Ha u amohele mokotla oa hau oa thabo lefatšeng, u ne u lebeletse melaetsa ea li-diaper tse litšila, ho hlatsoa liaparo le lerato. Empa e ka 'na eaba ha u e-s'o ka ua bolela hore na u tla phalla ka tsela efe. Ho sa tsotellehe hore na takatso ea hau ea pele ho lesea e ka ba efe, lesea le hoeletsang le ho lahleheloa ke boroko ha li hlekefetsoe hantle.
Menyetla ke hore, mohlomong u ikutloa u tšaba kapa u sa thahaselle thobalano ka mor'a ho beleha-ebang ke ngoana oa hao oa pele kapa oa boraro. Ha e le hantle, bo-'mè ba hlokomelang bana ba eketsehileng ba atisa ho ikutloa eka nako leha e le efe ea nakoana eo ba e qetang ba etsa ntho e 'ngoe ntle le ho robala ke litšila. Naheng ena e sithabetseng le ea ho robala, ho kopanela liphate ke ntho ea ho qetela kelellong ea hau.
Ka 'mele,' mele oa hau o ikutloa o sa tloaelehe ka lebaka la bokhachane bo fetoloang, boinotšing ba hao ba ho qetela le bokooa bo bakoang ke ho beleha. Joaloka basali ba bangata ba sa tsoa beleha, mohlomong ha u tsebe hore na (kapa haeba) u tla ikutloa u tloaelehile, u se ke ua itokisetsa ho kopanela liphate kapa ho ba le kamano e haufi-ufi le molekane oa hao.
Maikutlo ana ke a tlhaho, a tloaelehileng a bile a loketse! Empa hoa khoneha ho khutlela mokhoeng oa maikutlo hape. Bakeng sa phetoho e tsitsitseng ho sebelisa bethe ea hau bakeng sa ntho e 'ngoe ntle le ho robala, ke ena ea hore na ke hobane'ng ha hobaneng le ka mokhoa ofe oa ho kopanela liphate ka mor'a ho pepa.
1 -
Ha: Nka Nako ea HaoNka nako ea hau
Le hoja ngaka e tla fana ka setsi sa molao ho sireletsehile ho kopanela liphate hape. Emela ho fihlela u ikutloa u lokile. Libeke tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng ke seo hangata se khothalletsoang hore se koalehe, ka mor'a ho tsoa mali ho tloha ebe o lla, empa basali ba bang ba ka' na ba hloka ho ema likhoeli tse tharo. Ho latela phuputso e 'ngoe , karolo ea 26 lekholong ea bo-'mè ba bacha e ne e ikutloa e loketse ho kopanela liphate ka mor'a libeke tse tšeletseng, ha karolo ea 85 lekholong e ntse e tsamaea hantle ka mor'a likhoeli tse tharo.
Le hoja likhoeli li ka 'na tsa bonahala eka ke nako e telele hore molekane a eme, ke habohlokoa ho etsa qeto eo ho uena. Ho kopanela liphate pele u se u loketse ho ka lebisa ho mathata a mabeli (joaloka mafu a tšoaetsanoang), kahoo u se ke ua itšunya-tšunya ho finyella litlhoko tsa molekane oa hao feela ho ba thabisa.
Ke Tsohle Li-Hormone
Ka lebaka la bokhachane ba hau, o tloaelane le ho feta ha li-hormone tse feto-fetohang, empa leeto ha le emise hang ha lesea le le teng. Li-hormone tsa Postpartum li nka nako e telele ho tsitsa, kahoo le haeba u e-na le monoana o motlakase ho ngaka ea hao, u ka 'na ua se ke ua ikutloa joaloka motho oa hao oa pele oa ho kopanela liphate.
Maemong a fokolang, maemong a tlaase a estrogen a thibela ho tlosoa ha tlhaho ea tlhaho le ho fokotsa menoana ea botšehali, e ka lebisang ho senya le ho ba le phihlelo e nyenyane ea thobalano. Lits'oants'o le ho theoha ka maikutlo a hau li ka etsa hore batho ba bang ba lakatse ho kopanela liphate 'me ba ka lebisa ka mor'a hore ba ikutloe ba le teng ho tepella maikutlo ho ba bang. Ho ikoetlisa, ho ja bophelo bo botle le ho theha mekhoa e metle ho ka thusa ho fetola bophelo joaloka 'mè o mocha, empa ke habohlokoa hore u buisane le ngaka ho fetola maikutlo, haholo-holo haeba ba tsoela pele. U se ke ua tšaba ho kōpa thuso.
2 -
Hobaneng: Kamano e haufi le likamano tsa botona le botšehaliKamano e haufi le likamano tsa botona le botšehali
Kamano e haufi-ufi ea 'mele ke ea bohlokoa haholo likamanong. Hobane 'mele oa hau o ka' na oa se ke oa ikutloa o loketse ho kopanela liphate ho kena-kenana le maikutlo ha o bolele hore o lokela ho lumella kamano e haufi-ufi ho oela tseleng. Ho buisana ka mokhoa o hlakileng le ka kutloelo-bohloko ka mohato ka mong ho lumella hore le boele le tsosolose kamano ea hau e haufi le uena. Ho ama feela, ho aka le ho tšoara matsoho ho ka u atametsa hammoho. Nka nako ena e le monyetla oa ho kenya chelete ho bohle ba tsamaeang ka maoto le maotong molekane oa hau ea tšepisitsoeng. Haeba u iphumana u ikutloa ka takatso, ho ts'oaroa ka molomo le ka letsoho ke litsela tse ngata tsa ho khotsofatsana.
