Ho ja lijo tsa motšehare ho ka u fa matla a ho laola lijo tseo ngoana oa hao a li jang. Haeba ngoana oa hao a e-na le lijo tse matla kapa tse ling tsa kutloisiso ea lijo, ho ja lijo tsa motšehare ho ka 'na ha bonahala eka ke eona feela khetho. Ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng, e ne e le eona feela kgetho bakeng sa batsoali ba bana ba nang le litlhoko tse khethehileng tsa lijo.
Likolo tse ling hona joale li fana ka lijo tse phetseng hantle tse ka 'nang tsa e-ba khetho bakeng sa bana ba nang le phepo.
1 -
Na U ka Latela Tataiso ea Ts'ireletso ea Lijo bakeng sa Lijong Tsa Mantsiboea?Batsoali ba na le liqeto tse ngata tsa ho etsa letsatsi le leng le le leng. Har'a tsona ke hore na o tla jara ngoana oa hao lijo tsa motšehare kapa a ba fe lijo tseo sekolo se fanang ka sona. Ho na le melemo ea bophelo bo botle ho khetho ka 'ngoe le e ka sehloohong pakeng tsa tsona ke polokeho ea lijo.
Lijo tse ngata tse ncha li hloka sehatsetsing hore se lule se sireletsehile ho ja. Haeba u lebeletse hore motšehare oa ngoana oa hao a tsoe ka sehatsetsing ka lihora tse fetang tse peli pele a e ja, o lokela ho tseba hore u ka boloka lijo li tšoaretsoe licheso tse sireletsehileng. Tšebeletso ea Ts'ebeliso ea Cooperative ea USDA e khothalletsa hore lijo tse senyehang tse sa jeoang lihora tse peli pele li pheha li na le sehatsetsing mocheso o ka tlase ho likhato tse 40.
Etsa Lijo Tse Patiloeng Lijong
Hopola hore lijo tsa motšehare tse tlala li tla lula li le likarolo tse 40 ho fihlela li jeoa. Nahana ka lihora tse kae motšehare oa lijo tsa motšehare oa ngoana oa hau o tla lula lijong tsa hae tsa motšehare pakeng tsa nako eo oe ntšang ka feretere hoseng le nako ea lijo tsa motšehare oa ngoana.
- Khetha methapo e nang le lisebelisoa tse tla boloka lijo tsa ngoana oa hao li sireletsehile ka meso hoseng.
- U ka boela ua hlahloba ho bona hore na ho na le sehatsetsing moo bana ba ka bolokang lijo tsa bona tsa mantsiboea sekolong.
Tshireletso ea Mantsiboea
Lijo tsa sekolo li lokiselitsoe mme li sebelisoa libakeng tse khahlanong le melao ea naha bakeng sa lijo tse sireletsehileng. Ho boloka lijo le polokelo e sireletsehileng ha hoa lokela ho ameha ka lijo tsa likolo tsa sekolo.
2 -
Na Ngoana oa Hao o na le Lijo Tse Ngata Haholo Kapa Mathata a Ling?Ho ja lijo tsa motšehare ho ka u fa matla a ho laola lijo tseo ngoana oa hao a li jang. Haeba ngoana oa hao a e-na le lijo tse matla kapa tse ling tsa kutloisiso ea lijo, ho ja lijo tsa motšehare ho ka 'na ha bonahala eka ke eona feela khetho. Ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng, e ne e le eona feela kgetho bakeng sa batsoali ba bana ba nang le litlhoko tse khethehileng tsa lijo.
Sekolo sa Bolulo se Sekolo sa Mantsiboea
Hangata batsamaisi ba sekolo ba sechaba ba hlokeha hore ba be le mekhoa ea ho fokotsa menyetla ea mafu le litlhaselo tsa literekeng tsa bona. Likolo tse ling li khethile ho tsamaea le linate kapa lijo tse ling tse tloaelehileng tsa ho se loantše. Hape, tse ling tsa likolo tsena li tla hloka hore lijo leha e le life tsa lijo tsa motšehare li tlisoe sekolo le tsona li se ke tsa ja lijo tse sa tloaelehang - ho sa tsotellehe hore na ngoana ea tlisang lijo tsa motšehare kapa che kapa che.
