Tlhaloso e Khutšoanyane ea Lihlahisoa Tsa Bana ba Maiketsetso
Ha ngoana oa hau a se a itokiselitse ho ba makhetlo a mangata-hangata ho na le likhoeli tse pakeng tsa 6 le tse 8-u ka 'na ua nahana ho etsa ngoana lijo tsa hau. Lijo tsa bokhachane li ka ba khetho e kholo ea ho u thusa ho boloka chelete le ho etsa bonnete ba hore ngoana oa hao o fumane phepo eohle eo ae hlokang.
Na Ngoana oa Hao o Itokiselitse Lijo Tse Tiileng?
Le hoja ngoana e mong le e mong a tla be a itokiselitse lijalo ka linako tse fapaneng, The American Academy of Pediatrics (AAP) e khothalletsa hore u se ke ua kenya lijo leha e le life ntle le lebese la lebese kapa lebese pele u le likhoeli tse 4.
Bana ba feptjoang ke mekhoa ba kotsing ea ho kenyelletsa lijo tse tiileng lilemong tsa pele tsa bophelo (likhoeli tse 3 ho isa ho tse 4), 'me mathoasong a lijo-motheo a tiileng a beha bana ba kotsing e kholo ea ho nona haholo hamorao bophelong. AAP e na le likhopotso tse 'maloa tsa ho hopola ngoana oa hao ho kenya lijo tse tiileng:
- Bopaki bo bontša hore u ka 'na ua hloka ho kenyelletsa lijo bonyane makhetlo a mararo pele ngoana oa hao ae amohela. Ho tloaelehile hore ngoana a se ke a rata lijo ha a qala ho tsejoa, empa u se ke ua tela. Ho ka 'na ha nka liteko tse' maloa pele li ithuta ho rata tatso ea lierekisi tse hloekileng.
-
Ha U ka Etsa Lijo Tse Tiileng ho Ngoana oa Hao
-
Lijo tse 8 tse ntle tsa bana tsa bana li reka ka 2018
- Ha ho na bopaki ba hore ho hlahisa litholoana pele ho meroho ho tla etsa hore ngoana oa hao a fumane lijo tse monate. Bana le batho ba baholo ka taba ena, ba etselitsoe ho rata tatso ea lijo tse monate, kahoo ha ho kotsi ho ba tsebisa litholoana pele. Ho e-na le ho fa lesea meroho feela, leka ho kopanya litholoana le meroho ho etsa hore li ipiletse haholoanyane 'me li tsepamise maikutlo ho fana ka lintho tse ngata tsa litšoantšo le litlolo.
- Haeba u ke ke ua iketsetsa lijo tsa ngoana, ho lokile! Ho na le lijo tse ngata tse entsoeng pele ho tlhaho tse entsoeng lijong tsa lebenkele. E-ba le bonnete ba hore u qoba lijo tse entsoeng ka masea a feteletseng le ho tsepamisa mohopolo ho khethollo ea lihlahisoa tse fanang ka sesebelisi e tlase le tsoekere e sa tsoehang
- Ngoana oa hao o tla ja haholo ho feta kamoo u nahanang kateng. Lijo tse ncha li ka ja feela ka likhaba tse peli ho tse peli tsa lijo tse ncha. Bana ba baholo ba tla hloka tablespoons tse tharo ho isa ho tse 'nè feela.
- Lijo tse ntle tsa pele ke life? Ha lijo tsa raese li tloaelehile ho ba lijo tsa pele tse amohelehang bakeng sa masea, ha ho hlokahale hore u fokolise ngoana oa hao ho ja feela raese e le lijo tsa pele. Ha u ntse u nahanne ka sena, u se ke ua tšaba ho tsebisa ngoan'a hao lijo leha e le life tseo u tloaetseng ho li ja lapeng. Lintho tse ling tsa bohlokoa tsa ho ja lijo tsa bana li kenyelletsa litholoana tse bonolo tse kang libanana le li-avocado, le hoja u lokela ho hlokomela feela ho hlahisa lijo tse lekanngoe ka nako e itseng ha ngoana oa hao a e-na le khatello ea maikutlo.
Ho Thoe'ng ka Bophelo bo Botle?
Batsoali ba bangata ba ka 'na ba tšoenyeha ka ho kenyelletsa lesea la bona lijo tse ncha tse ka' nang tsa e-ba le tšusumetso e mpe. Empa ka kakaretso, AAP ha e na lithibelo tse tobileng tabeng ea ho kenyelletsa likokoana-hloko ho lesea la hao. Ha e le hantle, ho na le bopaki ba hore tlhahiso ea pele ea likokoana-hloko tse tloaelehileng, tse kang lihlahisoa tsa peanut, e ka 'na ea e-ba le phello e sireletsang masea.
Haeba u na le pale ea lelapa ea ho kula, u ka 'na ua batla ho buisana le ngaka ea hao ea bana mabapi le moralo o itseng oa tlhahiso ea lijo ho fokotsa kotsi leha e le efe le ho hlahloba likarabo tsa maikutlo. Haeba u amehile ka kotsing ea hore lesea la hao le amoheloe ke lijo, etsa bonnete ba hore o shebeletse liphello tse bohloko, tse kang rash kapa hives. Haeba lesea la hao le hlahisa mathata leha e le afe a ho hema, bitsa 911 kapa u ee kamoreng ea tšohanyetso hang-hang.
Lisebelisoa tseo U tla li Hloka
Seo u hlileng u se hlokang ho etsa lijo tsa lesea ke blender le lijana tse ling ho tšoara lijo. Empa, haeba u batla ho etsa lintho tse bonolo, u ka kenya chelete ho moetsi oa lijo . U ka boela ua nahana ka ho sebelisa lisebelisoa tse ling tsa lijo tsa bana , tse kang blender ea letsoho, sesepa sa meroho ho pheha meroho le li-cubes tsa lijo tsa bana. Ntle le moo, o ka qeta lijo ka lekarecheng la leqhoa, ebe o le qhibiliha ka microwave ha o se o loketse ho o sebelisa. Ha u se u itokiselitse ho qalisa, mona ke tataiso e bonolo, mohato le mohato oa ho iketsetsa lijo tsa ngoana.
Li-Recipes ho Leka
Ho etsa lijo tsa lesea ha hoa lokela ho tšosa.
Leka letsoho la hau lijong tse bonolo tsa lijo tsa bana tsa lijo tse ka u thusang lapeng:
- Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho iphelisa oa bana Lijo tsa Bana
- Banana Puree e entsoeng ka maiketsetso Bakeng sa Babele ba Hao y
- Puree ea Kale bakeng sa Bana
- Puree e ntle ea Potapo bakeng sa Bana
- Pear Puree bakeng sa Bana
- Puree ea Carrot bakeng sa Bana
- Li-appleauce tsa bana
> Mehloli:
> American Academy of Pediatrics. (2016). Lijo tsa masea le lijo. Healthy Children.org. E khutliselitsoe ho https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Phatlalatso-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, la 28 January). Ho kenyelletsa lijo tsa allergic pele ho nako ho ka thibela lijo ho tsoa ho bana. Lingaka tsa bana, 34 (2 ) . E khutlisitsoe ho http://www.aappublications.org/content/34/2/13