'Me ho na le- ahem-e leng litsela tsa ho kopanya. Phuputso e 'ngoe e fumane hore karolo ea 40 lekholong ea bo-'mè ba bacha ba ipholla litho tsa libeke tse seng kae pele ba beleha. Ena ke tsela e ntle ea hore u se ke ua busa feela takatso ea ho kopanela liphate, empa e boetse eu thusa ho u hopotsa hore na ke eng e ntle bakeng sa 'mele oa hau.
Ithute ho Rata 'Mele oa Hao o Mocha
'Mele oa hau o sa tsoa etsa ntho e makatsang ka ho fetisisa: ho fana ka motho e monyenyane lefatšeng! Joaloka tloaelehileng kamoo ho ka bang kateng ho bona mamali a tummeng sekoahelong sa limakasine a shebile mekhabiso e meholo le sexy haufinyane ka mor'a ho beleha, ena hase tebello ea sebele ho rōna batho feela ba shoang. Pele ho tsohle, ba na le sehlopha sa li-stylists, baetapele, ba fanang ka lijo tsa lijo, le basomi bao mosebetsi oa bona e le hore feela 'mè ea tummeng a shebahale a le makhabane. Ntlha ea bobeli, ba khona ho tsepamisa mohopolo ponahalong ea bona hobane ba na le sehlopha sa bathusi, li-nannies, le baoki ba sebeletsang litlhoko tsa bona ho pota-pota. Ka lehlakoreng le leng, uena u ntse ue etsa u le mong! Lumella ho lebella sekepe sa washboard libeke tse tšeletseng feela ka mor'a lesea le ho amohela 'mele oo u nang le oona. E, 'mele oa hau o fetohile, empa o bone mohlolo oo o o fetotseng.
E, e, hoa khoneha hore u ikutloe u le sebete hape. Emela ngaka ea hao ho u fa hantle ho ikoetlisa ('me e nke butle), empa bohlokoa le ho feta-e be bonolo ho uena.
3 -
Joang: Seo U ka se Lebellang Pakeng tsa Li-SheetSeo U ka se Lebellang Pakeng Tsa Li-Sheet
Ho kopanela liphate ho tla fapana haholo hona joale; ha ho na ho latola, haholo-holo haeba u ikutloa u itokiselitse ho tsoela pele kapele ho feta hamorao. Matsoele a hao a tla ba a hlokolosi, kahoo leka ho apara boto ea tlhokomelo kapa tank top ho qoba ho kopana ka ho toba le lintši tsa sore. Ha e le tlase moo , u ka 'na ua omeloa' me u ikutloa u le tlaase-ho feta-o tiile (haeba u ne u e-na le botšehali). Ho lata holim'a lisebelisoa ho tla thusa ho boloka lintho tse boreleli, 'me liketso tsa Kegel li tla thusa ho khutlisetsa mesifa ea hao ea botona kapa botšehali ho e-ba le botsitso ba pele ho lesea.
Khabareng, ho na le maemo a mang a ka 'nang a ikutloa a phutholohile ho uena le molekane oa hau. Bohloko ke bothata bo tloaelehileng har'a bo-'mè ba bacha, kahoo khetha maemo a u lumellang ho laola botebo le matla a ho kenella. Ke khothaletsa boemo moo mosali a leng holimo kapa spooning ho qala, kaha ka bobeli ba beha khatello e nyenyane maemong a matšoao le lintlheng tse setseng.
E mong le e mong o fapane, mme maemo a matšeliso a fetoha ha u ntse u folisa Etsa bonnete ba hore u bue haeba u utloa bohloko-ke uena feela ea tsebang hore na o ikutloa a le motle hakae! Lengolong leo, haeba ho hong ho utloahalang ho le molemo, u se ke ua ba lihlong ho batla ho eketsehileng.
Seo Ntate a ka se Etsang
Bo-'mè ba bacha ba na le li-hormone tse feto-fetohang, liphetoho tsa maikutlo le kelellong-ho sa bue letho ka khathatso ea 'mele ea ho tsoala-bakeng sa karolo e ntle ea selemo kaofela, kahoo ho tsubella morao terene ea thobalano ho nka metsotso. Ke habohlokoa ho ela hloko liphetoho tsohle tseo a li entseng le ho tšehetsa liphihlelo tse ncha le mathata ao a thulanang le 'ona. Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ke bokamoso bo tšosang, bo hōle, o tla khutlela ho eena nako ea ho ithaopela, ea boithaopo le tšehetso e lekaneng.
Ka bobeli le hloka monyetla oa ho theha mokhoa o tloaelehileng oa ho eketsa, kahoo mamello ke senotlolo. Ke habohlokoa hore a tsamaise tsela ka lebelo le matla, empa ntho leha e le efe eo u ka e etsang ho etsa hore a ikutloe a phutholohile, a phutholohile ebile a le mosoane a tla etsa hore a be le takatso e matla. U hloka ho mo bontša hore o ratoa, o lakatsoa le ho tšehetsoa-kahoo a hahe haholo lerato (le foreplay). Haeba u e haha, o ka 'na a tla feela.