Tataiso ea Mehla le Boholo-holo ho Mehato ea Khatelo ea Bana

Seo U ka se Lebellang ho tloha ho Tsoaloa ka Bocha

Ho tloha motsotsong oo ba o tsoaletsoeng, bana ba hōla ka litekanyetso tse fapaneng 'me ba nts'etsa pele ka litsela tse ikhethang. Leha ho le joalo, liketsahalo tsa bohlokoa ka ho fetisisa, li fetoloa haholo-ho tloha ho tlosoa ho tloha matsoeleng kapa botlolo ho fihlela bocha-le ho fihlela mekhahlelo ea bohlokoa ea ho hōla maikutlo maikutlong ka nako e le 'ngoe.

Empa le haeba ho fanoe ka hore ho na le lintho tse tloaelehileng tse fapaneng ha ho tluoa tabeng ea hore bana ba thunya ho tloha ho masea a sa tsoa tsoaloa ho tlatlapa bacha, ho ka khoneha ho bolela esale pele hore na ngoana o tla be a le lilemo li kae le mohato o itseng. Mona ke tataiso e pharaletseng bakeng sa ntshetsopele ea bana ho tloha letsatsing la pele ho fihlela bocha.

1 -

Ngoana oa hau ea sa tsoa tsoaloa

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Haeba o rerile ho anyesa , beha ngoana oa hao lebelong la hao hang ha a hlaha. O tla leka ka tlhaho ho fumana lesela la hao, le hoja a ka 'na a se ke a itokolla hang-hang. Ho lokile. U tla ba le nako e ngata ea ho theha maqhama a ho anyesa. U ka 'na ua se ke ua khona ho etsa sena haeba u e-na le karolo ea lesarean , empa u se ke ua tšoenyeha: U tla ba le monyetla oa ho anyesa hang ha o tsoa kamoreng ea ho phomola. Ka mokhoa o mong, mooki o tla khona ho u thusa uena le lesea la hao ho fumana lehlakoreng la tlhokomelo. Ke ntho ea tlhaho ho etsa, empa ha ho bonolo kamehla ho qala. Haeba u hloka thuso ka mor'a hore u ee hae, moeletsi oa lactation a ka u fa tataiso e eketsehileng le tšehetso.

Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho kenyelletsa liphallelo ke ho se hlophise ho hang. Ho e-na le hoo, mooki ea u hlokang-ke hore, ha ngoana oa hao a tsohile 'me a botsa (hantle, ho lla) ho fepa. Sena se ka ba joalo ka makhetlo a mang le a mang a 90. Masea a fepetsoeng ka botlolo hangata a nka li-ounces tse 1 ho isa ho tse peli ho isa ho lihora tse 'nè. Letomane leo u le khethang le lokela ho matlafatsoa ka tšepe. Ngaka ea hao ea bana e tla khona ho u thusa ho khetha ngoana oa hau ka ho fetisisa.

Robala

Ha lesea le sa tsoa tsoaloa le se ke la ja, mohlomong o tla robala . Haeba u ka khona, etsa se tšoanang: Napeng ha a robala 'me a lumelle motho e mong hore a hlokomele mesebetsi ea lelapa. O hloka tsohle tseo u ka li fumanang ho hlaphoheloa ho tloha ha u beleha. Setsi sa National Sleep (NSF) se khothalletsa masea le masea ho fihlela libeke tse 3 li robala lihora tse 14 ho isa ho tse 17 ka letsatsi, le hoja bana ba bang ba le lihora tse 11 kapa tse 19 tse amohelehang. Haeba ngoana oa hao a robetse ho feta nako e telele, e-re setsebi sa lingaka sa bana se tsebe.

Tlhahlobo ea Pele

Ngoana oa hau o tla batla ho bona ngoana oa hau ha a le lilemo li 3 ho isa ho tse 5. Hobane bana bohle ba lahleheloa ke li-ounces tse seng kae libeke tse seng kae tse qalang, ngaka e tla be e lekanngoa le ngoana oa hao ho netefatsa hore ha aa ka a theola haholo. O tla lula a mo hlahloba bakeng sa lefu la lefu .

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Tsela feela e sireletsehileng ea hore lesea le tsamaee ka koloing le ka setulong se ka morao, le sireletsehile ka lehlakoreng le ka morao la koloi. Ha e le hantle, sepetlele kapa sekolo sa birthing se tla hloka sena pele u ka isa ngoana oa hao lapeng. Ka linako tse ling ho koahela setulo sa koloi ho ka ba ntho e makatsang. Haeba o hloka thuso ka sena, hlahloba lefapha la mapolesa sebakeng sa hau. Ba ka 'na ba ba le litsebi tsa setulo sa koloi ka letsoho kapa ba ka u lebisa ho e le' ngoe.
• Beha lesea la hao ho robala mokokotlo oa hae ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoalo ea masea ka tšohanyetso (SIDS ). Le ka mohla u se ke ua mo theola a le mong ka bethe ea metsi kapa beanbag, 'me u siee lipapali tse bonolo kapa likobo tse hlephileng ka har'a sesepa sa hae sa bolulo kapa sekoti se ka' nang sa koahela sefahleho sa hae le ho mo sitisa ho phefumoloha.
• Ho fihlela ngoana oa hao a se a le moholo 'me sesole sa' mele sa hae se matlafala, ke maikutlo a motle ho mo boloka ho lihlopha tse kholo tsa batho kapa bana ba bang ba kulang. U se ke ua ba lihlong ho botsa mang kapa mang ea batlang ho tšoara ngoan'a hao ho hlatsoa matsoho pele.

2 -

Ngoana oa hao ea libeke tse peli ho ea ho tse 8

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Haeba o anyesa kalafo: Mooki oa hao ha a hloka ka ho latela litemoso tsa hae. Hase mohoo o mong le o mong o bolelang hore o na le tlala, ka hona haeba a bonahala a batla ho ja hangata ho feta hora le halofo kapa joalo, etsa bonnete ba hore ha a hanyetsane hobane o hloka phetoho ea diaper kapa ha a phutholohe ka lebaka le itseng. Mohlomong letšoao le lenyenyane mokokotlong oa onese oa hae le qhala molala, kapa ha a futhumetse. (Ka kakaretso, masea a hloka leseli le le leng ho feta bana ba baholo le batho ba hōlileng.) O ka 'na a khathala' me o na le bothata ba ho itšelisa.

Haeba u fepa ka botlolo: Lesea la hao le ka 'na la nka li-ounces tse 2 ho isa ho tse 3 tsa mohope o nang le tšepe ka lihora tse peli ho isa ho tse' nè.

Robala

Haeba lesea la hao le robala ka lihora tse fetang tse 'nè kapa tse hlano ntle le ho fepa, mo tsose ka bonolo ho noa kapa ho nka botlolo. Ha e le hantle, o tla snooze kakaretso ea lihora tse 14 ho isa ho tse 17 letsatsi le leng le le leng, 'me ha a na tse ka tlase ho 11 kapa ho feta 19, ho ea ka NSF.

Ho hlahloba libeke tse peli

Ha ngoana enoa a etela hantle, ngaka ea bana e tla lekanya bophahamo ba lesea la hao, boima ba lona, ​​le bohlooho ba lona le ho mo hlahloba hore a hōle le ho ntlafatsa kamoo a lebeletseng kateng. Nakong ena o ne a lokela ho fihlela boima ba hae ba ho tsoaloa (kapa esita le ho feta ka li-ounces). Ngaka e ka 'na ea pheta liteko tsa ho hlahloba masea a sa tsoa tsoaloa. Haeba lesea la hao le sa fumane tšoaetso ea hae ea pele ea lefu la sebete sepetlele, a ka 'na a thunngoa ka libeke tse peli.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Libeke tse 4 u ka 'na ua nahana ho kenya ngoana oa hao ho pacifier . E tla thusa ho khotsofatsa tlhoko ea hae ea ho anyesa, e leng tlhaho e matla le e tšelisang bakeng sa masea a macha. Binky e ka sebetsa morero o mong oa bohlokoa: Ho na le lipatlisiso tse bontšang ho sebelisa pacifier e ka ba tšireletso khahlanong le SIDS. Sekolo sa American Academy of Pediatrics (AAP) se eletsa ho fana ka pacifier feela ka linako tse robalang. Haeba e oela ka molomong oa ngoana oa hao hang ha a khaotsa, u se ke ua e tsosolosa.
• Tse ling tsa litaba tsa bophelo bo botle tseo motho a lokelang ho li hlokomela ka libeke tse peli ke reflux le lesea la mahlaba.

