Mehlala le Mehato bakeng sa Bana ba lilemong tse 18 tsa Mehla
Ngoana oa hau o se a le likhoeli tse 18, 'me u lokela ho tseba hore na o tla lebella eng hona joale. Ithute ho eketsehileng ka phepo e nepahetseng, khōlo, polokeho, le ho feta bakeng sa ngoana oa hau.
Nutrition ea bana ba banyenyane
Lijo tsa hau tsa ngoana li tla qala ho tšoana le tse ling tsa lelapa, li ja lijo tse tharo le li- snacks tse peli letsatsi ka leng. O lokela ho fokotsa lebese le lihlahisoa tsa lebese ka li-ounces tse ka bang 16 ho isa ho tse 24 letsatsi le leng le le leng le lero ho li-ounces tse 4 ho isa ho tse 6 le ho fana ka lijo tse fapa-fapaneng ho khothalletsa mekhoa e metle ea ho ja.
E le ho thibela mathata a ho fepa, ruta ngoan'a hao hore a iphepe ka potlako, a mo fe khetho e nepahetseng 'me a lumelle liteko. Nako ea lijo e lokela ho ba monate le e monate 'me e se mohloli oa ntoa. Ntle le ho lumella ngoana oa hau hore a noe lebese le lero le lekaneng haholo hoo a sa labalabeleng lihlahisoa tse matla, hape u qobe ho qobella ngoana oa hao hore a je ha a sa lapile, kapa a qobelle hore a je lijo tseo a sa li batleng.
Ha u ntse u lokela ho fana ka lijo tse tharo hantle ka letsatsi, ke habohlokoa ho hopola hore bana ba banyenyane ba tla ja lijo tse lekaneng feela kapa tse peli letsatsi ka leng. Haeba ngoana a e-na le lijo tsa hoseng tsa lijo tsa hoseng le tsa motšehare, joale ho loketse hore ha a batle ho ja lijo tse ngata nakong ea lijo tsa mantsiboea.
Lebese le Lijo
Hona joale u ka fa ngoana oa hao lebese la likhomo kaofela, le hoja u tsoela pele ho anyesa ngoana oa hao bonyane ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi, mohlomong ha a hloke lebese la khomo leha ho le joalo.
Leha ho le joalo, haeba u tlohela lebese la lebese kapa lebese la masea ho ea lebese, u se ke ua sebelisa lebese la 2 lekholong, le tlaase ho mafura , kapa le lekanang ho fihlela ngoana a le lilemo li peli. Hona joale ke nako e ntle ea ho tlohela botlolo le ho fetela senoelo sa sippy haeba u se u se u ntse u se u ntse u le teng.
E le ho qoba ho tlatsetsa ka fluoride, sebelisa metsi a pompong a hloekileng.
Haeba u sebelisa metsi a nang le botlolo kapa a hloekileng feela, joale ngoan'a hao a ka 'na a hloka li-supplementary fluoride (hlahloba le moetsi bakeng sa maemo a metsi a fluoride).
Picky Eater
Ngoana oa hau a ka 'na a qala ho hana ho ja lijo tse ling, a fetoha lijo tse jang haholo kapa a ee libokeng moo a batlang feela ho ja lijo tse itseng. Tsela ea bohlokoa eo bana ba ithutang ho ikemela ka eona ke ho theha boipuso ka ho fepa. Le hoja ngoan'a hao a se a sa je lijo tse nang le liaparo tse ngata, hafeela ngoana oa hao a ntse a hōla ka mokhoa o tloaelehileng 'me a na le matla a tloaelehileng a matla, mohlomong ha ho na letho leo u ka le tšoenyang ka lona. Hopola hore ena ke nako ea nts'etsopele ea hae moo a sa hōlang ka potlako 'me ha a hloke lik'hilojule tse ngata.
Hape, bana ba bangata ha ba je lijo tse leka-lekaneng letsatsi ka leng, empa ka nako ea beke kapa joalo, hangata lijo tsa bona li tla ba le botsitso. U ka nahana ka ho fa ngoana oa hao vithamine ea letsatsi le letsatsi haeba u nahana hore ha a je hantle, le hoja bana ba bangata ba sa li hloke.