Seo U ka se Etsang
Leha ho le joalo, maemo a fapane haholo. Haeba ngoana oa hao a e-na le tlhoko e ikhethang ea lijo, e-ba bonnete ba hore o fumana hore na sekolo sa hau sa sekolo sa heno le mekhoa eohle ea likoloto ke eng. Haeba pholisi e loketse litlhoko tsa ngoana oa hao, u ka khona ho itšetleha ka lijo tsa motšehare tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa bona.
Haeba e se se loketseng, latela litlhahiso tsa mofuputsi oa hau bakeng sa ho lokisetsa lijo tsa mantsiboea. Hape, etsa bonnete ba ho lumella matichere le basebeletsi ba sekolo ho tseba ka litlhoko tsa ngoana oa hau e le hore tikoloho ea sekolo e ka fetoha ha ho hlokahala.
3 -
Ke Khetho efe eo e leng chelete e ngata ka ho fetisisa e etsanghalang ho uena?Bohlale bo tloaelehileng bo tsoang ho batsoali ba nang le mekhoa e metle e bile hore lijo tsa motšehare tse setseng li tla ba theko e tlaase ho feta ho reka lijo tsa mantsiboea. Karolo ena ea khale ea keletso e lekanang le boholo-holo hase kamehla e nang le 'nete, leha ho le joalo.
Likolo tsa sekolo li ka reka lijo tse ngata ka bongata, li lumella likolo ho itokisetsa lijo tse ngata ka theko e tlaase, ka chelete e fetisetsoeng batsoali.
- Likarolo tse ling tsa sekolo li bile li fana ka lichelete tsa likolo tsa sekolo bakeng sa malapa 'ohle, ho fokotsa litšenyehelo tsa likoloto tsa likolo tsa sekolo.
- Malapa a nang le phaello e tlaase a boetse a tšoaneleha ho fumana likoloi tsa mahala kapa tse fokotsang chelete ho sekolo leha e le sefe se kenang lenaneong la lijo tsa motšehare tsa USDA (hoo e ka bang likolo tsohle tsa sechaba.)
Na ka Sebele U Sireletsa Chelete?
Bapisa litsenyehelo tsa lijo tseo u ka li rekisang ka chelete e lekaneng ea lijo tsa motšehare. Nahana hore na u tla sebelisa chelete e ngata hakae lijong tse hlokahalang bakeng sa ho ja lijo tsa motšehare. U ka 'na ua makatsoa ke hore na ke ofe ea fanang ka molemo o motle.
4 -
Ke Efe e Tšoanang Lenaneong la Hao le Phello ea Lelapa?Ho fepa ngoana oa hao lijo tsa motšehare letsatsi le leng le le leng ke mosebetsi o mong o lokelang ho sebetsoa kamehla. Ho lokisetsa lijo tsa mantsiboea e ka ba tsela ea hore ngoana oa hao a ithute tsebo ea bophelo ba letsatsi le letsatsi eo a tla e sebelisa ha e le motho e moholo. E ka boela ea ba boima haholo haeba u se na nako.
Ho na le mekhoa e sa tšoaneng eo batsoali ba ka e sebelisang ho etsa bonnete ba hore lijo tsa motšehare li se li le teng hoseng.
- E-ba le nako e behiloeng ka mor'a lijo tsa motšehare moo ho setseng ho hong ho setseng ho kenang lijana tsa lijo tsa motšehare ho ea sehatsetsing le ho itokisetsa ho nka hoseng ho latelang.
- Leka ho hlophisa pele le ho qeta nako ea lijo tsa beke e lekanang le bekeng e le hore lijo tsa motšehare li se li loketse ho ea letsatsi le leng le le leng la beke.
Sejo sa Mantsiboea se Sekolo se ka ba se bonolo
Hase lelapa le leng le le leng le khonang ho ithaopela ho nka nako ea ho etsa bonnete ba hore lijo tsa motšehare li se li loketse ho ea sekolong hoseng ho hong le ho hong. Ho lefa lijo tsa likolo tsa sekolo ho ka ba bonolo, ho se na khatello ea kelello ho netefatsa hore bana ba hau ba ja lijo tsa motšehare sekolong.