3 -

Ngoana oa hao ea lilemo li peli ho ea ho tse 3

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Haeba u anyesa ka matsoho: Le hoja u lokela ho tsoelapele ho fepa ka ho hlokahalang, mohlomong ngoana oa hao o tla qetella a le kemiso e tloaelehileng 'me a khone ho tsamaea lihora tse tharo ho isa ho tse pakeng tsa mananeo a booki.

Haeba u fepa ka botlolo : Ngoan'a hao o tla nka li-ounces tse 5 ho isa ho tse 6 tsa mohope o nang le tšepe ka lihora tse tharo ho isa ho tse 'nè. Lisebelisuoa tse fokolang tsa li -bottle ho boloka kelellong: U se ke ua beha bethe ea hau ho robala ka botlolo kapa ho tšela botlolo e le hore u fepe "mahala." 'Me ho hang ha ho mohla o chesang mocheso, kapa lebese la matsoele bakeng sa taba eo, ka microwave. Beha botlolo ka sekotlolo se tletseng metsi a chesang ka metsotsoana e seng mekae ho e tlosa.

Ha ho hlokahale ho fa ngoan'a hao metsi, lero, kapa lijo-thollo leha ho le joalo. Ha e le hantle, AAP e eletsa ho leta ho fihlela ngoana a le selemo pele a fana ka lero, esita le haeba e le karolo ea 100 lekholong ea lero la tholoana. Empa hlokomela hore AAP e khothalletsa masea a anyesang lebese hore a amohele vithamine D molomong letsatsi ka leng ho khothalletsa masapo a matla le a phetseng hantle.

Robala

Ho fihlela joale, ngoan'a hao a ka 'na a robala ka bassinet kapa bolulo. Ena ke nako e ntle ea ho mo isa sefubeng. Etsa sebaka se bolokehileng ho robala: U se ke ua beha li-bumpers kapa liphahlo tse hlephileng ka har'a sekoti. Letlapa le kentsoeng ke lona feela seo u se hlokang; sebelisa sesepa seo se ratehang ha lerako le leketlile kapa le se hula ka morao ho setulo sa ho rocking hona joale. Esita le lipapali tse pentiloeng li ka koahela sefahleho sa ngoana 'me sa etsa hore ho be thata ho hema. Ho boloka ngoan'a hao a futhumetse mme a le botsoalle, mo apese ka ho robala ka sephahla.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Leetong lena, ngaka ea ngoana oa hau e tla lekanya bophahamo ba eona, boima ba 'mele le moelelo oa hlooho le ho mo hlahloba ho tiisa hore o ntse a hōla' me a ntse a ntlafatsa ho lebeletsoe. Ngoana oa hau o tla boela a fumane liente tsa tloaelo , ho akarelletsa le DTaP, IPV, HepB (tsena tse tharo li ka kopanngoa ka thunng e le 'ngoe), Hib, Prevnar, le RotaTeq.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Haeba lesea la hao le e-na le colic , matšoao a hae a lokela ho feta libeke tse tšeletseng 'me a tsamaee hantle ha a le likhoeli tse 3 kapa tse 4.
• Ngoana oa hao o tsofetse ka ho lekana bakeng sa likokoanyana tse nang le likokoanyana tse nang le DEET. Ngaka ea hau ea bana e ka eletsa e mong hore e be nako ea selemo ha menoang e le ka nako 'me u tla ba ka ntle haholo.
• Itokisetse ho hlaseloa ha liketsahalo tsa bohlokoa. Nakong ea likhoeli tse 'maloa tse latelang, lebella hore ngoan'a hao a bososele, a tšehe, a etse lerata,' me a phahamise hlooho le sefuba ha a robetse ka mpeng. O tla boela a be tseleng ea ho phalla , ho mamella maoto a hae, a lutse ka tšehetso, 'me a tšoere holim'a marang-rang.
• Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ha ho tluoa tabeng ea liketsahalo tsa bohlokoa: Bana ba hlaolela ka lebelo la bona 'me ho na le lintho tse ngata tse tloaelehileng ha ho tluoa tabeng ea ha ba fihla ketsahalo e' ngoe le e 'ngoe ea bohlokoa. Leka ka matla hore u se ke ua bapisa tsoelo-pele ea ngoana oa hao le ngoana oa motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo. Haeba u ikutloa eka lesea la hao le siea morao ka tsela e itseng, bona setsebi sa bana.
• Lintho tse ling tsa bophelo bo botle tseo u ka li hlahelang hona joale li kenyelletsa tsrush, rash diaper, reflux ea masea, mocheso oa mocheso le eczema.

4 -

Ngoana oa hao ea likhoeli tse 4 ho isa ho tse hlano

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Ka likhoeli tse 4, lebese la lebese kapa lebese le entsoeng ka tšepe e nang le tšepe ke lona feela lijo tseo ngoana oa hao a li hlokang. Haeba o ntse a anyesa, o ka tsoela pele ho mo fepa ha a batla. Bana ba fepa ka botlolo ba lokela ho fumana li-ounces tse 5 ho isa ho tse tšeletseng tsa fomong ea makhetlo a mane ho isa ho a tšeletseng ka letsatsi-e leng kakaretso ea li-ounces tse 24 ho ea ho tse 32. Leha ho le joalo, khoeli kapa tse peli tse latelang, u ka qala ho tseba ngoana oa hau ka maikutlo a khaba le lijo tse se nang matla ka har'a molomo oa hae. Ka mor'a hore u fumane leseli le lefubelu ho tloha ho ngaka ea ngoana oa hao, kopanya lesea la lesea le nang le lebese la lebese, lebese la metsi, kapa metsi 'me le fe fe lesea la hao ka khaba (eseng ka botlolo). Batsoali ba atisa ho qala ka lijo tsa raese empa ka linako tse ling li baka pherekano. Leka oatmeal kapa lijo tse ling tse nang le fiber haeba lijo tsa raese e le bothata.

Robala

Ngoana oa hao a ka 'na a kuta lihora tse' maloa nako ea hae ea ho robala ka ho feletseng: NSF e khothalletsa bana ba likhoeli tse 4 ho isa ho tse 11 ho robala lihora tse 12 ho isa ho tse 15 letsatsi le leng le le leng, ho akarelletsa le naps.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha khoeli ea likhoeli tse 4 e hlahlojoa, ngaka ea bana e tla lekanya ngoana oa hao 'me e lekanyetse bophahamo ba eona le moeta-pele oa hlooho. O tla mo fa nako e lekaneng ea ho etsa bonnete ba hore o ntse a hōla ka mokhoa o nepahetseng 'me o tla u botsa lipotso mabapi le ho fepa le ho robala. Ho tla ba le lithunya tse ngata: Liente tsa mehleng ena li kenyelletsa DTaP, IPV, HepB (tsena tse tharo li ka kopanngoa ho Pediarix e entsoeng ka katleho), Hib, Prevnar, RotaTeq.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Mesebetsi e meng ea boithabiso eo u ka e lebellang nakong ena: Ngoan'a hao a ka 'na a qala ho phalla ho tloha ka morao ho ea morao, a mamella maoto, a lutse ka tšehetso, a hula sebakeng se lutseng' me a lutse ka tšehetso, 'me a tšoere toy.
• Kaha ho ka etsahala hore ebe o fumane mangolo sekoting sa bana ho ea kamehla, beha mocheso oa metsi a chesang a metsi a chesang a 120 F ho thibela ho chesa ka tšohanyetso.
• Ha e le hantle, ha ho bolokehe ho tloha lesea le le mong betheng kapa ho fetola tafoleng.

Mathata a Tloaelehileng a Bana

Tsoela pele ho batla lipontšo tsa litaba tse tloaelehileng tse boletsoeng likhoeli tse peli. Ho phaella moo, hlokomele ho phatloha ha letlalo ho tsejoang e le setulo sa koana.

