Ke atisa ho ipotsa lipotso tse kang tsena ho batsoali ba hlokolosi ka ho qala lijo tsa monoana bakeng sa lesea:
- Na ha baa lokela ho ba le meno?
- Ho thoe'ng haeba ba sa fumane lik'hilojule tse lekaneng?
- Na ha rea lokela ho emela ho fihlela ka mor'a selemo?
'Nete ke hore lesea la hao le tla be le itokiselitse lijo tse nang le meno pele le tsoalo ea hae ea pele (bua le ngaka ea bana bakeng sa nako e tobileng).
Ho fapana le maikutlo a tloaelehileng, lesea la hau ha le hloke leino le le leng e le hore le je lijo tse nang le meno, hafeela lijo li tšeloa ka likotoana tse lekaneng 'me e le bonolo hore meno ea lona e hlaphohe.
Ngoana oa Hao o Itokiselitse Lijo Tsa Finger?
Tsoelo-pele ea lesea ha e tšoane le sesebelisoa se khanyang se fetohang ka nako e nepahetseng (ka likhoeli). Bana ba tsoela pele ka lebelo la bona. Kahoo ha ho tluoa tabeng ea ho qala lijo tsa monoana, u tla batla ho netefatsa hore ngoana oa hau o fihlile litabeng tsena tsa bohlokoa pele, mohlomong ka linako tse ling pakeng tsa likhoeli tse 7 ho isa ho tse 10.
- E ka tšoara hlooho
- O khona ho lula ka ho feletseng ka ntle ho tšehetso kapa thuso. Masea a senyang kapa a teteaneng a ka 'na a khaotsa haholo .
- E bontša pincer ho utloisisa. Bana ba ke ke ba iphepa ha ba sitoa ho e fumana melomong ea bona! (
- Ho khoneha ho ja lijo tse bonolo tse pakeng tsa meno (ha ho meno a hlokahalang!)
Litlhahiso tse ling tsa Tšireletso
Ho phaella moo, u tla batla ho latela litlhahiso tsena pele u qala ngoana oa hao ka lijo tsa monoana:
- Le ka mohla u se ke ua siea lesea la hao le sa lebelloa ha u ja lijo tsa monoana. Ho kgetha ho ka etsahala ka mahlaseli a mahlo a mahlo.
- The American Academy of Pediatrics e lokolitse maano a macha ha o ka kenyelletsa lijo tse itseng . Ho ka etsahala hore ebe ngoana oa hao o na le lijo tse ngata ho feta seo u se nahanang.
- Feela lijo tsa lesea tsa hau tse nang le likotoana tse lekaneng bakeng sa ngoana oa hao hore a li sebetse 'me li le bonolo hore marumo a hae a phalle.
- Pele u qala lijo tsa finger, buisana le ngaka ea hao ka maikutlo a hae pele.
Ho Thusa Ngoana ho Ithuta ho Fepa
Hang ha lesea le ka lula le ho tlisa matsoho kapa lintho tse ling molomong oa hae, o ka mo fa lijo tsa monoana ho mo thusa hore a ithute ho iphepa. Etsa bonnete ba hore ntho leha e le efe eo ue fang ngoana oa hao e bonolo, e bonolo ho e metsa le ho khaola likotoana. Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Likotoana tse nyane tsa banana
- Li-cookie kapa mofuta oa li-cockers
- Mahe a pholileng
- Pasta e phehiloeng hantle
- Khoho e phehiloeng hantle e khaotsoe
- Pheha hantle 'me u khaola squash e tšehla, lierekisi le litapole
Nakong ea lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lesea, o lokela ho ja li-ounces tse 4 kapa palo e le 'ngoe ea nkho e nyenyane ea lijo tsa bana . Fokotsa ho fana ka lijo tsa lesea tsa hau bakeng sa batho ba baholo. Lijo tsena hangata li na le letsoai le lisebelisuoa tse ling tse ngata.
Ke lijo life tse sa lokelang ho fuoa ngoana
- Lijo tse hlokang ho hlafuna ka ntle ho seo meno e ka se etsang
- Ha ho lintja tse chesang, ho kenyelletsa lithupa tsa nama kapa lijo tsa bana ho lintja tse chesang
- Ha ho linate le peo
- Ha ho na linonyana tsa nama kapa cheese
- Ha ho morara o feletseng
- Ha ho popcorn
- Ha ho na li-chunks tsa pere ea peanut
- Ha ho meroho e tala
- Ha ho litholoana tsa litholoana tse kang li-apple chunks
- Ha ho na sesepa se thata, sa gooey kapa sa sticky
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Pediatrics, healthychildren.org.