Libuka ho U Thusa ho Itokisetsa Tlhaho ea Tlhaho ea Tlhaho

Haeba u nahana ho ba le ngoana oa hau ntle le meriana joaloka epidural , kapa ho sheba feela ho eona, ke habohlokoa hore u lokise kelello ea hao, 'mele oa hau le tsamaiso ea hau ea tšehetso. Libuka tsena kaofela li fana ka ntho e ikhethang ho u thusa ho haha ​​tsoalo ea hau e nepahetseng le ho sebetsana le mosebetsi o boima ha o ntse o etsahala, ho akarelletsa ho sotha le ho reteleha ho ka 'nang ha se lebelloa tseleng.

Tse ling tsa libuka tsena ke li-libukeng-libuka tse tla u fa tataiso ka seo u ka se etsang ho thusa ho etsa hore mosebetsi o phutholohe. Sena e ka 'na ea e-ba litsela tsa matšeliso a' mele joaloka maemo a sebelisoang mosebetsing, kapa mekhoa ea ho hema; empa e ka boela ea e-ba tsela e eketsehileng ea ho fumana sehlopha se tšehetsang ho u thusa nakong ea tsoalo. Sena se ka 'na sa kenyelletsa ho fumana ngaka kapa setloholo se sebelisetsoang ho ba teng lipeteng bakeng sa basali ba khethang ho tsamaea ntle le meriana kapa tšehetso e meng eo u ka e fumanang, joaloka ea motho ea koetlisitsoeng mosebetsing, joaloka doula .

1 -

Lekhotla la Lamaze la Tšebeletso

Buka ena ke ea khale haholo! Ka keletso e ntle, litšehetso le lipale tsa tsoalo, Lothian le DeVires li arolelana 'nete ka tsoalo le hore na e ka etsa joang hore e be nako e monate bophelong ba hau. Boitsebiso bo nepahetseng bo fanoa ka mokhoa o sebetsang, ho akarelletsa le ho khetha sebaka sa ho tsoaloa, bua le ngaka kapa setsi sa hau le bohlokoa ka ho fetisisa kamoo u ka tšepang 'mele oa hau kateng.

Hape

2 -

Tataiso ea May May ea Tlhaho ea Tlhaho ea Tlhaho

Ina May Gaskin ke setsi se tummeng lefatšeng. Buka ea hae ke pale ea ho tsoaloa halofo le tataiso ea halofo ea ho ba le lesea. Moelelo oa hae o tlase ho lefats'e mme o bonolo ho o bala, ntle le bothata bohle ba bongaka bo hlahisang libuka tse ngata haholo. Basali ba bangata ba fumana lipale tsena tsa tsoalo ho ba phomolo e amohelehang ka mor'a ho nyelisoa ka litaba tse tšosang tse tsoang litseleng tse ngata. Basali ba bang ba fumana sena hanyane moo, empa 'mè e mong o se beha ka mokhoa o nepahetseng: "U utloa haholo ka lehlakoreng le leng la litebelisuoa, hore ho monate ho bona sephetho se fapaneng le ho tšepa hore tsoalo ea hau e bohareng."

Hape

3 -

Molekane oa Tsoalo

Ha e le hantle buka ena ke ea ba u thusang mosebetsing, empa le eona e u balla haholo. Ke khothaletsa haholo hore mang kapa mang eo u mo memelang ho tsoaloa a tsebe sebukeng sena. E hlile e ngotsoe ebile e nahannoe ka mokhoa o nahanang e le boitsebiso bo potlakileng mosebetsing. Penny Simkin, mongoli, ke mosuoe oa bana ba pelehi le doula, kahoo o sebelisitse mekhoa ena ho bana ba makholo.

Hape

4 -

Birthing From In

Tsamaiso ena ea ho tsoaloa e ngotsoe ke setsi. Mesebetsi e mengata ke ea ho itokisa maikutlong le 'meleng, sena ke ntho e hlokahalang haholo. Basali ba bangata ba thahasella linnete, empa ba hlōleha ho itokisetsa 'meleng le maikutlong bakeng sa mesebetsi ea ho ja lijo.

Hape

5 -

Tsoalo e Molemo, Tsoalo e Sireletsehileng

Ke qalile ho bala buka ena lilemong tse ngata tse fetileng ha ke ntse ke lebeletse ngoana oa ka oa pele. E nthusitse haholo hore ke hlokomele hore na ke hobane'ng ha ke batla tsoalo e sa ejoang le hore na nka bua joang le ba bang ka takatso eo. Buka ena e mpontše melemo eohle ea tsoalo ea tlhaho ho nna le lesea la ka.

Hape

Tse seng kae Mehopolo e Khotsofatsang

Ka sebele ho na le libuka tse ling tse tsoang moo tse buang ka bokhachane bo sa hlahisoang kapa ba tlhaho. Hangata libuka tsena li na le lirapa tsa fwe kapa khaolo ho ea sehloohong. Libuka tsena li khethiloe ka lebaka la hore li ikemiselitse ka ho feletseng hore li be le tšoaetso ea tlhaho e fokolang haholoanyane le e fokolang. Esita le haeba o rerile ho sebelisa sekoti ka mahlaba, ho na le melemo e mengata ea ho ithuta mekhoa e meng ea ho thusa ho u boloka u phutholohile ho fihlela o khona ho fumana likokoana-hloko.