5 -

Ngoana oa hao ea likhoeli li 6 ho isa ho tse 7

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Tsoela pele ho fana ka lijo tse 4 ho isa ho tse 5 tsa lebese la lebese kapa lebese la masea a nang le tšepe (tšepe ea 24 ho ea ho e 32) le likhaba tse 4 kapa ho feta tsa lijo-thollo tse nang le tšepe letsatsi le leng le le leng. U ka boela ua qala ho fepa meroho e phehiloeng hantle, e sothehileng, kapa ea mashed le litholoana kapa lijo tsa bana tse lokiselitsoeng ho rekisoa.

AAP e khothalletsa hore "ho anyesa e lokela ho ts'oaroa ka bonyane selemo sa pele sa bophelo le ho feta ka nako e telele e lekanngoe ke 'mè le ngoana."

E ka 'na eaba lesea la hao le tlohetse lijo tse bohareng ba bosiu (le hoja bana ba bang ba anyesang ka matsoele ba tla tsoelapele). Haeba ho se joalo, 'me ngoana oa hao a ntse a fumana boima bo botle, butle-butle fokotsa hore na u beha bokae ka har'a botlolo bosiu bo bong le bo bong. Butle-butle emisa ho fepa hona hohle.

Robala

Litsela tsa boroko tsa ngoana ha li khone ho fetoha haholo ntlheng ena:

Chelete ea Bana ba Hloko

Lebella tlhahlobo e feletseng ea 'mele, tlhahlobo ea lijo le litemoro tsa boroko, le mekhoa e tloaelehileng ea ho hōla. Hape, liente li kenyeletsa DTaP, IPV, HepB (tsena tse tharo li ka kopanngoa ho Pediarix e entsoeng ka katleho), Hib, Prevnar, kapa RotaTeq.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• E ka 'na eaba lesea la hao le imenne boima ba hae ba tsoalo ho fihlela joale.
• Sekolo sa Maiketsetso sa Bana ba Maamerika se re ho loketse hore ngoana a sebelise pacifier ho fihlela lilemo tse tharo, empa hona joale ke nako e ntle ea ho qala ho e fokotsa ho ea ho nako le ho robala.
• Qala ho thibela bana ntlo, pele ngoana oa hao a e-ba mohala o molemonyana.
• Liketsahalo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa bohlokoa bakeng sa masea a likhoeli li 6 ho isa ho tse 7 li lutse le ho phalla.
• Letlalo la ngoana oa hao le ka sebetsana hantle le setlolo sa letsatsi joale, empa ho ntse ho le bohlokoa ho mo boloka hore a tsoe letsatsi hamonate. Ha u le ka thōko, esita le matsatsing a chesang a mo apere liaparo tse bobebe tse koahelang matsoho le maoto a hae, sunbonnet kapa sekoti se nang le leromo ho pota-pota sefahleho sa hae le mokokotlo oa molaleng, 'Ke tla ba boloka bona). Le hoja hona joale o ka sebedisa lesea la hao, qoba ho senya letsatsi haholo.
• Nako eo ka eona leino la pele la lesea le kenang le ka fapana hanyane, empa le itokisetse liperela tse nyane tsa pele ho qala ho phalla-'me ho hlajoa ke lihlong ho ka tlisa. Bana ba bonahala ba sa hlokomele, empa ba bang ha ba phutholohe. Ho fokotsa ho hongata 'me, ka tumello ea ngaka ea hau, tekanyo e loketseng ea lilemo ea acetaminophen e ka tlisa phomolo.

6 -

Ngoana oa hao ea likhoeli li 8 ho isa ho tse 11

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Tsoela pele ho fa ngoan'a hao masea a mararo ho isa ho a mahlano a lebese la matsoele kapa li-ounces tse 24 ho ea ho tse 32 tsa lebese la masea le nang le matla a tšepe letsatsi ka leng. Ekelletsa ho 4 tablespoons tse supileng kapa ho feta tsa lijo-thollo, meroho le litholoana hang kapa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Le uena u ka qala ho eketsa lijo tse ling tse nang le liprotheine le lijo tsa meno.

Robala

Bana ba lilemo tsena ba robala nako eohle ea lihora tse 12 ho ea ho tse 15, ho kenyeletsa le ba seng bakae feela le ba bangata ho feta halofo ea hora ho isa ho nako e telele ka nako ea letsatsi, ho latela Mokhatlo oa National Sleep.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha ngoana oa ngoana oa hao a etela hantle, ngaka ea bana e tla mo fa tlhahlobo e feletseng ea 'mele, e fe lijo tsa hae le ho robala le eena, e bekaneng le ho mo lekanya,' me u tiise hore o se a ntse a le teng ka mekhoa ea hae ea tsoelo-pele. O tla boela a fumane tekanyo ea hae ea boraro ea thibelo ea HepB haeba a se a ntse a e-na le mooki a ka tšolla mali ho mo sireletsa bakeng sa phokolo ea mali le ho lebisa chefo.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Ngoana oa hau o tla rata lipapali tse pheta-pheta joaloka li-bo-boo-le-bo-cake. O tla thabela hape ho balloa. Ha ho mohla e kileng ea e-ba teng haholo ho senya buka. O tla be a e-na le sepheo sa ho tseba lefatše la hae, kahoo mo fa menyetla e mengata ea ho e hlahloba. Ka mokhoa o makatsang, ha a ntse a ikemela haholoanyane a ka 'na a qala ho bontša matšoao a ho arohana le matšoenyeho le matšoenyeho a basele. Mo khothalletse hore a hlahlobe, empa u se ke ua mo lumella hore a se ke a bona. U lokela ho beha leihlo tšireletseho ea hae 'me o tla hloka ho tseba hore u haufi.
• Mofuputsi oa hau e monyenyane o tla hlahloba ntho e 'ngoe le e' ngoe eo a ka e fumanang ka metsing ea hae e nyenyane e le hore a be hlokolosi haholoanyane ka likotsi tsa polokeho. Boloka fatše le marulelo leha e le afe ao a ka e fumanang ntle ho mekotla ea polasetiki kapa lintho tse nyenyane tse lekaneng hore a li qobelle. Tsela e ntle ea ho lekanya sena: Ntho leha e le efe e ka kenang ka hare ho pampiri ea ntloana kapa pampiri ea pampiri ke kotsi e ka 'nang ea e-ba kotsi. Lithelevishene tse oelang le thepa e sa tsitsang le eona ke kotsi ho bana ba banyenyane ba khonang ho hula lintho. Li-TV tse sireletsehileng, liluloking, le ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka 'nang ea thella habonolo marakong.
• U se ke ua lekeha ho khutlisetsa setulo sa koloi ea hau ka koloi haufinyane: O lokela ho tsoela pele ho palame a shebane le morao ho fihlela a le 2 kapa a fihletse litekanyo tsa boima le bophahamo ba setulo sa hae sa koloi. Le hoja sena se bolela hore masea a maholo a ka 'na a lula a le mothating oa ho finyella setulo sa koloi se shebileng ka morao, ho na le mehlala e' maloa ea litulo tse nang le masea a nang le meeli ea boima ba 30 ho isa ho tse 35 tse lokelang ho u isa setsing se latelang sa polokelo ea setulo sa koloi.

7 -

Ngoana ea lilemo li 12 ho ea ho tse 14 ea nang le likhoeli

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Haeba a ntse a noa sesebelisoa, ngoana oa hao a ka fetela lebese la khomo ea khomo. Mo fe lebese lohle, eseng mafura a tlaase. Hona joale litsebi tse ngata li lumela hore lebese le nang le likhomo tse nang le likhomo li na le bophelo bo botle haholo ho feta lebese la li-hormone le la lithibela-mafu le tsoang ho likhomo tse jang lijo-thollo, haholo-holo ho bana, kahoo le lule le hopotse sena ha le reka lebese. E hloka chelete e seng kae, empa nako e telele e ka ba ea bohlokoa. Bona seo setsebi sa bana sa hau se nahanang.

Haeba u tsoela pele ho anyesa bonyane ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi, ha ho na lebaka la ho kenya lebese la khomo (ntle le haeba ngaka ea hau e u eletsa). Hape u se ke ua ba lihlong ho tsoela pele u hlokometse haeba uena le ngoana oa hao le ntse le thabela ho ba le kamano e ntle le e bonolo. Ho ea ka AAP, "ha ho na moeli o ka holimo ho nako ea ho anyesa 'me ha ho na bopaki ba lefu la kelello kapa kotsi ea nts'etsopele ea ho anyesa ka selemo sa boraro sa bophelo kapa nako e telele."

