Ke hobane'ng ha ho fumana phekolo ho bohlokoa joalo?
Re atisa ho utloa puo ea ho tepella maikutlong ka mor'a ho hlaha, kapa lesea la blues, le hlahang nakoana ka mor'a hore lesea le be le lesea, empa ha re utloe haholo ka ho tepella maikutlo ho hlahang nakong ea bokhachane, ho thoe ke ho tepella maikutlo pele ho bokhachane. Ho hakanngoa hore karolo ea 14 lekholong ho basali ba 23 lekholong ba tla bona matšoao a ho tepella maikutlong nakong ea bokhachane. Leha ho le joalo, matšoao ana a tepeletseng a atisa ho ba a nyane ho feta ho hlahloba ka botlalo ho tepella maikutlong, eo ka tloaelo ho bonoang ka karolo ea 13 lekholong ea basali ba immeli le bo-'mè ba bacha.
Ke hobane'ng ha ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane ho etsahala
Lintho tse ka 'nang tsa u bakela ho tepella maikutlo pele ho bokhachane li kenyeletsa:
- Li-hormone: Lipatlisiso li bontšitse hore li-hormone li ama libaka tsa boko ba rona bo laolang maikutlo le ho fapana ha li-hormone nakong ea bokhachane ho ka baka khatello ea maikutlo ho basali ba bang. Leha ho le joalo, le hoja li-hormone li atisa ho behoa molato ka lebaka la ho fetoha maikutlo ha maikutlo le liketsahalo tse ling tsa maikutlo le kelellong nakong ea bokhachane, hangata ke karolo e le 'ngoe feela ea setšoantšo se mabapi le ho ima le ho tepella maikutlong.
- Khatello ea Kelello: Ka linako tse ling khatello ea bokhachane e tlisa matšoao a tepeletseng, esita le ha ho ne ho reriloe ho ima. Boikutlo bona bo ka 'na ba eketsa haeba moimana oa hao o le thata kapa o sa hlophisoa. Haeba bophelo bo le boima, ka mohlala, u na le mathata a lichelete kapa mathata a kamano, sena se ka boela sa lebisa ho tepella maikutlong. Lintho tse ling tse tsejoang ka khatello ea kelello li atisa ho tlisoa ka lebaka la liphetoho tseo bokhachane bo ka li tlisang, joaloka ho fallela ntlong e ncha kapa foleteng ho eketsa sebaka kapa ho ba le sebaka se nang le botsoalle ba bana. Ka linako tse ling sena se ka 'na sa bolela phetoho ea mosebetsi bakeng sa motsoali a le mong kapa ka bobeli.
- Ho hlekefetsoa kapa ho tsieleha: Ho ba le pale ea ho sithabela kapa ho hlekefetsoa ho ka baka khatello ea maikutlo pele ho bokhachane.
- Ho tepella maikutlo ho fetileng: Haeba u kile ua fumanoa u e-na le bothata ba ho tepella maikutlo pele u e-ba le moimana, kotsi ea ho tepella maikutlong nakong ea bokhachane e phahameng ho feta basali ba e-s'o ka ba ba le khatello ea maikutlo.
- Tlaleho ea lelapa: Haeba ho tepella maikutlong ho ba lelapeng la hao, u ka ba kotsing e kholo.
Likotsi
Likotsi tse ling tsa ho tepella maikutlong ho sa sebetsane nakong ea bokhachane li kenyelletsa:
- Tšusumetso e mpe ho tlhokomelo e ntle ea bakhachane. Sena ke 'nete haholo-holo litabeng tsa phepo e nepahetseng, mekhoa ea ho robala, ho ikoetlisa le ho latela litaelo tsa tlhokomelo ho tsoa ho ngaka kapa setsi sa hau. Sena se ka fella ka hore u se ke ua fumana boima bo lekaneng, ho haelloa ke lingaka, le bothata ba ho robala, tseo kaofela li leng kotsi ho lesea la hao.
- Kotsi e phahameng ea tšebeliso e mpe ea lithethefatsi. Sena se kenyelletsa joala, lithethefatsi le tsuba ea sakerete.
- Mathata bakeng sa ngoana oa hau. Boima ba bokhachane bo fokolang le / kapa tsoalo ea pele ho nako e kotsi haholo ho masea ha khatello ea maikutlo e sa tšoareloe. Bana ba tsoaletsoeng ke bo-'mè ba tepeletseng maikutlo le bona ba atisa ho ba mafolofolo le ho ferekana haholo.
