Hangata bo-'mè ba anyesang ba ferekanngoa ka mokhoa oa ho qala ho ja lijo tse tiileng le lesea la bona. U ka 'na ua ba le lipotso mabapi le hore na ke lilemo life tse ka qalang lijo tsa lesea le hore na u ka anyesa kapa che pele pele kapa ka mor'a ho fepa soli. Mona u fumana boitsebiso le malebela a thusang.
Bana ba qala ho ja lijo tsa bana ka nako efe?
The American Academy of Pediatrics (AAP) e khothalletsa lebese la lebese hore e be mohloli o ka sehloohong oa phepo bakeng sa likhoeli tse tšeletseng tsa pele tsa bophelo.
Hang ha lesea la hao le le likhoeli tse tšeletseng, lebese le ntse le phetse hantle ebile le molemo, 'me le lokela ho ba mohloli oa bohlokoa oa ngoana oa hau. Empa, ngoana oa hau o hloka limatlafatsi tse eketsehileng ka lijo, haholo-holo tšepe, liprotheine le zinki. Hona joale, lesea la hau le loketse lijo tsa bana kapa lijo tse tiileng. Mofani oa litšebeletso tsa bophelo ba lesea oa hau o tla u eletsa ha nako ea ho qala ho hlahisa lesea la hao ho sola. U tla boela u hlokomele matšoao ao ngoana oa hau a itokiselitseng.
- O ka lula setulong se phahameng 'me a phahamisa hlooho a se na thuso.
- O thahasella lijo tsa hau 'me o leka ho u etsisa.
- O ka tšoara lintho ebe o li tlisa molomong oa hae.
- Ha a sa na le-reflex ea lipuo tse senyang lijo tse tsoang molomong oa hae. Hona joale o khona ho nka lijo tse nang le khaba ka molomong oa hae.
- O qala ho hlafuna.
Ho Breastfeeding Ha Ngoana oa Hao a Qala Lintho Tse Matla
Joale, ho etsahala'ng ka linako tsa ho anyesa ha u qala ho fa ngoana oa hao lijo tsa lesea?
Tšimoloho ea lijo tse tiileng ha e reretsoe ho nkela lesea pele . Ho qala ka likhoeli tse tseletseng, phaella-butle ea lijo tsa lesea ka ho ja ha ngoana oa hao e reretsoe ho tlatsa kapa ho eketsa ho anyesa. Nakong ena, lijo tse ncha li bitsoa lijo tse tlatsetsang. Ho noa le lebese le ntse le bohlokoa haholo ha ngoana oa hao a fetela lijong tse tiileng.
Litsebi li khothalletsa ho tsoela pele ho anyesa kapa lebese la matsoele hammoho le lijo tse tlatsanang bakeng sa bonyane selemo sa pele.
Tsela ea ho Qala Lijo Tse Tiileng
Qala ho kenyelletsa lijo tsa bana butle-butle. Qala ka lijo tse nang le tšepe e matla le liprotheine tse kang lijo tse hloekileng (turkey, khoho, nama ea khomo), le lijo tse nang le tšepe tse nang le tšepe e nang le tšepe e lateloang ke meroho le litholoana tse bonolo, le li-snacks tse loketseng lilemo. Litlhahiso tse latelang ke tsa ho qala lihlahisoa.
- Qalong, lesea la hao le ka 'na la hana mafura kapa la khathatseha ho ja lijo tse ncha. Ho lokile, le 'ne le leke. Ho ka 'na ha nka ketso e nyane le mamello, empa ngoana oa hau o tla e fumana qetellong. Leka ho fana ka likhaba tse seng kae tsa soli pele o anyesa hobane lesea la hao le ka 'na la leka ho ja lijo tse ncha haeba mpa ea hae e se e tletse. Ha u ntse u le mohatong oa thuto, u ka tsoela pele ho anyesa joaloka kamoo u neng u ka rata.
- Eketsa lebese la hao ho lesea lijo-thollo kapa kopanya lijo tse omileng ka lesea la hao. Etsa ka lehlakoreng le letle pele, kahoo ho bonolo hore ngoana oa hao a je. Ha ngoan'a hao a ntse a tloaetse ho e sebelisa, u ka e etsa hore e be e kholoanyane.
- Eketsa lijo ka nako e le 'ngoe' me u eme matsatsi a seng makae pakeng tsa ho qala lijo tse ncha e le hore u ka tseba hore na ngoan'a hao o itšoara joang ho ntho e ncha.
- U ka qala ho fana ka lijo tsa monoana tse kang lijo-thollo tse omileng, li-crackers, meroho e phehiloeng, le litholoana tse bonolo, empa u qobe lijo tseo ngoan'a hao a ka li khonang joaloka morara o omisitsoeng, linate, morara o feletseng, lintja tse chesang le popcorn.
- Hang ha ho anyesa le ho fepa lijalo li ntse li tsamaea hantle, ha ho tsotellehe hore na u khetha ho fana ka eng pele. Ka kakaretso, pakeng tsa likhoeli tse tšeletseng le tse robong, bo-'mè ba bangata ba fana ka lits'ebeletso tse matlafatsang ho feta ntho leha e le efe e 'ngoe. Kahoo hopola feela hore na lesea le anyesa hangata hakae. Haeba o tlatsetsa lijo tse ling ka botlolo , etsa bonnete ba hore lesea le ntse le fumana ho lekaneng bakeng sa boima ba lona.