Ho seng joalo, ngoan'a hao o tla ba le lenane la ho ja leo ha e le hantle le amanang le litho tsohle tsa lelapa: lijo tse tharo le li-snacks tse peli letsatsi ka leng. Le hoja bana ba bang ka likhoeli tse 12 ba ja lijo tsa tafole feela, ba bang ba ntse ba ja lijo tsa bana feela, 'me ba bang ba thabela karoloana e' ngoe le e 'ngoe. Haeba u batla ho nyehela lero la ngoana oa hau karolong ena, etsa bonnete ba hore lero la litholoana tse 100 lekholong le na le tsoekere e sa tsoelehang kapa monate oa maiketsetso. AAP e re li-ounces tse 4 tsa lero ka letsatsi li ngata ho bana ba lilemo li 1 ho isa ho tse tharo.

Robala

Ngoana oa hau o lokela ho robala bonyane lihora tse 11 bosiu bo bong le bo bong. O ka 'na a nka matsatsi a mabeli letsatsi le leng le le leng, le hoja bana ba bang ba tlohela bosiu hoseng nako e pakeng tsa likhoeli tse 12 le tse 18.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha u etela ngaka ena, lebeletse tlhahlobo e feletseng ea 'mele, tlhahlobo ea lijo tsa ngoana oa hau le ho robala ka nako ea ho robala, le mekhoa e tloaelehileng ea ho hōla. Liente li ka 'na tsa kenyelletsa motsoako oa MMR, Varivax, Hib, Prevnar le hepatitis A. Kaha lilemo tsa lilemo ke likhoeli tse 12 ho isa ho tse 15 bakeng sa boholo ba li-shots, ngoana oa hau o tla fumana hona joale le tse ling khoeling ea likhoeli tse 15. Ka linako tse ling IPV ea boraro le HepB shots li fuoa likhoeli tse 12.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Haeba ngoana oa hau a sa mo nka mehato ea pele, o tla etsa joalo kapele. Mo tloheleng a tsamaee a sa roala lieta hohle kamoo a ka khonang (eseng ka ntle moo a ka kenang ho hong ho bohale kapa ho chesa liphahlo tsa maoto a hae ka mohaho o chesang), ho mo lumella ho haha ​​mesifa maotong le menoana e nyane.
• Nakong ea li-snack le linako tsa lijo, ngoana oa hau o lokela ho tseba ho iphelisa. Mo khothalletse hore a je ka menoana ea hae, leka ho kenya lijo tse bonolo le khaba ea hae, 'me u noe senoelong. Mo lumelle hore a fumane lintho tse nyonyehang ha ho hlokahala: Sena ke seo li-bibs (le liphoofolo tse ruuoang lapeng) li leng ho tsona.
• Fumana hore na ho na le fluoride metsing a hau a thepa. Haeba ho se na kapa o khetha ho sebelisa metsi a nang le botlolo kapa a hloekisitsoeng, setsebi sa bana sa hau se ka 'na sa batla ho fana ka li-supplementary fluoride ho thusa bana ba makhooa hore ba be matla le ba phelang hantle ha ba tsoela pele ho kena.

8 -

Ngoana ea lilemo li 15 ho ea ho tse 17 ea nang le likhoeli

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Nakong ea likhoeli tse 15, mohlomong ngoana oa hau o ile a re ha a ea lijo tsa lesea 'me o ja liphetolelo tse khaotsoeng kapa tse setseng tseo uena le ba lelapa kaofela le li jang. Hlokomela hore u se ke ua sebelisa lijo tseo a ka li qobellang, tse kang morara o feletseng; meroho e metala; Makipikipi ; lintja tse chesang; linate le lipeo; linama tsa nama, chisi, kapa lipere; le candy e thata kapa e ts'oanang. Haeba u ntse u anyesa, u se boloke hafeela uena le ngoana oa hao le rata; ha a hloke lebese la khomo hafeela a ntse a anyesa bonyane ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi.

Lebese la likhomo le lihlahisoa tsa lebese ho isa ho li-ounces tse ka bang 16 ho isa ho tse 24 letsatsi le letsatsi le lero la li-ounces tse 4. Ena ke nako e ntle ea ho khaotsa ho fa ngoana oa hau botlolo haeba u sa e-s'o fumane.

Robala

Ka tsela e nepahetseng, ho ea ka NSF, ngoana oa hao o tla robala lihora tse 11 ho isa ho tse 14 letsatsi ka leng, ho kenyeletsa le le le leng kapa a mabeli.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha u hlahloba khoeli ea likhoeli tse 15, ngaka ea ngoana oa hau e tla mo hlahloba ho feta mekhoa ea hae ea ho ja le ea ho robala, ho e lekanya le ho lekanya bolelele ba hae le ho tsoela pele ka nako ea hae ea ente. Metsuoa eo a e fumanang ha a etela e tla itšetleha ka hore na ke efe eo ae fumaneng ha a hlahloba likhoeli tse 12 'me a kenyeletsa motsoako oa MMR, Varivax, Hib, Prevnar le Hepatitis A. The DTaP ea bone le IPV ea boraro le HepB shots le eona ka linako tse ling e fanoeng ka likhoeli tse 15.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Lebella ngoana oa hau hore a kopane li-syllables; bolela 'mè / dada le mantsoe a mang a' maloa; utloisisa litaelo tse bonolo; tsamaea hantle-mohlomong le ho feta kapa ho hloa mehato e seng mekae; Bang ba kopane hammoho (mo fe lipitsa, lipane le likhaba tsa lehong kichineng 'me o tla thaba joaloka le lark); thabela ho balloa le ho supa litšoantšo tsa lintho tse tloaelehileng.
• Li-tantrums li tloaelehile mehleng ena; leha e le ho ja lijo. Boits'oaro bobeli bo bakoa ke ho hōla ha ngoana, e leng ntho e ntle, kahoo leka ho sebelisa mekhoa e bonolo ea lerato, e kang ho sitisoa, ha ho khoneha. Le ho rorisa ngoana oa hau bakeng sa boitšoaro bo botle. O ka 'na a tsoelapele ho etsa ntho e itseng eo a e fumanang khothatso ho feta ho khaotsa ho etsa ntho eo ae fumanang.

9 -

Ngoana ea lilemo li 18 ho isa ho 23 ea nang le likhoeli

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Leka ho se lumelle ngoana oa hao ho tlatsa lebese kapa lero; ho seng joalo, mohlomong a se na sebaka sa lijo tse tiileng . U se ke ua mo qobella hore a je haeba a sa lapile kapa a hloekise sethala sa hae ha a tletse pele e se na letho. Seo se ka ba kemiso ea ho ja mathata tlasa tsela. Hase ntho e sa tloaelehang hore bana ba lilemo tsena ba je lijo tse peli feela letsatsi le leng le le leng, ka hona haeba tot ea hau e na le lijo tsa hoseng tse ntle le lijo tsa motšehare, mohlomong ho hotle haeba a khetha feela lijo tsa motšehare. Ngoana oa hao a ka 'na a qala ho hana ho ja lijo tse ling, a khetha haholo, kapa a ee libokeng moo a tla batla lijo tse itseng feela. Tsela ea bohlokoa eo bana ba ithutang ho ikemela ka eona ke ho theha boikemelo ba ho fepa, hafeela ngoana oa hau a ntse a hōla ka tloaelo mme o na le matla a mangata a ho kena letsatsing la papali ho ka etsahala hore ebe ha ho na lebaka la ho tšoenyeha ka seo a se jang kapa hore na o kae.

