Bacha ha baa lokela ho fetisetsoa lebese la khomo pele ba e-na le selemo.
Melao ea Lebese le Ngoana oa hau
Litsebi li khothalletsa hore masea a ka fepa ho fihlela ba e-na le selemo (kapa ho feta) kapa haeba a sa fepa, ba lokela ho fepa foromo ea tšepe.
Lebaka le ka sehloohong la ho se fetole lebese la khomo pele ho selemo ke hobane ha le na tšepe, kahoo ho nkela lebese la matsoele kapa mokhoa o nang le tšepe le lebese la khomo ho ka beha ngoana oa hao kotsing ea ho ntlafatsa khaello ea mali ea khaello ea tšepe.
Bana ba bang le bona ba na le bothata ba ho cheka lebese le lengata la khomo.
Ho fetisetsa lebese la pōli, lebese la soya, kapa lebese la almonde, joalo-joalo, le hona e ne e ke ke ea e-ba khopolo e ntle. Khomarela lebese la lebese kapa lebese la masea ho fihlela ngoana oa hau a le likhoeli tse 12.
Melao ea Lijo tsa Bana
Ho fapana le molao o tloaelehileng oa ho qoba ho tloha lebese la lebese kapa lebese la likhoeli tse 12, ho na le melao e fokolang ka lijo tsa bana . Hona hoa makatsa ho batsoali ba hopola hore ba bolelloa hore ba liehe ho ja lijo tsa mafu ho fihlela masea a se a le moholo.
Ke melao efe ea morao-rao ea ho kenya lijo tsa bana?
Lipatlisiso tsa morao-rao li tšehetsa molao o le mong - "Le hoja lijo tse tiileng li sa lokela ho hlahisoa pele likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6, ha ho bopaki bo kholisang ba hona joale ba hore ho lieha kenyelletso ho feta nako ena ho na le tšusumetso e khōlō ea ho sireletsa mafu a" ho kopanyelletsa le khoeli, asthma, hay fever , le phepo ea lijo.
Ha e le hantle, u ntse u batla ho netefatsa hore tse ling tsa lijo tseo li na le tšepe e ngata , ho kopanyelletsa le lijo-thollo tse nang le tšepe, meroho e nang le tšepe le lijo.
Ho tloha ka yogurt ke mofuta o mong oa lijo tse nang le bohobe , ho ka 'na ha hlokahala hore u eme ho fihlela ngoana oa hao a ja lijo tse tharo ka letsatsi tse nang le motsoako oa lijo-thollo, meroho, litholoana le nama, joalo-joalo, pele o kenyelletsa yogurt. 'Me ho ka' na ha etsahala hore ebe ha a na likhoeli tse robeli kapa tse robong.
Melemo ea Majoe a Macha
Na ho na le melemo ho fana ka mokotlane oa hau oa masea?
Ehlile. Hangata yogurt e ntle ke mohloli o motle oa protheine , khalsiamo le vithamine D.
Empa ts'ebetso e kholo bakeng sa batsoali ba bangata e bonahala e le hore yogurt e na le li-probiotics - litloaelo tse phelang tse phelang. Ho tloha ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ngoana oa hao ho folisa colic, batho ba bangata ba tšoenyeha ka li-probiotics. Ka bomalimabe, lipatlisiso tse ngata li bontšitse hore ho fana ka li-probiotics e eketsehileng ha ho bolele hore ho phelela mofuta oohle oa hype.
'Me ho na le monyetla o motle oa hore lesea la hau le se le fumane libiobio. Batsoali bo na le li-probiotics mme kahoo le etsa liforomo tse seng kae tsa masea, ho kenyelletsa le Gerber Good Start Qotho.
Hopola hore li-yogurts tse ngata bakeng sa bana, haeba li sa rekisoe ka ho toba e le tsa masea, li ka ba le tsoekere e eketsehileng.
Ka hona hlahisa yogurt ha u nahana hore lesea la hao le itokiselitse ho noa, haholo-holo kaha e ka ba khopolo e ntle ho etsa hore ngoana oa hau a sebelise lijo tse nang le calcium le vithamine D. Ha ho hlokahale hore ue etse ka lebaka la tsohle e leng phepo e amanang le li-probiotics, leha ho le joalo.
Hape ha ho hlokahale hore u tlohe ka tsela ea hau ho ea reka yogurt ea lijo kapa lebese la manyolo . Ho ea ka American Academy of Pediatrics, "Ha ho na bopaki ba hore ho na le phapang pakeng tsa lingaka le lebese le tloaelehileng."
Lisebelisoa:
Tlhaloso ea Pholisi ea Amerika ea Maiketsetso ea Bana: Ho Apesa le ho Sebelisa Lebese la Batho. Phekolo ea bana ba 2012; 129: 3 e827-e841
Sekolo sa Amerika sa Meriana ea Pediatrics Clinical Report: Liphello tsa Mekhoa ea Pele ea Phepo ea Meriana ho Ntlafatso ea Maloetse a Maholo a Bacha le Bana: Karolo ea Thibelo ea Bokhachane ba Mantlha, ho Koetlisa, Nako ea Kenyelletso ea Lijo Tse Tlatsehang, le Mekhoa ea Hydrolyzed. Lingaka tsa bana ka January 2008; 121: 1 183-191
Sekolo sa Amerika sa Pediatrics Clinical Report: Lijo tsa Organic: Melemo le Boemo bo Botle le Bophelo. Lingaka tsa mafu ho bana ba 2012; 130: 5 e1406-e1415
Sekolo sa Amerika sa Pediatrics Clinical Report: Li-probiotics le li-Prebiotics ka mafu a bana. Pediatric Vol. 126 No. 6 La 1 December, 2010 maqephe a 1217 -1231