Ho fepa Mathata a Lokelang ho Qoba
Litsela tse ling tsa ho thibela mathata a ho fepa ke ho se sebelise lijo joaloka tjotjo kapa moputso bakeng sa boitšoaro bo lakatsehang. Qoba ho otla ngoan'a hao hore a se ke a ja hantle. Fokotsa moqoqo oa nako ea lijo ho lihlooho tse ntle le tse monate.
Qoba ho buisana kapa ho bua ka mokhoa o fosahetseng oa ho ja ha ngoana ha a le tafoleng. Fokotsa ho ja le ho noa tafoleng kapa setulo se phahameng. Fokotsa ho ja lijo tse hlaselang lijo tse peli tse nosetsang letsatsi ka leng.
Ho fepa mekhoa eo u lokelang ho e qoba ho fana ka lijo tse ngata tse monate tse nooang, lino tse monate, lino tse monate tsa litholoana, lijo-thollo tse tsoekere, lipompong kapa lipompong, kaha li na le phepo e nyenyane ea phepo. Hape qoba ho fana ka lijo tseo ngoana oa hao a ka li khenang, tse kang lihoete tse tala, linate, morara o feletseng, lijo tse thata, popcorn, chewing gomme kapa candy e thata.
Khōlo, Ntlafatso le Lipapali
Nakong ena, u ka lebella hore ngoana oa hao a khutlele morao, a tsamaee ka mehato ka letsoho la hae, a phunye bolo, a re mantsoe a 10 ho isa ho a 25, a bitsoe likarolo tse tharo tsa 'mele, a fetolele maqephe a buka ebe o kenya libili tse peli hammoho.
Nakong ea likhoeli tse 'maloa tse latelang, ngoana oa hau o tla ithuta mantsoe a macha, a qale ho lahlela bolo,' me a sebelise mekhoa e 'meli ea lentsoe.
A ka 'na a qala ho bapala le bana ba bang, empa e tla ba "papali e tšoanang." Bana ba lilemong tsena ba na le boithati feela 'me ba ka bapala hammoho, empa e tla ba nako e itseng pele ba qala ho bapala hammoho. Ngoan'a hao a ka 'na a se ke a batla ho arolelana lintho tsa hae,' me a ka 'na a ba le lintho tse ngata. Ho bohlokoa ho hlokomela bana ba bapalang hammoho nakong ena mme ba ba tiisetsa hore ngoana e mong a ke ke a boloka lipapali tsa hae. Boloka lintho tse 'maloa tseo a li ratang haholo' me ha li fumanehe ho arolelana le eena e le hore a ikutloe hore o laola lintho.
Hona ke nako eo ngoan'a hao a tla qala ho hlahloba le ho leka ho bona hore na lintho li sebetsa joang le hore na li tla thabela nako ea papali ea nako. Ho bohlokoa ho fana ka thoriso e ngata le menyetla e mengata ea ho hlahloba. Haeba u sebelisa pacifier , ke nako e ntle ea ho qala ho thibela tšebeliso ea eona (kapa e fane ka eona ka ho feletseng) hafeela lesea la hao le le ka mokotong oa hae, e le hore thahasello ea hae ho eona e fokotsehe.
Ho robala le ho phunya
Boholo ba bonyane ba nka bonyane bosiu bo le bong (bolelele ba liphahla hangata bo fapane haholo pakeng tsa bana ba sa tšoaneng, empa li-naps li atisa ho ba lihora tse 1 ho isa ho tse 1 ho feta) nakong ea letsatsi lekaneng lena 'me li khona ho robala bosiu bohle (bakeng sa 11 ho isa ho 12) lihora tse ngata). Haeba ho se joalo, hlahloba ho netefatsa hore ngoana oa hau o na le nako ea ho robala hantle mme o thehile mekhatlo e nepahetseng ea boroko.
