Bana ba anyesang bokhachane ba hloka vithamine D le Iron Supplementation
Lebese la botona ke lona feela lijo tseo ngoana oa hao a li hlokang ho fihlela bonyane likhoeli tse 4 , 'me masea a mangata a etsa lebese la hae feela ka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta. Ha ho na molemo ho eketsa mefuta e meng ea lijo kapa lebese ho lebese la pele ho likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6, ntle le maemo a sa tloaelehang kapa a sa tloaelehang. Maemong a mangata ao lebese la matsoele le bonahalang le hloka hore ho eketsoa lijo tse ling ho hlaha ho se utloisisane mabapi le hore na ho anyesa kapa ho qala ho futsaneha joang ho theha ho anyesa.
Ho tlatsa Lebese la Letlalo Nakong ea Matsatsi a 'maloa a Pele
Ho nahanoa ke ba bangata hore "ha ho na lebese" matsatsing a seng makae a seng makae ka mor'a hore lesea le tsoaloe le hore ho fihlela lebese "le kena ka" mofuta o mong oa tlatsetso ho hlokahala. Khopolo ena e bonahala e hlahile ke hore masea, matsatsing a seng makae a pele, a atisa ho bonahala a fepa nako e telele empa leha ho le joalo, ha a khotsofalle. Leha ho le joalo, poleloana ea bohlokoa ke hore "masea a bonahala a fepa " ka lihora tse ngata, ha e le hantle, ha a hlile a fepa haholo. Ngoana a ke ke a fumana lebese ka mokhoa o atlehang ha a sa latoloe hantle ho sefuba.
Ha lebese la 'm'a le ngatafala, ka mor'a matsatsi a 3 ho isa ho a 7, ngoana a ka etsa hantle esita le haeba a se a sa ts'oaneloa. Empa matsatsing a seng makae a pele, haeba lesea le sa fokotsehe hantle, a ke ke a fumana lebese habonolo 'me kahoo a ka' na a "bonahala a fepa" nako e telele haholo. Ho na le phapang pakeng tsa ho "sefuba" le ho anyesa.
Ngoana o lokela ho itlama hantle e le hore a ka fumana lebese la 'mè le leng le lekaneng bakeng sa litlhoko tsa hae, joalo ka tlhaho.
Haeba lesela le ntlafetseng le sa sebetse le sa febele lesea, joale tlatsetso, haeba e hlokahalang , e ka fanoa ka thuso ea lactation . Haeba lesea la hao le nka lebese, thuso ea lactation ke tsela e molemo haholo ea ho tlatsetsa ho feta ho fepa monoana kapa ho fepa senoelo.
Empa hopola, ho emisa ngoana hantle ho qala ho sebetsa boholo ba nako mme ha ho hlokahale.
Lebese la Letlalo: Metsi
Lebese la lebese le na le metsi a fetang 90%. Bana ba anyesang hantle ha ba batle metsi a mangata, esita le lehlabuleng, esita le nakong ea leholimo le futhumetseng. Haeba ba sa fepa hantle, ha ba hloke metsi a mangata empa ba hloka hore lesea le anyesitsoe.
Lebese la Bokhachane: Vithamine D
Ka 2008, American Academy of Pediatrics e khothalletsa hore masea le bana bohle ba fumane 400 IU / letsatsi. Bana ba nang le bokhachane ba fumana li-25 tsa vithamine D ka lebese feela 'me kahoo ba hloka vithamine D supplementation.
Ho bonahala eka lebese la matsoele ha le na vithamine D e ngata, empa e na le hanyane. Ngoana o boloka vithamine D nakong ea bokhachane 'me o tla lula a phetse hantle ntle le vithamine D ea lijo ntle le haeba u ne u e-na le vithamine D e sa sebetseng nakong ea bokhachane. Ho haella ha vithamine D ho basali ba nang le bakhachane United States le Canada ke ntho e sa tloaelehang. Ka ntle ho pepesehela letsatsi ho boetse ho fa lesea la hao vithamine D esita le mariha, esita le ka matsatsi a maru. Hora kapa nako ea ho hlahella ka ntle bekeng nakong ea beke e fa ngoana oa hao ho feta vithamine D e lekanang le haeba sefahleho sa hae se pepesehile, esita le mariha.
Lebese la Lebese: Iron
Ho haelloa ke khauta ke bofokoli bo tloaelehileng haholo ba limatlafatsi lefatšeng.
Ho haelloa ke tšepe ho ka lebisa mathateng a likokoana-hloko le nts'etsopele. The American Academy of Pediatrics e khothalletsa hore bana bohle ba nang le likhoeli tse 4 le ho feta ba fumane tšehetso ea tšepe.