- Haeba u anyesa matsoho ha u tsoha hoseng 'me ngoana oa hao a bontša matšoao a hore a ka ja lijalo tse ngata ka mor'a moo, e-ea! Ka nako e ts'oanang, ho hotle ho emela le ho lula fatše lijo tsa mantsiboea, haeba ho le bonolo haholo ho uena. Ho thata ho bolela hore na ho na le nako e kae pakeng tsa ho anyesa le ho fepa lijo tse tiileng ka nako ena hobane ngoana e mong le e mong o na le litlhoko tse fapaneng. Ba bang ba ka 'na ba hloka lijo tse tharo ka letsatsi,' me ba bang ha ba qete.
Lijo Tse Tiileng le Bonyane ba Ngoana
U ka bona liphetoho ho 'mala le ho tsitsisa ha lesea la ngoana hang ha a qala ho ja lijo tse tiileng. Hangata e le mokokotlo, o thehoa haholoanyane, mme o ka nka 'mala oa lijo tseo a li jang. Ho qala lihlahisoa ho boetse ho eketsa menyetla ea ho patoa. Kahoo, lula u shebeletse ho kenngoa ha metsi ka mokelikeli nakong ena. Haeba mefuta e mengata ea ho anyesa e nkeloa sebaka ke lijo tse matla ka potlako, ngoan'a hao a ka 'na a se ke a fumana mokelikeli o lekaneng . Ho fokotsa ho itlama, beha lesea hangata ka makhetlo a mangata.
Mohlala oa Kemiso ea ho Apesa Hantle hammoho le Lijo Tse Tsitsitseng
Pakeng tsa likhoeli tse tšeletseng le tse robong, ngoana oa hau o tla ithuta ho ja lihlahisoa tse matla 'me o ka fana ka lijo tsa bana ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi. U ka eketsa butle-butle lijo tse tiileng tseo a li fumanang. Nakong eo a nang le likhoeli tse robong, a ka 'na a ba le lenaneo la ho iphelisa le tloaelehileng. Pakeng tsa likhoeli tse robong le tse leshome le metso e 'meli u ka fana ka marotholi a mararo ho isa ho a mane ka letsatsi. Mokhoa oa ho fana ka lijo bakeng sa lesea le tsofetseng (likhoeli tse robong ho isa ho selemo). Hopola hore ha ho na tsela e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho fepa lesea la hao lijo, empa haeba u ikutloa hore u hloka tataiso, joale leka ho etsa joalo.
- 5 hora: Ho tsoha / ho fuoa
- Ka 7 hoseng: Ho ja lijo tsa hoseng
- 8 hoseng: Napole (ka nako ea pele kapa ka pele ho nyalana, ho itšetlehile ka ngoana oa hao)
- 10 hoseng: Ho noa
- Motšehare: Mantsiboea
- 1pm: Nap (e nang le kapa ntle le tlhokomelo pele ho moo)
- 3 mantsiboea: Ho fepa
- 5 mantsiboea: lijo tsa motšehare
- 7 mantsiboea: Boroko / Boroko
- Ngoan'a hao a ka 'na a tsosoa hanngoe bosiu ho anyesa. Ho tloaelehile.
Lijo Tse Tiileng li Nkela Lebese la Lebese Neng?
Ha nako e ntse e feta, lesea la hau le tla ja lijo tse tiileng. Ha a le lilemo li le seng, o tla ja lijo tse sa tšoaneng. Lijo tse tiileng li tla fetoha lijo tsa ngoana oa hau ha a le likhoeli tse 18 ho isa ho tse 24, 'me ho anyesa e tla ba sesepa. Ngoana oa hau o ntse a hloka lebese, leha ho le joalo. Ka selemo se le seng, bana ba ka qala ho noa lebese la khomo, ho qala mochine o monyenyane, kapa ho tsoela pele ho ba le lebese la matsoele. Ngaka ea hau ea bana e tla u tataisa mabapi le hore na ngoana oa hao o hloka mangata a mangata, hangata a pakeng tsa li-ounces tse 16 le 24 ka letsatsi. Haeba o batla ho tsoela pele ho anyesa, ha ho hlokahale hore u khaotse . Litsebi li khothalletsa ho tsoela pele ho anyesa le lijo tse tiileng hafeela uena le ngoana oa hao le lakatsa .
> Mehloli:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Phatlalatso ea Leano. Ho Apesa le ho Sebelisa Lebese la Batho. Karolo ea ho Breastfeeding. 2012. Lingaka , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Tsoelo-pele ea ho ja boitšoaro-biology le moelelo. Litaba tsa thuto ea tsoelo-pele le ea boitšoaro: JDBP. 2012 Mar. 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson G, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Nako ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang ho tloha boseeng: teko e laoloang ka nako eohle. Lingaka. 2012 Dec 1; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. The American Academy of Pediatrics Tataiso ea 'Mè e Ncha ea ho Apesa (Khatiso e hlophisitsoeng). Bantam. 2017.
> Riordan, J., le Wambach, K. Ho Apesa le ho Kopana ha Batho le Khatiso ea bone. Jones le Bartlett Ho Ithuta. 2014.
E hlophisitsoeng ke Donna Murray