsela ea ho Fepa Ngoana oa Hao
Linakong tse seng kae tse qalang u leka ho fepa lesea la hao, o lokela ho netefatsa hore o na le li-bib (le eseng tse ling tse ngata), mo lutse holim'a lesapo la hao, 'me u fane ka eona. Monyetla ke hore, lesea la hau le ke ke la khona ho ja boholo ba seo le se fang. Ho beha lihlahisoa tse fokolang tsa pele joaloka lihlahisoa tse kholo e tla ba boiteko bo senyehileng.
Sebelisa khaba e nyenyane 'me ka sebele u ee likhabeng tse bonolo, tse koahetsoeng ho e-na le tšepe ho tloha ha lesea la hao le ka loma le ho ntša maqeba a eona ka khaba ea tšepe. Tlhahiso e 'ngoe e ntle e tsoang ho Dr. William Sears: Sebelisa monoana feela . Etsa bonnete ba hore matsoho a hau a hloekile ebe o kenyelletsa monoana ka hara lijo mme lesea la hao le ka le anya le ho le tlosa. Sena se sebetsa hantle haholo haeba lesea la hau le bonahala le sa rate khaba.
Litsebi tse ling li re ho fepa ngoana oa hao setulong sa lesea 'me sena se amoheleha haeba se ka fetoha boemo bo nepahetseng ka ho fetisisa. Litulo tse ling li lutse haholo hoo li ka sebelisoang bakeng sa ho fepa le ha e le hantle, haeba lesea la hao le sa lutse hantle ka ho lekaneng bakeng sa setulo se phahameng kapa sekoti sa hau, joale ho qala lihlahisoa li ka ema libeke tse 'maloa ho fihlela li fihlile.
Fana ka chelete e nyane qalong 'me u itokiselitse ho laola le ho sheba lifahleho tse ling ka moeli. Esita le haeba lesea la hao e le mofuthu o moholo oa lijo, liphihlelo tseo tsa pele ka litakatso tse ncha li ka tšosa. Hopola hore tatso ke kutloisiso. Ha e na tsoelo-pele joaloka menyetla e meng ea masea, empa feela joaloka ho bona mabone a khanyang kapa molumo o moholo oa ho utloahala ka lekhetlo la pele, tatso ea lijo e ka ba e nyenyane feela.
Ho futhumatsa Lijo
Ha ho hlokahale ho chesa lijo tsa bana , le hoja bana ba bang ba rata joalo ka tsela eo. Tataiso e ntle ke hore haeba u ja lijo tse chesang, joaloka oatmeal kapa litapole, u futhumetse ngoana oa hau. Haeba u ja lijo tse batang, joaloka lipere kapa li-avocado, u li fe ngoana oa hao a batang. Haeba u futhumatsa lijo ka microwave, etsa joalo ka karolo ea 50 lekholong kapa karolo ea 60 lekholong matla 'me u etse bonnete ba hore ue hlohlelletsa pele u sebeletsa ho felisa libaka tse chesang. Hlahloba mocheso pele o fepa ngoana oa hao ho qoba ho chesa molomo.
Spoiling Food
Matheba a lesea la hau a na le li-enzyme tse tla senya lijo butle-butle. Haeba u fa lijo tsa ngoana oa hau ho tsoa ka nkho ebe u khutlisetsa nkho ho firiji, u tla fumana hore e le ntho e tšosang letsatsing le hlahlamang. Papali ea hau e ntle ka ho fetisisa ke ho sebelisa senoelo kapa sekotlolo mme o tsoa ka chelete eo u nahanang hore ngoana oa hao o tla e ja. Qalong, sena se tla ba feela ka teaspoon kapa joalo. Haeba lesea la hao le batla ho eketsehileng, sebelisa khola e ncha 'me u kenye teaspoon e' ngoe ka nako. U se ke ua eketsa se seng ka sekotlolo ho nkho haeba ho na le le leng le letšehali. E lahle feela.
Matšoafo
Ho na le lijo tse bakang mathata ka ho kula ho feta tse ling, joaloka lebese le mahe. Lijo tsohle li lokela ho tsejoa ka nako e le 'ngoe ka matsatsi a seng makae ho isa ho beke pakeng tsa lijo tse ncha e le hore li shebe liphello tsa tlhaho kapa maikutlo, empa ha ho na tekanyo ea lilemo tse ka tlaase ho nako ea ho qala ho hlahisa lijo tse ncha. Haeba o kenyelletsa raese lijo-thollo likhoeling tse tšeletseng, ka mohlala, 'me u fumane hore o mamelloa hantle' me ha ho na mathata, u ka kenyelletsa li-appleauce matsatsi a 'maloa hamorao. (Ha ho hlokahale hore u tlohele ho fepa raese ha u ntse u kenyelletsa li-applesauce, leha ho le joalo, kaha u tseba hore lesea la hao le sebetsa hantle.)