Ho robala

Ha hoa lokela ho ba le liphetoho tse kholo nakong ea boroko ea ngoana oa hau nakong ena: O lokela ho kena lipakeng tsa lihora tse 11 ho isa ho tse 14 letsatsi le letsatsi, ho akarelletsa le thapama.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Seo u ka se lebellang: tlhahlobo e feletseng ea 'mele, litekanyo tsa ho hōla le liente. Ngoana oa hao e monyenyane o tla fuoa ente ea DTaP ha a etetse, 'me haeba a se a ntse a e-na le, HepB ea hae ea boraro, IPV ea boraro, Varivax, le / kapa hepatitis A e thunngoa.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Bana ba lilemong tsena ba na le boithati ba bona 'me hangata ba se ba itokiselitse pele ho utloisisa hore na ba ka arolelana joang. Ho lokile. Ngoana oa hao a ka 'na a se ke a bapala le ngoana e mong, empa a ka' na a bapala hammoho le bana ba bang.
• Ka likhoeli tse 18, bana ba bangata ba khona ho tšoara litlhapi le mefuta ea tsona, ho latela AAP. Empa bana ba lilemong tsena ha ba tsebe ho tseba hantle-ka mantsoe a mang, ba khona ho utloisisa hore takatso ea ho itokolla e bolela hore ba lokela ho lula ka ntloaneng ho e etsa. Ha u ntse u lebeletse ho fokotsa li-diapers, leka ho ba le mamello. Haeba u qobella koetliso ea potty pele ngoana oa hau a se a loketse, e tla ba ntoa e fetang ea haeba u emela likhoeli tse ling tse tšeletseng kapa joalo. Ka nako eo o tla 'fumana' habonolo, o tla khona ho sebetsana le liphahlo (ho tlotsa borikhoe, ho hula liaparo tsa ka tlaase holimo le ho theosa le joalo), 'me mohlomong o tla labalabela ho sebelisa ntlo ea ho hlapela joaloka phomolo ea lelapa.

10 -

Ngoana oa hao ea lilemo li peli

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Bana ba nang le lilemo tse peli ba ka tsebahala ba jang lijo, 'me ba bangata ha ba khone ho ja lijo tse leka-lekaneng letsatsi ka leng. (Metsing ea macaroni le li-applesauce bakeng sa lijo tsa hoseng, motšehare le lijo tsa motšehare, leha e le mang?) Leha ho le joalo, ho feta beke, bana ba banyenyane ba tla khona ho fumana mefuta-futa e fapaneng lijong tsa bona ho koahela metsoako ea phepo e nepahetseng. Haeba u tšoenyehile hore ngoan'a hao ha a eo, buisana le ngaka ea bana.

U ka boela ua tšohla mofuta oa lebese oo u fang ngoana oa hao. U ka qala ho nyehela lebese la 2 lekholong, le tlaase ka mafura, kapa le lekaneng hona joale, le hoja ho bohlokoa ho hlokomela hore litsebi tsa phepo e nepahetseng li ntse li tla ho eletsa e mong le e mong ea noang lebese la khomo hore a khomarele. Ho na le bopaki bo bongata ba hore ho hlahisa lebese ho eketsa kotsi ea boima ba 'mele le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho sa tsotellehe mofuta ofe kapa ofe oa lebese o mo thusang ngoan'a hao, nahana ka ho sebelisa masente a seng makae ka lebese la manyolo ho likhomo tse fepehileng tse sa kang tsa fuoa lihomone kapa li-antibiotics. Botsa ngaka ea ngoana oa hau bakeng sa keletso. Haeba uena le thy tot e batla ho tsoela pele ho anyesa, seo se molemo haholo. Ho ea ka AAP, "ha ho na moeli o ka holimo ho nako ea ho anyesa 'me ha ho na bopaki ba lefu la kelello kapa kotsi ea nts'etsopele ea ho anyesa ka selemo sa boraro sa bophelo kapa nako e telele."

Robala

Ngoana oa hao o lokela ho robala nako eohle ea lihora tse 11 ho isa ho tse 14, ho kopanyelletsa le thapama, ka letsatsi le letsatsi.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha u etetse ngaka ena, o ka lebella tlhahlobo e feletseng ea 'mele eo ngaka ea hao e' nileng ea e etsa ka nako eohle. Liente li tla kenyeletsa lekhetlo la bobeli la lefu la Hepatitis A 'me mooki a ka' na a nka mali a mang hape bakeng sa ho chefo ea chefo le khaello ea phokolo ea mali.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Ena ke nako eo ka eona e leng ntho e utloahalang ho tlosa ngoana ho tloha setulong ho ea ho bethe e monyenyane , haholo-holo haeba a qala ho tsoa ka sekhukhung kapa a fihlile bophahamo ba limithara tse tharo. Etsa hore e be monate bakeng sa hae: Mo lumelle hore a ikhethele ho robala (esita le haeba o sa khone ho ema ka maikutlo a chesang a pinki e dinosaurs) mme o etsa mokete o monyenyane ho tsoa ho sesebelisoa. Sena se tla thusa ho etsa hore phetoho ea ho mo siea sejo se tloaelehileng se tloaelehileng sa litokisetso tsa ho robala se bonolo.
• Ha u le lilemo tse peli, ngoana oa hao a ka 'na a qala ho u qoqa, a etsa lipolelo tse khutšoanyane ho tsoa ho mantsoe a 50, ho akarelletsa le limela (I, me, you, mine). O tla boela a tsebe mabitso a likarolo tsa 'mele ebe o khona ho latela litaelo tse peli, tse kang, "Fumana sekoti sa hau ka kamoreng ebe u se beha."
• Ha u le lilemong tsena, u ka lebella hore ngoana oa hao a qale ho apara, ho hlatsoa meno ka thuso ea hao, ho apara liaparo, le ho kenya li-block tse 'nè ho tse tšeletseng. O lokela ho khona ho tsamaea mehato, ho raha bolo le ho lahlela hlooho e le 'ngoe,' me o tlōle holimo le ho theoha.
• Ngoana oa hao a ka 'na a itokisetsa ho qala koetliso ea potso ka tieo. Ho latela Zero ho tse tharo, mokhatlo o se nang phaello o inehetseng bakeng sa ho tšehetsa batsoali ho pholletsa le mekhahlelo e tsoetseng pele ea bocha, matšoao a ho itokisa koetliso ea ntloana a kenyelletsa ho lula o omme ka lihora tse peli ka lehlakoreng kapa ho tsoha bo omileng ho tloha ho naps; ha a hlokomela hore o shebile kapa o soma ha ho ntse ho etsahala (a ka 'na a kena ka kamoreng e' ngoe ha a ntse a e-na le mokhabo oa sefuba); o khona ho etsa lintho tse kang ho tsamaea ho ea ho pitsa le ho lula ho eona (ka thuso, haeba ae hloka); a ka hula borikhoe ba hae holimo; o ka latela litaelo tse bonolo; 'me ea bohlokoa ka ho fetisisa, o botsa ho apara liaparo tsa ka tlaase tsa ngoana kapa ho sebelisa' mè kapa motsoetsana kapa motsoal'ae ea hōlileng.

11 -

Ngoana oa hao ea lilemo li tharo oa sekolo

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Ngoana ea lilemo li tharo o tla batla ho tsoela pele ho ba le seo a se buang ka seo a kenang molomong oa hae ka hohle kamoo ho ka khonehang. Mosebetsi oa hao ke ho mo fa lijo tse ngata, empa etsa bonnete ba hore o phela hantle. Haeba a e-na le khetho pakeng tsa likhase tsa litapole le fragole, a ka 'na a ea litlhapi. Empa haeba a fanoa ka fragole kapa blueberries, lijo-thollo tsa lijo-thollo kapa oatmeal, yogurt kapa hummus, ntho leha e le efe eo ae fumanang e tla ba molemo ho eena.