Hang ha ngoan'a hao a ka tsoa ka ntle ho setulo sa hae ('me u se u theolela materetsi' me u tlose litepisi tsa koloi ), ke nako ea ho mo isa betheng e nyenyane . Haeba ngoana oa hao a le bolelele ba mithara e meraro, u ka 'na ua batla ho mo isa setulong se senyenyane esita le haeba a sa hlole a tsoa ka mokotong oa hae. Nako e tloaelehileng ea ho tsoa ka sekhukhu ke lilemo tse leshome le metso e robeli ho ea ho lilemo tse peli.
Tšireletso Bakeng sa Likhoeli Tse 18 Tsa Khoeli
Likotsi ke sesosa se ka sehloohong sa lefu bakeng sa bana. Boholo ba lefu lena bo ka thibeloa habonolo, ka hona ke habohlokoa haholo ho boloka tšireletseho ea ngoana oa hao ka kelellong ka linako tsohle. Litlhahiso tse ling ke tsa ho boloka ngoana oa hau a sireletsehile:
- Ho ea ka litsamaiso tsa morao-rao tsa likoloi tsa koloi , u lokela ho sebelisa setulo se ka morao kapa sebapali sa koloi se shebahalang ka morao, ebe u se beha setulong se ka morao ho fihlela ngoana oa hao a le lilemo li peli kapa a phahamisa litekanyo tsa boima ba boima kapa bophahamo ba morao, lesea le setulong se ka pele sa koloi le mokhanni oa lifofane.
- Ka bomalimabe, ho bile le liketsahalo tse ngata tsa bana ba siiloeng likoloing tse chesang , 'me u hloka ho ba hlokolosi.
- Etsa bonnete ba hore setulo sa hae se sireletsehile se na le bolokehi: ha se na li-inchane tse 2/8/8 pakeng tsa li-bar; matloana a lokela ho ba a tiileng a bile a tsitsitse hantle ka har'a setulo; e beha hōle le lifensetere le lifensetere; qoba ho beha likobo tsa lipalesa, liphoofolo tse koahetsoeng, kapa li-pillows tse koaletsoeng ha li ntse li ka baka ho tsuba.
- Etsa bonnete ba hore lisebelisoa tse sebelisetsoang kapa tse fanang ka letsoho, tse kang litulo tsa koloi, li-strollers, le li-cribs, joalo-joalo, ha lia hopoloa ka mabaka a tšireletso. Bitsa moetsi kapa Komisi ea Tšireletso ea Lihlahisoa tsa bareki bakeng sa lenane la ho hopola lintho tse hopoleloang.
- E le ho thibela ho tsuba, u se ke ua tlohela lintho tse nyenyane kapa mekotla ea polasetiki ha ngoana oa hao a fihla.
- Sebelisa li-harness hantle ha a lutse setulong se phahameng.
- Qoba ho pepesa ngoana oa hao letsatsi le leholo (sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi).
- Ho thibela ho oela ka ho se tlohele lesea la hao feela betheng kapa ho fetola tafoleng.
- Kenya lisebelisoa tsa mosi le carbon monoxide .
- Itloaetse ho sireletseha ha lijo: hlatsoa litholoana le meroho, u se ke ua ja lijo tse sa jelloeng ka tlas'a metsi kapa likhoho kapa u noa lebese kapa lero le sa phehoang.
- Haeba u tlameha ho ba le sethunya ka tlung u boloke eona le likulo sebakeng se arohaneng.
- Itloaetse ho sireletsa metsi: Koetlisa ngoana oa hao ho sesa, u se ke ua lumella ngoana oa hao ho bapala metsi leha e le efe (letša, letamo, leoatle, joalo-joalo) ntle le motho ea baholo (esita le haeba a le sesole se setle), kamehla apare mokotla oa bophelo ha u le sekepeng, 'me u pata letamo ka ho e koahela ka terata ka monyako oa ho koala, oa ho itšeha.
- Hlokomela kotsi ea ho loma ha litja le ho hlokomela bana habonolo ha ba le moo liphoofolo li leng teng. Bacha ba ka etsa lintho tseo ntja e nahanang hore e tšositse esita le ntja e nyenyane e ka 'na ea fana ka loma e sireletsang kapa e mabifi.
