Ho sheba 'mele oa hao, lesea la hao, le ho feta
Lumelloa ho beke ea 28 ea bokhachane le beke ea pele ea boraro-le ea boraro-kholo. Libeke tse ling tse 12 feela ho fihlela u kopana le ngoana oa hau. (E le khopotso, ha ho litsebi tsohle tse lumellanang ha 'ngoe ea trimester e qala ebile e fela . Re latela tataiso e behiloeng ke Koleji ea Amerika ea Litsela tsa Boipelaetso le ea Gynecologists.)
Trimester ea hau: Likhoeli tse tharo tse tharo
Libeke ho ea ho: 12
Uena bekeng ena
Ha u se u qetile libeke tse 28 u le moimana, u ka 'na ua fumana liponto tse pakeng tsa 17 le 24 .
Boima bo kopantsoeng le li-hormone tsa hao e ka 'na ea e-ba ho fokotsa bohloko ba morao . Ka nako e tsoanang, ngoana oa hao ea ntseng a hōla a ka 'na a beha khatello e matla ho feta ea moriana oa hao, e leng methapo e meholo ka ho fetisisa' meleng oa hao, e bakang boemo ba mabitso a sciatica.
Sciatica e ikutloe e fapane le ea ho qetela-ea-ea-mill morao-bohloko ba pelehi ba ho ima hobane bo khanyetsa fatše ka morao, leoto, leoto, leoto le menoana, e bakang ho kokotsetsa tseleng. (Ka tloaelo bohloko bo ka lehlakoreng le le leng; bohloko ba mahlakoreng a mabeli bo ka khoneha, empa bo fokolang haholo. Sciatica e matla e ka bakela bothata sebakeng sa hao sa morung, hape.)
Litla-morao tse ling tse sa thabiseng tse tsoelang pele ho kena ka boraro ea boraro li akarelletsa maqeba a maoto , ho patoa le ho hlobaela .
Ngoana oa Hao Bekeng ena
Ngoana oa hao ea ntseng a hōla ka lik'hilograma tse peli o tlala ka lebaka la tsoelo-pele ea mafura a tlas'a letlalo la hae. Hape ho phunyeletsa: boko ba ngoana. Ho fihlela ka beke ea 28, bokhoni ba boko ba ngoana oa hau bo ne bo le bonolo.
Hona joale, leha ho le joalo, li-grooves le mekotla li theha ka lebaka la ho phahama ha liphatsa tsa boko. Ka nako e ts'oanang, lesea la hau le se le ntse le robala 'me joale le ka thabela boroko bo tebileng, bo phethehile ka litoro.
Litaba tse fetang libeke tse 28: Mahlo a bana a ka bula le ho koala. Mokokotlo oa mobi, o 'nileng oa eketseha ho tloha ka beke ea 5 , o fihlile qetellong ea oona, pakeng tsa lisenthimithara tse 22 ho isa ho tse 24.
Ha bofelo ba beke bo fela, lesea la hao le tla ba bolelele ba lisenthimithara tse 14 hora.
Ho Ofisi ea Ngaka ea hau
Ketelo ea pele ea bakhachane ea boraro ea hau ea boraro e atisa ho hlaha ka beke ea 28 ea bokhachane. Ho tloha joale ho fihlela ka beke ea 36, u tla bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle libeke tse ling le tse ling tse peli. Ka mor'a moo, u tla ba le ofisi ea beke le beke ho fihlela ngoana oa hao a fihla. Ho khethoa hona ho tla tšoana le tse ling ntle le haeba u lekoa hore Rh ha e na thuso ha u etetse pele.
Ha u qala ho ima, o ile oa hlahlojoa ke mali ho lekanya Rh factor , protheine e fumanoang liseleng tse khubelu tsa mali. Haeba u se na eona, empa lesea la hao le etsa joalo, seo se bolela hore (Rh negative) le lesea la hao (Rh positive) ha li lumellane. Le hoja Rh e sa lumellane le eona ka boeona hase bothata, e fetoha e le 'ngoe haeba mali a Rh-positive a hao a kopana le mali a hau a Rh, a ka hlahang nakong ea ho pepa .