Robala

Ha a kena lilemong tsa hae tsa sekolo, ngoana o tla hloka ho robala hanyenyane. NSF e khothaletsa bana ba pakeng tsa lilemo tse 3 le tse 5 ho robala pakeng tsa lihora tse 10 ho isa ho tse 13. Bana ba bang ba lilemo tsena ba ka ba le lihora tse seng kae feela kapa ba ka hloka lihora tse 14 tsa boroko. 'Me le hoja ngoana oa hao a ka e hanyetsa, o lokela ho tsoela pele ho nka thapama.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha ngoana enoa a etela hantle, ngaka ea bana e tla hlahloba ka botlalo, e nke litekanyo tsa ho hōla (boima le bophahamo), hlahloba ho netefatsa hore sekolo sa hau sa sekolo se lebisa tlhokomelo ea lintlhoko tsa nts'etso-pele, 'me mohlomong u etsa tlhahlobo ea pono ea ho shebella. Haeba ngoana oa hau a e-s'o mo fumane HepA shot, a ka e fumana hona joale.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Ka koloing, kenya ngoana oa hao ka har'a setulo sa koloi se shebaneng le lihlopha ho fihlela a phahamisa setulo. A ka 'na a ipelaetsa, empa ena ha e buellehe.
• Nakong ena, ngoana oa hau o se a ikemetse. U ka lebella hore a apara a be a laole likonopo, a nke mekato e mengata e robong kapa e leshome, a hule likoloto le likoloi, 'me u sebelise sekere se hlabang. O tla boela a khone ho itlhakisetsa meno a hae, empa shebile ho netefatsa hore o fumana karolo e 'ngoe le e' ngoe ea ntho e 'ngoe le e' ngoe e nyenyane ea pere. Ena ke selemo seo a lokelang ho etela ngaka ea meno ka lekhetlo la pele.
• Bana ba lilemo li tharo ba atleha ho laola 'mele ea bona' me ba ntse ba matlafala ka motsotso. Ngoana oa hao o tla u hlakola ka mefuta eohle ea lintho tsa nama: ho tsamaea ka mehato ka ho fetola maoto a hae, ho theohela tlaase ho tloha mohato o ka tlaase oa litepisi, hoppin, ho tsamaea ka menoana ea hae, ho tsamaisa tricycle. Mantsoe a hae a tla be a atolohile haholo 'me o tla khona ho beha mantsoe a mararo kapa a mane ka lipolelo. Sena se ka 'na sa etsa hore u se ke ua hlanya hobane e ka' na eaba o qala ho u botsa lipotso tse ngata tsa "hobane'ng". Ka lehlakoreng le leng, u tla thaba ha u fumana hore o hopola melaetsa ea booki le ho ba le meqoqo e tsotehang e tsotehang le metsoalle e nahanang.
• Kaha a ka 'na a ba sekolong sa matloana, matichere a hae a ka' na a sheba lipontšo tsa mathata a ho ithuta a ka 'nang a e-ba teng, a kang ho hlokomoloha bothata ba ho kula hantle (ADHD). Sena se monate, hobane potlako e joalo e fumanoa, ho tla ba bonolo ho sebetsana le eona.

12 -

Ngoana oa hao ea lilemo li 4 ea bitsoang Preschooler

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Joaloka kamehla, seo ngoana oa hao a se jang ke sa bohlokoa bophelong bohle ba hae. Lijo tseo a li kenyang 'meleng oa hae li ka ba le tšusumetso e khōlō likotsing tsa ho ba boima bo feteletseng, ho ntlafatsa lefu la tsoekere, kapa ho ba le masapo a fokolang. Tsoela pele ho mo fa khetho e nepahetseng nakong ea lijo le bakeng sa lijo tse sa hlajoang. Boloka mekhoa e tlaase ho eketsa tsoekere le mafura a sa pheleng 'me u mo thuse ho hlaolela tatso ea litholoana le meroho e mecha, lijo tse mafura le lihlahisoa tsa lebese. Mekhoa ea hau ea ho ja e tla mo hula, ka hona e ke ke ea utloisa bohloko ho ja lijo tsa letsatsi le leng le le leng e le lelapa.

Robala

E le ho matlafatsa tsoelo-pele ea hae ea 'meleng le ea kelello, ngoana oa hao ea lilemo li 4 o lokela ho tsoela pele ho robala lihora tse pakeng tsa 10 le 13 ka letsatsi, ho akarelletsa le motšehare oa mantsiboea, ho latela NSF. Haeba ngoana oa hau a hanyetsa tlaase, e bitse nako ea phomolo 'me u mo behe betheng ea hae le buka eo u lokelang ho e shebella. O tla robala (mme haeba a sa etse joalo, bonyane o tla u fa nako e khathollang).

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ntle le tlhahlobo ea kemiso, ngoana oa hau ea lilemo li 4 o tla fumana ho hlaseloa ha lifofane ha a etela ngaka, ho akarelletsa le DTaP, MMR, IPV le Varivax booster (haeba a se a e-na le khohopox). Ngaka (kapa mooki ea sebetsang) le eona e ka 'na ea mo shebella bakeng sa pono le mathata a ho utloa.

U ka qala ho etela ngaka ea meno ka likhoeli tse tšeletseng ho ea lenaneong la tlhokomelo ea bana ba hao kamehla. Pakeng tsa likhetho tsena tse peli tsa selemo le selemo, tsoela pele ho shebella ho phunya ha hae ho tiisa hore o etsa mosebetsi o tsitsitseng ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Haeba a e-na le meno a le haufi, ngaka ea meno e ka 'na ea u khothalletsa hore u qale ho ferekana pakeng tsa bona. Seo se ka ba phephetso bakeng sa ngoana e nyenyane, empa ho na le li-flossers tse ngata tse bonolo ho li etsa tse entsoeng ka menoana e menyenyane. Botsa ngaka ea meno ea ngoana seo a se khothalletsang.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

Lula ngoana oa hao a sireletsehile ka koloing ka ho tsoela pele ho mo kenya ka setulo sa likoloi se shebaneng le li-harnesses. Boima le boima, eseng lilemo, e lokela ho ba se etsang qeto ea hore na ngoana o fetela hokae e latelang ea ts'ireletso ea koloi.

Qala ho bua le ngoana oa hao ka tlhokomeliso ea basele. Ha ho pelaelo hore a ke ke a ea kae kapa kae ntle le motho ea hōlileng ka nako leha e le efe haufinyane, empa ke mohopolo oa bohlokoa oo a lokelang ho o tseba.

Ha u le lilemong tsena, u ka lebella hore ngoana oa hao a itlhatsoe ka ho feletseng (empa a se ke a khona ho tlama lieta tsa hae hajoale), bapala lipapali tsa bolo ea bonolo le lipapali tsa karete (kahoo itokisetse likhetho tse sa feleng tsa Go Fish), 'me u ithute' me u latele habonolo melao, e kang "Hlatsoa matsoho a hau kamehla pele ho lijo tsa mantsiboea" kapa "Ha ho lieta ka sethala." O lokela ho tsamaea ka maoto, ho tsamaea maotong a marang-rang, ho kenyelletsa lipoleloana tse 4 ho ea ho tse 5, ho bolela mebala e mene kapa ho feta, ebe o bala bonyane tse 'nè. Hape a ka 'na a rata ho bina' me a tla ithaopela ho u bolella lintho ntle le ho mo botsa.

Haeba a koetlisitsoe ka botlalo, esita le bosiu, o ntse a ka emisa bethe ka linako tse ling. Haeba sena se etsahala haholo, bua le ngaka ea hao ea bana. Hape a ka 'na a bontša matšoao a ho hlahisa bohloko .

13 -

Ngoana oa hao ea lilemo li hlano oa sekolo

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Hona joale ha a ea sekolong sa kereche 'me a ka' na a qeta nako a le hōle le hae ntle le uena, matsatsing a papali le metsoalle, mohlala, ke habohlokoa ho tsoela pele ho etsa bonnete ba hore (haholo) o ja hantle lapeng: Ka tsela ena ha a fuoa phekolo , e re, mokete oa letsatsi la tsoalo kapa ha u ntse u leketlile le batsoali ba nang le bo-ntate-moholo, u tseba hore e tla ba e leka-lekaneng ka seo a tloaelehileng ho se ja lapeng. Seo u ke keng ua se bua ha ua lokela ho thabela li-cookie kapa ice cream ka linako tse ling ka boeena. Ha e le hantle, ke eng bongoaneng ntle le tsoekere e nyenyane?

Robala

Nako e ka bang pakeng tsa 5 le 6 ho robala ha ngoana oa hao a hloka le mekhoa e tla fetoha ka tlhaho. NSF e re bana ba bangata ba tlohela mantsiboea ka nako e itseng ka mor'a lilemo tse hlano, le hoja ho na le bana ba tla tsoela pele ho batla (kapa ho hlokahala) ho snooze kapa ho phomola ka hora ka mor'a ho khutlela lapeng ho tloha letsatsi le phathahaneng sekolong.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ha hoa lokela ho ba le ts'ebetso e makatsang tlhahlobo ena: Ngaka ea bana e tla tsoela pele ho lekanya le ho lekanya ngoana oa hau, ho shebella kholo ea hae ea 'mele le nts'etsopele, skrine bakeng sa pono le mathata a ho utloa, le ho fana ka lifofane tse lokelang. Mokhoa o tloaelehileng oa liente ho etela ngoana ea lilemo li hlano o kenyelletsa DTaP, MMR, IPV, le Varivax booster (bakeng sa bana ba sa kang ba e-ba le khohopox).