- Hlatsoa meno a hae ka lesela le meno le bonolo le smear ea menoana ea meno ea phallor (ho thibela fluorosis) ho fihlela a ithuta ho hloela moriana oa meno.
Ngoana o Bontša Lehae la Hao
Bacha ba tsamaeang ba bile ba hlahloba tikoloho ea bona. U tla tlameha ho etsa bonnete ba hore u hlokometse matlo a hao le libakeng tse kang mahae a bo-nkhono le moo ngoana oa hao a ka etela teng.
- Beha mocheso oa metsi a chesang a metsi a chesang ho 120 F.
- Sebelisa liheke litepising tsa litepisi holim'a lisebelisoa tsa motlakase le matloana holim'a lik'habote.
- Boloka li-cleaners tsa lapeng, lik'hemik'hale le meriana ka ho feletseng e sa finyelloeng 'me kamehla li li boloke setsing sa tsona sa pele.
- Tseba nomoro ea Motlakase oa Tlhaho (1-800-222-1222).
- U se ke ua nka lino tse chesang kapa lijo haufi le ngoan'a hao.
- U se ke ua lumella ngoan'a hao hore a be haufi le li-stoves, heaters kapa lisebelisoa tse ling tse chesang (haholo-holo li-curling).
- Ha u pheha, sebelisa li-burner tsa morao 'me u nke pitsa e sebetsana ka hare.
- E le hore u thibele ho khangoa ke metsi, u se ke ua tšela metsi ka metsi a tsoang bathong le marapeng, boloka monyako oa ntloaneng ho koaloa 'me u se ke ua siea ngoana oa hau feela haufi le setopo sa metsi.
- Boloka lenane la linomoro tsa tšohanyetso haufi le fono 'me u kene ka lekunutu joaloka mohala oa selefouno ea hau.
- Likamore tsa ho loka tseo e seng bopaki ba bana.
Mathata a Tloaelehileng a Bophelo
- Ho tlosoa motsoako: bothata bo tloaelehileng le bo nyahamisang bana. Ka tloaelo ho hlalosoa e le ho tsamaea ha likobo tse thata le tse bohloko kapa ho ea matsatsi a mane kapa ho feta ntle le ho tsamaea ha 'mele. Hangata ho qeta lijo ho bakoa ke lijo tse nang le fiber empa hape li bakoa ke ho noa lebese le lekaneng haholo (ho feta li-ounise tse 16 ho isa ho tse 24 ka letsatsi), ho se noe metsi a lekaneng kapa ho emela nako e telele ho ea ka kamoreng ea ho hlapela. Kalafo ea pele e eketsa lenane la metsi a noang le ho eketsa palo ea fiber le branone ha a ja. Hangata ho boetse ho thusa ho fokotsa lijo tse matlafatsang lijo tsa hae, ho akarelletsa lebese la khomo, yogurt, chisi, lihoete tse phehiloeng le libanana. Lisebelisoa tsa setulo li ka 'na tsa hlokahala haeba mehato ena e sa sebetse.
- Sefate sa Stuffy / Sneezing : se tloaelehileng haholo 'me hangata se bakoa ke ho halefisoa ke moea o omileng, mosi kapa lerōle. Leka ho felisa lintho tse tloaelehileng. U ka leka ho sebelisa mohloli oa metsi kapa metsi a metsi a letsoai la letsoai.
- Diaper Rashes : e tloaelehileng haholo 'me hangata e hlahella matsatsing a 3-4 ka khalase ea rash. Haeba e sa hlajoe kapa e khubelu ebile e pota-potiloe ke matheba a khubelu, ngoana oa hao a ka ba le tšoaetso ea tomoso 'me o tla hloka tranelate ea likokoana-hloko ho thusa ho e hlakola. Lihlahisoa tsa li-diaper li ka thibeloa ke liphetoho khafetsa tsa li-diaper, ho eketsa ho hlahisa moea ka ho boloka sesepa ka hohle kamoo ho ka khonehang le ho sebelisa sesepa e bonolo hang ka mor'a ho tsamaea ha malingo (hlapa metsi a futhumetseng ka linako tse ling).