- Ho tepella maikutlong ha Postpartum. Kotsi ea hao ea ho lula u nyahame ka mor'a hore lesea le tsoaloe le eketsehe, e leng se etsang hore ho be thata ho motsoali.
Matšoao a ho Tepella Maikutlo
Matšoao a mangata a ho tepella maikutlong a tšoantšetsa matšoao a moimana. Ho ka ba thata ho fumana hore na mokhathala o tloaelehileng nakong ea bokhachane le eng ha e le hantle ke ho tepella maikutlong, e leng se ka lebisang ho tlaleha tlasa bothata. Hape ho na le tšekamelo ea ho hlokomoloha ho tepella maikutlong nakong ea bokhachane feela hobane sena se lokela ho ba nako e monate bophelong. Matšoao a ho tepella maikutlo a kenyeletsa:
- Mathata a tsepamisitse maikutlo
- Ho robala haholo kapa ho honyenyane haholo
- Mokhathala
- Liphetoho mekhoeng ea ho ja
- Ho ikutloa u tšoenyehile
- Ho halefa
- E ikutloa e le putsoa
- Ho ikutloa u le molato, u sithabetse, kapa u se na thuso
- Ho itšehla thajana ho ba bang
- Ho ikutloa eka u thibetsoe ke ngoana oa hao
- Ho ba le lihlooho tsa hlooho tse tloaelehileng le li-stomachache
- Ho lla ho fetang ho tloaelehileng
Haeba u na le matšoao ana, haholo-holo haeba a 'nile a tsoela pele ka libeke tse peli kapa ho feta, bitsa ngaka hang-hang. Ke habohlokoa ho uena le bophelo ba lesea la hao hore o fumane phekolo.
Phekolo
Kalafo nakong ea bokhachane e na le mekhoa e mengata, ho akarelletsa:
- Ts'ehetso ea ts'ehetso: Ho hlahisa marang-rang ea hau ea ts'ehetso ke bohlokoa haholo Ho pota-potiloe ke batho ba tšehetsang bao u ba tsebang ho ka ba molemo, haholo-holo haeba ba bile le maikutlo a tšoanang. Sena se ka kenyeletsa ho kenela sehlopha sa tšehetso sa inthanete kapa sechabeng.
- Keletso: Ho buisana le setsebi sa litsebi kapa setsebi se ka ba molemo haholo, haholo-holo kaha ho na le liphetoho tse kholo tse ntseng li etsahala nakong ea bokhachane.
- Meriana: Ho imeloa kelellong ho ka boela ha sebelisoa nakong ea bokhachane tlas'a tlhokomelo ea ngaka e nang le phihlelo ea ho sebelisa ho imeloa kelellong le meriana e meng nakong ea bokhachane le ho anyesa. Hoo e ka bang karolo ea 13 lekholong ea basali ba na le bothata ba ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane.
- Tlhahlobo e khanyang: Ho sebelisa leseli la kalafo ho ka thusa ka tlhaho ho ntlafatsa matšoao a hau, haholo-holo haeba u lula sebakeng seo hangata ho nang le marulelo le / kapa mariha.
Ke habohlokoa ho fumana thuso
Senotlolo sa ho thibela mathata a bakoang ke ho tepella maikutlong nakong ea bokhachane ke ho fumana tšehetso le ho u thusa ho hloka hang hang ha u hlokomela hore u na le eona. Kaha basali ba bangata ba immeli ba na le matšoao a tepeletseng, ke habohlokoa ho hlokomela hore ha u mong, mme thuso eo e fumaneha. Bua le ngaka kapa setsi sa hau haeba u hloka thuso kapa u finyella mekhatlo e meng. Ho fumana phekolo ke mpho e molemo ka ho fetisisa eo u ka ipehang eona le ngoana oa hao ea ntseng a hōla.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Bokhachane. Ho tepella maikutlong nakong ea Bokhachane. E hlalositsoe ka July 2015.
> March ea Dimes. Ho tepella maikutlo nakong ea Bokhachane. E hlalositsoe ka July 2015.
> Ofisi ea Women's Health. Ho tepella maikutlo nakong le ka mor'a kamora. Lefapha la Bophelo le Lits'ebeletso tsa Botho tsa United States. E ntlafalitsoe ka la 12 June, 2017.