Mokhoa oa ho qeta lijo tsa motšehare ba tla batla ho ja
U romela ngoana oa hao sekolong ho ea fumana thuto, empa ha ho na tsela eo ngoana oa hao a ka bang seithuti se atlehileng ntle le phepo e nepahetseng . Sekolo sa bohareng e ka ba nako e boima haholo bakeng sa liithuti. E phaella ho tsohle tse thata tsa thuto, joale joale re tlameha ho sebetsana le ho kena bonneng ba bosoha , maikutlo a matšoafo le marang-rang, le ho bolaoa ha liphetoho tse ling.
Empa lijo tsa motšehare tse nang le phepo e nepahetseng li ka fa ngoan'a hao mafura ao a lokelang ho a sebelisa ka letsatsi.
Ho ja lijo tsa motšehare tse nang le phepo e nepahetseng kelellong ho netefatsa hore e tla ba tsela e molemo ho feta lijo leha e le life tsa lijo tseo sekolo se ka fanang ka sona. Litlhahiso tsena tse tšeletseng li tla u ruta ho paka moketeng oa lijo tsa motšehare tseo mapheo a hau a tla batla ho li ja.
Liketso tsa Bophelo bo Botle ba Mantsiboea
- Boloka mocheso kelellong. Mantsiboea leha e le afe a lijo tsa motšehare o tla lokela ho boloka mocheso o nepahetseng e le hore chefo ea lijo e se kotsing. Lula lijo tse batang li bata ebile lijo tse chesang li chesa. Sebelisa mekhoa ea ho rekisoa ha li-stock ka holim'a leqhoa le bonyane li-thermose tse peli. Etsa bonnete ba hore mahlakore a hau a utloisisa hore lintho tsena li lokela ho khutlela hae ka mor'a hore li sebelisoe e le hore li se ke tsa fela ka phoso lijong tsa lifilimi.
- E-re ho soda soda. Soda le seno tse ling tsa tsoekere li ka senya ka ho feletseng lijo tsa motšehare. Metsi a lokela ho ba seno se khethehileng. Ntho e nepahetse ka linako tse ling. Etsa bonnete ba hore u bala li-label tsa lisebelisoa 'me u nke ntho ea lero la 100 lekholong, e se nang tsoekere e eketsehileng kapa sirase ea poone e phahameng ea fructose.
- Nahana litholoana. Sehlahisoa sa litholoana motšehare oa motšehare oa ngoana ke mokhoa o motle ho feta likotlolo le di-cookie. Nahana ka tsela ea tlhaho ea ho khotsofatsa leino la bona le monate. Morara, monokotšoai, liapole, li-orang, le libanana li tsamaisa hantle ka har'a lijo tsa motšehare. Bakeng sa tatso e nepahetseng, khetha litholoana tse nakong. Nahana ka ho kenya sejana se seng sa caramel kapa tsokolate ea ts'oosole. U ka boela ua jara lisebelisoa tsa litholoana ho e-na le likopi tsa litapole.
- Mekotla e sebetsa. Batsoali ba bangata ba etsa phoso ea ho nahana ka ngoana oa bona ba ke ke ba ja meroho hobane bana ha ba rate meroho. Empa litlhapi li ka sehloohong tsa mokhoa o phelang oa bophelo bo botle, 'me haeba u nka nako ea ho hlahisa litlhapi ka tsela e monate, u ka' na ua makala. Ho nahana ka ho pata meroho e ka kenngoa ka ho apara lihlahisoa, joaloka lihoete, celery, radishes, le broccoli, kapa celery le sene ea linate tsa linate. U ka boela ua jara salate e tletseng li-veggies tse ngata, li-turkey tse entsoeng ka letsoai, le ho apara ka leseli, kapa ho fetola salate bakeng sa salate ea pasta e tletseng nama, li-cheese le nama e entsoeng ka letsoai.
- U se ke ua hlokomoloha lintho tse setseng. Bosiung ba ho qetela e ka ba lijo tsa motšehare tsa kajeno. Spaghetti le sauce ea marinara, sopho e entsoeng ka letsoai kapa lijo tse ling tse bolokang hantle li tla boloka ngoana oa hau a fepa ho fihlela lijo tsa mantsiboea.
- U se ke ua lebala ka khalsiamo. Batho ba babeli ba ntseng ba eketseha ba hloka khalsiamo ho matlafatsa masapo a bona. Haeba ngoan'a hao a noa lebese, romela ka lebokoseng la lebese. Bakeng sa batho ba leshome le metso e 'meli ba sa ratang lebese kapa lactose e sa mamellaneng, nahana ka khalsiamo e nkiloeng ho e-na le lebese la mahala la lactose. Lebese la raese, lebese la almond le lebese la soya le ka fa ngoana oa hau lijo tse hlokahalang tseo a li hlokang. Likarolo tsa majoe le li-cheese ke tse ling tse ngata tse ka khethollang. E-ba bonnete ba hore u ele hloko tsoekere.