'Mele oa hau o feta liphetohong tse ngata nakong ea bokhachane, ho tloha ho otloloha ho ea ho boima bo boholo ba bra ho litakatso le ho kula ha hoseng. Ho hōla le ho amohela batho bohle (kapa ho feta!) Ke mosebetsi o hlakileng ha o bonolo kamehla, mme 'mele oa hau o tla fetoha ka lebaka la oona.
'Me le hoja liphetoho tse ling u ka li bona ka ho hlaka' meleng oa hao, joaloka mola o lefifi o ka bonang ka mpeng ea hao (ka lebaka la, li-hormone tsa bokhachane !), Liphetoho tse ling 'meleng oa hao li ka' na tsa se ke tsa bonahala.
Basali ba bangata ba ka 'na ba ipotsa hore na ba ka lebella eng ka botšehali ka mor'a bokhachane. Na botšehali ba hau bo tla fetoha ka lebaka la bokhachane? Na tlhatlhobo e tla "otlolla" botšehali ba hau? Ho tla bonahala joang ka mor'a ho ba le ngoana? Mona ke tse ling tsa liphetoho, ho tloha mosebetsing le ponahalo, le mokhoa oa ho matlafatsa botšehali ba hao ka ho ima.
Vagina ea ka e tla fetoha joang kamora 'bokhachane?
E le ho arabela potso ena, a re khutleleng ho baeloji ea motheo mona. Botšehali ba hau ke sebopeho se ka har'a 'mele oa hau, eseng ka ntle. Ntho leha e le efe eo u e bonang ka ntle, ho akarelletsa le labia ea hao (mekhabiso kapa "melomo"), clitoris, le mons pubis (lehlakoreng moo moriri oa li-pubic o hōlang) ke likarolo tsa mokokotlo oa hau, eseng botona. Kahoo ha batho ba bua ka botšehali ba hao ba fetoha le ho latela moimana, ha e le hantle ba bua ka mohaho o ka hare, mokelikeli o hlileng o kenang lesea nakong ea tsoalo.
Tšebeliso ea botšehali ke mokhoa o ts'oanang oa mali a ho ea khoeling le nakong ea ho pepa.
Lintho tse kang ho otlolla, meokho le litlhōrō li ka hlaha ka thōko ho botšehali ba botšehali. Lintho tse kang lithōle le meokho li ka fetola ponahalo ea hau ea nakoana, empa hangata, ha ho na phapang e bonahalang ka botšehali ba hau ha u qeta ho hlaha hobane botšehali bo lula ka har'a 'mele oa hau.
Na Vagina ea Hao e Tla ba e 'Eketsehileng' ka Mor'a Boimana?
Botšehali ba hao bo otloloha nakong ea bokhachane e le hore u khone ho lumella lesea hore le fetang phaleng ea tsoalo. Phuputso e 'ngoe e fumane hore mesifa ea fatše ea pelvic e amehang nakong ea tsoalo e ka otlolla ka makhetlo a fetang a mararo a tsona. Ke ho otlolla haholo!
Leha ho le joalo, ka lehlohonolo, botšehali ba mosali bo etselitsoe ho otlolla le ho amohela lesea le kamora ho pepa, 'mele oa hau o tla khutlela morao ho fihlela e le boemo ba pelehi ba bokhachane. Botšehali bo ka 'na ba "lokoloha" ka mor'a ho ba le lesea ka lebaka la mesifa ea fatše ea pelvic e potolohileng le ho laola botšehali ba ho otloloha. Phetoho ena e ka ba ea bohlokoa haholo ho latela lintho tse 'maloa, tse kang lesea la hao le leholo hakae, mathata leha e le afe nakong ea ho pepa, le hore na ke bana ba bakae bao u seng u ba rometse.
Ponahalo ea ho fetoha
Liphetoho tse ngata ka ponahalo ea lesoba la hao le leseli la botona kapa botšehali le ka hlahang ka mor'a hore bokhachane e be nakoana feela. Ho beleha ho ka 'na ha baka ho ruruha kapa ho senyeha ho tloha nakong ea bokhachane kapa mokhoa oa ho beleha. Ho ruruha le ho senyeha ha maikutlo ho ka etsahala ho sa tsotellehe hore na u fana ka li-hormone kapa likarolo tsa C-vaginal, ka lebaka la lihomone tsa bokhachane le ho itšetlehile ka hore na u bile le mosebetsi o mongata hakae, mosebetsi oa boithaopo o ka lebisa ho ruruha.
