Kholose ke khetho e ntle bakeng sa lijo tsa pele tsa lesea. Ha e le hantle, ke khetho e ntle ho mang kapa mang hore a je, empa ke khetho e khethehileng haholo bakeng sa masea. Likokoana-hloko li na le phepo e nepahetseng, ho kopanyelletsa le liprotheine, livithamine tsa bohlokoa le liminerale, esita le mafura a maholo ho thusa boko ba ngoana oa hau. (Na u ne u tseba hore boko ba hloka mafura a ho sebetsa hantle? Li-avocado tse ngata hammoho li monate, kahoo a re se keng ra lebala taba eo.
Ka masoabi e hlokomolohuoe nako e telele, li-avocate li se li tsebahala haholo ha batho ba baholo ba ntse ba e ja ka melemo ea bona e mengata ea phepo. Ho qoba lijo e le lijo tsa pele bakeng sa lesea ke lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse ntlafetseng bakeng sa masea a qalang lihlahisoa . 'Me ha e le hantle, avocado e ka etsa lijo tse babatsehang tsa pele bakeng sa lesea haeba ngoana oa hau a sa qala ho sola le ho feta. Ha ho sa hlokahale hore raese eo e senyang e be teng ha ho na le li-avocase tse potolohileng.
Kahoo o khetha khetho e molemo ka ho fetisisa ho ngoana oa hau joang? Ha se lijo tsa lesea tse kenang ka nkho, ka bomalimabe, kahoo ho tla ba molemo ho khetha kankere e ncha ho tloha lebenkeleng. Haeba o sa tloaeleha ho khetha avocado e ntle, kholiseha hore ke mokhoa o bonolo oa ho khetha.
Ho Khetha Litholoana Tse Thabisang
Haeba u batla ho reka k'hacase ea hao e butsoitseng 'me u itokiselitse ho ja, batla ea nang le letlalo le bobebe moriting o lefifi.
Ha o kentse avocado ka bonolo, e lokela ho tiea empa e fane ka tlase ho khatello. Li-avocado tse thata tsa Rock li e-s'o butsoe, 'me tse ikutloang li le bonolo haholo li fetile.
Ho hlahloba kapele haeba k'haracado e butsoitse, shebile ho potoloha lehlakoreng la litholoana. 'Mala o mosehla o bontša hore litholoana li butsoitse, ha bohloa bo bolela hore mohlomong ka holimo ho feta holimo le ho sootho ka hare.
Ha o lokisetsa kankere bakeng sa ngoana oa hau, o tla hlokomela hore ha u khaola avocado e butsoitseng halofo ea nama e ka hare e tala e eang botoneng bo mosehla ho ea ka sekoting. Ena ke pontšo e ntle ea hore u khethile k'habone e phethahetseng.
Ripen Avocados ka Mokotleng oa Paper Paper
Haeba u ka lumella li-avocado tsa hau hore li butsoe lapeng, u ka potlakisa ts'ebetso ka ho li kenya ka mokotleng o mofubelu o mofubelu - u se ke ua li beha ka sehatsetsing ha li se li butsoitse. Sheba kamehla bakeng sa ho phatloha. Ho hlile ho bonolo joalo.
Kamoo U ka Jang Koetliso
Hang ha u se u fumane hore kankere e butsoitseng ka ho feletseng bakeng sa ngoana oa hao, u ka khaola avocado ka halofo, hula mokoti o moholo bohareng, ebe u tšela litholoana tse tala tsa avocado ho ea ka sekotlolo. Haeba lesea la hao le ka sebetsana le li-chunky solids, o ka phutha avocado ka fereko. Ho seng joalo, o tla batla ho sebelisa sesebelisoa sa lijo ho etsa bonnete ba hore litholoana li monate ebile li boreleli.
Mokhoa oa ho boloka boitsebiso
Haeba lesea la hau le se ke la ja avocado kaofela 'me le ka rata ho le boloka le lecha, tobetsa sekoahelo sa polasetiki haufi le letlalo la avocado' me le boloke tse ling kaofela firiji ho fihlela letsatsi le le leng. Likotlo li tsamaea hampe ka potlako, kahoo u tla lokela ho nka bohato ka potlako.