Na Ngoana oa Hao o Hloka Formula e Nang le DHA le ARA?
Na ngoana oa hau o hloka moralo o nang le DHA le ARA? Ke melemo efe e ka khonehang 'me e sireletsehile? DHA emela docosahexaenoic acid le ARA e emetse arachidonic acid. Tsena li nkoa e le mafura a linama tse telele, tseo u ka li bona li boleloa ke mangolo a LC-PUFA.
U ka boela ua tloaelana le DHA e le mofuta oa omega-3-fatty acid. Thabo e neng e susumelletsa ho eketsa lik'hemik'hale ho lijo-thollo le lijo e ne e le ho fumanoa hore lik'hemik'hale-tseo pele li neng li fumanoa feela ka lebese la matsoele-li ne li le ho nts'etsopele ea tsamaiso ea methapo le ea methapo.
DHA le ARA ka Foromo
Ka lebaka la thabo ena, mashano a amehile ka masea a qetelloang kelello. Re ithutile hore bana ba anyesang matsoele ba na le IQ e phahameng, ka karolelano ho feta masea a fepehileng . Kaha DHA le ARA li na le karolo ho nts'etsopele ea boko 'me li teng lebese la lebese, bafuputsi ba nahana hore mohoeletsi oa tlatsetso o nang le lik'hemik'hale tsena, joalo ka lebese la matsoele, o ka etsa phapang ho IQ ea bana fatše.
Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo lekaneng bo fumanehang ho fihlela joale ho tseba hore na DHA le ARA e tlatsetsoang moralo o tla ba le tšusumetso ea sebele ho ntlafatso ea boko ba bana. Ho sheba lithuto tse entsoeng liphoofolong tse ling (lingoliloeng tsa liphoofolo) le tsona li hlōlehile ho bona ntlafatso leha e le efe ea nts'etsopele ea boko. Leha ho le joalo, ho nahanoa hore mahlakore ana a mafura a mangata ho feta a fumanoang ka lebese la lebese la motho a ka ba le liphello tse mpe ka ho hōla, ho phela le ho fokola ha liphoofolo tse ling.
Re qala ho ithuta ho eketsehileng ka melemo e ka khonehang ea DHA le ARA ka foromo.
E 'ngoe ke hore ho bonahala eka ho kenngoa ha moralo o nang le DHA le ARA ho fokotsa kotsi ea letlalo le ho phefumoloha ha bana ho bana . Li-supplement li boetse li bonahala li fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la phumama le ho phalla bana ba nang le bo-'mè ba nang le phepo.
Ho phaella moo, masea a fumanang foromo e nang le DHA le ARA a ka 'na a ba le maloetse a fokolang a fokolang.
Phuputso ea 2014 e fumane hore lesea le fepa lebese le nang le DHA le ARA le na le likarolo tse fokolang tsa bronchitis, bronchiolitis, phallo ea masapo, le letšollo tse hlokang tlhokomelo ea meriana ho feta masea a fepa lebese ntle le litlatsetso tsena.
Sekolo sa American Academy of Pediatrics se tsitsitse DHA le ARA
Na bana ba hau ba hloka lisebelisoa tsa DHA le ARA? The American Academy of Pediatrics e entse qeto ea hore e se ke ea nka 'boemo ba molao ka nako ena' mabapi le hore na DHA le ARA li lokela ho kenyelletsoa lebese la masea kapa che. Sena ke bomalimabe ho tloha ha litsebi tse ngata tsa bana li ea ho AAP bakeng sa tataiso litabeng tse kang tsena ha ba etsa qeto ea hore na ke eng se molemo ho bakuli ba bona le seo ba lokelang ho se bolella batsoali.
Liphuputso tsa morao-rao ho batho ha li bontše liphello tse kotsi tsa ho tlatsetsa lebese la lebese le DHA le ARA le lithuto tse ling esita le ho bontša melemo e meng ea mosebetsi oa pono ea ngoana le / kapa tsoelo-pele ea mohopolo le boitšoaro. Leha ho le joalo, lithuto tse ling ha li bontše phapang kapa ntlafatso ntlafatso.
Ho tloha tumellanong ea eona, mekhoa e nang le lik'hemik'hale tsena e 'nile ea e-ba le se tsejoang e le "ts'ireletso ea morao-rao." Mantsoe ana a ka 'na a tšosa batsoali ba bang, empa ke habohlokoa ho hlokomela hore meriana e mengata e mecha, liente le li-supplement li hlahlojoa ka tsela ena.
