Mokhoa oa ho ba le Bophelo bo Botle ka Makhetlo ka Mor'a Ntoa

Basali ba nang le phihlelo ea ho se be le bana ba na le kotsing e kholo ea mathata a mang a bokhachane. Ka mohlala, basali ba neng ba loanela ho emola ba kotsing e kholo ea ho sebetsa pele ho nako. Sena ke nnete le haeba ba sa jara mafahla.

Ha u bua ka mafahla , hobane lithethefatsi tsa ho ikatisa li eketsa menyetla ea ho ima ka makhetlo a mangata, basali ba bang ka mor'a ho fokola ba lebeletse mafahla esita le mararo. Sena se boetse se tletse likotsi ho uena le masea a hao .

Na ho na le seo u ka se etsang ho eketsa menyetla ea ho ima e phetseng hantle?

E.

Le hoja ho ke ke ha khoneha ho felisa likotsi tsohle-esita le "mokuli ea phethahetseng" ea etsang liqeto tse phelisang hantle ha a na tšoaetso ea bokhachane-ho na le mehato eo u ka e nkang ho fokotsa mathata kapa mathata a mang a bokhachane.

U sebelitse ka thata ho ima! Litlhahiso tse 10 ke tsena tse u thusang ho ba le bokhachane bo botle.

1 -

Khetha ngaka e ntle haholo

Ka mor'a phekolo ea pelehi , basali ba khutlela ho basali ba bona ba basali ho ea ima.

Leha ho le joalo, haeba u emme mafahla kapa ho feta, ngaka ea hao ea pele e ka 'na ea se ke ea u khetha ka ho fetisisa.

U ka 'na ua hloka ngaka e kotsing e kholo, empa ho molemo ho khetha motho ea nang le phihlelo ea ho ima.

Buisana le bafani ba seng bakae ba tlhokomelo pele u etsa khetho. Etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau ea ho ba le bana kapa sehlopha sa ts'ehetso ea tsoalo bakeng sa litemana.

Haeba o hloka ngaka e kotsing e kholo, ebang ke mathata kapa boimana bo phahameng, ke habohlokoa le ho feta ho khetha motho ea nang le phihlelo ea hao kapa a mangata a mangata.

Lipotso tseo u batlang ho li botsa li kenyelletsa ...

• U nahana'ng ka tlhokomelo ea bakhachane?
• Ke dikgetho life tsa ka tsa biring? (Na ba tla u lumella hore u leke ho tsoaloa ke botšehali, kapa u tsitlella ho ea ka ho toba ho karolo ea C ho sa tsotellehe hore na maemo a bana ke afe?)
• Ke litholoana tsa mofuta ofe tseo u li boneng nakong ea bokhachane joaloka 'na?

2 -

Hlahloba Liqeto tsa Hao tsa Bakhachane

Tlhokomelo ea bakhachane e ka 'na ea bonahala eka ha e hlokahalle-na u hlile u hloka ho phola ka senoelo' me u be le mooki ea lekanang ka libeke tse ngata hakaale? Na lipatlisiso tsena tse potlakileng ke tsa bohlokoa?

Ha e le hantle, li joalo.

Mathata a mang a bokhachane ha a tlisoe ke matšoao a hlahelang ho fihlela lintho li mpefala kapa li sa laolehe.

Ka mohlala, haeba o na le bokhachane bo bakoang ke khatello ea mali (khatello e phahameng ea mali), mohlomong u tla ikutloa u sa tšoane le letsatsi le leng le le leng. Haeba o na le khatello e phahameng ea mali le protheine meleng ea hau, tsena e ka ba matšoao a tebileng a bontšang preeclampsia . U ka 'na ua se ke ua ba le matšoao a mangata a bonahalang, joaloka phaello ea tšohanyetso kapa bohloko ba hlooho, ho fihlela maemo a ntse a tsoela pele.

Li-ultrasound li bohlokoa haholo ha li jara lipeo.

Tse ling tsa maqeba nakong ea bokhachane ba mafahla li lokela ho etsahala ka nako e itseng ho bona lintlha tse itseng tse kotsi. Ho hloka nako eo ho ka etsa hore ho be thata ho shebella boimana ba hau.

Etsa bonnete ba hore o hlahloba litleleniki tsa bakhachane le ho nka nako e lekaneng e le ea bohlokoa le liteko ka nako e nepahetseng.

3 -

Tlohela mekhoa e sa tloaelehang

Mekhoa e sa tloaelehang e molemo ka ho fetisisa e lahleheloa ke bokhachane leha e le bofe . Nakong ea bokhachane ka mor'a ho fokola kapa ho ima, ke habohlokoa le ho feta.