- Matšoao a Phahameng a Ho Imaelana : tsena li tloaelehile 'me li kenyeletsa matšoao a hlakileng kapa a botala bo botala le khohlela' me hangata a bakoa ke likokoana-hloko tse batang. Tlhahlobo e molemo ka ho fetisisa ke ho sebelisa marotholi a metsi a metsi a letsoai le tleloubu e eketsehileng ho boloka nko ea bona e hlakile. Bitsa ngaka ea hao ea bana haeba ngoana oa hao a e-na le feberu e phahameng, ho phefumoloha ho thata kapa ho se ntlafatse matsatsing a 7-10
- Ho otla : hangata ho tsamaea le letšollo e le karolo ea tšoaetso ea kokoana-hloko. Haeba ngoana oa hau a qala ho hlatsa, ho molemo hore a ba fe nako ea ho ja le ho noa nako e le 'ngoe ebe o qala ho fana ka pedialyte e nyenyane (1 teaspoon) metsotso e meng le e meng kapa e leshome. Hang ha ngoan'a hao a ka mamella ho noa linokoana tsena, o ka eketsa Pedialyte hoo e ka bang setopo ka metsotso e meng le e meng kapa e leshome, mme ka nako e telele ho lekanngoa le ho fetoloa mekhoa ea hae e tloaelehileng. Qoba ho fana ka Pedialyte feela ka lihora tse fetang 12. Bitsa ngaka ea hau haeba litlhaku li na le mali ho eona, haeba e le botala bo botala, kapa haeba ngoana oa hau a bontša matšoao a ho tsoa metsi (e leng ho akarelletsa ho se lule lihora tse 6-8, ho ba le molomo o omileng le ho lahleheloa ke boima ba 'mele).
- Letšollo : bothata bo tloaelehileng 'me hangata bo bakoa ke tšoaetso ea kokoana-hloko. Bitsa ngaka ea hao ea bana haeba letšollo le na le mali kapa le pusane ho eona, haeba e sa ntlafatsoe libeke tse 1-2 kapa haeba u bona matšoao a ho felloa ke metsi (e leng ho akarelletsang ho se lule lihora tse 6-8, ho ba le molomo o omileng le ho lahleheloa ke boima). U lokela ho tsoela pele ka lijo tsa bona tse tloaelehileng empa o ka fana ka li-1-2 tsa Pedialyte nako le nako ha a e-na le letšollo le letšollo le leholo ho thibela ho felloa ke metsi.
Ketelo ea Bana
U tla be u etela ngaka ea hao khafetsa nakong ea selemo sa pele sa bophelo ba ngoana oa hao e le hore tsoelo-pele ea hae le tsoelo-pele e ka etsoa ka hloko. Hopola ho ngola lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona ho ngaka ea hau pele u etela e le hore u se ke ua li lebala.
Ha u hlahloba likhoeli tse 18, u ka lebella:
- Tlhahlobo ea kholo ea ngoana oa hau le tsoelo-pele ea hae.
- Tlhahlobo ea lisebelisoa tsa ho fepa le ho robala.
- Tekanyo ea bophahamo ba hae, boima ba 'mele le hlooho ea mokokotlo.
- Ho fana ka keletso bakeng sa thibelo ea kotsi, bophelo bo botle ba meno le lijo tse nepahetseng.
- Tlhaloso ea koetliso ea bokooa ho itokisa.
- Liente: DTaP 'me mohlomong li-vaccines tsa Hepatitis A, Prevnar, kapa IPV haeba li sa fanoe ka ho hlahloba likhoeli tse leshome le metso e mehlano kapa tse leshome le metso e' meli.
Tlhahlobo e latelang ea ngaka ea hao e tla ba ha ngoana oa hao a le lilemo li peli.
> Mohloli
> Iannelli, V. Ngoan'a Hao. KeepKidsHealthy.com. Boloka Kids Healthy, LLC.