Haeba u kile ua lla kapa ua lla ha u ntse u fana ka eona, seo se tla boela se fetole ponahalo ea tlhaho ea hao ka nakoana. 'Me le hoja li sa tloaeleha ho feta kamoo li neng li tloaelehile kateng, maemong a mang, li-episiotomi li hlokahala maemong a mang ho thusa ho etsa sebaka sa lesea. Ketsahalo ea episiotomy ke ha ngaka kapa setsi sa mosali se etsa sekhahla se senyenyane ka peneineum (letlalo le amahanang le anus ho bula botšehali) ho etsa sebaka se eketsehileng bakeng sa lesea le fetang. Ka kakaretso, episiotomy e phekola libeke tse ka bang tharo ho isa ho tse tšeletseng 'me maemong a mang, e ka siea lehare. Ho na le lisele tse ngata tse setseng tse tla sala ho tla itšetlehile ka hore na palo ea perineum e ne e ameha hakae le haeba ho ne ho e-na le kotsi e 'ngoe le e' ngoe ho tse ling.
Leha ho le joalo, makhetlo a mangata, lisele tse sehlōhō li sa bonahale 'me ha li ama ponahalo ea botona kapa botšehali ba hao.
Fetola Mosebetsing
Ka kakaretso, mosebetsi oa botšehali oa hau ha o na ho fetoha ka lebaka la ho ima kapa ho beleha. Leha ho le joalo, ho ka ba le maemo ao mesifa ea hao ea fatše ea pelvic e laolang botšehali e amehang. Matšoao a fatše a leplase ke mesifa e potolohileng le ho tšehetsa senya le botšehali, kahoo ba ka tsoa likotsi kapa ba fokola nakong ea ho tsoaloa kapa ho tloha nakong ea bokhachane. Maemong a mang, mesifa ea fatše ea pelvic e senyehile kapa e fokotseha, e lebisang ho mathata a kang ho senya sebete kapa uterine prolapse. E 'ngoe ea litaba tse tloaelehileng ka ho fetisisa tseo basali ba nang le tsona, ka mohlala, ke ho ntša metsi meleng. Basali ba bang ba ka 'na ba fumana ka mor'a hore ba be le tsoalo ea hore ba hule ka metsing, haholo-holo ka mesebetsi e boima, e kang ho qhomela kapa ho senya. Ka bomalimabe, ho 'nile ha e-ba le "maqhusa" a mangata mabapi le ho se kopane ha motsoako le bo-'mè bo tlatsetsang bothateng ba basali ba ho nahana hore ke "ntho e tloaelehileng" ho tsoa mokokotlo ka mor'a ho ba le ngoana. Hase ntho e tloaelehileng mme ha o e-na le bothata ba ho ntša metsi, u na le litsela tsa ho thusa ho matlafatsa mesifa ea hau ea fatše.
Matšoao a hau a sefate sa pelvic a boetse a phetha karolo mosebetsing oa hau oa ho kopanela liphate le orgasm. Basali ba bang ba elelloa ho hloka khotsofalo ea thobalano kapa ho ikutloa joaloka bosali ba bona ha ba "sebetsa" ka tsela e tšoanang le eo ba e sebelisitseng ka lebaka la mesifa ea fatše ea pelvic. Basali ba bang ba ka boela ba fumana hore thobalano e bohloko kapa e sa phutholoha ka mor'a ho ba le lesea. Matšoao a pelvis a ka boela a senngoa kapa a fetoloa nakong ea bokhachane le mokhoa oa ho pepa. Phuputso e 'ngoe e fumane hore basali ba 91,3 lekholong ba tlalehile bothata ba botona kapa botšehali ka mor'a hore ba be le ngoana, empa mabaka a bothata boo a ka ba teng ho tloha ho tsohle ho tloha ho tsitiso ea boroko ho tloha ho lesea ho ea kamoo mosali a ikutloang kateng ka bosali ba hae.