Mekhoa e meng e sa tloaelehang ea ho tlohela ke che-kelello. Haeba u tsuba, u lokela ho tlohela. Haeba u noa , u tlameha ho emisa. Haeba u nka lithethefatsi leha e le life tsa boithabiso, nako ea ho fana ka eona hape.

Haeba u hloka thuso ho tlohela lithethefatsi tsena, bua le ngaka ea hau kapa kliniki ea mahala bakeng sa tšehetso. Ha ho hlokahale hore u etse sena u le mong.

Eng kapa eng eo ue etsang, u se ke ua e boloka e le sephiri ka lebaka la lihlong. Mathata a mang a bokhachane a ka mpefala kapa a bakoa ke lithethefatsi, ho tsuba kapa ho noa. Ngaka ea hau e tseba ho tseba hore na o ka ima joang.

Mekhoa e meng e sa tloaelehang ha e totobetse, empa hape ke ea bohlokoa ho theoha.

Na u itlopa joala ka lipompong le litšepe? Leka ho fokotsa li-dessert tsa hau le lijo tse monate tsa linate, litholoana, veggies le protheine.

Na u lula ka morao? Etsa sohle se matleng a hao ho kena pejana mme u fumane lihora tse ngata betheng.

4 -

Etsa Nako ea Phomolo

Ho robala ka ho lekaneng ke habohlokoa nakong ea bokhachane, le ho feta nakong ea bokhachane.

Ha e le hantle, basali ba sa robale ka ho lekaneng ba kotsing e kholo ea ho tsoaloa pele ho nako.

Ka linako tse ling, bokhachane ke lebaka la ho robala hantle-ho sa phutholohe, ho nyeheloa ke pelo, kapa ho tšoenyeha ho ka lebisa ho khanyetsa le ho robala bosiu.

Sebelisa lisebelisoa tse ngata tsa tšehetso. Leka ho ja sesebelisoa se senyenyane ka pel'a bethe ho thusa ka ho nyekeloa ke pelo.

'Me haeba ho tšoenyeha ho u boloka bosiu, leka ho phekola kapa ho tšepisa motsoalle ea haufi le uena ka lintho tse u tšoenyang.

U se ke ua lebala ho fofa!

Litlhapi ha li feela bana ba banyenyane, empa le batho ba baholo-haholo-holo baimana! Haeba o sebetsa ofising, leka ho sebelisa khefu ea lijo tsa motšehare ho phomola hanyenyane.

Esita le haeba tsohle tseo u ka li etsang ke ho beha hlooho ea hau fatše tafoleng ea hau halofo ea hora, ho molemo ho feta letho.

5 -

Ela hloko phepo e nepahetseng

Ho ja lijo tse nepahetseng ho amana le bokhachane bo botle, ho kopanyelletsa le ho ima makhetlo a mangata.

Ha u hloke feela ho ja hantle, empa hape, u tlameha ho netefatsa hore u ja lijo tse lekaneng.

Haeba o na le mafahla kapa ho feta, o hloka liprotheine tse eketsehileng le lik'halori . Bua le ngaka ea hao ka hore na u ka lebella ho hongata letsatsi le leng le le leng.

Ho na le buka e babatsehang ka bokhachane bo bongata le phepo e nepahetseng: "Ha U Lebeletse Mafahla, Kathathu, kapa Quads," ke Dr. Barbra Luka le Tamara Eberlein

Ha masea a ntse a phahamisa holimo 'me a lumella bolulo bo fokolang, basali ba nang le mafahla ba ka' na ba thatafalloa ke ho ja lijo tse ngata ha ba e-ja.

Haeba e le bothata, leka ho arola lijo tsa hau, kapa u je lijo tse tšeletseng kapa tse robeli ho e-na le tse tharo tse kholo. Haeba u na le bothata ba ho kenya lik'hilojule, bua le ngaka ea hau.

U boetse u lokela ho nka livithamine tsa hau tsa bokhachane.

Haeba ba etsa hore u hlajoe ke lihlong, u li nke bohareng ba e 'ngoe ea lijo tsa hau tse khōlō. 'Me haeba ba ntse ba u kulisa, botsa ngaka ea hao hore na u ka nka vithamine ea bana ba nang le cheseho ho e-na le hoo, e tla ba bonoloanyane ka mpeng.

6 -

Lula u kolobelitsoe 'me u noe Metsi a lekaneng

Ho senyeha ha metsi ho ka baka tšitiso, e ka lebisang mosebetsing oa pele ho nako.