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Kaha o na le boipuso bo ntseng bo eketseha kelellong, tsoela pele ho tiisa tlhahisoleseding ea polokeho ka kotsi ea motho ea sa tsebeng, ho tšela seterateng, joalo-joalo. Ena ke lilemo tse ntle tsa ho ruta ngoana kamoo a ka letsetsa 911 ka ts'ohanyetso. O ka ithuta aterese ea hae le nomoro ea hau ea fono.
• Haeba o thehiloe boitsebiso bo tlileng ka setulo sa koloi ea ngoana oa hao o le molelele ka ho lekaneng mme o lekanya ho lekaneng hore o ka o hlahisa, u ka mo isa setulong sa booster se tla mo phahamisa ka ho lekaneng hore a ka sirelelitsoe ka koloi lehetleng le- lesela la lesela. Karolo ea lesela e lokela ho lumellana le litlhōrō tsa lirope tsa hae mme lesapo la mahetla le lokela ho tšela sefuba sa hae ka ntle le ho mo cheka molaleng.
• Ha a le lilemo li hlano, ngoana a ka qala ho etsa mesebetsi e meng e bonolo le bana ba bangata ba lilemo tsena ba labalabela ho etsa joalo. Leka hore u se ke ua hloloheloa monyetla ona oa ho thusa mothusi oa hao ho tloaetse ho etsa lintho tse kang ho beha liaparo tsa hae tse silafetseng, ho hloekisa lijana tsa hae tafoleng, le ho fa cat kapa ntja ntho e ncha kapa metsi.
• Ngoana oa hao a ka qala ho ithuta ka chelete hona joale. Nahana ka ho mo fa chelete e nyane haholo 'me u hlakise hore na chelete ke efe: ho boloka lipapali tse khethehileng, mohlomong, kapa ho sebelisa chelete nakong ea phomolo. Molao o motle oa lesela le lekaneng ke ho bala tekanyo ea kabelo ea bana ea beke le beke e thehiloeng ho lilemong tsa hae: mohlala oa 50 cm kapa dollar ka selemo, mohlala.

14 -

Ngoana ea lilemo li 6

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Botenya ba bana bo fihlile maemong a seoa. Palo ea bana ba nang le botenya haholo e na le makhetlo a fetang a mararo ho tloha lilemong tsa bo-1970, ho ea ka CDC, e behang lintlha tse kang lik'halori tse ngata haholo ho tloha lero la soda, soda, lijo tse potlakileng, likarolo tse feteletseng, le liketso tse lekaneng. U ka fokotsa kotsi ea ngoana oa hau ea ho ba boima bo feteletseng ka ho tsoela pele ho khothalletsa mokhoa o nepahetseng oa ho ja, ho fokotsa nako ka pel'a lipapali tsa video le TV kapa li-computer, le ho beha mohlala o motle.

Robala

Ho tloha joale ho fihlela a le mocha, ngoana oa hau o tla hloka pakeng tsa lihora tse robong le tse 11 tsa boleng bosiu bosiu. Litsela tse ling tsa ho khothatsa sena li kenyeletsa hore a koale fono, tablet, kapa laptop ea hae bonyane hora pele a robala; ho etsa hore a lule a robetse nako e tloaelehileng e tla mo lumella ho kena lihora tse robong ho isa ho tse 11. (bala morao ho tloha nako efe kapa efe eo a lokelang ho ema ho eona bakeng sa ho itokisetsa sekolo); le ho etsa hore kamore ea hae e be sebaka sa boikhathollo.

Tlhahlobo ea Bana ba Hantle

Ngaka ea ngoana oa hau e tla hlahloba bophelo ba hae ka kakaretso ka tlhahlobo e feletseng ea 'mele, mo fe li-vaccine leha e le life tseo a li hlokang, le ho shebella pono ea hae le kutlo.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Etela lintho tse tloaelehileng tsa lilemo tsa sekolo joaloka ADHD, ho kula hohle, le lefu la asthma. Ngoana oa hao a ka boela a utloa bohloko bo boholo.
• Hang ha ba qeta letsatsi lohle sekolong bana ba bang ba itšehla thajana ka ho sebelisa ntlo ea ho hlapela 'me ba tla tšoara maoto a bona ho fihlela ba khutlela hae. Sena se ka lebisa tlhomelong 'me, qetellong, boemo bo tsejoang e le encopresis. Ha e le hantle, ha u batle ho hatella ngoan'a hao ka sena haeba u belaela hore ke bothata, empa etsa bonnete ba hore o phutholohile ho tla ho uena ka taba ena kapa taba leha e le efe ea botho.

15 -

E lilemo li 7 ho ea ho tse 8

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Bana ba bangata ba kenang sekolong ba fumana lik'hilojule tse ngata haholo ho seo ba se noang-eseng feela ka soda le tse ling tse tahang tse tsoekere empa e tsoa ka lero la litholoana: AAP e khothalletsa bana ba lilemo tse 7 le ho feta lino tse nooang ho feta li-ounces tse 8 tsa litholoana lero ka letsatsi. Mokelikeli o mong kaofela oa ngoana o lokela ho tsoa lebese le metsi. Bakeng sa bana ba bapalang haholo lipapaling tsa lipapali ka nako e 'ngoe ka mor'a ho ikoetlisa ka mahlahahlaha ho lokile.

Robala

Nako ea kamehla ea ho robala e tla lumella ngoana oa hao ho kena pakeng tsa lihora tse robong le tse 11 tsa boleng boroko bosiu bo bong le bo bong e tla ba senotlolo sa ho mo thusa ho hōla le ho ithuta. E le hantle ka hohle kamoo u ka khonang, leka ho boloka boroko ba hae bosiu bo ntse bo tšoana le nakong ea beke. Keletso e tšoanang e ea bakeng sa phomolo ea phomolo ea sekolo le matsatsi a phomolo a lehlabula: Ho ka ba thata ho etsa bofokoli ba boroko ka mor'a mantsiboeeng a seng makae a koaloang.

Chelete ea Bana ba Hloko

Sena e tla ba tlhahlobo e tloaelehileng, hammoho le lipapatso tse ka 'nang tsa etsoa. Bana ba bang ba qala ho bonahatsa matšoao a ho kena lilemong tsa bocha nakong ena; ngaka ea bana e tla u tsebisa hore na ngoana oa hao ke e mong oa bona.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• A ka 'na a lahla, empa ho fihlela ngoana oa hao a le pakeng tsa 8 le 12' me a ka ba bolelele ba lisenthimithara tse 9, o tla lokela ho tsoela pele a lutse setulong sa booster e le hore mabanta a likoloi a sireletsehe eena ka kotsi. Sena se ka 'na sa e-ba thata ka ho fetisisa ho ngoana eo metsoalle ea hae e kholo ho feta eo a leng sona, empa ona ke molao o le mong feela o ke keng oa buisana.
• Liketso tsa sekolo le litaba tsa sechaba li tla ba bohlokoa haholo. Haeba u e-na le matšoenyeho pele ho likopano tsa motsoali le mosuoe, e le hore u fumane thuso le tataiso ho litsebi tsa ngoana oa hao. Ba tla ba le tjhelete ea ho bona ngoana oa hau a atleha ho le joalo.
• Emela ngoana oa hao hore a bonahale a le boemong bo bobe le ho uena le ho litho tsohle tsa lelapa-ka linako tse ling a tsitlella ho etsa liqeto ka bomong ka lintho tse kang tseo a li apereng kapa kamoo moriri oa hae o khaotsoang kateng ebe o hloka ho qojoa. E ka 'na ea u etsa linate, empa tsamaea le ho phalla ho fihlela moo u phutholohileng: Hafeela ngoana oa hao a sireletsehile' me a phetse hantle, ho molemo hore a qale ho hlaolela litekanyetso tsa hae tsa boitšoaro le mekhoa e ikemetseng ea ho nahana.