E 'ngoe ea lintho tse senyang ka ho fetisisa tse ka hlahelang nakong ea tsoalo ea botšehali ke ho lematsoa ka lebaka la ho kenngoa ha bongaka, haholo-holo tšebeliso ea matla. Ka lehlohonolo, lingaka tse ngata ha li sa sebelise forceps, empa ho kopana ha boima bo tsoang ho lesea, matla a contraction, le mofuta oa mosebetsi le ho pepa mosali o kentse letsoho hore na mokokotlo oa hae o tla kenngoa joang nakong ea bokhachane le ho pepa.
Seo U ka se Etsang
Mohlomong u kile ua e utloa pele, empa liketso tsa Kegel li ka ba molemo ho thusa ho matlafatsa mesifa ea fatše ea pelvic. Kegels e ka fana ka melemo e meng hape e bohlokoa ho tsepamisa mohopolo ho matlafatsa le ho tšehetsa setulo sa hau sa pelvic nakong ea bokhachane ho thusa ho boloka mesifa eo e le matla. Mefuta e mengata ea ho ikoetlisa e sebelisang mantlha ea hau e sireletsehile ho etsa nakong ea bokhachane 'me e ka thusa ho kopanya fatše eohle ea pelvic ho e boloka e le matla. U se ke ua qala mekhoa efe kapa efe e mecha ea ho ikoetlisa, ha e le hantle, empa haeba u kile ua ikoetlisa pele u ima, e boloke hobane ho na le melemo e mengata.
Phuputso ea 2003 e Ontario e ile ea boela ea fumana hore lenaneo la ho ikoetlisa ka morao ho tloha pelong le thusa ho fokotseha ha nako e telele e e-na le matla a fokolang a moriana le matla a fatse. Ntho ea bohlokoa ke hore mananeo a atlehang ka ho fetisisa ke a matha a litsebi tsa bophelo bo botle 'me a kenyelletsa mochine oa ho thibela botšehali. e sebetsang hantle. Ka mantsoe a mang, ho ka ba thata hore u ikoetlise ka boeena, kahoo etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau. Kalafo ea fatše e ka 'na ea e-ba khetho bakeng sa uena le lingaka tse eketsehileng le lik'hamphani tsa inshorense ho lemoha melemo ea ho tšehetsa basali ka kamora' bokhachane ho thibela mathata leha e le afe a nakong e tlang.
Maemong a boima, ho ka hlokahala ho buuoa ho lokisa setulo sa pelvic le / kapa tšehetso leha e le efe mehaho e ka 'nang ea theoha, e kang sebere kapa senya. 'Me haeba thobalano e utloisa bohloko haholo ka mor'a hore u be le ngoana, ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hao ho laola mathata leha e le afe kapa mafu a mang.
Lentsoe le Tsoang Haholo
Ka kakaretso, botšehali ke mohaho o etselitsoeng ho amohela ngoana 'me o ke ke oa fetoha haholo ka moralo kapa ponahalo kamora' bokhachane. Leha ho le joalo, maemong a mang, ka lebaka la tšenyo kapa ho fokotseha ha mesifa ea pelvic, mofumahali a ka 'na a fumana liphetoho tse kang urine continence, ho se sebetse ha senya kapa bohloko nakong ea thobalano. Haeba u fumana leha e le efe ea liphetoho tseo, ka kopo bua le ngaka ea hau mabapi le dikgetho tsa kalafo.
> Mehloli:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). Ho Biomechanics ea Vaginal Birth and Common Sequelae. Tlhahlobo ea Selemo le Selemo ea Boenjiniere ba Likokoana-hloko , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. E khutliselitsoe ho https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Phello ea lenaneo la ho ikoetlisa ha mesifa ea fatše ka mokhoa oa ho itšireletsa ka ho kopanela liphate ho basali ba pele ka mor'a ho pepa. Iranian Journal of Nursing le Lipatlisiso tsa Maqheku , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, ka June). Boikoetliso ba Mobu oa Sefatela Nakong le ka mor'a Kamora: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng ea Karolo ea Tsona ea ho Thibela Pelvic Floor Floor. Journal of Obstetrics & Gynecology, E khutlisitsoe ho http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf