Lebaka leo re ikutloang re e-na le mohono oa bokhachane le ho ithuta ho li tlohela
Monster ea Green Eyed Monster ha e tsejoe ka hore na ho ba le bana ho belaelloa . Ho ikutloa le ho honohela ka metsoalle, basebetsi-'moho le beng ka uena ke ntho e tloaelehileng le e tloaelehileng. U ka ba ua honohela ha u bona motho eo u sa mo tsebeng a imme ka mpeng !
Ke'ng e bakang mohono? Hona u ka sebetsana joang le boemo boo ?
Likhopolo tse fepa ka Mohono oa Bokhachane
Mohono ke maikutlo a tloaelehileng. Ha u motho ea mobe, motsoalle kapa mong ka uena ea utloang bohloko ba poulelo.
Ho utloisisa mehopolo ea mantlha e fepellang mōna ho ka u thusa hore u itlhalose hantle le ho fokotsa maikutlo ana a sa phutholohang.
Lehloeo le tloaelehileng Rational # 1: "Nka be motsoali ea molemo haholoanyane, empa Mofumahali Terrible-'Mè oa ima hape."
Ke hobane'ng ha basali ba ima ba sa "leke ho leka?" Ke hobane'ng ha mosebetsi-'moho le uena a se a le moimana ha u sa khone ho ima ka likhoeli kapa lilemo joale?
Ke hobane'ng ha moahelani oa hau-eo u lumelang hore ke 'mè ea tšabehang-a ka khona ho ntša bana ka boiketlo, empa uena-eo u lumelang hore e ka ba' mè ea hlollang-a ke ke a emola ho sa tsotellehe hore na u leka ka matla hakae?
'Nete ke hore ho ima ha ho khetholle.
Ho ima ha hoa itšetleha ka hore na u leka ho "thata" joang, leha e le hore na u ka etsa motsoali ea molemo kapa e mobe.
Lehloeo le Tloaelehileng Rational # 2: "O ts'oanela ho tletleba hakae! Ha a tsebe hore na o na le mahlohonolo hakae."
Ha ho letho le tsosang poulelo le bohale ho feta ha motsoalle ea nang le lehlohonolo a qala ho tletleba ka ho kula ha hoseng.
Kapa o lokela ho tsoha le ngoana nakong ea bosiu.
O tletleba hakaakang ha o ne o tla fa bohle ho ba le lesea?
Hona ke ntho e lokelang ho hopola: Ha u le moimana, u ka 'na ua batla ho tletleba .
Haeba u ikitlaetsa hore u lule u thabile ka ntle hohle nakong eohle ea bokhachane le nako ea postpartum, u ka ipehela boemong ba ho ikutloa u sithabetse .
Boimana le botsoali ba pele ha li bonolo. Ho boloka mathata a hao a sephiri ha ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello.
Ha e le hantle, ho ba le bothata ba ho ba le bana ba nang le bokooa ho u beha kotsing e kholo ea ho ba le khatello ea maikutlo ea lefuba.
Ha u utloa motsoalle oa hao a tletleba, hopola hore ho robala ka ho ima le lesea le sa tsoa tsoaloa ke karolo ea phihlelo. Hase hore ha ba ananele seo ba nang le sona-ba se etsa. Ba boetse ba rata ho bua-it-up.
Hape, hopola hore bokhachane le 'mè o mocha ke tlhohonolofatso le phihlelo e thata ho feta.
Ho belaela hase pontšo ea hore ha ba e rate-ke karolo ea 'nete ea bokhachane le botsoali.
Lehloeo le Tloaelehileng Rational # 3: "Ke hobane'ng ha e le eena eseng 'na?"
Ho na le mekhoa e 'meli ka mor'a ena.
E 'ngoe ke maikutlo a bohata a hore bokhachane ha bo na thuso. Hoo e batlang e le haeba metsoalle eohle ea hau e imme, ho ke ke ha e-ba le "mokhachane" ho lekaneng. Sena hase 'nete, ha e le hantle.
E 'ngoe e utloahalang ka morao ho ena e nepahetse haholo, "Hobane'ng ha ke' na?" Ke masoabi ho tsuba ka morao ke poulelo.
Mohono Joaloka Khalefo le Bohloko ka ho Pata
Ka litsela tse ngata, ho bonolo ho utloa mohono le ho lebisa maikutlo a hao a thata holimo ho feta ho sheba ka hare le ho lumela ho hlomoha.
Mōna ha o felle ka motsoalle oa hau kapa setho sa lelapa sa hau, mme ho feta ka bohloko boo u bo utloang ka lebaka la ho fokola.
Ho hloka bokooa ke lefu le ferekanyang le le thata ho sebetsana le lona. Ho utloa bohloko, bohale, mesarelo le tšabo ke ntho e tloaelehileng le e tloaelehileng.
Ho halefa haholo-holo ke maikutlo ao u ratang ho o finyella. Haeba u ikutloa u halefile ka ho se be le bana, ho laola bohale ho basebetsi-'moho le uena ba ima ba ka 'na ba ikutloa ba le bonolo ho feta ho ba tataisa bokahohleng ba ho se sebetsane le likarete tsa bokhachane tseo u li lebeletseng.
Ho Itšireletsa Bofeteng-Mohono-Ho Nyahama
Ha u le moimana o mobe oa mōna, ka linako tse ling ho hlokahala hore u nke mehato ea ho fokotsa boemo ba hau ho batho ba bakang.
Lintho tse ling tseo u ka li etsang li kenyelletsa:
- Pata melaetsa ea boemo bohle ho Facebook ho motsoalle oa hau ea moimana kapa setho sa lelapa : Ba ke ke ba tseba hore u patile lisebelisoa tsa bona, 'me u ka ea khafetsa leqepheng la bona hangata le ho hlahloba bakeng sa liphetoho tsa bohlokoa. Hape, haeba ho na le ho hong ho bohlokoa ho etsahalang, bona kapa motho e mong o tla u bolella.