Ho se lumellane ha Rhe ho ka fella ka phokolo ea mali le mali; maemong a feteletseng, ha ho se na thuso ea bongaka, e ka boela ea baka tšenyo ea boko.
Leha ho le joalo, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o ka thusa ho thibela lintlha tsena ka ho u fa Rh immune globulin thunngoa bekeng ea 28, 'me hape ka mor'a lihora tse 73 ka mor'a hore a be le tsoalo. Li-shots tsena li etsa hore sesole sa hau sa 'mele se se ke sa khona ho lemoha-le ho hlasela-mali a Rh-positive ho tloha ho lesea la hao le keneng mali a hau.
Maeto a Ngaka a tlang
Nakong ea kopano ea hau ea bakhachane e latelang, mofani oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a ikutloa a le haufi le mpa ea hao ho bona hore na ngoana oa hau o ka pele-pele, maotong kapa ka morao. Ha ho hlokahale hore u tšohe haeba ngoana oa hao a se a ntse a se a le hlooho , e leng sebaka se khethiloeng sa ho robala. O ntse a e-na le libeke tse 12 ho e fumana hantle.
Ho Hlokomela
Mahlaba a sciatica a theohela ka morao, ka morao, maotong, le ka linako tse ling ho ea maoto le menoana, 'me e ka ba e fokolisang haholo. Haeba u belaela sciatica, etela mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ho netefatsa. Ho tloha moo, a ka 'na a khothaletsa mefuta e sa tšoaneng ea khetho ho thusa ho kokobetsa bohloko ba hau ho kenyelletsa:
Ho beha lehlakoreng la 'mele oa hao ho fapana le moo u ikutloang u sa phutholoha
Ho qoba ho phahamisa lintho tse boima
Ho nka khefu ho ema nako e telele
Ho nka lipula tse futhumetseng
Ho sheba ka ho entsoeng ka makhethe: Mona, moriri-moriri o mosesaane o kenngoa ho lintlha tse tobileng 'meleng tse nahannoang ho susumelletsa ho lokolloa ha endorphins, lik'hemik'hale tsa' mele oa 'mele oa motho ea bohloko.
Ho batla phekolo ea meriana ea bokhachane : Ha phekolo ea moriana e hlasela mokokotlo oa hao o ka tlaase, pelvis, lesapo le maoto, e ka eketsa mekhoa ea hau ea ho fokola le ho fokotsa bohloko.
Ho etela setsebi sa tikoloho
Ho ea phekolo ea 'mele bakeng sa tlhahlobo le ho ithuta ho ikoetlisa le ho matlafatsa.
(Ho molemo kamehla ho botsa ngaka leha e le efe eo u sebetsang le eona haeba ba phutholohile ho tšoara basali ba imme.)
Ha u ntse u atamela haufi le beke ea 40 , ngoan'a hao o tla fetola boemo ba hae, e leng se ka fokotsang bothata ba hau hape. Tseba hore sciatica e amanang le bokhachane e atisa ho fela ka mor'a ho tsoaloa.
Bakeng sa Basebetsi
Ntho ea 'nete e ka' na eaba e khahla haholo hona joale. Hobane'ng? Ka lebaka la lesea la sebele le khahla . Bakeng sa baratuoa ba bangata, bokhachane bo ka utloahala bo sa utloahaleng ho fihlela ba bona kapa ba ikutloa ba tsamaile ka ntle , 'me seo se qala ka beke ea 28.
Lenane la ho sheba haholo
Tsoela pele ho nka livithamine tsa pelehi .
Tsoela pele ho noa likhalase tsa metsi tse robeli ho isa ho tse 12 ka letsatsi.
Tsoela pele ho etsa liketso tsa hau tsa Kegel letsatsi le leng le le leng.
Bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo haeba u belaella sciatica.
Bekeng e fetileng: beke ea 27
Ho hlaha: Beke ea 29
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Bokhachane. Beke ea Bokhachane 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March ea Dimes. Thapo ea mobilical e sa tloaelehang. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manual Consumer Version. Rh ho se lumellane. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Mokhatlo oa Sechaba oa Litšebeletso tsa Bophelo. Healthywomen.org. Bokhachane le Batsoali Bobeli ba Boimana ba Boimana: Libeke tse 28 Bokhachane. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs