Ha ngoana oa hao a kena bocheng , ntho e 'ngoe e fetoha. Ntle le ho fetoha ha maikutlo le ho ea khoeling, liphetoho li-hormone li fella ka ho eketseha ha mofufutso. Seo ka linako tse ling se bolelang ho eketseha kapa ho fetola monko oa ngoana oa hao. Ho monko oa mmele e ka ba moroalo oa sechaba ho batho ba seng ba ntse ba itšepile ebile ba tšaba ho khomarela bongata. Ka nako e ts'oanang, ba ka 'na ba se ke ba lula ba hlokomela hore ba na le bothata ba bohloeki ba botho.
Haeba likarolo tsa hau li sa hloeke kamehla, ho na le litsela tsa ho khothalletsa ngoana oa hao ho ntlafatsa mekhoa ea bohloeki le ho fokotsa monko oa 'mele. Ka tlaase ke maqheka a 'maloa a lokelang ho thusa.
Nka Shower
Bana ba banyenyane ba ka tsamaea letsatsi kapa a mabeli ba sa hlatsoe kapa ba hlatsoa 'me ha ho motho (ntle le' mè le ntate) ea tla tseba. Empa haeba likarolo tsa hau li sa fumane monyetla oa ho hlatsoa, metsoalle ea hae, mesuoe le litho tse ling tsa lelapa li tla fela li bone. Etsa bonnete ba hore ngoan'a hao o hlatsoa kapa o chesang letsatsi ka leng. Haeba a kenella lipapaling kapa ho rohakana ka ho feteletseng, ho ka 'na ha e-ba le ho hlatsoa ha metsi.
Iphe nako ea ho bontša ngoana oa hao ho hloekisa hantle ho tloha hloohong ho ea ho menoana, ho kenyeletsa tlas'a matsoho, le sebakeng sa botala kapa sebakeng sa pelvic. Etsa bonnete ba hore o boetse o senya maoto a hae le morao. Moferefere oa morao o tla mo thusa ho fihla libakeng tseo a ke keng a li fihlela a le mong.
Ho khothalletsa ngoana oa hao hore a itlhatsoe kapa a itlhatsoe, mo nke mabenkeleng e le hore a ka khetha sesepa, shampoo le lihlahisoa tse ling tseo a ka ratang ho li sebelisa.
Hlatsoa Liaparo Tseo
Liaparo tsa ngoana oa hao li ka 'na tsa bonahala li hloekile, empa haeba a matha ho tloha sehlopheng se seng ho ea ho se seng, kapa a phunyeletse haholo ha a le sekolong a tloha sekolong, joale ho ka etsahala hore liaparo tsa hae ha li hloekile kamoo u nahanang kateng. Liaparo li ka boloka libaktheria tse bakang monko, kahoo li boloke liaparo tsa hae li hloekile. Sebelisa sena e le monyetla oa ho ruta ho bontša hore na u ka hlophisa liaparo ka 'mala joang, sebelisa mochine o hlatsoang le o omisitseng,' me u seke liaparo tse hloekileng pele u li tlosa.
Nako ea ho itekolla
Nakong e 'ngoe lilemong tse pakeng tsa lilemo, u tla tlameha ho kenyelletsa ngoana oa hau hore a se ke a itšoara hantle kapa a hanyetsa. Li-antiperspirants li fokotsa ho fufuleloa, tse ka khaola kapa tsa liha ka monko oa 'mele. Litlolo le li-antiperspirants li hlaha ka mefuta e sa tšoaneng ea monko o monate, kahoo tlohela mahareng a hao a khethe seo a se ratang. Haeba ngoan'a hao a e-na le letlalo le utloisang bohloko, monko o monate oa ho nkhang hamonate kapa o tsitsitseng o ka 'na oa e-ba ntho e molemo ka ho fetisisa.
Ho loketse hantle hore lipakeng tsa hau li khone ho kenyelletsa lintho tse nyenyane kapa tse khahlanong le lipapali pele ho sehlopha sa ho ikoetlisa , lipapali kapa mesebetsi e meng ea 'mele. Boloka thupa e tsitsitseng lapeng, 'me u boloke ngoana oa hao a boloke sekolo sekolong sa hae sa ho ikoetlisa.
Nahana ka Maoto
Li-twee li tumme ka ho potoloha li-sneakers kapa lieta ntle le melemo ea likausi. Ha ba ntse ba fumana ho phutholohile, ho se na likhase ke recipe ea monko o monate oa maoto.
Batla karolo ea 100 lekholong ea litulo tsa k'hothone kapa lisepa tse entsoeng ka lisebelisoa tse phefumolohang kapa li hlakola mongobo kapa mongobo. Nako le nako, hlahloba lieta tsa ngoana oa hau ho bona hore na ke nako ea ho li lahlela mochine oa ho hlatsoa, kapa ho li hloekisa ka phofo ea lesea, ho soda soda kapa ho lahla seeta sa seeta. Mantsoe a mashala a kentsoeng ka mashala a boetse a thusa ho fokotsa monko o litšila.