Mekhoa e fanoang ea nako ea ho qeta nako ea ho hlahisa lijo tsa motsoako oa lijo tsa ngoana oa hau
Ho itšetlehile ka hore na u shebahala hokae, u ka 'na ua bala karabo e sa tšoaneng ka nako e loketseng ea ho qala ngoana oa hao ka yogurt. Buisana le ngaka ea hao ea bana 'me u fumane hore na o na le nako ea tlhahiso ea tlhahiso ea lijo. Mona ke seo ngaka ea hao e ka u bolellang eona le hore na ke hobane'ng.
Ke Eng Bana ba ka Bang le Khoeli?
Lingaka tse ngata li khothalletsa ho kenya khato pakeng tsa likhoeli tse 9 ho isa ho tse 10.
Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa morao-rao li bontša hore nako ea limela tse itseng ka mor'a hore lesea le fihlele likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6 ha ea bohlokoa joaloka hang ha le lumela. Ka lebaka la seo, lingaka tse ling tsa bana li ka 'na tsa khothaletsa ho kenyelletsa li-yogurts tse khethiloeng , tse hlakileng, li-yogurt e feletseng, ka likhoeli tse 6.
Ke Yogurt e Molemo Bakeng sa Bana?
Ho sa tsotellehe lilemo leha e le life tseo u khethang ho li qala ka yogurt, u se ke ua khetha hore na ngoana oa hao o khetha jigurts kapa che. Le hoja li-yogurts tse ngata li rekisoa ho bana, hase bohle ba phetseng hantle joaloka ba bang. Etsa bonnete ba hore o khetha kantle ea lebese hobane lesea la hao le hloka mafura a phepoang ka yogurt bakeng sa ntlafatso e nepahetseng.
Le hoja ho na le mela e tloaelehileng ea yogurt e tšoantšetsoang ke masea, hlokomela hore boholo ba li yogurts bo eketsa tsoekere e eketsehileng. Le hoja yogurt eohle e na le tsoekere e tloaelehileng, mohlomong u batla ho hopola hore na tsoekere e eketsoa hakae le haeba ho na le lisebelisoa tse ling - joaloka sira ea fructose, li-starches le tse ling tse joalo.
Khetho e ntle ke ho qala ka ho hlaka, e leng yogurt e feletseng ea lebese. Bakeng sa tatso, tsosa litholoana kapa veggie purée eo u tsebang hore lesea la hao le mamella hantle. U ka reka nkho e kholo ea yogurt e le hore u boloke chelete ka chelete e ngata haholo ea bana le ea potsanyane ea 6-pack yogurts.
Litholoana le Meroho e Hlahisang Hantle ka Kojoana
O ka etsa mefuta eohle ea li-concoctions tsa yogour.
U ka 'na ua leka ho kopanya yogurt le:
- Applesauce
- Liperekisi
- Bananas
- Koala ea mashed
- Litapole tse monate
- Mokopu
- Ho silafatsa linaoa tse tala le lipere
Setulo se tiileng sa lifofane
Haeba u le lebaleng la ngoana lebenkeleng la hao la li-grocery, u ka 'na ua hloela sebaka sa yogurt se tsitsitseng. Tsena ke li-yogurts tsa lesea tse sa hlokahale hore li be le sehatsetsing, e leng tse ntle haeba u batla ntho e itseng u ka e lahlela ka mokotleng oa hao oa diaper ha u ntse u matha. Seo u se hlokang ho se lemoha ka li-yogurts ke hore li 'nile tsa e-ba li-pasteurized ka mor'a hore li hlophise. Seo se bolelang ke hore litloaelo li senngoa ts'ebetsong. Boholo ba likarolo tse etsang hore yogurt e be e phetseng hantle ha e sa le teng setulong se tsitsitseng sa yogurt.
Yogurt Smoothies
Haeba u thabela ho etsa lijo tsa hao tsa lesea, u ka 'na ua nahana ho etsa lesea la hao la smoothies. Li-smoothies tse monate tse kenngoa ka har'a lesela la masea ke mokhoa o motle oa ho matlafatsa matheba a bohloko a lesea.
Empa Na Yogurt ha e na Sehlahisoa sa Lebese?
A ferekane ka hore na ke hobane'ng ha yogurt (le cheese ) e le hantle pele ho selemo se le seng, empa lebese ha le joalo? Ho na le mabaka a 'maloa.
- Lebese la khomo ha le tšoane le phepo e hlokahalang e anyesang le / kapa lebese le phofo la lesea le fana ka. Lingaka ha li batle hore batsoali ba tlose lebese la lebese le lebese la khomo ho fihlela ka mor'a selemo sa pele.
- Feela joaloka lijo tse ling tse matla, lesea la hau le tla tsoela pele ho noa matsoele a bona a hlokahalang. Kojoana e tlatsetsa ho phepo e nepahetseng eo ba e fumanang, eseng e nkeloa sebaka.
- Kojoana le cheese li kenngoa ts'ebetsong ea ho hlahisa litholoana tse senyang liprotheine tsa lebese . Sena se etsa hore yogurt le chisi li nolofatsoe ha li ntse li le mohloli o moholo oa liprotheine.
Mohloli:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Komiti ea Amerika ea Pediatrics Komiti ea Phepo e nepahetseng; Sekolo sa Amerika sa Maiketsetso sa Pediatrics ka Phekolo ea Ts'ebeliso ea Meriana le Immunology. Liketsahalo tsa mekhoa ea pele ea phepo e nepahetseng bakeng sa ntshetsopele ea mafu a holimo ho masea le bana: karolo ea thibelo ea bakhachane, ho anyesa, nako ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang le li-hydrolyzed formula. Lingaka. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.