5 -
Ke Mang ea Fanang ka Khetho e Phetseng ho Ngoana oa Hao?Lijo tsa sekolo li fetohile haholo lilemong tse seng kae tse fetileng. Lenane la lijo tsa motšehare tsa USDA la federal le entse liphetoho tsa tataiso ea bona ea ho etsa hore lijo tsa sekolo li be le phepo e nepahetseng ntle le ho imeloa ka lik'hilojule.
Ka kakaretso, ena e bile litaba tse kholo bakeng sa bana ba jang lijo tsa motšehare tsa sekolo naheng eohle. Ka bomalimabe, merero e ncha e 'nile ea e-ba phephetso bakeng sa litereke tsa likolo tse sa lefelloeng chelete le batho ba jang lijo tse tšoanang.
Likolo tse ling li ka 'na tsa hloka chelete ea ho finyella litlhoko tse nepahetseng ha li ntse li fana ka lijo tse monate tseo bana ba li jang. Ho hatisoa ka lijo tsohle ka litholoana le meroho e eketsehileng ho eketsa litšenyehelo tsa lijo tse sebelisetsoang ho ja lijo tsa sekolo. E qobella likamore tse ling tsa sekolo ho etsa sehlabelo sa ngoana ho latela melao ea tsamaiso.
Lijo tse Phelang le Mekhoa ea Bophelo Bohle
Bana bao e leng ba jang haholo haholo ba ka 'na ba e-ba teng likhethong tse fanoang sekolong. Le hoja batho ba bangata ba jang likhetho qetellong ba tla ithuta ho ikamahanya le khetho e nepahetseng, ka linako tse ling ngoana ha a amohele khetho leha e le efe e ncha. Phuputso ea phepo e fana ka maikutlo a hore ho tlohela lijo tsa bana hase tsela e molemo ea ho khothaletsa mokhoa oa ho ja oa bophelo bo botle.
Phuputsong e tsoang Journal ea Nutrition Education le Behavior, barutoana ba koleche ba neng ba fuoe khetho e kholo ea batsoali ba bona ha ba ntse ba hōla ba etsa khetho e ntle ea liithuti tsa koleche tseo batsoali ba bona ba neng ba laola bana ba bona hore ba li je.
Ha ho bolele hore u lokela ho lumella motho ea khethileng hore a letsetse letšoao kaofela, leha ho joalo. Mofuputsi ho e-na le hoo o fana ka maikutlo a ho etsa hore bana ba ikutloe ba e-na le khetho ea lijo Etsa bonnete ba hore motho ea jang lijo o khetha ho ja lijo tse tsoang mefuteng e mengata ea bophelo bo botle.
Likolo tse ling li fana ka khetho ea lijo tse peli kapa tse fetang letsatsi ka leng. Haeba sekolo sa ngoana oa hao se fana ka khetho e le 'ngoe letsatsi ka leng, u ka ba molemo ho kenyelletsa ngoana oa hao ha a lokisetsa lijo tsa motšehare tse nang le phepo hantle moo u fanang ka khetho e nepahetseng.
Lisebelisoa:
Murashima, Megumi, Ph.D., Sharon L. Hoerr, RD, Ph.D., Sheryl O. Hughes, Ph.D., Kendra K. Kattlemann, RD, Ph.D., le Beatrice W. Phillips, RD . "Litlhoko tsa Batsoali ba Batsoali Nakong ea Bongoana li amana le Boemo ba Boima ba 'Mele le Litholoana le Meroho Qetellong ea Liithuti tsa Koleji." Journal ea Thuto ea phepo e nepahetseng 44.6 (2012): 556-63. La 5 Tlhaku 2011. Websaete. 1 July 2016.
Lefapha la Temo la United States. Tšebelisano ea Ts'ebetso ea Kopano.
Ho boloka Lijo bakeng sa Polokeho le Boleng. Ka Sandra M. McCurdy, Joey D. Peutz le Grace Wittman. Moscow, ID: U ea Idaho Cooperative Extension System, 2009. Print.