Ha u iketsetsa lijo lapeng, u ka boloka chelete 'me u tla tseba hantle hore na ho kena eng' meleng oa ngoana oa hao. Lijo tse lokiselitsoeng lapeng li tla lula mahalazereng ka khoeli e le 'ngoe.
Tshebetso
- Hlatsoa ka ho feletseng meroho kapa litholoana tse ncha tseo u li rekileng karolong ea lihlahisoa ho tlosa mobu le ho khoneha ho bolaea likokoanyana.
- Moea kapa pheha litholoana kapa meroho. U tla batla hore lijo li be mushy haeba ngoana oa hao a sa tsoa qala ka lijalo. Haeba lesea la hao le ntse le ja likhoeli tse 'maloa le ka pheha lijo ho fihlela le hlajoa habonolo ka fereko ho lumella ho tsitsana ha nako e telele.
- Puree lijo ka motsoako oa li-blender kapa tsa lijo, kapa ts'ebetso ka leloala la lijo ho fihlela lijo li fihlella ka mokhoa o nepahetseng bakeng sa sethaleng sa ngoana oa hau oa ho ja.
- Fokotsa lijo ho tlosa lipapali tse senyehileng. Ka tsela e fapaneng, pele u pheha lijo, u ka tlosa lipekisi ka nako eo ho qoba mohato ona.
- Hlatsoa lijo tse hloekileng ka har'a leqhoa la cube le ho koahela ka sekoahelo sa polasetiki le ho kenya ka lehare. Ha likotoana li le maqhoa, u ka li kenya ka mekotla ea zip kapa sesebelisoa se seng sa polokelo ea lijo. Etsa bonnete ba hore u na le mofuta oa lijo le letsatsi leo u neng u le lokiselitse.
- Ha nako ea ho ja e le teng, tlosa lik'hilograma tse ngata kamoo u li hlokang 'me u lumelle ho qhibiliha kapa ho qhibiliha ka microwave.
Litlhahiso
- Hangata litholoana le meroho li molemo ka ho fetisisa, empa u ka boela ua sebelisa serame kapa makotikoting. Litholoana tsa makotikiti li molemo haholo ho li sebelisa ha litholoana tse ncha li tsoa ka nako.
- Ha lesea le qala ho ja lijo tse matla, hopola ho kenyelletsa lijo tse le 'ngoe feela ka nako ho lemoha ho kula ho ka khonehang. Ha ngoan'a hao a ntse a hōla 'me u tseba hore na ke lijo life tse mamelletsoeng hantle, o ka qala ho kopanya litholoana kapa meroho tse peli kapa tse tharo tse fapaneng hammoho.
- Sebelisa li-additi tse seng kae tse kang letsoai, tsoekere kapa li-preservative. Ngoana oa hau ha a li hloke, 'me tse ling tse kang lero la lemone li ka baka tšusumetso e mpe ho masea a banyenyane haholo.
- Litholoana tse ling ha ho hlokahale hore li be le mouoane kapa li phehoe, tse kang litholoana le libanana tsa kiwi.
- Litholoana le meroho e meng e ntle ho qala ka liapole, plums, pears, apricots, diperekisi, libanana, lihoete, lierekisi, linaoa tse tala, squash ea butternut le litapole.