16 -

E lilemo li 9 ho isa ho tse leshome

Ho fepa le phepo e nepahetseng

Khothaletsa ngoana oa hao ho hlaolela mekhoa e metle ea phepo e tla ntlafatsa khōlo ea hae le tsoelo-pele hona joale le ho mo beha bophelo bohle ba bophelo bo botle. Sebeletsa litholoana tse fapaneng tsa litholoana le meroho le liprotheine tse omeletseng tse kang litlhapi, mefuta e mengata ea metsi a futhumetseng a nang le oli e ngata ea omega, linate le botoro ea linate, oli e phetseng hantle e kang mohloaare le li-avocado. Khetholla lijo tse potlakileng le lijo tse sa jeseng lijo tse sa tšoaneng.

Robala

Sekolo, mosebetsi oa sekolo oa sekolo, le lipapali tsa mantsiboea le mesebetsi e meng e tla qala ho ja letsatsi la ngoana oa hao, e leng se ka 'nang sa baka bothata tabeng ea ho etsa bonnete ba hore o khone ho kena nakong ea mosebetsi le nako ea ho robala le ho robala ka ho lekana pakeng tsa 9 le Lihora tse 11 bosiu bo bong le bo bong-ho phomola hantle. Haeba a e-na le selefouno, letlapa kapa laptop ea hae, ena ke nako ea ho mo ruta hore ke habohlokoa ho koala bonyane hora pele ho robala: Ho pepesa ho leseli ho tloha skrineng ho ka kena-kenana le boroko ba boleng.

Chelete ea Bana ba Hloko

Sena e tla ba tlhahlobo e tloaelehileng, hammoho le lipapatso tse ka 'nang tsa etsoa. Ngoan'a hao a ka 'na a bontša matšoao a ho kena bocha, eo ngaka ea hae e tla buisana le uena.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Haeba e e-s'o hlahe, qala ho buisana le ngoana oa hao ka likotsi tsa ho tsuba, ho tsuba, ho noa joala, le, e, esita le lithethefatsi. Bana ba bangata ba se ba qalile ho leka ka lintho tsena ha ba qala sekolong se phahameng kapa sekolong se bohareng, kahoo, ho ea ka AAP, u ke ke ua qala moqoqo kapele haholo.
• Ho hlekefetsa e ka ba taba bakeng sa batho ba pele ba babeli. Sebakeng sa hau sa marang-rang, mokhatlo o sa sebeliseng phaello oa Stomp Out Bullying list o bontša hore ngoana o hlorisoa, ho akarelletsa le ho tšoenyeha ka ho ea sekolong, ho hlomoha kapa ho tetebela maikutlong, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho khaola kapa ho senyeha, ho tšaba ho ea sekolo le ho ba bosiu.

17 -

Ngoana ea lilemo li 11 ho ea ho tse 12

Ho fepa le phepo e nepahetseng

U ka 'na ua fumana ho le thata ho lula fatše le le lelapa bakeng sa lijo, ka lebaka la lithuto tsa' mino, mekhoa ea lipapali le liketsahalo, le hore na ngoana oa hao o ikemela joang 'me o batla ho qeta nako le metsoalle. Leka ho sebetsa lijong tsa lelapa kapa libeke tse peli beke le beke empa: Ena ke tsela ea bohlokoa ea ho sireletsa bana ho tsoa botenya haholo esita le ho kenella liketsong tse kotsi tse kang ho noa le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi. Hopola, ha ho hlokahale hore re je lijo tsa motšehare! Lijo tsa phomolo tsa mafelo-beke kapa brunches, kapa esita le lijo tse tsoang hammoho hammoho.

Robala

Bo-Preteens ba hloka bonyane lihora tse robong ho isa ho tse robong tsa boroko letsatsi le leng le le leng, ho kenyeletsa le mafelo-beke, ho ea ka NSF.

Chelete ea Bana ba Hloko

Ngaka ea ngoana oa hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea hore ngoana oa hao a fumane tlhahlobo ea HPV ea pele ho potoloha nako eo a fellang ka eona 11. HPV e emela papillomavirus ea motho, e leng kokoanyana e bontšitsoeng ho eketsa kotsi ea mefuta e itseng ea kankere ha e phatlalatsoa ka ho kopanela liphate. CDC e eletsa "bana bohle ba lilemo li 11 kapa tse 12. ba lokela ho fumana likheo tse peli tsa thibelo ea HPV ho likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse leshome le metso e 'meli. Bacha ba fumanang lithunya tse peli ka tlase ho likhoeli tse hlano ba tla hloka thibelo ea boraro ea thibelo ea HPV." CDC e boetse e khothalletsa bana hore ba fumane ente ea meningococcal ka 11 kapa 12.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

• Lilemo tse leshome le metso e meraro li ka ba tse ling tse thata ka ho fetisisa ho uena le tse ferekanyang haholo ho ngoana oa hau. Botsofali feela bo lekaneng ho etsa hore le be le linate tse nyane. Ho ka etsahala hore morali oa hau a qale ho hlahisa matsoele mme o hloka ho qala ho apara bra. Hape o ka fumana nako ea hae ea pele, kahoo ke khopolo e ntle ho beha litlameng tsa matšeliso feela haeba ho joalo.
• Sena se tla utloahala se tšosoa haholo, empa ke khopolo e ntle ho boloka leihlo bakeng sa matšoao a hao a lilemo li leshome a ka 'na a leka ho noa joala kapa lithethefatsi. Tsena li ka kenyelletsa monko oa mosi kapa joala liaparo tsa ngoan'a hao kapa phefumoloho; mahlo a khubelu; boits'oaro ba bophiri; le ho fetoha ka tšohanyetso ho metsoalle eo ae fanyehang.
• Ha ba le lilemo li 13, CDC e re bana ba bangata ba lekana ka ho lekaneng hore ba palama ka sepheo sa setulo sa koloi.

18 -

Ngoana ea lilemo li 13 ho isa ho tse 18

Chelete ea Bana ba Hloko

Nakong e 'ngoe nakong ea lilemo tsa bocha, ngoana oa hao a ka' na a batla ho fetisetsa ho ngaka ea bana ea bong bo tšoanang le ba hae-ka mohlala, haeba ngaka ea mora oa hao e 'nile ea e-ba mosali, a ka' na a ikutloa a phutholohile ho bonoa ke monna ngaka ka mokhoa o ts'oanang kapa ka mokhoa o mong. Hase bana bohle ba ikutloang ka tsela ena, empa ke ntho e lokelang ho elelloa le e lokiselitsoeng. Ho sa tsotellehe ngaka, mohlomong u tla tlosoa kamoreng ea ho hlahloba; ngaka ea ngoana oa hau e tla bua le uena ka mor'a hore a bone ngoan'a hao.

Molemo ho Tseba: Tšireletseho, Liketsahalo tsa bohlokoa, le tse ling

Ngoana oa hao a ka 'na a qala ho tsamaea ka koloi ha a le lilemo li 17. U ke ke ua hatella ka ho lekana kotsi ea ho romela melaetsa kapa ho bua ka selefouno ha u ntse u le ka mor'a koloi. U se ke ua bua feela puo, leha ho le joalo; tsamaea ka maoto. Esita le bana ba baholo ba tsoela pele ho ithuta ka mohlala le ho etsisa boitšoaro ba batsoali ba bona. Ha e le hantle, e be mokhanni ea sireletsehileng ka tsela e 'ngoe le e' ngoe: Haeba u noa kapa u khathetse haholo ho khanna ka mokhoa o sireletsehileng, tlohela ngoana oa hao a u bone u tlohela linotlolo ho motsoalle kapa u bitsa koloi ho u tlohela ntlha A ho isa B .

> Mehloli:

> American Academy of Pediatrics. "Ho Apesa le ho Sebelisa Lebese la Batho." Lingaka . 129 (3): e827-41. doi: 10.1542 / peds.2011-3552. 2012.

> HealthyChildren.org. "Kholisa Tshireletso." Novbaby 21, 2015.

> Mokhatlo oa Amerika oa Bana ba Pediatric le Mokhatlo oa Bana ba Endocrine Mokhatlo. "Ho haella ha vithamine D le Rickets." 2015.

> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. "Boitsebiso bo Botenya ba Bongoaneng." 2017.