Tšebeliso ea mocheso bakeng sa matšeliso a boima ha ho ntho e ncha ho hang. Le hoja lipetlele tse ngata li se na litokisetso tsa mocheso bakeng sa matšeliso mosebetsing. Mofuta o tloaelehileng haholo oa mocheso ke pente e futhumatsang, botlolo ea metsi kapa raese sock. Ntle ho setulo sa ho futhumatsa, ha e le hantle ba lahleheloa ke mocheso ha ba ntse ba tsamaea, ho bolelang hore ba hloka ho tsosolosoa, empa ba bolokehile ho robala le lebaka lena.
Mocheso o boetse o motle bakeng sa ho u thusa ho phutholoha. Sena e ka 'na ea e-ba sebaka se khethehileng, joaloka mesifa e thata kapa e ka sebelisoa feela ka tsela e tloaelehileng ho u thusa ho phutholoha, joaloka kobo e futhumetseng kapa sebapa se futhumetseng kapa setopo. O hloka ho lemoha hore na ke eng e sebetsang ho uena motsotsoana, empa u ka 'na ua ba le khopolo e ntle ho bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Haeba u motlatsi oa motlakase kapa mohloli o mong oa mofuthu, sena se ka 'na sa e-ba ntho e ntle ho eketsa lenane la hau la tsoalo .
Moo U ka Sebelisang Mocheso Mosebetsing
Mocheso o ka sebelisoa ka nako efe kapa efe mosebetsing kapa esita le matšeliso qetellong ea bokhachane. Libaka tse tloaelehileng tsa ho kenya mohloli oa mocheso e ka ba:
- Khutlela: Haeba u na le mosebetsing oa morao , ho sebelisa mohloli oa mocheso o ka ikutloa o le betere mme o tla imolla bohloko ba hau. U ka boela ua sebelisa sena ho kopanela le serame, o se fetisetsa bakeng sa phomolo e bohloko le ho feta.
- Phumpo ea Bone: U ka 'na ua ikutloa u le thata haholo kapa u hatelloa phatong ea hau ea pubic. Sena ke 'nete haholo haeba u kile ua hlokofatsoa ke Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) nakong ea bokhachane . Mocheso o ka u thusa ho phutholoha le ho eketsa tsela eo u tsamaeang ka eona.
- Khoko: Ho sebelisoa likhathollo tse mofuthu molaleng ke ntho eo batho ba bangata ba e sebelisang ho ba thusa ho phutholoha. Ha ho na nako e kholo eo ue hlokang bakeng sa boikhathollo ho feta ka boima.
Ho Lula U le Mofuthu Mosebetsing
Ka linako tse ling u ka 'na ua iphumana u otloa ke mahlaba. Mocheso o ka u thusa ho u futhumatsa le ho fokotsa ho ikutloa u le mofuthu. Nka feela ho futhumala ha hao kapa raese ea soese 'me u kene ho eona, kae kapa kae moo e ka bang hantle.
Lipetlele li ka boela tsa u fa likobo tse futhumetseng bakeng sa ho koahela 'mele ka botlalo. Hopola ho hlahloba mohloli oa mocheso ka letsoho la hau. Ka linako tse ling u lokela ho e phuthela ka thaole kapa tse peli ho etsa hore e phutholohe ho feta.
Haeba u se na monyetla oa ho fumana raese ea raese kapa ea ho futhumatsa, ho na le lintho tse ling tseo u ka li khethang:
- kobo e futhumetseng (e bulehileng kapa e koetsoe)
- sefofane sa sepetlele se tletse metsi a futhumetseng
- metsi a futhumetseng kapa sekepe
Ha U se ke Ua Sebelisa Mocheso Mosebetsing
Litaba tse monate ke hore ha re lumele hore ho na le kotsing ea ho sebelisa mocheso o boima ho fihlela ha tsoelo-pele ea mosebetsi oa hau e ntse e tsoela pele. Ha ho na lithuto tse ngata ka taba e tobileng, le hoja thuto e nyenyane haholo e bontšitse hore e ne e se mathata, ebile ha re lumele hore e tla bakela mathata botaleng ba ts'oaetso.
Hopola hore u se ke ua sebelisa mocheso kapa serame letlalong le se nang boikutlo, joalo ka libaka tse fokolisitsoeng ke lefu la seoa . Sena se ka etsa hore o chese ka phoso. Ke habohlokoa ho ba hlokolosi haholo ho sebelisa mohloli ofe kapa ofe oa mocheso haeba o e-na le lefu la seoa. Le ka mohla u se ke ua beha ntho e futhumetseng letlalong le senyehileng ho tloha sepakapakeng, u ka 'na ua chesoa haeba u etsa joalo. E ka boetse ea etsa hore u fetele holimo ho tloha ha phetoho ea likokoana-hloko e fetola tsela eo 'mele oa hao o fokotsang mocheso ka eona. Tlhokomeliso e tšoanang e ea ho 'mè ea nang le feberu mosebetsing, mocheso o ka' na oa se ke oa nepahala.
> Mohloli:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Ho qoelisoa metsing sethaleng sa pele sa mosebetsi: teko e laoloang ka nako e sa lekanyetsoang. Tsoalo. 2001 Jun; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Phello ea mochesong oa liphalo tsa uterine nakong ea mosebetsi o tloaelehileng. Sepheo sa Int J Gynaecol. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P le Ancheta, R. Buka ea Tsoelo-pele ea Mosebetsi. Wiley-Blackwell; Khatiso ea boraro.