Mokhoa oa ho khothaletsa ho fumana boima bo nepahetseng le ho haha lebese la lebese
Mantsoe a khale "a se ke a tsoha ngoana ea robalang" e ka ba keletso e fosahetseng haeba u motsoetse oa lesea le lecha. Ha ho lumella masea a robalang e ka ba leqheka le sebetsang bakeng sa masea a seng a hōlile, ho arola lijo tse fapaneng hōle haholo libeke tseo tsa pele ho ka fokotsa tlhahiso ea lebese le ho thibela lesea la hao hore le se ke la paka ka liponto tse hlokahalang. Ka sebele, tsena ke liphello tseo u lokelang ho li qoba.
Hangata hakae ho masea a sa tsoa tsoaloa
Kahoo u hlokomela hore u ka 'na ua hloka ho tsosa ngoan'a hao bakeng sa ho fepa , empa hangata hakae? Haeba u na le lesea le sa tsoa tsoaloa le sa ntseng le tlase ho boima ba hae ba tsoalo , ke habohlokoa hore u mo anyese hangata. Baeletsi ba bangata ba lactation ba tla eletsa hore u ikemiselitse ho fepa ka makhetlo a 10 ho isa ho a 12 ka nako ea 24. Tsela e 'ngoe eo u ka nahanang ka eona ke ho fepa hoo e ka bang lihora tse peli ka letsatsi ho se na lihora tse 4 bosiu bosiu.
Kholiseha - ha u sa le monyenyane, u ke ke oa "senya" lesea la hao kapa la anyesa hangata. Hape, nakong ea libeke tse seng kae tse qalang le nakong ea ho hōla , ngoan'a hao a ka 'na a kopanela ho seo ho thoeng ke ho fepa ka cluster . Hona ke ha ngoana a fepa hangata ka metsotso e meng le e meng e 45 ho isa ho nako ea lihora tse 'maloa. Nahana ka boiteko ba ngoan'a hao ba "ho tsuba" bosiu. E thusa ho matlafatsa lebese la hau la lebese , ho khothalletsa boima bo boima , hape ho ka etsa hore lesea la hao le robale nako e telele (bonase!).
Hang ha ho khutlisetsoa boima ba 'mele
Hang ha lesea la hau le khutlela boima ba hae ba pelehi (hangata masea a lahleheloa ke 7% ka bekeng ea pele 'me a lokela ho khutlela boima ba' mele qetellong ea beke ea bobeli) mme o thehile mokhoa o motle oa ho fumana boima, o ka phutholoha hanyenyane. Ho e-na le ho fepa ka linako tse behiloeng, o ka fetola ho fepa ka tlhoko.
Tlhokomelo e le 'ngoe ka khothatso eo ke lesea la hao le ntse le sa tsebe matsatsi a hae ho tloha bosiung ba hae. Seo se bolela hore a ka 'na a robala nako e telele nakong ea motšehare' me a khutsufatsa bosiu. Haeba u batla ho leka ho ja nako e telele ea boroko bosiu , u ka 'na ua mo tsosa ka mor'a lihora tse 4 motšehare' me u bone hore na o batla ho fepa. Le hoja lesea la hau le se ke la theha sekhahla (moo ka tloaelo a robalang teng bosiu) ho fihlela likhoeling tse 3 ho isa ho tse 5, ho mo boloka ho tsosolosa le ho fepa hangata motšehare ho ka u thusa ho qoba ho tsoha ha bosiu hangata.
Lentsoe ho Litlhahiso Tse Ncha
Batsoali ba bang ba ka pheha khang ea hore masea ohle a lokela ho apara lijo tse lokiselitsoeng, ho feptjoa ha lijo ka linako tse behiloeng. Leha ho le joalo, American Academy of Pediatrics, Mokhatlo oa American Dietetic le Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o khothaletsa hore masea a phetseng hantle a lokela ho fepa ha a bonahatsa matšoao ho e-na le ha oache e bontša "nako ea nako". Senotlolo sa hao ke hore u tsebe phapang pakeng tsa lits'ebeletso tse nang le tlala ea ho lapa le ho ba le bothata bo tloaelehileng boo bana bohle ba nang le bona ba nang le bona. Ha ho hlokahale hore o fepe lesea la hao ka nako e 'ngoe le e' ngoe, empa ka sebele, mo fepa ha ho hlakile hore o lapetse.
Ho phaella moo, mokhoa oa ho qoba ho halefisoa ke bana ba baholo ke ho rarolla litlhoko tsa bona tsa tlala.
Lisebelisoa
Saxon TF, Gollapalli A, Mitchell MW, le Stanko S. 2002. Ho feptjoa ha lijo kapa ho fokotsa ho fepa: ho hōla ha masea ho tloha ho tsoalo ho isa ho likhoeli tse 6. Litaba tsa thuto ea kelello ea bana le bana (2): 89-99.
Shah PS, Aliwalas L, le Shah V. 2007. Ho noa lebese kapa lebese ho fokotsa bohloko ba tsamaiso ea li-neonates: tlhahlobo e hlophisitsoeng. Meriana ea ho belisa 2: 74-82.
Woolridge MW. 1995. Ho anyesa bokhachane: Tlhahiso ea moruo. Ho: Ho fepa: Tlhahiso ea lichaba. P. Stuart-Macadam le KA Dettwyler (eds). New York: Aldine deGruyter.