Khalemelo ea Mekhoa ea ho Buisana le Mekhoa ea Bana ba Hao ea ho ja
Mathata a mangata a boitšoaro ba bana a pota-potile lijo le lijo. Ho bua ka mathata ana a hlokahalang ho hloka ho kenella ka hloko.
Bana ba fuoa melaetsa e fapaneng ka botenya. Mecha ea phatlalatso e pepesa bana lithane tsa lipapatso bakeng sa lijo tse sa pheleng. Ka nako e ts'oanang, batšoantšisi ba buang ka lijo tse sa pheleng hangata ha ba na letho le leholo.
Hape ho na le ts'ebetso e kholo ea ho ja hantle.
Bakeng sa bana ba bang, lipuisano mabapi le ho ja lijo tse nepahetseng li ka nkoa haholo. Ho tšaba ho fumana boima ho ka baka mathata a ho ja ho batho ba bangata, ho kenyelletsa le bana ba banyenyane.
Mathata a mang a boitšoaro bo amanang le lijo ha a tepe haholo. Li ka sebetsanoa ka liphetoho tse fokolang mekhoeng ea taeo 'me li ka thusa bana ho ithuta ho boloka boima ba' mele ba bona ha ba ntse ba thabela litloaelo ka mokhoa o lekanyelitsoeng.
1. Ho hloka mekhoa ea lijo tsa lijo tsa motšehare
Ho hloka mekhoa ea litafole ke bothata bo tloaelehileng har'a batsoali. Mathata a ka hlaha ho tloha ha ngoana a sa lule a sa le monyenyane ho ngoana ea lulang a lieha ho ja.
E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho thibela le ho rarolla mathata a boits'oaro ba lijo ke ho etsa melao ea lelapa ea tafoleng ea lijo tsa motšehare pele ho nako. Etsa melao e hlakileng ka litebello tsa hau 'me u buisane ka liphello tsa ho tlōla melao pele ho nako.
Latela ka liphello tse sa khaotseng. U ka boela ua theha tsamaiso ea ho putsa bana ho latela melao ka mokhoa o nepahetseng.
Mokhoa oa ho Etsa Melao ea Lijo
2. Ho hana ho ja Seo se Sebeletsoeng
E ka ba ntho e ferekanyang ha ngoana a hana ho ja eng kapa efe eo u itokisetsang lijo tsa motšehare. Hangata, ho loana ha matla a matla ho etsa joalo ha batsoali ba tsielehile ba leka ho etsa hore bana ba je lijo tse nepahetseng. Leha ho le joalo, haeba u sa hlokomele, lijo tse ka jang tse ka jang lijo li ka mpefala ha nako e feta.
Ke habohlokoa ho qoba mathata a matla ha ngoana oa hao a hana ho ja lijo tse itseng. Ho seng joalo, ka phoso u ka matlafatsa mokhoa oa ho ja oa khetho ea ngoana.
Hape, etsa bonnete ba hore u hlokomoloha mabaka afe kapa efe a bohlokoa bakeng sa mekhoa e metle ea ho ja. Ngoana ea hanang ho ja litlolo kapa mefuta e itseng ea lijo a ka 'na a e-ba le mathata a itseng a utloahalang kapa a haelloang ke likoloi. Buisana le ngaka ea bana ea ngoana oa hau haeba u tšoenyehile ka mokhoa oa ho ja oa ngoana.
Tsela ea ho Qoba Matla a Loantšanang le Picky Eater
3. Ho ipolela hore o lula u lapile
Bana ba bang ba thatafalloa ke ho tseba ha ba lapetse. Ba ka 'na ba ferekanya khatello, matšoenyeho kapa esita le thabo ea tlala. Ba ka boela ba ferekanya matšoao a 'mele ea bona ea ho khathala kapa ho nyoreloa tlala.
Ke habohlokoa ho ruta bana ho sebelisa lijo ho fepa 'mele ea bona le ho khaotsa ho ja ha ba tletse. Hobane ngoana a botsa bohobe bo bong kapa bobeli ho thusa ha ho bolele hore oa o hloka. Ho e-na le hoo, beha meeli ka lijo 'me u thuse ngoana oa hao ho ithuta ho tseba ha' mele oa hae o hloka peterole le ha o sa o fe.
Mokhoa oa ho Beha Meeli le Lijo ho boloka Bana ba phetse hantle
4. Ho lebisa tlhokomelo ho Too Much Food
Ngoana ea tsepamisang maikutlo haholo ka lijo a ka ja haholo. Bana ba tsitsitseng ka ho ja ba ka 'na ba botsa hore na ho etsoa'ng sejong se latelang.
Ka linako tse ling, bana ba ka 'na ba ameha haholo ka lijo ka lebaka la tšabo ea ho ba boima bo feteletseng. Ba ka 'na ba tšaba ho ja lik'hilojule tse ngata' me ba ka qoba ho ja lihlopha tse itseng tsa lijo.
Thusa ngoana oa hau ho hlaolela boikutlo ba sebele le bo botle ka lijo. Mohlala o motle oa mekhoa e metle ea ho ja le ho beha khatiso ho bophelo bo botle, eseng ka ho ja lijo tsa caloric.
Mekhoa ea khalemelo ea ho khothalletsa ngoana oa hau ho ba le kamano e ntle le lijo
5. Ho ja haholo
Bothata ke bothata malapeng a mangata. E ka ba le liphello tse bohloko tsa bophelo ho bana. E ka boetse ea nka phaello bophelong ba bona ba sechaba.
Haeba ngoana oa hau a le boima haholo, ithaopele ho mo thusa hore a theohele boemong bo boima ba boima ba 'mele.
Khothalletsa ngoana hore a ikoetlise, a je ka teka-tekano, 'me a etse khetho e nepahetseng ea lijo.
Mekhoa ea khalemelo ea ho thibela Bana ho ba boima bo feteletseng