Ho sa tsotellehe hore na ho na le nalane ea lelapa ea ho kula, etsa bonnete ba hore u shebile matšoao a mokokotlo oa lik'hemik'hale, maqhubu a phefumolohang kapa matšoao a asthma, ho ruruha ha molomo kapa motsoako, ho hlatsa kapa letšollo, le ho lahleheloa ke kelello. Tseba ho arabela, 'me u itokisetse ho bitsa 911 hang-hang.
Ho khetha
Ho na le lijo tse 'maloa tse bakang ho pholletsa le masea le bana ba banyenyane. Boholo ba bona bo ke ke ba ameha ho fihlela ngoana a le moholo mme a qala ho nka lijo tsa lumpier. Leha ho le joalo, ela hloko seo ba leng sona 'me u itokisetse ho sebetsana le boemo bo potlakileng ba ho tsuba.
Safety Safety Chair
Ha ngoan'a hao a le setulong se phahameng, etsa bonnete ba hore a ka itšehetsa a ba a tšoara hlooho ea hae a le mong. Kamehla sebelisa sesepa setulong 'me u tiise hore seteiti sa molula-setulo ha se thata haholo sefubeng sa ngoana oa hao. Etsa bonnete ba hore u shebile ngoan'a hao nako eohle eo a lutseng setulong.
Kamora 'ngoe le ho fepa, etsa bonnete ba hore u hloekisa setulo se phahameng. Tse ling li na le li-trays tse nyane hoo li ka khonang ho hlatsoa liphahla. Ena ke eona tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho fumana likhahla le mapolanka moo lijo tse hloekileng li ratang ho pata le ho senya.
Lihlahisoa tsa motheo ha li je lijo
Hopola hore likhoeli tse 'maloa tse qalang tseo ngoana oa hao a li tsebisang lijalo li reretsoe hore e be tsebo ea ho ithuta. U se ke ua tlōla lijo tse fokolang kapa ua fokotsa palo ea lebese kapa lesea la lebese leo ngoana oa hau a le amohetseng. O ntse a hloka phepo eohle eo a ntseng ae fumana ho uena kapa bottle.
U se ke ua potlakela kapa ua feta
Nka nako ea hau qalong 'me u hopole ho ela hloko litsebo tsa ngoana oa hao le thahasello. Etsa litokisetso tsena lihora tse 'maloa pele kapa ka mor'a botlolo kapa ho anyesa' me u lumelle ngoana oa hao hore a nke nako eo ae batlang, ebang e nyane kapa e ngata. Haeba ngoana oa hau a sa thahaselle, u se ke ua tšoenyeha ka eona. Leka hape nako e 'ngoe hamorao letsatsing kapa ka letsatsi le leng ka ho feletseng. Haeba ngoan'a hao a furalla kapa a hana ho ahlamisa molomo, khaotsa ho fepa mme o fetele pele mosebetsing o mong. U se ke ua ikutloa eka ngoan'a hao o lokela ho ja chelete efe kapa efe e behiloeng. Mo tlohelle ho ithuta ho hlompha seo 'mele oa hae o mo bolellang sona ka boemo ba hae ba botlalo le litlhoko tsa phepo. Hopola hore masea a na le mesifa e nyane haholo.
Lijo Tse Lokiselitsoeng Khoebong
Hlokomela lisebelisoa tsa lijo tsa khoebo. Lijo tsa pele bakeng sa ho qala lihlahisoa hangata li bitsoa feela kapa li na le nomoro ea 1 ka nkho. Hangata li na le motsoako o le mong, joaloka lihoete le metsi. Lijo tsa bana ba seng ba hōlile li na le mefuta e fapaneng e fapaneng. Haeba ka phoso u khetha lijo bakeng sa lihlopha tse fosahetseng, u ka pepesa lesea la hao ka mokhoa o sa hlokomeleheng lisebelisoa tse e-song ho tsejoa lijong tsa hae. Hase hakaalo kotsi e kholo, empa ka sebele e ka etsa hore ho be thata haholo ho fumana lijo tse amanang le lijo ha u ntse u leka ho arola mefuta e mengata. Hangata lijo-thollo tsa khoebo li ngotsoe e le sejo se le seng feela.
Likokoana-hloko
Rice ke lijo tse qalang haholo bakeng sa masea, empa hape ke lijo tse atisang ho silafatsoa ka chefo e bolaeang likokoanyana. Ka lebaka lena, ebang u iketsetsa lijo kapa u reka thepa ea khoebo, nahana ka ho ea bakeng sa mefuta ea lihlopha.