Lijo tsohle tsa bana tse hloekisitsoeng ha lia tšoane ha li tsoa ka leqhoa. Ba bang ba tsoa ka ntle ho pheleho hantle, ba bang ba ba le boipheliso bo nyenyane, leha ho le joalo ba bang ba feletse ka ho feletseng. Se sebetsang le se sa sebetseng se ka fapana haholo ho latela mefuta e sa tšoaneng ea lijo tseo u li sebelisang le mokhoa oa ho boloka oa hau, empa lenane lena le ka u fa maikutlo a seo u ka se lebellang.
Ho Hlophisitsoe Lijo tsa Bana tse Tloaelitseng Hantle
Mohlomong u tla ba le katleho e kholo ka ho fokotsa lijo tsena:
- Blueberries
- Broccoli
- Kholifolaoa
- Lihoete
- Poone
- Green beans
- Liperekisi
- Lierekisi
- Squash (li-acorn, butternut, mariha le mokopu )
- Litapole tse monate
Lijo Tse ka 'Nang tsa Brown kapa tsa Hlaha ha li Felitsoe
Ho khabisa le ho senya li ntle ho ea ka thupelo e nang le li-purée tse ling. Ka kakaretso, sena ha se ama phaello ea phepo e nepahetseng kapa tatso, kahoo hase ntho e lokelang ho ameha kapa ho u senya. Lebaka leo ka lona mabenkeleng a rekiloeng ke li-storered a shebahala a le motle haholo hore lihlahisoa li kenyelelitsoe ho emisa ho senyeha ha maikutlo ho sa bonahaleng. Ka tsela e tsoanang, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thibela lijo tsa masea ho tloha ho browning .
- Liapole
- Likokoana-hloko, tse ntle ka ho fetisisa ha li khaola ka halofo le ka serame ka ho phatloha ha lero la lemone
- Libanana, tse molemo ka ho fetisisa tse nang le likobo
Lijo Tsa Bana Tse ka Utloang Bohloko Ho Latsoa kapa ho Ngola Mathata
Lijo tse ling li ka fetoloa ka tatso le / kapa ts'ebetsong ha li nahane. Lula u hopotse liphetho tsena ha lia hlaka, mme u ka ba le katleho e kholo le bona.
- Apricots
- Litholoana tsa khauta
- Li-mahe (ho pheha ka thata, ho qeta ka ho feletseng kapa ho qeta ho pheha mosehla / makhooa feela)
- Morara (ho qeta ka ho feletseng kapa ka halofo)
- Li-Mangoes (li qeta ka fomong)
- Li-melon (li qeta ka fomong)
- Likokoana-hloko
- Li-noodle (li qeta ka ho feletseng)
- Papaya (sefate se koahetsoeng)
- Lierekisi (tse ntle ka ho fetisisa ha li koahetsoe ka likarolo
- Plums
- Litapole
- Lipalesa
- Rice (pheha le ho phethela ka ho feletseng)
- Squash, zucchini le mosehla
- Tofu
Lijo tsa masea tse entsoeng ka maiketsetso ke khetho e nang le phepo e ntle, e nang le chelete e ngata bakeng sa ngoana oa hau. Thabela nako eo ngoana oa hao a qalang lijo tse tiileng .