DHA le ARA Supplementation ho masea a pele ho nako
Haeba fomula e nang le DHA le ARA e fumanoa e le ea bohlokoa, melemo ea eona e tla hlaka haholoanyane ho masea a sa le monyenyane. Bana ba tsoaloang kapele ba kotsing ea ho haelloa ke DHA, 'me ho fumanoe hore maemo a tlaase a DHA maling a bona a amana le liphello tse futsanehileng tsa bophelo bo botle. E fumanoe, thuputsong e 'ngoe, hore tlatsetso e ka thusa ka maemo ana a tlaase, empa e ntse e le mathoasong ho tseba hore na sena se etsa phapang pakeng tsa bana bana. Ka lehlohonolo, leha ho le joalo, ha ho liphello tse mpe tse ileng tsa fumanoa ka lisebelisoa tse 'maloa tse sebelisoang.
Ho Etsa Qeto ka Mokhoa oa Tlhahlobo le DHA le ARA
Ho sa tsotellehe hore na o sebelisa litlhahlobo tse ncha ke qeto efe e thata .
Le hoja ho sa tlalehoe liphello tse mpe ho DHA le ARA li-supplements masea a batho, ho na le lintlha tse 'maloa tse tla etsa hore batsoali ba bangata ba se ke ba hlola ba e-ba teng, haholo-holo hore lebese la masea le DHA le ARA le ka ba etsang liphesente tse 15 ho theko e boima ho feta mokhoa o sa sebelisoang.
Bothata ba pele boo ho neng ho se na soya, lactose mahala , kapa litlhahlobo tsa motheo le DHA le ARA ha e sa le bothata, kaha lik'hamphani tse kholo tsa lebese la masea li na le liphetolelo tsa DHA le ARA tsa lihlahisoa tsa tsona tse kholo. Ho tloha masea a pelehi, haeba a le teng, mohlomong a na le tlhokahalo e kholo ka ho fetisisa ea DHA le ARA, ho phaella ka lebese la lesea la pele le nang le lik'hemik'hale tsena. Hona joale DHA le ARA mekhoa ena e ntse e fanoa ka Lenaneo le Khethehileng la Phepo ea Basali, Bacha, le Bana (WIC), kahoo hoo ha e sa le taba leha e le efe.
DHA le ARA lijong tsa bana
Ho thoe'ng ka DHA le ARA tse ekelitsoeng ho lijo tsa lesea? Haeba ho na le DHA le ARA tse ka lebese la letsoele kapa lesela le tlatsitsoeng le le molemo, le molemo ha le ka le fumana ho lijo tsa bana? Na ho na le boholo ba DHA le ARA boo u lokelang ho ba le bona? Na u lokela ho sebelisa lijo tsa lesea le DHA le ARA haeba o sa febele kapa o fane ka foromo ea tlatsetso ea DHA / ARA? Ka bomalimabe, ha ho na likarabo tse hlakileng tsa lipotso tsena.
Ho Apesa Ho Ntle
Ho bohlokoa ho hopola hore ha ho lijo tse matlafetseng le DHA le ARA tse bolelang hore li molemo ho feta lebese la matsoele. Ka boiteko bohle boo likhamphani tsena li sebetsang ho etsa hore sehlahisoa se be joaloka lebese la matsoele, se lokela ho khanna hae molaetsa oa hore na bohlokoa ba ho anyesa ngoana bo bohlokoa hakae. Ho phaella ho tlhaho ho na le DHA le ARA, ho anyesa ho na le menyetla e meng le melemo e meng.
Ha e le hantle, phuputso e entsoeng morao tjena ho Journal of the American Medical Association, Mokhatlo o Pakeng tsa nako ea ho Breastfeeding le Bohlale ba Batho ba baholo, e bontšitse keketseho e fetang 6 ho IQ pakeng tsa masea a anyesang nako e ka tlase ho khoeli le a anyesang bonyane 7 ho fihlela likhoeli tse 9. Eo ke phapang e khōlō. Ha ho tse ling tsa lithuto tsa DHA le ARA tse tlatsitseng lijo tse bontšitseng phaello e kholo joalo.
Kaha e amohetsoe ke FDA, na ha ho bolele hore ho molemo? E seng joalo hantle. Tlhaloso ea FDA ka nako ena e bolela hore ho nahanoa hore e sireletsehile ho eketsa DHA le ARA lebese la masea le lijo tsa bana. Ha ho na lijo tse tlatsitsoeng tse nang le tumello ea FDA ea ho etsa litlaleho tse itseng tsa bophelo bo botle ka melemo ea tlatsetso ea DHA le ARA. Hape ho na le taba e amehileng ka ts'ebetsong ea FDA ea tsamaiso ea DHA le ARA tlatsetso ea foromo, ka ho ameha ka ho ka khoneha liphello tse kotsi.