- Fokotsa kamohelo ea lesea la lesea : Ha ho hlokahale hore u tsamaee. Ho tšepahala. (Ho eketsehileng ka lithaba tsa metsi.)
- Ba kope hore ba se ke ba bua ka bokhachane ka linako tsohle : Ha ba utloa ba bua ka ho ima ho bohloko, ba fumane mokhoa oa ho fetola taba, kapa ba tšepahale 'me u ba bolelle hore ha u batle ho bua ka bokhachane le hore na ke hobane'ng. "Ke thabile ka uena, empa ho u utloa ha u bua ka boimana ba hao bo etsa hore ke ikutloe ke hlomohile haholo hobane ke sitoa ho ima . Na re ka bua ka lintho tseo re li buileng pele u ima?"
Ho Ithuta ho Lumella ho ea Moimana ka Moimana
Ha u ntse u sa lokela ho iqobella ho ea lijong tsohle tsa bana, kapa ho bala ka hloko toropo e mengata ea boimana ba boemo ba bokhachane, u lokela ho leka-ha u se u itokiselitse-ho lumella bokhachane ho ba le mōna.
U ka 'na ua hloka ho boela u lumella ho khutla. Empa ho khona ho etsa joalo ke habohlokoa bophelong ba hao ba kelello.
Ho fihla nako ea ho itšehla thajana ho qoba bokhachane le poulelo e tla baka kotsi ho feta ntle.
Mōna o ka kena tseleng ea ho ba le karolo e kholo ea ntate oa Aunt .
Mōna e ka u khaola ho batho bao u kileng ua rata ho ba le bona.
Mōna o ka etsa hore u ikutloe u le mong, mme poulelo e ka etsa hore u hlajoe ke lihlong (u ipotsa hore na ke hobane'ng ha u sa khone ho itlhokomela.)
Ho tlohela ho ima ha mōna ho nka nako, 'me ka linako tse ling u hloka tlhabollo ea litsebi ho u thusa hore u fihle moo.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, poulelo e tebile haholo ho sareloa le bohale. Haeba u sa sebetsane le ho hlonama ka hare , u tla ba le nako e boima ho tlohela poulelo.
Litsela tse ling tsa ho tlohela poulelo li akarelletsa ...
Bolella motho e mong : U se ke ua boloka maikutlo a hao e le sephiring, ho seng joalo a fepa le ho hōla. Haeba motsoalle oa hau ea moimana kapa morali'abo rōna a haufi le uena, u ka mo phetlela sefuba. Haeba ho se joalo, buisana le motho e mong ea tla utloisisa. Moeletsi a ka sebetsa mosebetsing ona hape.
Ngola masoabi a hao : Ngolang li- blog tsa tsoalo ; ngola lengolo ho feta kamoo o ke keng oa romela motsoalle oa hau ea moimana. (Kapa ngola lengolo leo u tla le romella, ho hlalosa kamoo u batlang ho thaba kateng ho eena empa masoabi a boemo ba hau a etsa hore ho be thata.) Ngola koranteng ea boinotšing . Ngola seo u ke keng ua se bua.
Romela tlhohonolofatso kapa thapelo : Ha mahlo a hao a talimile mpa ea moimana, 'me u utloa hore mohono o motala o kene ka hare, ela hloko boikutlo boo. Nka meea e meholo e tebileng. Ebe u koala mahlo a hao 'me u romele litlhohonolofatso, ho thothomela kapa ho rapella' mè le ngoana eo.
Thapelo e ka ba bonolo haholo, joaloka "E se eka u ka ba le phepelo e sireletsehileng, e se eka u ka tseba letho haese lerato le mofuthu." Etsa sena ha u ikutloa u rata ho fana ka tlhohonolofatso, 'me u se etse ha u sa etse joalo.
Joale, ka mor'a ho romela tlhohonolofatso ho mosali ea nang le moimana, romella tlhohonolofatso ho uena, ho amana le thobalano kapa che. Joaloka, "E se eka nka ba le khotso, e se eka nka ba le lerato" kapa "E se eka nka tseba kapele hore na ho joang ho jara ngoana."
U se ke ua hlolloa haeba u ikutloa hore mōna o qhibiliha ka meokho ea masoabi.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ha o ntse o loanela ho ima, ho honohela ho ima ha motho kapa lesea le sa tsoa tsoaloa ke ntho e tloaelehileng. Ha u motho ea mobe oa ho ikutloa ka tsela ena.
Hase hore ha u thabele motsoalle kapa mong ka uena. Ke hore u ikutloa u hlomohile ka lebaka la tahlehelo ea hau. Ho ipeha ka lebaka la karabelo ea hau e tloaelehileng ha ho na thuso.
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho sebetsana ka katleho le mohono oa bokhachane ke ho amohela hore maikutlo a hau ke a tloaelehileng, u tšoarele ka boikutlo ba ho halefa, 'me u finyelle thuso. Etsa bonnete ba hore motho oa hau ea tšehetso o tla utloisisa pono ea hau Motho eo u mo honohelang e ka 'na eaba hase eena ea molemo ka ho fetisisa eo u ka buang le eena.
Haeba u sa khone ho fetela maikutlo a hau a mohono, kapa a kena-kenana le bokhoni ba hau ba ho thabela bophelo ba hau letsatsi le leng le le leng, nahana ka tlhabollo. Ho na le mabaka a mangata a utloahalang a ho bona moeletsi nakong ea ho hloka bana. Li ka u thusa hore u sebetsane le mathata a mang a mangata a hlahang nakong ea mathata a ho ikatisa.