Sena ke 'nete bakeng sa baimana ba nang le ngoana a le mong, empa ka kotsing ea ho sebetsa pele ho nako ho ba le lipeo tse ngata, sena ke tšoso e kholo ho bo-'mè ba ba bangata.

Ho noa ho lekaneng ha u e-na le bana ba babeli kapa ho feta ha ho bonolo kamehla.

E 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho hopola ho noa ke ho ba le botlolo ea metsi moo u eang hohle, esita le ha u le lapeng kapa tafoleng ea hau.

Ho ba teng ha botlolo ea metsi ho tla u thusa ho hopola ho noa ha u phathahane ka lintho tse ling.

Haeba u lebeletse nakong ea lehlabula, ke habohlokoa haholo ho fumana metsi a hau. Bua le ngaka ea hau ka metsi ao u lokelang ho a noa.

7 -

Bua le ngaka ea hau ka mosebetsi oa thobalano

Hang ha u se u imme ka mor'a likhoeli kapa lilemo tsa ho leka ho ima, ho kopanela liphate ho ka fetoha mosebetsi o fokolang le mesebetsi e mengata ea boithabiso-ntle le haeba u bolelloa hore ha u na letho.

Banyalani ba bang ha ba bolelloe hore ba khaotse ho kopanela liphate empa ba etse joalo hobane ba tšaba ho baka mpa kapa ho etsa mosebetsi pele ho nako.

Ena ke matšoenyeho a utloahalang, haholo-holo haeba u lahlehetsoe ke bokhachane.

Bua le ngaka ea hau ka litaba tsena, kaha u ka qoba ho kopanela liphate ntle le mabaka.

Boholo ba nako, esita le ka mor'a ho hloka ts'oaetso, thobalano e sireletsehile nakong ea bokhachane.

Maemong a sa tloaelehang, ho kopanela liphate ho ka baka tšitiso kapa ho tsoa mali. Sena se ka etsahala ka lebaka la likamano tsa botona kapa tsa botšehali, setlolo kapa bobeli.

Ngaka ea hau e ka u kopa ho fokotseha kapa ho qoba ho kopanela liphate ka tsela e nepahetseng haeba u e-na le matšoao a khathatsang.

Haeba ngaka ea hau e u boleletse hore ho kopanela liphate ke che-ha ho uena, botsa lintlha tse eketsehileng . Na ho kopanela liphate ha hoa lumelloa? Ho thoe'ng ka mefuta e meng ea thobalano? Na li-orgasm li se na hantle?

Ha bokhachane bo ntse bo tsoela pele, etsa bonnete ba ho botsa ka thobalano hape.

Ngaka ea hau e ka 'na ea lebala ka keletso ea hae ho tloha likhoeling tse' maloa pele ho moo. E ka 'na eaba o na le likeletso tse fapaneng, haholo-holo ha u qala khoeli ea hau ea bobeli kapa letsatsi la hao le loketseng le atamela.

8 -

Etela Bohloeki ba Hao ba Lingaka

U ka 'na ua batla ho hloekisa meno a eketsehileng nakong ea bokhachane. Ha e le hantle, ho tla hlokahala hore u tlohele X-rays . Empa ho hlatsoa kamehla ha ho bolokehe feela empa ho khothatsoa ha u lebeletse.

Liphuputso tse ling li fumane hore boloetse ba gum bo ka eketsa kotsi ea ho ba le masea a pelehi a pelehi le a boima ba pelehi.

Hape, li-hormone tsa bokhachane li tsejoa ho baka meno a maholo le mali. Ho tsuba ho tloha ho mafu a hoseng ho ka boela ha e-ba thata ho meno. Mabaka a mangata a ho lula setulong sa meno nakong ea bokhachane!

Hase lithuto tsohle tse fumanoeng tumellano ena, ka hona, ho amana pakeng tsa bophelo bo botle ba 'mele le mosebetsi oa pele ho nako e ntse e le bakeng sa moqoqo. Leha ho le joalo, kaha ho hloekisa meno ho nkoa ho sireletsehile nakong ea bokhachane, 'me ho ka' na ha thusa, ke habohlokoa ho leka.

9 -

Fumana Tšehetso ea ho Tepella Maikutlo kapa Matšoenyeho

Ho tepella maikutlong nakong ea bokhachane ho ka eketsa kotsi ea mosebetsi oa pele ho nako. Liphuputso tse ling li fumane hore basali ba nang le bothata ba ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane (ke ho tepella maikutlong nakong ea bokhachane) ba ne ba ka ba le menyetla e mabeli ea ho tsoaloa pele ho nako.