Lijo Tse Tiileng le Bana ba Nakong ea Botho
Hangata bana ba nang le masea ha ba batle lijo tse tiileng pele ho likhoeli tse 6. Ha e le hantle, ba bangata ha ba hloke lijo tse tiileng ho fihlela likhoeli tse 9 kapa lilemo tse ngata, haeba re ka ahlola ka boima ba bona ba boima le boemo ba tšepe. Leha ho le joalo, ho na le bana ba bang ba tla ba le bothata bo boholo ba ho ithuta ho amohela lijo tse tiileng haeba ba sa qale pele ho likhoeli tse 7 ho isa ho tse 9. Hangata ho kgothaletswa ebile ho le bonolo hore dihlahisoa di hlahisoe ho pota-potile likhoeli tse 6 tsa lilemo.
Mantlha a mang a bontša thahasello e kholo ea ho ja lijo tsa hau ka likhoeli tse hlano, mme ha ho na lebaka la ho se lumelle hore ba qale ho nka lijo le ho li bapala le ho li kenya melomong ea bona le ho li ja.
E bile tloaelo ea lingaka ho fana ka tlhahiso ea hore masea a qaloe pele ka lijo-thollo ebe lijo tse ling li ka kenngoa. Leha ho le joalo, khoeli ea likhoeli tse tšeletseng e fapane le ea likhoeli tse 4. Bana ba bangata ba likhoeli tse 6 ha ba bonahale eka ba rata lijo-thollo haeba li tsejoa ka nako ena. U se ke ua qobella ngoana hore a nke lijo, empa a fane ka lijo tse ling, 'me mohlomong u leke hape ha ngoana oa hao a le monyenyane. Empa haeba a hana, u se ke ua khathatseha hore o tla lahleheloa ke ntho e itseng. Ha ho letho la boselamose ka lijo-thollo le lesea le etsang hantle ntle le lona. Ho sa tsotellehe hore na, ngoana oa hao o tla tloha a ja bohobe haufinyane. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea hore lesea le fumane tšepe e eketsehileng ke ka ho ja nama.
Ha ho na lebaka le utloahalang leo ka lona ngoana a lokelang ho ja kapa ho tsejoa ka lijo tse le 'ngoe ka beke, kapa hore na ke hobane'ng ha meroho e lokela ho qalloa pele litholoana. Mang kapa mang ea tšoenyehileng ka monate oa litholoana ha a latsoe lebese la matsoele. Ngoana ea likhoeli tse tšeletseng a ka fuoa hoo e ka bang ntho e le 'ngoe lelapeng la batsoali ba hae e ka senyang ka fereko.
Ho tla ba le mathata a fokolang haholo a ho fepa haeba mokhoa o phutholohileng oa ho fepa o nkoa.
Lebese la Letlalo, Lebese la Cow, Foromo, Mosebetsi o ka ntle le Lihlopha
Ngoana ea anyesang ho feta likhoeli tse ka bang 4 a ke ke a nka botlolo haeba a e-s'o fumanoe a tloaetse ho e sebelisa. Ha e le hantle, a ka 'na a etsa qeto ea ho se nke le haeba a ne ae nka pele. Hona ha ho tahlehelo kapa bothata. Hoo e ka bang likhoeli tse tšeletseng kapa tse nyenyane, lesea le ka qala ho ithuta ho sebelisa senoelo , 'me hangata ho tla ba molemo haholo ho noa senoelo ka likhoeli tse 7 ho isa ho tse 8, haeba e se ka potlako. Haeba 'mè a khutlela mosebetsing o lefelloeng ka likhoeli tse tšeletseng, ha ho hlokahale hore a qale libotlolo kapa lebese . Boemong bona, lijalo li ka qaloa lilemong tsa pele ho likhoeli tse tšeletseng (lilemong tse 4 kapa tse 5), e le hore ka nako eo 'mè a sebetsang ka ntle ho ntlo, lesea le ka fumana lijo tse ngata le ho tima metsi khaba ha 'mè a se na eena. Ha a ntse a hōla, senoelo se ka sebelisoa ka ho eketsehileng bakeng sa lithethefatsi. Uena le lesea le ka khona ho laola ntle le ho nka libotlolo. U se ke ua leka ho lapa lesea ho nka botlolo haeba a hana ho amohela e le 'ngoe. Ngoana oa hao ha a manganga empa ha a tsebe ho sebelisa sekoti sa maiketsetso. Hape o ka 'na a se ke a rata tatso ea foromo, e utloahalang.
Ngoana ea anyesang a ka nka lebese la hae e le lebese la khomo ka mor'a likhoeli tse ka bang 6, haholo-holo haeba a qala ho nka litekanyo tse ngata tsa lijalo. Lebese la lipōli ke mokhoa o mong. Bacha ba bangata ba anyesang ba ke ke ba noa lebese hobane ba sa rate tatso. Ha e le hantle, lesea le anyesang lebese le ka fumana lebese leo a le hlokang ho tloha ka sefuba ntle le hore le hloke lebese la mefuta e meng, esita le haeba a hlokometse ka makhetlo a 'maloa feela ka letsatsi.