Re tšepa hore lipatlisiso tse ling li tla etsoa ka potlako ho bona hore na melemo ea sebele ea DHA le ARA e na le eng. Haeba ba ka ntlafatsa ntshetsopele ea ngoana, mehato e lokela ho etsoa ho tiisa hore e fumaneha ho masea ohle a sa feeng. Le hoja ho na le lipotso tse ngata tse sa arabelloang, bakeng sa masea a sa feeng, DHA le ARA li tlatsetsa lijo tse ka 'na tsa e-ba tse ling tse ntle ho tse ling tsa masea le masea a lesea.
The Bottom Line
Ka litsela tse ngata, e le kapele feela ho tseba hore na, haeba ho na le, phello eo DHA le ARA e tlatsetsoang ka eona moralo o tla ba le nts'etsopele ea boko ba bana. Hoa thabisa ho bona hore lik'hemik'hale tsena li ka thusa ho fokotsa mafu a ho kula le ho phefumoloha, empa ho bohlokoa ka nako e ts'oanang ho hlokomela hore lebaka le ka sehloohong (le leholo le leholo la papatso) ka mor'a ho tlatsetsoa ha lisebelisoa tsena ke bakeng sa tsamaiso ea methapo le ea bohareng nts'etsopele - ntho eo re tla lokela ho emela le ho e bona.
Seo re sa lokelang ho emela ke ho tseba hore ho anyesa ho ka etsa phapang , eseng feela ka ho fokotsa kotsi ea mafu a ho hema le ho kula empa ka tsoelo-pele ea kutloisiso (kelello) hape. Ho phaella moo, ho anyesa le ho fokotsa kotsi ea lefu la bongoana le lefu la tšohanyetso ( SIDS .) Ke habohlokoa hore basali ba tšehetsoe ka tsela efe kapa efe e ka khonehang ho atolosa katleho le boiketlo ba ho anyesa bakeng sa selemo sa pele sa bophelo ba lesea. Hape ho bohlokoa hore basali ba se ke ba susumelletseha ho lumela hore litlhaloso tsena tse ncha ke sebaka se lekaneng bakeng sa lebese la matsoele, le haeba ba ka etsa joalo ka mor'a nako, bontša bopaki ba ho thusa ka ho ntlafatsa boko.
> Mehloli :
- Baack, M., Puumala, S., Meser, S., Pritchett, D., le W. Harris. Bothata ba ho fokotsa lits'enyeletso tsa bana ba pele ho nako. Lipids . 2016. 51 (4): 423-33.
- Davis-Bruno, K., le M. Tassinari. Ntho e hlokahalang ea mafura a mangata a DHA le a ARA le liphello tse hlahisoang ke likokoana-hloko tsa mefuta eohle ea liphoofolo: tlhahlobo ea lingoliloeng. Meeli ea Bokhachane Patlisiso, Karolo ea B, Tsoelo-pele le Tlhahlobo ea Bokhachane . 2011. 92 (3): 240-50.
- Mathata, A., Keeling, E., Wick, J., Scalabrin, D., Colombo, J., le S. Carlson. Mokhoa o nang le mafura a polyunsaturated mafura a mangata nako e telele o fokotsa ts'oaetso ea ho kula ho sa le monyenyane. Ngaka ea mafu le mafu a macha . 2016. 27 (2): 156-61.
- Kent, G. Ho laola mafura ho thusa lebese le phofo la masea: tlhahlobo e boima ea maano le mekhoa ea US. International Breastfeeding Journal . 2014. 9 (1): 2.
- Papillon, A., Moruti, N., Zhuang, W., le D. Scalabrine. Mefuta e entsoeng ke masea le lesapo la nako e telele ea polyunsaturated mafura a acids e fokolitse tšoaetso ea maloetse a tšoaetso le letšollo nakong ea selemo sa pele sa bophelo. BMC Pediatrics . 2014. 14: 168.
- Simmer, K., Patole, S., le S. Rao. Nako e telele ea polyunsaturated fatty acid supplementation ho masea a tsoetsoeng ka nako. Database ea Cochrane ea Tlhahlobo ea Ts'ebetso . 2011. 7L12): CD000367.
- Letsatsi, H., Como, P., Downey, L., Murphy, D., Ariagno, R., le W. Rodriguez. Mefuta ea masea le liphello tsa ts'oaetso ea mocheso: phello ea ho khethoa ha ntlha qetellong. Journal of Perinatology . 2015. 35 (10): 867-74.