Ho tepella maikutlong ho boetse ho tloaelehile nakong ea bokhachane , ka karolo ea 14 ho isa ho 23 lekholong ea basali ba nang le eona.

Ho ipeha kotsing ea ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho boetse ho phahame haeba u e-na le bothata ba ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane Ho ba le bana ba nang le ts'ehetso ea ho fokola le hona ho eketsa menyetla ea hau ea ho ima le ho tepella maikutlong.

Haeba u nahana hore u ka 'na ua tepella maikutlong, buisana le ngaka ea hau ka mehloli e ka khonehang. Phekolo kapa lihlopha tsa ts'ehetso li thusa batho ba bangata, empa haeba ho tepella maikutlong ho le bobebe, ho ka 'na ha hlokahala hore u noe meriana ka ntle le tlhabollo.

Ho thahasellisang ke hore ho tšoenyeha ha ho bonahale eka ho amana le ho hlaha pele ho nako. Leha ho le joalo, ho ntse ho le molemo ho batla keletso, haeba ho se na lebaka le leng ho feta ho ikutloa u le khotsong.

10 -

Tseba Matšoao le Matšoao a Mosebetsi oa Pele

Ka linako tse ling mosebetsi oa pele o ka emisoa haeba u nka khato ka potlako. Ho tseba matšoao a mosebetsi oa pele ho nako hoa hlokahala.

Matšoao le matšoao a khonehang a kenyeletsa

• Ho qoba khafetsa kapa khafetsa - e leng se bakang maikutlo a tiileng ka mpeng
• Nako e tloaelehileng e thata, e fokolang
• Boikutlo ba khatello pelvis ea hao kapa tlaase ka mpeng
• Lithako tse kang uena li ka 'na tsa fihla pele u feta
• Letšollo
• Ho khetholla mahlaseli kapa ho tsoa mali
• Ho potlaka ha metsi (e ka 'na ea e-ba ho robeha ha metsi)

Bongata ba matšoao ana bo ka ferekanngoa le litletlebo tse tloaelehileng tsa bokhachane. Haeba u amehile, hopola hore ho molemo ho bitsa ngaka ea hao ho feta ho hlokomoloha matšoao le ho fumana hore u na le mosebetsi oa pelehi.

_Lisebelisoa:

_{Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "Lefu la Periodontal e le tšusumetso e kotsi bakeng sa liphello tse bohloko tsa bokhachane: tlhahlobo e hlophisitsoeng le ho hlahloba lintlha tsa lithuto tsa bolaoli ba lik'hamphani." Odontology. 2011 Jul 8. [Epub pele ho khatiso]}

_{Dayan J, Creveuil C, Marks MN, Conroy S, Herlicoviez M, Dreyfus M, Tordjman S. "Ho tepella maikutlo pele ho bokhachane, ho tšoenyeha pele ho bokhachane, le ho tsoaloa pele ho nako ea pelehi: ho na le monyetla oa ho ithuta ka basali ba nang le tlhokomelo ea pele le ea kamehla." Psychosom Med. 2006 (Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006 Nov 1.}

_{Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "Lefu la Periodontal e le tšusumetso e kotsi bakeng sa liphello tse bohloko tsa bokhachane: tlhahlobo e hlophisitsoeng le ho hlahloba lintlha tsa lithuto tsa bolaoli ba lik'hamphani." Odontology. 2011 Jul 8. [Epub pele ho khatiso]}

_{Goodnight W, Newman R; Mokhatlo oa Meriana ea Motsoetse oa Motsoako. "Ho ba le phepo e nepahetseng ea ntlafatso ea lifahleho tse ntlafetseng." Sefuba sa Gynecol. 2009 Nov; 114 (5): 1121-34.}

_{Komiti ea Institute of Medicine (US) ea kutloisiso ea tsoalo ea pele le ho tiisa liphello tse phetseng hantle; Behrman RE, Butler AS, bahlophisi. Pelehi ea pelehi: Mabaka, Liphello le Thibelo. Washington (DC): National Academy Press (US); 2007. Litlhahiso. E fumaneha ho tsoa ho: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/}

_{Okun ML, CD Schetter, Glynn LM. "Boleng bo sa lokelang ba ho robala bo amahanngoa le ho hlaha pele ho nako." Robala. 2011 Nov 1; 34 (11): 1493-8.}

_{Mosebetsi oa Pele. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197}

_{Bokhachane ba Mokhukhuni: Ke Lintho life tse ngata tse bolelang ho 'Mè. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2}